Меню

Чем может навредить йога

Вред от йоги

Популярная сейчас среди представителей западной культуры йога считается безопасным средством поддержания хорошего самочувствия. Ее применяют для омоложения и лечения различных болезней. Но если не учитывать вред йоги для организма человека, результаты могут быть противоположными ожидаемым.

Мнение авторитетных источников о вреде йоги для физического здоровья

Утверждение о том, что древнее учение несет только пользу для здоровья и не способно причинить кому-либо вреда, не соответствует действительности. Священник Георгий Максимов в своей книге «Православный взгляд на йогу» предостерегает христиан от чрезмерного увлечения этой практикой.

Максимов неоднократно посещал Индию, чтобы получить сведения о популярном учении. Полученные священником статистические данные показали, что продолжительность жизни индийских йогинов короче, чем у лиц, не практикующих учение.

Изучением негативного воздействия йоги на организм занимался журналист Уильям Броуд. Молодой человек повредил межпозвоночный диск и пытался вылечиться при помощи древнего учения, но желаемого результата он не достиг.

Йога и психика: как практика влияет на душевное состояние

По утверждению инструкторов, йога положительно влияет на душевное состояние практикующих. Однако некоторые асаны могут быть вредны для психического здоровья. Опасность представляют позы, при которых человек вынужден стоять вниз головой. Пережимание и травмирование артерий приводят к нарушению мозгового кровообращения.

В более тяжелых случаях наблюдаются расстройства психики, при которых у людей начинаются галлюцинации.

Стоит ли продолжать занятия

Чтобы решить, нужно ли продолжать тренировки, человек должен понять, чем для него является йога. Древнее учение не является средством для похудения, лечения или омоложения. Принимая ту или иную позу, йогин подражает Ишваре — вечному духу, который достиг полной неподвижности и не реинкарнируется. Ишвара помогает практикующим в достижении такого же состояния.

При этом и новичкам, и опытным практикующим рекомендуется:

Лицам пожилого возраста во время занятий следует проявлять особую осторожность.

Источник

Почему русского человека йога не лечит, а калечит?

Чем опасна и вредна для среднестатистического россиянина йога и почему стоит 100 раз подумать, прежде чем усаживаться в позу лотоса.

Йога традиционно считается исключительно оздоровительной практикой, которая, как любят говорить, лечит не только тело, но и душу.

Но если уж откинуть прочь всякие «энергетические потоки и вихри» и откровенную эзотерику, которую нельзя никак проверить и доказать, то обратимся к реальным негативным физическим последствиям увлечения йогой.

Мы будем говорить не о мировоззрении и духовных практиках, а о йоге с точки зрения физических упражнений — это важно!

Итак, как йога вредит?

Вред йоги

Наш климат не особенно подходит для занятий йогой. В тёплом индийском климате тело (мышцы, связки) уже хорошо разогрето, поэтому растяжка идет у них легче.

Наш холодный климат так или иначе делает тело менее гибким и подвижным.

Даже существует специальная горячая йога, которая практикуется в помещении с нагретым до 35-42 градусов воздухом и/или полом и поддерживаемой влажностью около 40%.

Именно такие условия в виде жаркого и влажного воздуха имитируют условия климата Индии.

Однако для нас, неподготовленных жителей средней полосы России — это тяжелое испытание при такой жаре выполнять сложные физические упражнения.

Мы настоятельно не рекомендуем увлекаться подобными экспериментами!

Йога имеет очень сложную технику для неподготовленного человека. Знаете, это даже иронично, но йога, которая призвана лечить, подходит, если уж по честному, только для людей в отличной физической форме.

Почему? Дело в том, что йога, которая пришла к нам из Индии, удобна в первую очередь для жителей этой страны. Многие позы, описанные в йоге, — это результат развития и совершенства повседневных обычных поз.

Как говорят маститый йоги: «йога нужна для того, чтобы уметь сидеть в позе Лотоса 5-6 часов». Для жителей Индии сидеть, подложив под себя ноги крест – накрест, привычный ритуал.

Для русского человека из Рязани — это недостижимая задача, которая ему в обычной жизни не принесет ровным счетом никакого профита!

Обратите внимание также и на то, что в мире уже официально объявлена пандемия гиподинамии — люди очень мало двигаются!

Это неудивительно: современна жизнь и так полна сложностей и стрессов, напрягаться физически хочется все меньше, да и возможностей этого не делать все больше.

Машина уже давно не роскошь, лифтом пользоваться сподручнее чем лестницей, да и развлечения «на диване» предостаточно.

А теперь представьте, что происходит с позвоночником и суставами неподготовленного человека, который «врывается» в чудный мир растяжки и диковинных ассан?

В самых разных наших статьях мы уже говорили о том, что здоровье ваших суставов и позвоночника (а также сердечной и лимфатической системы) зависит от мышц и их развития.

Грубо говоря, чем сильнее ваши мышцы, тем лучше обеспечивается стабильность и двигательная функция скелета.

Ну и плюсом: питание суставных поверхностей происходит из сосудов, проходящих в мышцах и около суставных тканях. Поэтому оно зависит именно от активности мышц, окружающих сустав.

Мышцы играют роль «насоса» для крови. Если мышцы слабые – сустав испытывает недостаток питания.

Если у вас развитые сильные мышцы, то йога (с оговорками) будет для вас более-менее безопасной.

Но вот что происходит с новичками, которых начинают неистово растягивать инструктора — представить после вышесказанного несложно!

Данный пункт является продолжением предыдущего — йога небезопасна для суставов.

Очень сильно страдают тазобедренные суставы, проблемы с которыми могут даже обездвижеть человека:

Известная американская преподавательница йоги довела себя до полного обездвижения тазобедренных суставов. Она вынуждена была имплантировать протезы, однако, от преподавания не отказалась.

Кроме того, сильно может страдать и шея, так как во многих позах йоги необходимы излишние прогибы в шее.

Учитывая анатомическое строение человека, и его физиологические возможности, шея при нормальных функциях может откидываться назад на 75 градусов, наклоняться вперед на 40 градусов, в стороны на 45 градусов и поворачиваться влево — вправо на 50 градусов.

Выполнение некоторых поз предусматривает гораздо большие изгибы шеи. А меж тем если спросит любого невролога, то он скажет вам, что для шеи даже излишнего старательные вращения головой вредны!

Для интереса посмотрите программы ЛФК от врачей: шея разминается ну очень мягко, бережно, никаких резких движений и активных прогибов!

А вот в йоге в «позе кобры» нужно откинуть голову назад до возможного максимума.

Читайте также:  Йога для детей в тюмени адреса

В «стойке на плечах» должен получиться угол 90 градусов между туловищем и прижатой к грудной клетке головой. Посмотрите на состояние шеи в этот момент:

При таких положениях, которые неестественны и анатомически не комфортны нам, могут быть пережаты артерии позвоночника, питающие головной мозг.

В результате нарушается кровообращение головного мозга и тех его отделов, которые отвечают за координацию движения, дыхание, зрение и др.

Это может вызывать различные неприятности: от головной боли и раскоординации до инсульта!

Из-за растяжения связок во время занятий увеличивается вероятность получения вывиха сустава или надрыва связки.

Да, это не полезно — тянуть связки. Помните, растянутая связка не способна принять прежнюю форму.

А добиться этого не так уж и сложно, т.к. связки вообще не нужно тянуть, они для это не приспособлены!

Тем не менее некоторые асаны Йоги — горакша асана, сакти чалини, ханда пееда асана, гомухасана некоторые из них — могут быть выполнены, только при растяжке связок.

Связки поддерживают суставы вместе. Они очень плохо растягиваются, исключая детей.

Если вам все же это удалось, то знайте, что связка, подвергнутая чрезмерной растяжке, получает микроразрывы, зарубцовывается, удлиняется и ослабевает, происходит так называемая пластическая деформация.

Растянутая связка означает нестабильный сустав, который из-за этого может легко травмироваться!

Так что если при растяжке у вас появляются неприятные ощущения в суставе, происходит то, что происходит не должно.

Часто такое происходит с коленом: подколенные мышцы переходят в сухожилия в точке, находящейся на несколько дюймов выше колена.

Если вы чувствуете натяжение позади колена, когда тянете подколенные мышцы, очевидно, что вы загружаете связки и оболочку сустава.

Кстати, аккуратнее с базовой позой собаки мордой вниз — так легко травмировать ахилловы сухожилия!

Не забываем и о том, что многие позы в йоге противопоказаны людям с проблемными венами.

Особенно при гиподинамии. Да и вообще, увы, но посмотрите на статистику заболеваний варикозным расширением вен:

Короче, ножки нужно беречь и избегать положений тела, затрудняющих кровообращение в ногах. Вообще говоря, с варикозом даже сидеть, закинув ногу на ногу, не стоит.

В йоге же многие позы (лотоса, удара молнии ) подразумевают скрещенные различными способами ноги.

Таке на пользу не пойдет и сидячие позы, а также абсолютно лишним будет статическое напряжение в противопоказанном положении.

Йога может повысить давление, так что если у вас с этим есть проблемы, то ни в коем случае не стоит выполнять перевёрнутые позы и задержки дыхания на вдохе, а также пока не стоит делать мудры и бандхи.

Групповые занятия. В основном, занятия по йоге проходят в большом зале, где собирается большое количество людей различных возрастов и категорий.

На групповых занятиях люди выполняют (или стараются выполнить) одинаковые упражнения, повторяя в едином темпе за инструктором, в то время как у него не всегда есть возможность следить за правильностью выполнения асан.

В целом, это проблемы абсолютно всех групповых занятий, не только йоги, но именно для тех, где есть растяжка это особенно опасно.

Надеемся, вы четко оценили возможный вред, который могут принести занятия йогой обычному, простому человеку. Напоследок, немного отзывов со знаком минус:

Всеобщая диспансеризация, которая была в Индии (первый и последний раз) в 1980-ых годах, показала, что йогины, которых там несколько миллионов человек, живут в среднем даже меньше, чем обычный житель Индии и страдают, к тому же, массой заболеваний.

Например, катарактой глаз, потому что постоянно концентрируются на солнце, вывихами суставов, артритами и артрозами из-за частого нахождения подолгу в противоестественных позах.

Йоги страдают букетом заболеваний верхних дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта, потому как каждый день делают клизмы, жгутами очищают носоглотку, что со временем практически уничтожает слизистую оболочку в кишечнике и носовой полости.

Некий незначительный и никак не проявлявший себя до занятий дефект одного из позвонков привел к тому, что теперь у меня 4 проблемы в этом месте позвоночника, каждая из которых требует операции.

Когда неврологи видят мои снимки, они спрашивают, где я могла так изуродовать позвоночник. Мой ответ «на йоге» их не удивляет совершенно, таких, как я очень много.

И последующие годы тренировок не смогли исправить вреда, который я нанесла себе в самом начале.

Зато из ваших источников я поняла, почему меня скрутило вот уже как недели 3 назад, но сейчас мне, правда, лучше.

А скрутило меня после активных занятий йогой (никогда ей не занималась), те позы, которые мы делали на ознакомительных занятиях на йоге (предпоследнее занятие) как раз мне и нельзя!! По нашему это «березка» и «плуг»

Стал активно заниматься йогой с января этого года. Через шесть месяцев у меня стали происходить проблемы с суставами рук, а потом стала болеть поясница.

Я продолжал заниматься, думая, что пройдёт. Но мои боли проходят именно тогда, когда я перестаю заниматься йогой.

Очень жаль, конечно, но. Я понял, что для меня йога оказалась не лечебной для позвоночника, а наоборот — стали происходить ухудшения.

Причём, боли стали происходить не только в пояснице, но и на уровне грудных позвонков, шее.

Источник

О вреде йоги. Правда, о которой умалчивают инструкторы.

Йога лечит все болезни, кроме нажитых на йоге

Нажить на йоге болезни намного легче, чем кажется.

Начнем с азов, которые знают все: йога стимулирует течение энергии по энергетическим каналам, замыкая цепь с помощью асан (поз). Для того, чтобы энергия текла правильно, каналы должны быть чистыми, а для этого нужно соблюдать моральный кодекс (яма-нияма), правильно питаться (вегетарианство), проводить чистки (крии) и медитировать каждый день. Если этого не делать, энергия, которую вы гоните с помощью асан, течет неправильно и разбивает физическое тело. То есть, вызывает обострение существующих заболеваний: где тонко, там и рвется.

Но мы все знаем, что йога лечит, как же так?

2) Да, йога лечит, если Ваш инструктор видит ваши каналы и назначает вам практику в соответствии с их состоянием. Покажите мне такого инструктора и я сама пойду к нему заниматься.

Йога лечит, если вы сами чувствуете ток энергии в своем теле и способны (научились) его регулировать. И да, я знаю таких практиков, и даже много. Это люди, которые пришли в йогу из спорта с почти здоровым, хорошо проработанным телом, занимались, в основном, самостоятельно, соблюдали диету, чистились и медитировали. Тогда через несколько лет упорной практики тело такого человека начинает «светиться», теряет внешние признаки старения, становится неуловимо притягательным. Но эти люди уже вначале пути «слышали» свое тело, умели с ним общаться и знали свои пределы.

Читайте также:  Твоя йога круговые мантры

4) Про инструкторов. Здесь я начинаю хватать ртом воздух, слова заканчиваются. По традиции, инструктором может быть человек, прошедший обучение у мастера, практиковавший йогу в течение 7 лет и соблюдающий принципы йоги (яма-нияма, вегетарианство, медитации, крии, собственная практика каждый день. )

Кто у нас ведет йогу?

6) Эта моя статья похожа на вопль в пустыне. У йоги есть ни с чем не сравнимая сладость, вызванная притоком халявной энергии. Те, кто уже занимается и распробовал положительные эффекты, от йоги не откажутся. Поэтому прошу принять к сведению мой опыт.

Некий незначительный и никак не проявлявший себя до занятий дефект одного из позвонков привел к взрывной энергетической реакции, и теперь у меня 4 проблемы в этом месте позвоночника, каждая из которых требует операции. Когда неврологи видят мои снимки, они спрашивают, где я могла так изуродовать позвоночник. Мой ответ «на йоге» их не удивляет совершенно, таких, как я очень много. И последующие годы тренировок не смогли исправить вреда, который я нанесла себе в самом начале.

Поэтому начинающим и продолжающим необходимо:

1) Пройти обследование позвоночника и суставов. Скорректировать практику по результатам;

2) Йога и мясо несовместимы;

3) Никто, ни в одном зале не отвечает за ваше здоровье. Б. К. С. Айенгар сломал позвоночник своему ученику Виктору Ван Куттену. Помните об этом.

5) На коврике вы внимательны, сосредоточены и слушаете себя и свое тело. Никогда не переходите границу боли, ни «сладкой», ни какой-либо еще.

Ладно, чего уж там, допишу до конца, хоть тема и предельно скользкая. Допустим вы занимаетесь со всем усердием, практикуете асаны, пранаямы, медитируете, каждый день промываете нос, чистите кишечник и вегетарианите. И у вас получается. Начинают проявляться проблески просветления. Они бывают разными, но вы их узнаете, уверяю. Тем более, если вы все это делаете, вы их ждете. Вот только яму с ниямой вначале практики, вы пропустили. Максимум, прочитали, что там написано, и все. И у вас нет гуру, который вас вернет на исходный уровень, чтобы подправить «нестяжательство» всякое, «осознанность» или «постоянную связь с богом». И вот тут начинается самое интересное: вас ведет в сторону, которая не проработана. Вы становитесь неадекватны. Могут начаться галлюцинации, вплоть до бреда величия и мании преследования с последующей психушкой. Вы можете начать разговоры с духами и душами. То есть летит психика, и, чтобы этого не случилось, нужен гуру, учитель, как это и предусмотрено традицией. А где его взять? Вы ведь не готовы поселиться в ашраме в Гималаях на несколько лет. Поэтому йога опасна для здоровья и не годится к использованию в наших широтах.

А в общем, целям, которые ставит перед собой нормальный человек, равнодушный к восточной философии, больше отвечает обычная аэробика, танцы, атлетика и другой нормальный спорт, без «духовности» в нагрузку.

Комментарии (56)

Скажите, а какие чакры могут быть у западного человека, и если он к тому же христианин? На сколько мне известно, чакры активируются лишь тогда, когда ты веришь в их существование и работаешь с ними. Я знаю некоторые эзотерические школы, которые после определенной ступени учат освобождаться от чакральной системы в своем энергетическом теле, как от ненужного и тормозящего развитие. Спрашивается: зачем нам заносить в себя и активировать то, чего в нас не было изначально и то, что придется потом стирать со своего «жесткого диска»?

Вы правильно говорите, что чакры активируются только если в них верить. Но так же можно сказать и про всё остальное: всё зависит от нашего восприятия. Сместив точку сборки, мы меняем и себя и окружающий мир, иначе говоря, начинаем воспринимать другой срез.

Действительно, я сам видел, как стоит большой чан в зале для занятий, на нем написано: Демоны-бесы. Из него идут шланги и их втыкают в людей, которые стоят в асанах и в них все это заливается. И потом люди выходят «покОлеченные» и «до конца не понятные». Страшное дело!

Тоже видела такой чан. У меня ещё не было своего коврика, и мне дали какой-то шерстяной, затем, когда стояла в асатане поняла что это шерсть движется. Йога это дорога. Как говорил знаменитый персонаж Лапенко: Дорога в ад. Рога и копыта после практик вам обеспечены.

Какими же практиками заниматься, чтобы не заиметь рогов, копыт, а, может, и хвоста?

Не соглашусь. Я знаю не очень много йогов (которые действительно серьёзно практикуют), но ни у кого из них не наблюдал похоти, злобы и т.д. Наоборот, низменные качества у них проработаны.

да, правильно. Многим женщинам-инструкторам это присутствует и они вступают в конкуренцию с мужчинами-инструкторами в одном клубе, или переходят в другой тот же клуб где преподает инструктор-мужчина. Свожу этот факт к низкой духовности таких женщин-инструкторов

Приходя на йогу человек учиться слушать свое тело,какая тут отчужденность? Освобождая ум от блудных мыслей, похоти, жадности, эгоизма!Тут один единственный ритуал быть самим собой и слушать свое сердце, а не навязанные кем то мысли и стиль жизни. А становясь в позы дерева и «животных» ты не становишься животным, а приближаешься к природе. Животными становятся, от невежества, от нежелания узнавать новое и сидя глубоко в старом болоте, навязанным телевидением, церковностью и ритуалами, суть и корни которых вы даже не знаете.

Цитирую вас: «…Животными становятся, от невежества, от нежелания узнавать новое и сидя глубоко в старом болоте, навязанным телевидением, церковностью и ритуалами…»

БОЛЩТО ЦЕРКОВНЫХ РИТУАЛОВ – сильно сказано.

Но зачем вы обобщаете? Ведь и на йогу ходит кто-то для похудения… И в Храм ходит кто-то для галочки…

Вот лучше расскажите, как йога помогает вам принимать мир таким как он есть, когда вы видите или ощущаете на себе чужую злость, ложь, жестокость, предательство…

Читайте также:  Воздушная йога в хабаровске

Какой ваш метод реагирования?

сходите на йогу и получите ответы на свои вопросы через собственное тело, ум и разум

вы что бредите? сами пробовали практиковать йогу правильно?

Пишу это все не для того, что бы кого-то убедить или отговорить. Мнение о вреде неправильных занятий йогой высказано верно, со многими местами согласен. Итак, практику йоги можно разделить на две части: работа с телом и работа с сознанием, или хатха и раджа-йога.

Занимающийся должен постепенно пройти путь от совершенствования тела до совершенствования сознания. Причем закладываться надо на весь путь, т.е. надо понимать, зачем ты занимаешься с телом: ни для здоровья, ни для гибкости, ни для похудения, ни для акробатики, ни для спорта и т.д. Так, например, если стаер бежит на длинную дистанцию, то его тренируют не так как спринтера: разная подготовка и нагрузки. То же самое с йогой. Надо ответить себе на ответ для чего ей заниматься? Правильный ответ: для очищения сознания, для медитаций и последующего достижения самадхи. Если вы хотите стать, например, слесарем на заводе, вы заканчиваете коледж, если стать учёным астрономом, окончиваете специальный университет, если хотите стать йогом: поступаете в университет йоги (едете учиться в Индию и т.п.)

1. Важно понимать для чего занимаешься.

2. Надо выполнить подготовку тела к асанам.

3. Прежде чем встать на коврик, тело должно быть «практически здорово».

Как подготовить тело к асанам? Можно, конечно, с помощью тоже йога-терапии, но для того, что получить от нее эффект, нужно уже быть мало-мальски подкованным в йоге. Это раз. Второе:

Шиванада в «Йоготерапии» описывает какие асаны и пранаямы надо делать, что бы вылечится почти от всего, начинаю от насморка до бубонной чумы, но, даже он пишет, что, например, при кишечной грыже надо идти к хирургу. И переводчик А. Сидерский ему вторит: «…необходимо учитывать, что Шри Свами Шивананда писал свою книгу в Индии, рассчитывая на интеллектуальный тип и образ жизни индийского читателя, индийский климат и традиционный для Индии набор продуктов питания. Поэтому, несмотря на точность и ясность изложения, простоту, доступность и эффективность предложенных практик и их всесторонний характер, настоятельно рекомендуется подходить к применению предлагаемых методов разумно, по возможности консультируясь со специалистами в области практической Йоги и Йога-терапии, имеющими опыт работы в наших условиях, а также с профессиональными медиками, хорошо знакомыми с практикой Йоги».

В частности, как можно вылечить його-терапией триггерные зоны или разрыв сухожилия? Мало того, что это надо для начала диагностировать, но само лечение триггерных зон растяжками может занять несколько лет.

Этим всем, понимаете ли, надо «болеть». Тут надо либо все, либо ничего. Должна быть такая решимость: я добьюсь, просветления или умру.

А то получается, как история про то, как некий человек просил Рамакришну взять его в ученики, но Рамакришна все время откладывал это дело в долгий ящик, потом как то взял и окунул чела головой в колодец и держит, чел кричит, пищит, вырывается, Рамакришна спрашивает, мол, все еще хочешь познать Бога? Чел вопит: «Хочу, хочу»! Ну, он его фигак вообще надолго окунул, потом вынул, спрашивает: «Чел, ну че ты тама хотел под водой то?» Чел как заорет: «Дышать я хотел, е-мое»!

Скажите, где вы нашли «настоящую» йогу?

По мимо йоги есть ушу, гараздо интереснее работа с энергией, иога это так себе что-бы здровье поддержать немощьным и больным, а уж лепить духовную практики к ней это вобще бред неграматных гумманитариев, практика в мозге в первую очередь точнее в мыслях, а там хоть фигурное катание, хоть питлатес

Насколько у Вас большой опыт в йоге, чтобы это утверждать?

Согласна с автором в сути, но не в манере изложения. Много критичности, возможно человек настрадался, поэтому получилась такая негативная статья (по энергетике конечно).

Мой опыт йоги 2 мес в спортзале тоже начался с жутких приступов поясничных болей, причём по наблюдениям это происходило пару раз с одним и тем же тренером. С другими такого не случалось. Поэтому тренер- действительно дело тонкое.

тоже врач, по признакам сразу поняла что дело пахнет жареным, но мазки пока взяли, пока пришли результаты, прошло 10 дней. С первого же дня я начала заниматься йогой по видео, нашла классный 1.5часовой курс, интуитивно мне он понравился и я продолжила накачивать энергию, потому как теснейший контакт с covid-19 редко проходит безследно. Наличие 2х детей в случае моего заражения радости не прибавляло, деть детей сидящих на карантине просто некуда кроме как забрать с собой (здоровых или нездоровых). Поэтому я фанатично занялась йогой по 1.5часа в день, в купе со всеми практиками лечения мужа пока его не забрали, очищения пространства, медитацией и пранаямами с детьми (пришлось заставить, потому как ехать в инфекцию мне с ними не хотелось). Помимо моральной ответственности за себя и детей, возросла психическая нагрузка со стороны окружающего мира как это можно представить, потому как муж заболел в первой 30ке. Люди неадекватные, страх смерти жуткий. Вообщем итог сей истории в том, что мы с детьми не заболели и мазки все многочисленные были отрицательными. Пока сидела 14дней безвылазно вот только и помню что йогой занималась с намерением «накачать энергию, чтоб не заболеть и детей защитить» Естественно втянулась, теперь продолжаю уже сама без особой мотивации 1.5 месяца. Почувствовала как стала лучше тянутся, мостик на прямых руках, думала со своей спиной уже не смогу сделать, но сделала. Чувствую что тело способно на большее, поэтому останавливаться не буду. На сколько меня хватит конечно. Спина стала ровнее, я сутулый астеник. Мясо ем. В позе лотоса сидела и без йоги.Делаю это ради физической нагрузки, выносливости и гибкости, мне это нравится!

Наш учитель, по-моему лучший из тех, что встречала, и то на тренировках давал странные задания. У меня только что сняли гипс со сломанной со смещением руки. Так он заставлял меня вставать на эту руку. Зачем? Было очень больно!

Анна, а Вы у него не спрашивали, зачем он даёт такие странные задания?

Источник

Adblock
detector