Меню

Блок для йоги пробка

Блок для практики йоги из пробки 22,5*15*7 см

Опорный блок для занятий йогой из пробки поможет при выполнении различных асан как новичкам, так и опытным йогам, поможет удерживать равновесие при выполнении сложных асан, а также предотвратит излишнее растяжение и травмы.

Пробковые блоки отличаются легкостью, упругостью и прочностью, при правильном уходе их можно использовать на протяжении 10 лет
О ПРОДУКТЕ

Блоки для йоги бывают нужны как для новичков, так и для людей, имеющих болезненные травмы. Их использование необходимо для правильной постановки асан, они помогают избавиться от излишнего напряжения в суставах, которого не избежать на начальном этапе занятий йогой. Таким образом вы постепенно обретаете гибкость и лёгкость тела, но в тоже время, вы не подвергаете себя чрезмерным нагрузкам, которые могут привести к травмам. Использование блоков особо рекомендуется всем людям с проблемами в области позвоночника.

Пробковые материалы крайне полезны с медицинской точки зрения. У пробки нет нежелательных запахов, ее шелковистая поверхность антистатична и не притягивает пыль, пробка не вбирает посторонние запахи, поэтому страдающие аллергией люди могут спокойно использовать эти блоки в своей практике йоги.

Пробковые материалы крайне полезны с медицинской точки зрения. У пробки нет нежелательных запахов, ее шелковистая поверхность антистатична и не притягивает пыль, пробка не вбирает посторонние запахи, поэтому страдающие аллергией люди могут спокойно использовать эти блоки в своей практике йоги.

Блок выполняет крайне важную роль — роль дополнительной опоры. Использовать блоки для йоги нужно в тех ситуациях, когда в стоячих асанах (например, в «треугольниках») пока ещё нет возможности дотянуться руками до пола. Также блоками иногда хорошо пользоваться в качестве дополнительной опоры между плечами, головой, спиной и полом.

Блок выполняет крайне важную роль — роль дополнительной опоры. Использовать блоки для йоги нужно в тех ситуациях, когда в стоячих асанах (например, в «треугольниках») пока ещё нет возможности дотянуться руками до пола. Также блоками иногда хорошо пользоваться в качестве дополнительной опоры между плечами, головой, спиной и полом.

Источник

Многие практикующие считают, что в практике йоги нужно хорошо поработать и не воспринимают серьезно мягкие расслабленные асаны. Но когда вы испытаете необыкновенное чувство расслабления и легкости после практики этих мягких поз с йога-блоками, вы влюбитесь в восстанавливающую мягкую йогу.

Восстанавливающая йога расслабляет и омолаживает тело, взращивая внутри спокойствие и радость.

Ниже приведена короткая последовательность из семи асан с применением блоков для йоги.

Что понадобится?

Вам понадобится коврик для йоги и два кирпича для йоги.

В этой статье вы узнаете несколько способов включить йога-блоки в практику асан для помощи в правильном выравнивании тела. Не забывайте слушать свое тело, практикуйте медленно и безопасно.

1) Мостик с поддержкой

Снимает напряжение в нижней части спины и помогает облегчить боль в пояснице.

2) Поза богини (йога блок под каждым коленом)

Отлично растягивает внутреннюю поверхность бедер и паха, стимулирует органы брюшной полости, успокаивает ум и снимает стресс.

3) Поза рыбы (блок для йоги под серединой позвоночника)

Растягивает и расширяет всю переднюю часть тела, воздействуя на горловую чакру, грудную клетку, брюшную полость и сгибатели бедра. Растягивает грудной отдел позвоночника.

4) Поза героя лежа (один кирпич для йоги под средней частью позвоночника, один блок под головой)

Улучшает кровообращение и гибкость четырехглавой мышцы, сгибателей бедра, коленных суставов и позвоночника. Эта поза также увеличивает подвижность лодыжки.

5) Поза голубя (блок для йоги под ягодицей)

Отличная поза для снятия напряжения и стеснения в теле, особенно в сгибателях бедра, и в ягодицах. Поза голубя также помогает отпустить накопленные эмоции.

6) Скрутка лежа на спине (кирпич для йоги под коленом)

Скрутки разжимают и выравнивают позвоночник, а также улучшают смазку позвоночных дисков, увеличивая циркуляцию крови. Скрутки также нежно массируют внутренние органы и улучшают пищеварение.

7) Шавасана (йога-блок под каждым коленом)

Источник

Читайте также:  Йога для начинающих в бишкеке

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Крепкие мышцы — здоровое тело © 2021
Все права сохранены © 2021. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Внимание! Материалы могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет. 18+

Adblock
detector