Меню

Что может вылечить йога

Занятия йогой при болезнях: эффективная терапия для крепкого здоровья

Лечение йогой – практика, которую применяют для избавления от болезней на протяжении многих тысяч лет. В нашем обществе этот метод стал применяться в XX веке. Термин «йогатерапия» означает лечение заболеваний с помощью йогических практик. Они включают в себя асаны (позы), пранаямы и медитативные практики. Их целью является активизация спящих сил организма, которые приводят к исцелению.

Возникновение недугов

Причины возникновения болезней в йоге значительно отличаются от понятий в классической медицине. В современном мире врачи только устраняют симптомы, следствия, но не воздействуют на первоисточник. Древняя индийская духовная традиция считает, что начало сбоев в человеческом организме – нарушение равновесия биологических элементов и первичных энергий физического тела и кармические причины. Также заболевания проявляются в результате негативной энергии и эмоционального состояния человека.

Болезнь может прийти в результате неправильных поступков, а точнее психических и духовных факторов. Это могут быть ошибка в выборе партнера, эмоциональные проблемы, плохие отношения с родителями и так далее. В этом случае действие лекарств является всего лишь временным, маскирующим корни решением. Для излечения требуются внутренние изменения и пересмотр жизненных ценностей.

Также в йоге считается, что болезни могут возникать из-за действий, совершенных в прошлых жизнях. Для глубинного понимания проблем и излечения необходима сложная работа, для которой йога использует медитации, асаны, мантры и другие практики.

В чем преимущества йогатерапии?

Йогатерапия активизирует защитные силы организма, восстанавливает баланс с помощью специально подобранных асан. Для каждого заболевания используются индивидуальные комплексы. Они максимально учитывают специфику болезни и воздействуют на глубинные процессы. Это одно из преимуществ йоги перед классической системой.

Физические упражнения помогают освободить внутренние органы от давления, способствуют занятию их естественной позиции. Также асаны благоприятно воздействуют на снижение стресса. Йогатерапия активизирует восстановление внутренней гармонии. Обретение внутреннего спокойствия, укрепление физического тела, проработка кармических причин, улучшение памяти и силы воли – еще одно преимущество.

Важно! Йога не вызывает физической или психологической зависимости, делая путь к здоровью безопасным и эффективным.

Принципы воздействия

В процессе регулярных занятий у человека меняются сознание, убеждения, эмоциональный настрой, биохимические процессы в организме. Это и является основным принципом действия йоги.

Все результаты достигаются посредством физических и духовных практик. При выполнении асан работают все группы мышц, что позволяет снимать спазмы, избавляться от застоев крови, нарушения обмена веществ. Определенные позы мягки массажируют внутренние органы, способствуя их восстановлению.

Важную роль играют дыхательные практики, способствующие расслаблению и изменению химического состава крови. Их принцип прост – каждая клетка насыщается кислородом, укрепляя, оздоравливая и омолаживая организм.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Медитация помогает тренировать разум, сосредотачиваться на ощущениях и эмоциях. Это непростая практика, которая должна выполняться ежедневно для того, чтобы почувствовать изменения во всех сферах жизни.

Что лечит?

Опытные йогатерапевты не советуют самостоятельно заниматься лечением болезней йогой. В этой системе есть много нюансов, которые необходимо учитывать, чтобы не навредить себе.

Читайте также:  Manduka коврики для йоги официальный сайт

Справка! Грамотное лечение йогой и проверенные методики позволяют лечить нарушения в пищеварительной системе, кровообращении, заболевания эндокринной системы, органов дыхания, мочеполовой системы, опорно-двигательного аппарата, а также нервно-психической системы.

Занятия йогой под наблюдением опытных специалистов помогает решить такие проблемы, как:

Также йога позволяет купировать хронические воспалительные процессы, положительно воздействовать на устранение последствий травм, операций, инфекционных болезней и др.

Крепкое здоровье до старости

Занятия йогой для избавления от болезней лучше начинать под руководством профессионалов. Практика не имеет возрастных ограничений. Для достижения лучшего результата рекомендуется обратится в местную йога-студию и найти сертифицированного специалиста, который составит персональную программу.

Правильный подход к йогатерапии позволяет решить проблемы со здоровьем и поддерживать хорошее самочувствие на протяжении всей жизни.

Источник

От каких заболеваний избавят занятия йогой

Восточные культуры активно набирают обороты своей популярности и именно поэтому заниматься йогой сейчас модно. Нужно заметить, что многие люди, которые долго и активно посещают занятия йогой, говорят, что перестают болеть и напрочь забывают о врачах. Действительно ли йога способна так сильно повлиять на человеческое здоровье?

В 1955 году, когда о йоге начал узнавать мир с ее помощью лечили заболевания. Тогда статистика показала, что из 100% пациентов, 86% забыли о своих болезнях. Но, нужно отметить, что в большинстве случаев заболевания носили психосоматический характер. На занятия йогой пришли люди, которые страдали различными неврозами, избытком веса и даже астмой. Исходя из этого, можно сделать вывод, что йога сама по себе лечит не тело, а перестраивает разум и помогает бороться с накопившимися проблемами.

Есть город под названием Ханой, в котором большая часть населения не просто занимаются йогой, а стараются проповедовать занятие, как некую восточную культуру. Так вот они считают, что в процессе занятий обязательно необходимо улыбаться и при выработке положительных эмоций организм будет набирать здоровье. Нужно отметить, что последователи частенько собираются в парках города, чтоб смешить друг друга и прохожих. Кстати, в городе Ханой, практически нет больных людей. Совпадение это или нет, каждый может решать сам для себя.

Крандел Джейсон – директор одного из самых больших центров занятия йогой провел опыт на собственном здоровье. Когда он был еще простым рабочим, ему пришлось поднять тяжелый груз, в результате чего он сорвал спину. В течение нескольких лет сильные боли не переставали мучить его и жизнь, казалось, была нарушена. Джейсон решил походить на занятия в надежде, что избавиться от сильных болей. В результате плодотворной работы и регулярных посещений йоги, он не просто забыл о боли в спине, но и привел в порядок тело. Кроме того, он до сих пор говорит всем, что йога может помочь справиться практически с любым заболеванием, даже если профессиональные врачи не дают никаких шансов.

Почему йога помогает справиться с заболеванием?

Специалисты по йоге говорят, что главная особенность занятий заключается в восстановлении правильного дыхания, которое и контролирует энергию жизни. Особенно хорошо на человеческий организм влияет хатха-йога, определенный род занятий со своими позами и техникой дыхания. Благодаря регулярным занятиям улучшается работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется процесс пищеварения, а нервная система приходит в норму.

Читайте также:  Федерация йоги ленинский проспект

Разные техники занятия йогой имеют одну цель – это изменить не тело, а душевное состояние. Благодаря регулярным занятиям, человек учиться слышать собственное тело, а также собственное «я». В результате именно такое общение с собой помогает наладить работу организма.

Несомненно, главное преимущество йоги заключается в нормализации работы нервной системы. Но, сразу же нужно учитывать тот факт, что именно нервная система влияет на работу всех остальных органов человека. Соответственно это говорит о том, что заболевания не просто лечатся, но и не зарождаются, что достаточно важно в 21 веке. Кроме того, йога способна повысить иммунитет, что также в разы улучшает здоровье человека.

Как вылечить себя с помощью йоги?

Не стоит думать, что первое занятие станет панацей от болезней и сразу же приведет организм в тонус. На самом деле, йога – это не только упражнения и позы, но и изменение мировоззрения, а также подхода к разным жизненным позициям. Потому, важно найти хорошего наставника, который поможет выбрать правильное направление и подскажет, как бороться с различными проблемами.

Именно полностью погружаясь в занятия, можно настроить свой организм на правильную работу, а нервную систему на лояльное восприятие окружающего мира.

Источник

Йогатерапия

Йогатерапия – это популярное направление альтернативной медицины, позволяющее лечить многие болезни с помощью йогических практик. Йога как терапия давно доказала свою эффективность для оздоровления организма благодаря сочетанию многовекового опыта с прогрессивными технологиями современной медицины.

Йогатерапия способствует лечению многих заболеваний.

Суть методики

Ключевыми моментами йогатерапии являются:

Лечение йогой включает защитные силы организма. Специальный комплекс асан (упражнений), подобранный в индивидуальном порядке, запускает процесс саморегуляции. Длительность выдержки асан также рассчитывается персонально для каждого человека.

Пранаямы (дыхательные техники) и асаны оказывают особое воздействие на организм больного человека. Если регулярно заниматься йогатерапией, то устраняется дополнительное давление на внутренние органы, и они оказываются на своем естественном месте. С помощью асан можно увеличивать умственный и физический потенциал, бороться со стрессовыми состояниями, омолаживать организм, очищать его от шлаков.

Для достижения результатов важно вести здоровый образ жизни. Рацион должен состоять из нетоксичных продуктов и специй натурального происхождения. Подбор рациона осуществляется индивидуально, при этом учитываются особенности строения тела человека.

Дыхательная йога очищает организм от шлаков и омолаживает его.

Многие люди не видят различий между йогой и йогатерапией. Важно понимать, что для классической йоги существует множество противопоказаний по здоровью. А терапевтическая йога показана людям с разными заболеваниями, т. к. является аналогом лечебной физкультуры.

Примером классической йоги является аштанга – наиболее жесткое направление, имеющие свои особенности. Этот стиль требует особой подготовки и не подходит для массового использования. Новичкам не стоит пробовать осваивать его самостоятельно, даже под руководством наставника последние уровни сложности аштанга удается освоить не всем.

Начинать заниматься йогатерапией лучше в специализированных школах, где опытный инструктор научит правильно выполнять все асаны. Одну из таких школ, пользующейся популярностью в России, возглавляет Виктор Сергеевич Бойко. Он считает, что с помощью йоги практически каждый человек способен к самопрофилактике, оздоровлению тела и души.

Читайте также:  Приветствие луне йога комплекс упражнений

Применение йогатерапии

Йогатерапией можно не только лечиться от разных болезней или проводить их профилактику. Специальные упражнения позволяют:

Наиболее высокие результаты показывает комбинация йогатерапии и других лечебных методик, которые выбираются в зависимости от имеющейся проблемы со здоровьем. При заболеваниях позвоночника сначала рекомендовано традиционное лечение в виде лечебного массажа, мануальной терапии, физиотерапии. Закрепить результат и окончательно выздороветь помогут занятия лечебной йогой.

Изучение йогических практик начинается с несложных упражнений. Новички осваивают простые стоячие асаны и наклоны вперед. После этого изучаются сидячие асаны, скрутки позвоночника, прогибы назад. Перевернутые асаны осваиваются в числе последних.

Лечебный комплекс составляется для каждого больного, исходя из его общего состояния и специфики болезни. В связи с этим комплекс может содержать только самые простые упражнения, но в них обязательно будет присутствовать терапевтическая составляющая.

Какие болезни исцеляет йогатерапия?

Результаты научных исследований показали, что с помощью йогатерапии можно проводить лечение и профилактику разных заболеваний. В психосоматическом отношении йогические практики устраняют причины болезней, возникающие на фоне личностных и кармических проблем. Лечебная йога мягко, постепенно и гармонично восстанавливает организм.

Занятия йогатерапией рекомендованы при проблемах с опорно-двигательным аппаратом – наличие межпозвонковых грыж, заболеваний, поражающих кости, суставы и позвоночник.

Лечебная йога показывает хорошие результаты при астматических проблемах:

Кроме того, лечебные занятия йогой улучшают состояние здоровья женщин с воспалительными процессами матки и придатков, а также с другими болезнями органов малого таза. Для мужчин терапевтическая йога будет полезна в случае выявления аденомы простаты.

Основные приемы

Йогические практики не имеют возрастных и половых ограничений, они подходят практически всем людям. Но даже самые простые движения в первый раз лучше выполнять вместе с опытным инструктором.

Классическое занятие проходит в следующей последовательности:

Главная идея йогатерапии сводится к тому, что при выполнении упражнений у человека изменяется настроение и сознание, при этом задействуется физический и умственный потенциал. В процесс вовлекаются все группы мышц. Одновременно или попеременно мышцы подвергаются напряжению и расслаблению. В результаты устраняются спазмы, восстанавливаются обменные процессы, улучшается процесс кровообмена.

Эффективность занятий зависит от правильности дыхания, которое способно воздействовать на химический состав крови. Во время обогащения полезными веществами и кислородом организм укрепляется, омолаживается, оздоравливается в физическом, психологическом и духовном отношении.

Медитации развивают способность к управлению ощущениями и эмоциями, контролированию своего тела с помощью разума. Люди, практикующие йогу, могут силой мысли устранять некоторые нарушения в организме и снижать проявления боли. С помощью аккумулирования внутренних резервов организма можно научиться устранять и причины появления болезней.

Терапевтические асаны

Каждая асана оказывает свое терапевтическое воздействие на организм:

Источник

Adblock
detector