Меню

Чандра йога что это

Сурья и Чандра Намаскар. В чем разница?

Э тот вопрос время от времени задают участники наших занятий по хатха-йоге. Поэтому решили сделать небольшой материал об этом.

В современной хатха-йоге существует множество различных комплексов, связок и виньяс. Сложно сказать, было ли всё это во времена, когда в нашем мире появились такие тексты, как Ригведа, было ли это во времена Патанджали?

Сурья Намаскар действительно упоминается в Ведах (в 1-ой главе Тайттирия-араньяки). Однако там приводится лишь список мантр и никаких упражнений не описывается. Можно предположить, что прославление Сурьи проводилось посредством некой ягьи, ведического ритуала.

С Чандра Намаскар ситуация ещё запутаннее. Никаких более или менее компетентных текстов относительно этого комплекса нет, если не считать текстами «тантрические» рукописи наших современников.

В более поздней литературе (Йога-сутрах Патанджали, Хатха-йоге прадипике) упоминаний о некой последовательности Сурья Намаскар (а тем более Чандра Намаскар) нет.

Впервые комплекс упражнений из 12 поз можно встретить у Шивананды. Далее в Бихарской школе у Свами Сатьянанды. Всем известно, что Свами Сатьянанда 12 лет провёл в ашраме Свами Шивананды. Он был учеником Свами Шивананды. Соответственно, и Сурья Намаскар в Бихарской школе йоги, основателем которой является Свами Сатьянанда, практически ничем не отличается от варианта Шивананды.

Несколько в другой вариации встречаем Сурья Намаскар в Аштанга-виньяса йоге. Причём есть две вариации Сурья Намаскар, А и Б.

Рассмотренные варианты Сурья Намаскар из Шивананда-йоги и Аштанга-виньяса йоги являются ключевыми, во многих современных вариантах Сурья Намаскар используются их принципы, а иногда и просто являются производными от них.

Свои вариации Сурья Намаскар изобрели такие направления йоги, как Виньяса-крама, Аштанга-флоу йога, Дживамукти-йога и другие.

Остается вопрос: что именно считать изначально правильным вариантом Сурья Намаскар? И что же такое всё-таки Чандра Намаскар в классическом, традиционном варианте? Каковы последствия, если комплекс выполнять неправильно?

Скорее всего, каждый останется при своём мнении, в зависимости от той традиции йоги, в которой он занимается, в зависимости от количества знаний, которые успел уже накопить в этой жизни.

Однако возможно предположить следующее: если вы выбрали направление, стиль, школу йоги, в которой вам интересно развиваться, вы видите, как живут преподаватели этой школы, насколько их утверждения и убеждения соответствуют их личной практике, и это находит отклик в вашей душе, а также в вашем уме – вполне возможно для вас это самый подходящий вариант исполнения Сурья Намаскар и остальных виньяс.

Источник

Интерпретации этой йоги согласно джйотиш-шастрам:

“Человек, рожденный с Сунапха-йогой будет королем и равным королю, будет умным, богатым и известным, у него будет им самим заработанное богатство” 39:7-10 Брихат Парашара Хора Шастра

“Человек, родившийся с Сунапха-йогой, станет королем или равным ему, сам добившись богатства, он будет умным, состоятельным, с хорошей репутацией” 13:5 Брихат Джатака

“Человек, родившийся при Сунапха-йоге, заслужит славу силой своих рук, будет чрезвычайно великолепным и знаменитым, наделенным силой разума, счастливым, станет министром короля и выберет превосходную профессию.” 37:3 Джатака-Бхаранам

Какие трактовки этой йоги предлагают джйотиш-шастры:

“С Анапха-йогой человек будет королем, свободным от болезней, будет добродетельным, известным, обаятельным и будет одарен всеми видами счастья.” 39:7-10 Брихат Парашара Хора Шастра

“Человек, рожденный под Анапха-йогой, будет правителем, здоровым, добродетельным, прославленным, наслаждающимся здоровыми удовольствиями, любящим украшения и свободным от печальных мыслей.” 13:5 Брихат Джатака

“Человек с Анапха-йогой будет щедрым, добродетельным, знаменитым, хорошо сложенным, мягко говорит, будет зарабатывать на жизнь порядочными средствами, будет скромным в поведении, и станет королем или равным королю.” 37:4 Джатака-Бхаранам

Как интерпретируют эту комбинацию джйотиш-шастры:

“Тот, кто рожден под Дхурадхура-йогой, наслаждается всеми удовольствиями, владеет богатством и транспортными средствами, он будет щедрым и обладающим хорошими слугами” 13:6 Брихат Джатака

“Человек, родившийся с Дурудхара-йогой, будет наделен счастьем богатства, транспортного средства, братьев-сестер, земли, станет королем, победит своих врагов и будет любить смотреть на женщин заколдованным взглядом (т.е. будет наслаждаться счастьем очаровательной женщины)” 37:5 Джатака-Бхаранам

Согласно классическим текстам, Сунапха-, Анапха- и Дурадхара-йоги сулят нативу высокий статус, благосостояние, хорошие возможности в жизни. Поскольку Луна представляет психику человека, подобные йоги в натальной карте делают ум более устойчивым (хотя это во многом зависит от природы планет, которые окружают Чандру).

Читайте также:  Йога в орле адреса

Прежде чем судить о результатах вышеперечисленных йог, необходимо оценить силу участвующих планет и Пакша-балу Луны (близость к Полнолунию). Если Чандра близка к Пурниме (рождение в 12-18 титтхи), а планеты, формирующие йогу находятся в экзальтации, мулатриконе, варготтаме или в знаках большого друга, стоит ожидать блестящих результатов, особенно в даши планет, которые участвуют в йоге. И напротив, планеты в дебилитации во 2-м и 12-м домах от Луны обладают слабой благонесущей способностью, однако даже в таком положении Чандра чувствует себя лучше, чем в Кемадрума-йоге.

Какие интерпретации предлагают классические тексты:

“Человек, рожденный с этой йогой, будет сильно скомпрометирован (подвержен немилости), будет лишенным интеллекта и познаний и будет страдать от бедности и бедствий”. 39:11-13 Брихат Парашара Хора Шастра

“Человек, рожденный под Кемадрума-йогой, даже если он появился на свет в королевской семье, будет грязным, печальным, действующим против своей касты, бедным, зависимым и жуликоватым.” 13:6 Брихат Джатака

“У человека с Кемадрума-йогой будет ненадлежащее поведение (которое противоречит его роду и обществу, в котором он живет), он будет пообтрепавшимся, уродливым, лишенным жены, друга и богатства, будет выполнять работу посыльного, жить заграницей” 37:6 Джатака-Бхаранам

Наличие этой йоги в карте рождения сводит к минимуму эффект всех благоприятных соединений в гороскопе. Луна не получает никакой поддержки от планет, поэтому ум человека будет беспокойным, тревожным, натива часто посещает чувство одиночества, безысходности. Практика показывает, что такие люди имеют склонность “убегать” от жизни с помощью пагубных зависимостей. Для того, чтобы оценить влияние этой йоги, следует также проанализировать знак Луны, ее накшатру, навамшу и аспекты. Если Луна находится в экзальтации, мулатриконе, собственной накшатре, в сильном положении в навамше или получает аспект от благоприятных планет, в таком случае йога становится менее опасной для психики натива, но негативные результаты сохраняются.

Источник

Чандра намаскар — приветствие луне. Комплекс в картинках

Луна давно привлекает людей своей силой и таинственностью. Не зря многие народности выполняют особенные ритуалы, посвященные Луне. Желание познать ее тайны появилось давно. В йоге существует обряд приветствия. В вечернее время суток определенная последовательность действий успокаивает и позволяет настроиться на сон, отбросить весь негатив и осуществить задуманное.

Читайте также:  Оракул судеб твоя йога

Существует два обряда приветствия — с Солнцем и с Луной. Первый заряжает бодростью и энергией, второй — успокаивает, обволакивает и умиротворяет. Каждый из них помогает настроиться на определенный лад и зарядиться природной энергией и энергией Вселенной.

Чандра намаскар и ее польза

Приветствие Луны под названием чандра намаскар выполняется в вечернее время, когда Луна уже вошла в свои владения. Данная практика стала осуществляться с конца XX столетия. Вариантов исполнения чандра намаскар множество. Приветствие луне имеет 14 поз.

Комплекс чандра намаскар выполняется при приглушенном свете, в расслабленном состоянии. Желательно начать с небольшой медитации на луну. Все движения должны быть плавными и расслабленными. Польза намаскар заключается не только в расслаблении и успокоении нервной системы, но и в том, что комплекс упражнений на луну тренирует мышцы, оздоравливает организм, улучшает кровообращение и избавляет от хронической усталости и бессонницы.

Выполняя чандра намаскар достаточно регулярно, можно добиться положительных результатов и стать более уравновешенным и спокойным. В описании чандра есть некоторые отличия от приветствия солнцу. Она всегда выполняется в вечернее время и при приглушенном свете, тогда как сурья намаскар применяется в утренние часы.

В конце тяжелого трудового дня чандра намаскар позволит расслабиться и получить максимум удовольствия от медитации. Кроме того, по утрам будет легче просыпаться после исполнения намаскар, поскольку организм будет настроен на спокойный лад и будет легче засыпать, сон будет более продолжительным и спокойным. Считается, что регулярное выполнение данного комплекса продлевает молодость и улучшает уровень жизни.

Отличия чандра намаскар и сурья намаскар

Определенная последовательность действий под названием чандра намаскар выполняется практикующими йогами для того, чтобы успокоить нервную систему и расслабиться.

Существует и приветствие солнцу, под названием сурья намаскар, которое выполняется утром. Плавные движения чандра отличаются от более динамичных движений сурья.

Разница чандра намаскар и сурья намаскар и в количестве упражнений. Сурья подразумевает 12 поз, тогда как чандра — 14 поз.

Оба приветствия обязательно сопровождаются дыхательной гимнастикой для раскрытия потенциала чакр. Считается, что для женщин большую пользу несет именно чандра, поскольку свое начало оно берет в районе низа живота, именуя женское начало.

Разница между этими практиками также и в том, что сурья выполняется более энергично, тогда как вечерний ритуал — плавно и размеренно. Занятия можно проводить, как дома, так и на природе, важно, чтоы утренняя практика исполнялась, когда солнце уже светит ярко, а вечерняя — когда луна уже вышла на небо.

Cоветы по практике чандра намаскар

Для того, чтобы максимально эффективно выполнять практику приветствие луне, необходимо дождаться, когда она появится на небе. Важно устроиться в комнате таким образом, чтобы луну было видно в окно, либо заниматься на природе.

В комнате можно приглушить свет, зажечь свечи и использовать благовония. Можно включить расслабляющую музыку или заранее подготовленную мантру. Существует так называемая лунная мантра, которую можно повторять при комплексе упражнений вслух или про себя. Начинать практику приветствия лучше всего с непродолжительной медитации.

Читайте также:  Йога в воздухе в томске

Выполнение комплекса асан должно быть плавно. Не следует совершать резких движений. Можно экспериментировать с позами. Если один вариант позиции человеку не нравится, можно сменить его или немного видоизменить.

Очень важно не синхронизировать свои движения с дыханием. Дыхательная гимнастика крайне важно при выполнении асан, однако при лунном приветствии лучше всего дышать глубоко и размеренно, не подстраиваясь под движения своего тела.

При желании можно практиковать чандра так долго, как это необходимо, однако обычно хватает около 20 минут, чтобы выполнить весь спектр упражнений.

Последовательность приветствия луны

Асаны солнечного приветствия и приветствия луне немного отличаются не только количеством, но и содержимым. Чандра выполняется в следующей последовательности.

Выполняя асаны нужно переключить все внимание на себя, полностью расслабиться и избавиться от внутренних вопросов. Подобный комплекс упражнений снимает усталость, накопившуюся за день, поэтому хорошо будет сочетать его с расслабляющей музыкой и благовониями.

Противопоказания

Не следует выполнять практику намаскар людям, которые страдают гипертонией, онкологическими заболеваниями, проблемами с сердцем, а также беременные женщины.

Тем, кто страдает заболеваниями позвоночника, в том числе, имеет грыжи и остеохондроз, необходимо быть предельно осторожными. Желательно предварительно получить одобрение своего лечащего врача. Чаще всего приветствие луне помогает облегчить боли в спине, однако необходимо проконсультироваться, чтобы не нанести травму.

Направление практики чандра намаскара йога

Данная практика йоги считается больше женской, чем мужской. Она активизирует репродуктивную функцию, оздоравливает женский организм и насыщает его энергией луны.

Занимаясь данной практикой, человек освобождается от скопившегося за день негатива, очищает и раскрывает свои чакры. Желательно сочетать чандра с предварительной короткой медитацией. После выполнения упражнений лучше всего полностью расслабиться, не принимать пищу, можно сразу лечь спать, поблагодарив луну за ее энергию.

Йоги полагают, что энергий лунного канала способна насыщать организм положительными качествами, оздоравливать и направлять на нужный путь. Кроме того, ментальная женская сила, обретаемая с помощью луны, позволяет женщине чувствовать себя любимой и желанной, а также позволяет научить дарить любовь.

Выполнять практику можно практически в любом возрасте, начиная с раннего детства. Женская сила и женственность, приобретенные с помощью приветствия луне, остаются в теле человека надолго.

Намаскар хорошо прорабатывает спину, в особенности шейный и грудной отделы, поэтому очень полезно будет выполнять практику лицам, страдающим болями в спине, однако после консультации специалиста. Новичкам лучше всего получить советы практикующего йога, чтобы выполнить все асаны правильно. Под строгим контролем практика можно с точностью повторить выполнение всех асан, чтобы достичь наибольшей эффективности.

В процессе практики лучше всего расслабиться и направить все внимание внутрь себя, чтобы проработать движение и раскрытие каждой чакры. Сочета намаскар с легкой предварительной медитацией можно добиться благоприятного исхода событий. Физическое тело получает освобождение от зажимов и болей, омоложение организма, а душа освобождается от гнетущих мыслей и тяжелых состояний, тем самым улучшая настроение человека.

Источник

Adblock
detector