Меню

Чем отличаются коврики для йоги и фитнеса

Чем отличаются коврики для йоги, фитнеса, пилатес, аэробики и кроссфит

Зачем нужен коврик для йоги?

Разница материалов – какой коврик выбрать

EVA (этиленвинилацетат) вспененный каучук – недорогие, легкие и тонкие коврики, для начинающих тренировок дома. Из минусов – скользят, долго принимают прямую форму и впитывают пот, что в последствии влияет на запах коврика.

NBR (НБК-акрил-нитрил-бутадиен-каучук) синтетический каучук – толстые, мягкие и легкие коврики, с хорошей теплоизоляцией. Используются для домашних тренировок и для залов с не большой проходимостью. Подходят для занятий на свежем воздухе. Не рекомендуется брать их для йоги – слишком мягкие и толстые

TPE (термопластичного эластомера) – более плотные и износостойкие коврики. Материал препятствует распространению бактерий, это биоразлагаемый и легкий материал. Более мягкий на ощупь, нежели ПВХ, не электризуется, хорошо впитывает пот. Можно заниматься в легкой обуви (например, чешках). Используются для домашних тренировок и для залов со средней проходимостью. Так как они более плотные и меньше скользит, то заниматься на нём удобнее, чем на коврике из ПВХ той же толщины. Тяжелее ПВХ.

Эко-материалы:

Коврики для групповых тренировок в фитнес клубе должны быть более плотные и износоустойчивые.

Для занятий, которые проводятся без обуви – иметь хорошее антибактериальное покрытие, так как клиенты групповых занятий могут снимать носки, прикасаться телом к коврику.

Для занятий в обуви – иметь специальную плотную структуру, чтобы коврик не рвался и сохранял форму долгие годы. Например, коврик для функционального тренинга из запатентованного состава Reebok. Срок службы таких ковриков, при правильной эксплуатации, уходе и хранении может достигать 10 лет.

При каких тренировках использовать – разница в размерах

Коврики бывают:

Коврик для йоги – толщина 3-6 мм

Такой коврик отличается хорошим сцепление с поверхностью, не скользит и имеет маленький вес, чтобы его можно было легко транспортировать.

Коврики для пилатес – толщина 10-12 мм

Из-за особенности тренировки имеют меньшее сцепление с поверхностью, чем коврики для йоги. Есть варианты помягче и поплотнее.

При регулярных групповых тренировках в спортзале рекомендуем использовать коврик с более плотной структурой – дольше прослужат.

Коврик для фитнеса – толщина 4-10 мм, но лучше толще

Это тренировочный универсальный коврик общего назначения. Используется для смягчения поверхности, с минимальным уровнем скольжения. Изготавливается из NBR, PVC, TPE и экономичного EVA

Коврики для аэробики – короткие коврики 120 – 140 см длиной, 8-15 мм толщиной

Такие коврики хорошо подходят для упражнений на растяжку, пресс или с дополнительным весом (например, гантелями). Толстая и плотная структура аэробических ковриков позволяет тренироваться в обуви

Используется при интенсивных групповых тренировках в фитнес-клубе. На данном коврике можно заниматься в кроссовках. Двухслойная структура обеспечивает мягкостью коврика и при этом минимальное скольжение за счет хорошего сцепления с полом.

Как ухаживать и хранить коврики в спортзале

Как и любое другие изделие, которое используется в непосредственном контакте с телом человека, коврики для фитнеса будут нуждаться в определенном уходе.

Общие рекомендации, которые гарантированно продлят эксплуатационный срок изделия:

Источник

Чем отличаются коврики для йоги и фитнеса?

Многие новички, оказавшись в спортивном магазине в поисках подходящего коврика для йоги могут столкнуться с проблемой выбора, ведь вариантов существует действительно много. И некоторые из них ошибочны с самого начала. Дело в том, что, помимо специализированных ковриков для йоги в магазинах также представлены и коврики для фитнеса. Визуально они практически не отличаются, однако, с практической точки зрения имеют массу различий, оказывающих большое влияние на обеспечение безопасности и комфорта во время занятий. О том, как не допустить ошибку при выборе, поговорим далее более подробно.

Читайте также:  Йога в перми в дзержинском районе

Ключевые отличия между моделями

Коврики для йоги и фитнеса имеют изначально разное предназначение, поэтому в процессе изготовления в такие коврики закладывались принципиально разные характеристики. В первую очередь стоит отметить тот факт, что модели для фитнеса значительно мягче и толще, чем для йоги. Их основная задача кроется в смягчении контакта во время выполнения активных физических упражнений. Отсюда же можно выделить и второе существенное различие. Дело в том, что для фитнес модели не требуется жесткой фиксации с напольным покрытием, поэтому его поверхность может обладать значительно меньшим сцеплением, чем это требуется в йоге. И это первая из множества серьезных причин, по которым производить подобные замены было бы категорически неправильным решением.

Еще одной важной отличительной особенностью между данными категориями спортивного инвентаря можно смело назвать габаритные размеры. У ковриков для йоги все максимально стандартизировано. Размеры версий для такого спорта в большинстве случаев составляют 183 сантиметра в длину и 60-80 сантиметров в ширину. При этом в фитнессе допускается значительно большая вольница. Ширина ковриков здесь начинается от 50 сантиметров, а длина выбирается пользователем исходя из собственных предпочтений и может начинаться от 140 сантиметров.

Подводя итоги, отметим, что:

• Коврики для фитнеса и йоги – это принципиально разные модели;

• Коврики для фитнеса более мягкие и имеют вариативность в размерной линейке;

• Модели для йоги обладают большим сцеплением с полом и позволяют впитывать влагу, делая занятия более комфортными.

Уход за спортивными ковриками

Учитывая тот факт, что коврики для йоги и для фитнеса производятся из разных материалов, уход за ними может отличаться. Но есть и схожие по материалам модели, подразумевающие однотипную чистку – мытье мылом и обильное поливание водой. Очевидно, что коврик для фитнеса рассчитан на интенсивные нагрузки, соответственно, его поверхность несколько крепче, чем у вариантов для йоги. Именно по этой причине можно использовать щетку с нежестким ворсом для чистки. Если для йоги выбран коврик из пробкового дерева, то необходимо быть осторожнее с водой, так как обильное поливание может испортить изделие – лучше использовать влажную тряпку и просто протирать поверхность.

Отличается больше не сам уход, а частота проведения данной процедуры. Если брать в расчет классические занятия йогой и фитнессом, то во втором случае мытье потребуется гораздо чаще. Многие занятия построены на высокой активности и, соответственно, обильном потоотделении. Именно по этой причине рекомендована обработка после каждого занятия или хотя бы через раз. Йоги могут заниматься чисткой своих ковриков значительно реже, так как загрязняются они медленнее.

Читайте также:  Йога для начинающих теория и философия

Где купить качественный коврик для йоги или фитнеса

Отправляться за спортивным ковриком лучше всего в соответствующий магазин. Как говорилось ранее, на Fitness Place можно отыскать качественные изделия, причем по доступным для многих ценам. Профильные спортивные магазины привлекательны тем, что способны предложить потребителю высокие гарантии качества и широкий ассортимент. Именно по этой причине не стоит покупать инвентарь в многоцелевых магазинах, так как там зачастую находится некачественный товар с большой наценкой. Коврик для фитнеса среднего ценового сегмента будет стоить порядка 1000-1500 рублей. Изделиями дорогостоящего сегмента считаются модели стоимостью от 2000 рублей и выше.

Коврик для йоги можно также обнаружить в узкопрофильном магазине, направленном именно на людей, заинтересованных в познании своего «я» данным способом. Для начала лучше выбрать изделие средней ценовой категории, к которой относятся модели стоимостью в 1000 рублей. Если хочется что-то большее дорогостоящее, можно присмотреть варианты на 2000-2500 рублей, покупать что-то дороже нет смысла.

В маркетплейсе Fitness Place представлено множество различных вариантов ковриков для йоги, благодаря чему спортсмену нет необходимости искать аналоги.

Источник

Какова разница между ковриком для фитнеса и ковриком для йоги?

Есть и существенная, и она заключается не только в стоимости. Я тоже думал, что разницы нет, пока не записался на йогу. Дело в том, что коврик для фитнеса слишком сильно скользит, и это сильно мешает при выполнении асан. В йоге часто приходится растягиваться, упираться руками и ногами, поэтому с поверхностью должно быть хорошее сцепление. Коврики для йоги не скользят, а конечности к ним хорошо прилипают. Их единственный минус – высокая стоимость по сравнению с обычными ковриками для фитнеса и необходимость иметь дома дополнительный спортивный инвентарь.

Короче говоря, коврик для фитнеса не подходит вообще.

1 0 · Хороший ответ

Основная разница в материалах, толщине и сопротивлении скольжению, а так же общей липучести коврика. Вы можете заниматься и на коврике для фитнеса, но зачастую у них слишком большая толщина и она Вам будете мешать держать баланс. Так же он будет скользить.

1 3 · Хороший ответ

Есть и существенная, и она заключается не только в стоимости. Я тоже думал, что разницы нет, пока не записался на йогу. Дело в том, что коврик для фитнеса слишком сильно скользит, и это сильно мешает при выполнении асан. В йоге часто приходится растягиваться, упираться руками и ногами, поэтому с поверхностью должно быть хорошее сцепление. Коврики для йоги не скользят, а конечности к ним хорошо прилипают. Их единственный минус – высокая стоимость по сравнению с обычными ковриками для фитнеса и необходимость иметь дома дополнительный спортивный инвентарь.

Короче говоря, коврик для фитнеса не подходит вообще.

«,»good»:true,»id»:»270265″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Есть и существенная, и она заключается не только в стоимости. Я тоже думал, что разницы нет, пока не записался на йогу. Дело в том, что коврик для фитнеса слишком сильно скользит, и это сильно мешает при выполнении асан. В йоге часто приходится растягиваться, упираться руками и ногами, поэтому с поверхностью должно быть хорошее сцепление. Коврики для йоги не скользят, а конечности к ним хорошо прилипают. Их единственный минус – высокая стоимость по сравнению с обычными ковриками для фитнеса и необходимость иметь дома дополнительный спортивный инвентарь. \nКороче говоря, коврик для фитнеса не подходит вообще.»,»positiveVotes»:10,»quality»:3,»questionId»:»184892″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Есть и существенная, и она заключается не только в стоимости. Я тоже думал, что разницы нет, пока не записался на йогу. Дело в том, что коврик для фитнеса слишком сильно скользит, и это сильно мешает при выполнении асан. В йоге часто приходится растягиваться, упираться руками и ногами, поэтому с поверхностью должно быть хорошее сцепление. Коврики для йоги не скользят, а конечности к ним хорошо прилипают. Их единственный минус – высокая стоимость по сравнению с обычными ковриками для фитнеса и необходимость иметь дома дополнительный спортивный инвентарь. \n\nКороче говоря, коврик для фитнеса не подходит вообще.»,»updated»:»2016-11-18T14:29:01.096371+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:1041,»votes»:10,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»274600″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"174567","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2016-11-25T11:17:19.254664+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Читайте также:  Грешно ли заниматься йогой

Толщина коврика для йоги – 3-6 мм, при большей толщине теряется устойчивость в выполнении асан. Коврики для фитнеса обычно толще и мягче, там скорее важна амортизация и удобство.

Еще один важный критерий – «липкость» коврика, т.е. его сцепление с полом и с телом занимающегося, чтобы в асанах руки и ноги не разъезжались, и сам коврик не скользил по полу. Иначе практика может окончиться травмой.

Ну и впитывание влаги. Это особенно важный критерий для так называемых горячих практик: влажная поверхность коврика проскальзывает, создавая неудобство.

При выборе коврика для йоги следуйте этим критериям. Не занимайтесь йогой на ковриках для фитнеса, это как минимум неудобно, ну и как максимум травмоопасно.

Начинающим йогам коврик для фитнеса вполне подойдет. Чаще всего он гораздо мягче коврика для йоги. Пока тело не окрепло, лучше, чтобы было как можно более комфортно. Айенгар рекомендует начинющим заниматься и сваликами, и с одеялами, и с поддерживающими веревками. А стойки на ногах нужно будет выполнять на полу, вообще без коврика.

Покупая коврик для йоги, встаньте в магазине на нем в \»собаку мордой вниз\». Это будет лучшей проверкой, подходит ли вам коврик для занятий. Если вам, разрешат, конечно)

Полное незнание темы вопроса.

Основная разница в материалах, толщине и сопротивлении скольжению, а так же общей липучести коврика. Вы можете заниматься и на коврике для фитнеса, но зачастую у них слишком большая толщина и она Вам будете мешать держать баланс. Так же он будет скользить.

«,»good»:true,»id»:»0a3fe30a-d51c-413d-8a98-2da77a1230e3″,»invalidVerificationsCount»:0,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Основная разница в материалах, толщине и сопротивлении скольжению, а так же общей липучести коврика. Вы можете заниматься и на коврике для фитнеса, но зачастую у них слишком большая толщина и она Вам будете мешать держать баланс. Так же он будет скользить.»,»positiveVotes»:0,»quality»:3,»questionId»:»184892″,»repostsCount»:0,»subscribed»:false,»text»:»Основная разница в материалах, толщине и сопротивлении скольжению, а так же общей липучести коврика. Вы можете заниматься и на коврике для фитнеса, но зачастую у них слишком большая толщина и она Вам будете мешать держать баланс. Так же он будет скользить.»,»updated»:»2020-12-23T12:51:05.053288+00:00″,»validVerificationsCount»:0,»viewsCount»:51,»votes»:0,»commentTopics»:[«all»],»writer»:»26ac02f1-f800-5903-b0f6-d69d09c3671c»,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>>,»comment»:<"e855affe-e8a6-540c-8d64-85e9898af58e":<"answerId":"270265","author":"98369","banReason":null,"banned":false,"commentsCount":null,"created":"2016-11-18T14:54:33.503976+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

А как определить липкость, не расстилая коврик посреди магазина и не выполняя на нем сурья-намаскар? Какое осязательное ощущение он должен давать?

Источник

Adblock
detector