Меню

Читать журнал йога джорнал

Читать журнал йога джорнал

Twenty-twenty felt like an epic dystopian novel come to life. A global pandemic, murder hornets, and a recession (to name a few) have left our zen heading for the hills. (Even meditation master Deepak Chopra has struggled to make sense of the collective chaos, writing in a CNBC op-ed: “In a time of crisis, the impulse is to go into emergency mode, fear, concern, and panic.”)

As we say good riddance to this turbulent year, we’re setting our sights on 2021 by swapping out traditional year-end customs with novel reset rituals designed to give us fresh ways to ground ourselves, even as the world continues to rock the very earth beneath our feet. And given typical New Year’s resolutions are said to have an 80 percent failure rate, there’s even less motivation to end an unusual year in the usual way.

The good news? Science says repeated behaviors—even ones as simple as counting to five aloud or keeping a daily journal—can help reduce stress while providing comfort because they satisfy our desire for predictability. We asked five experts to guide us through a series of practices that focus on different elements of our lives—work, relationships, home, self, and the universe at large—so we can set about making powerful intentions that’ll stick around well beyond Valentine’s Day. These rituals aren’t just about looking ahead: They also help us look back and honor where we’ve been so that we can move into the new year with our whole selves—the good, the bad, and the resilient.

Читайте также:  Йога для детей 3 лет комплекс упражнений

Photo: Jessie Ford Work Flow

Crystals have been used for centuries for emotional, spiritual, and physical healing. Ancient Greeks and Romans favored mineral-rich formations as medicine and battle-time protective amulets, and Mayans and Native Americans saw them as connections to the divine.

Today, they’re still not just for looks. Crystals can offer an energetic boost on your professional path, whether you’re looking for shifts in your work life or struggling to find meaning in your job. Each gem is believed to come with its own vibrational properties that, when combined with your energy field, have the potential to alchemize into positive shifts that align with your intentions.

Yoga Journal Newsletter

Inspire your practice, deepen your knowledge, and stay on top of the latest news.

Источник

Читать журнал йога джорнал

Эти мышцы играют важную роль и на йога-коврике, и за его пределами.

«Высшая йога – делиться с людьми знаниями о вечных ценностях»

Вторая часть интервью с Рами Блектом.

Скачайте наше приложение

Как отпустить все ненужное

И прожить свой лучший год.

ПРОГНОЗ НА 2021 ГОД

Чего нам ждать от нового 2021 года?

Три согревающих напитка для зимних вечеров

Идеально подходят вегетарианцам.

Что год грядущий нам готовит?

Прогноз нумеролога на 2021.

Предновогодняя суета:

Практика для расслабления.

Йога с комфортом

Полный набор экологичного инструментария для полноценной практики йоги любого направления.

«Слушайте тех, кто вас вдохновляет»

Интервью с Рами Блектом.

Почему не стоит втягивать живот?

И как эта привычка вредит нашему здоровью.

Тем, в ком уверены:

Новогодний мини-фильм Ferrero Rocher.

Практика заземления

Почему нужно заняться ей в новом году?

Читайте также:  Йога втроем позы фото

Поза Лотоса

Каким стилем йоги вам заняться?

Какой стиль йоги выбрать?

Актуальные атрибуты для медитаций

Практика окуривания – зачем это нужно?

О музыке, йоге и медитации

Интервью с участниками группы Go Kirtan.

Полюбить то, что есть (часть 2)

Публикуем второй отрывок из легендарной книги Кейти Байрон «Любить то, что есть».

Если иссякли внутренние силы

Советы специалиста для холодного и темного времени года.

10 правил для повышения уровня энергии

Как вернуть себе ресурсное состояние при помощи силовых тренировок.

Растяжка спины и позвоночника

Продукты 100% BIO

Почему важно употреблять именно экологически чистые продукты.

В чем преимущества индивидуальных тренировок?

Расскажет ведущий тренер студии растяжки TOPSTRETCHING — Милена Милачич.

5 увлекательных подкастов

5 увлекательных подкастов о саморазвитии, которые вам стоит послушать.

Варенье на все времена

Три рецепта от Алены Долецкой.

Женское здоровье: что важно знать?

Три основных периода в жизни женщины.

Как выучить язык с удовольствием

Советы нейроязыкового коуча.

В ответе за будущее

РеФорма: российские мамы приобщаются к здоровому образу жизни

Помогаем дикому северному оленю

WWF России рассказал, как можно помочь дикому северному оленю — символу Нового года.

«Практика даёт мне всё!»

Про Тони Роббинса, квантовую психологию и жизнь как практику. Интервью с Марией Котляровой.

Превентивная медицина: методики и результаты

Предотвратить проще, чем лечить.

Модель жизни: что это такое? Часть 2

Отрывок из книги Марины Мелия «Хочу – могу – надо. Узнай себя и действуй».

Пицца с брокколи на пите

Тесто для пиццы традиционно содержит дрожжи, которые вредят здоровью. Как же приготовить полезную пиццу? Вот быстрый и вкусный рецепт!

Как избежать конфликтов на пустом месте

5 правил, которые помогут не раздувать конфликт.

Читайте также:  Йога для беременных профсоюзная

Источник

Блоги

Наши авторы

ПРОГНОЗ НА 2021 ГОД

Чего нам ждать от нового 2021 года?

Что год грядущий нам готовит?

Прогноз нумеролога на 2021.

Почему не стоит втягивать живот?

И как эта привычка вредит нашему здоровью.

Как развить волю и осознанность

Пять шагов в медитации, позволяющих взять под контроль свои эмоции.

Что такое живая йога?

И чем она не является?

Почему мы ревнуем

Откуда берется ревность?

Синдром самозванца

Откуда берутся наши негативные представления о себе.

Мотивация унижением

Работает ли эта привычная для нас схема.

«Я никогда не обижаюсь!»

Как правильно работать с обидами.

Йогатерапия при миоме матки

Практика при миоме должна быть особенной.

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Хотите писать в наш блог?

Присылайте свои тексты редакторам сайта:

Объем текста — не более 3 тыс знаков, портретную фотографию (квадрат, минимум 600х600), краткий рассказ о себе, ссылки на сайт, блог или активные аккаунты в социальных сетях.

Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.

Источник

Adblock
detector