Меню

Что нужно чтобы стать учителем йоги

Рекомендации начинающим преподавателям йоги

Меня зовут Павел Коноровский. В 2012 году окончил курс-интенсив для преподавателей йоги. Так как после учёбы осталось много времени, и я мог остаться в Москве, то благодаря помощи Андрея Верба смог начать применять полученные знания сразу в роли преподавателя. Написать эту статью меня вдохновила сокурсница, так как поначалу мне казалось, что эти очевидные истины не имеет смысла высказывать, и сказать-то мне особо нечего. Но после её вопросов и рассказа, как прошла её первая практика, мне стало понятно, что нужно написать о своём опыте. Данная статья написана исключительно из личного опыта и ни в коей мере не претендует на окончательную истину. Если у вас есть какие-либо замечания или уточнения, буду рад обсудить и скорректировать. Ориентирована она на начинающих преподавателей, так как со временем многое из сказанного будет глупостью или абсурдом. Но до этого нужно прожить, скорее всего, не один год преподавания.

Видео, которое поможет вам стать преподавателем и получить сертификат:

Первая часть статьи будет посвящена асанам и логике построения занятий.

Вторую часть хотелось бы посвятить самим методикам преподавания, настройке на преподавание.

Третья часть самая важная. Она, на мой взгляд, никогда не утратит своей актуальности, пока вы остаётесь на стезе преподавания.

Хотелось бы закончить эту статью словами уважаемого мной человека: «Квалификация преподавателя йоги — это, прежде всего, личная практика, генерирующая состояние единения и удовлетворенности. Это состояние возникает от комбинации: информация + практика + практика + практика в своё удовольствие. Гимнастические навыки и способность донести информацию второстепенны относительно качества (частотности) состояния преподавателя, потому что в конечном итоге именно внутреннее состояние создаёт пространство вокруг».

С благодарностью всем учителям настоящего, прошлого и будущего! ОМ!

Источник

Кто такой тренер по йоге

Содержание статьи:

Йоге пять тысячелетий

Йога упоминается во множестве древнейших письменных памятниках Индии, в частности, в знаменитых Ведах, сборнике самых первых текстов на санскрите. Ученые полагают, что йога возникла 4-5 тысячелетий назад. Именно к этому периоду относятся печати с изображением людей в йоговских асанах, найденные при раскопках древних индийских городов.

Первым руководством, в котором описаны йогические практики, являются «Йога-сутры». Считается, что написал трактат мудрец и мастер йоги Патанджали.

Философия йогического учения подробно изложена в «Бхагавадгите», шестой части базового индуистского текста «Махабхарата», написанного около 5 тысяч лет назад.

В России, да и в западных странах, весьма популярна хатха-йога, в которой необходимо методично и регулярно работать с телом. Благодаря этой практике можно излечиться от множества болезней, значительно усилить энергетический ресурс. Но это не просто гимнастика. Асаны хатха-йоги очень сильно ориентированы и на сознание практикующего.

«Бхагавадгита» подает йогу как равновесное состояние, но не глубокомедитативное, а гармоничное в каждом дне жизни. Для достижения гармонии необходимо регулярно заниматься йогой и отринуть привязанность к материальному.

За время существования учения было написано немало книг о йоге, многие из которых излагают принципы йогической практики вполне понятным для обычных людей языком. Также возникло множество направлений йоги.

Как стать йога-тичером

Нередко человек, позанимавшийся какое-то время йогой и достигший определенных результатов, желает учить людей самосовершенствованию с помощью йогической практики, самостоятельному общению со своим телом. Так становятся тренерами по йоге.

Курсов, ассоциаций, школ, федераций, готовящих тренеров, сейчас много, можно выбирать. Но чтобы быть принятым, нужно несколько лет попрактиковать йогу. Хороший курс обычно длится два-три года, а зачастую и дольше (до пяти лет), ведь скоропалительное обучение не позволяет основательно освоить выбранное направление йоги. Зачастую мастера, ведущие курсы, сами говорят будущему тренеру о его готовности преподавать, и йога-тичер получает специальный сертификат.

Читайте также:  Лотос йога на кедрова

Духовные практики довольно схожи у разных йогических школ. Что касается асан, очень важно досконально изучить правильную технику их выполнения, поскольку от обученности тренера будет зависеть, не будет ли у его учеников проблем со здоровьем мышц и суставов. Понадобятся знания и в практической области, и в теоретической, поскольку йога не сводится лишь к упражнениям, а имеет в себе огромную философскую и ментальную составляющие.

Нужно будет изучить:

При обучении будущего тренера будут учить также умению преподавать. Это очень важно и для групповых занятий, и для персональных.

Необходимо выбрать для себя направление йоги, которому вы будете обучать будущих клиентов.

За учебу придется, естественно, платить. Стоить обучение может от 30 до 500 тысяч рублей.

Что обязан знать и уметь тренер

Обычно на занятиях должны быть упражнения с дыханием (пранаямы создают баланс между работой левого и правого полушарий мозга, успокаивают вечно мечущийся ум, повышают осознанность в каждом моменте), суставная гимнастики для разминки, комплекс асан, медитативная практика (например, в шавасане). В асанах возможны упрощения и усложнения. Это зависит от уровня подготовки учеников. Асаны предназначены не только для работы с телом, но и для очищения энергетических каналов, что в итоге наилучшим образом сказывается на состоянии ума.

Тренер по йоге обязан:

Как оплачивается работа тренера

Если квалификация человека, прошедшего обучение, высока, он вряд ли будет испытывать трудности с поиском работы, настолько сегодня велика популярность йоги у россиян.

Оплата тренера зависит от многих факторов: стоимости абонемента в студии йоги или фитнес-центре, квалификации учителя, числа учеников в группе и проч. Среднее количество занятий в день для йога-тичера это четыре тренировки, индивидуальные или групповые.

Как правило, большинство тренеров по йоге работают в йога-студиях. Пожалуй, это самый распространенный способ заработка. Можно работать в двух-трех студиях или финтес-центрах, но это тяжело.

Персональные занятия оплачиваются дороже, чем групповые. Например, индивидуальное занятие длительностью примерно один час может стоить 500-1000 рублей, а групповое той же продолжительности от 300 до 500 рублей с человека. В самых дорогих престижных клубах в Москве и крупных городов цена за посещение йоговской практики может быть значительно выше (от трех тысяч за персональное занятие, от полутора тысяч за урок с группой). Чем больше людей ходят в группу к тренеру по йоге, тем больше он сможет заработать.

Есть и добавочные возможности заработка. Например, в режиме онлайн можно освоить занятия по скайпу и т.д. Если тренер проводит йога-туры, он может заработать до 15 тысяч рублей за неделю. Чтение лекций и проведение однодневных семинаров дают возможность получить за день от 3 до 30 тысяч рублей. Но заниматься подобной работой могут лишь очень продвинутые тренеры, поскольку это не просто проведение обычного урока йоги, но подача правильного подобранного и насыщенного интересной для учеников информацией большого материала.

Подведем итог: больше всего денег йога-тичер может заработать, проводя индивидуальные практики дома (у себя или ученика) и получая за каждый урок от 500 до 5000 рублей в зависимости от места проживания и квалификации. Можно арендовать зал. Но аренда стоит очень дорого.

Читайте также:  5 причин заняться кундалини йогой

Источник

Как стать инструктором по йоге с нуля

Здравствуйте, уважаемые читатели dohodinet.ru. Стать тренером по йоге – сложная, а самое главное осуществимая ли это цель, задача, а для кого-то и вовсе – мечта? Кто-то может возразить, что йог это призвание, и научиться этому нельзя. Однако нынешние реалии показывают обратную картину, весьма привлекательную и интересную.

Инструктор по йоге с нуля

Когда мы слышим слово «йога», первые ассоциации, которые рождаются у нас – это человек стоящий на одной ноге, или делающий различные выпады или очень странные и порой не поддающиеся пониманию скручивания, смотря на которые не понимаешь, а возможно ли физически это повторить?

Принимая во внимание эти обстоятельства, весьма логично предположить, что стать инструктором по йоге дело не простое, а тем более, без какого-либо опыта и образования.

Сегодня существуют целые институты, разработавшие специальные методики и системы, обучающие по различным направлениям и уровням. Преподаватели с большим опытом и багажом знаний, проводят занятия с учениками. И если вы уверены в своем наставнике, то обучение будет для вас плодотворным, и необходимая практика вам гарантирована.

Стоит отметить, что йога это постоянная работа над собой, со своим внутренним миром, самосознанием. Поэтому чтобы стать начинающим тренером, нужно понимать и духовную составляющую этого учения. Занятия йогой это постоянное стремление совершенствовать свой внутренний мир, контролировать свои мысли, энергию и силы.

Выбор направления

Для тех, кто начинает знакомство с йогой, более простой принято считать хатха йогу. Это самое распространенное направление, обязательно состоящее из физических упражнений, которые способствуют поддержанию здоровья и укреплению силы духа, осознанию самого себя.

Хатх это своего рода первая ступень, которая поможет начинающему узнать и понять саму суть и ценность этого древнейшего учения.

Хатха-йога состит из 4 этапов, включающих в себя:

Приняв для себя решение, стать инструктором йоги, нужно понимать всю ответственность, которая ложиться на плечи тренера. Ведь инструктор по йоге работает, прежде всего, в интересах своих учеников, с заботой об их здоровье.

Курсы для преподавателей йоги

Решение пройти обучение и стать преподавателем йоги серьезное, требует взвешенного подхода и глубокого анализа. Это решение способно кардинально изменить образ жизни. Соответственно необходимо иметь четкое представление, с чем будущий преподаватель будет сталкиваться в своей работе.

Разобраться в этом вопросе помогут специализированные курсы, где опытные инструкторы делятся своими знаниями, опытом, подходами, разработанными методиками, способствующими более полному пониманию самой сути этого учения.

Именно курсы являются той первоначальной ступенькой, в каком-то смысле проводником в практический мир йоги. Без образования, знающих и опытных тренеров, невозможно самостоятельно освоить такое сложное во всех пониманиях направление.

Поскольку такой вид духовной практики как йога, сегодня становится все популярнее, соответственно и проблема с выбором курсов по йоге остро не стоит. Да, безусловно, нужно найти опытного и понимающего учителя, способного найти нужный подход к каждому человеку, способного понимать саму концепцию этого направления. Кроме того, в школах йоги, первоочередной задачей является научить основным практикам (асанам).

Во многом, в основе таких курсов лежит концепция, позволяющая человеку убедиться в безграничности человеческих возможностей по работе со своим внутренним миром и телом, способствующая сохранить здоровье как физическое, так и духовное.

По окончании курсов, как правило, выдаются сертификаты, с присвоением квалификации определенного уровня.

Вот небольшой перечень курсов, предлагающих свои услуги в обучении инструкторов йоги:

Читайте также:  Коврик для йоги аштанга про

Продолжительность, подходы и методики в каждой школе отличаются друг от друга, так как они строятся исходя из личной практики, видения и подхода инструкторов к изучению. Наиболее длительным являются курсы продолжительностью один год. Также есть программы более ускоренные, выбор которых зависит от желания и потребностей «студента».

Лидеры подготовки инструкторов йоги в нашей стране: Федерация Йоги России и Московский Университет Йоги.

Федерация Йоги России

Федерация Йоги России (https://russianyogafederation.ru) это организация, заручившаяся поддержкой Международного Альянса Йоги, так как именно он выдает сертификацию на профессиональную деятельность в области обучения методикам йоги.

Здесь смогли объединить традиции, знания, опыт и практики разных школ йоги. Свою первоочередную цель они видят в пути совершенствования физического и духовного, при помощи изучения древних духовных практик.

Преемником Федерации стала Школа инструкторов йоги. Школа ориентирована на духовное воспитание, развитие физического и интеллектуального начала в человеке. Именно эти принципы являются базовыми в деятельности и подходах обучения.

Выпускники школы после получения диплома зачисляются в реестр Международного Альянса Йоги. Большим преимуществом является то, что каких-то дополнительных испытаний или экзаменов им сдавать не требуется. Это возможно благодаря государственной лицензии школы.

Школа инструкторов йоги готовит преподавателей по многим направлениям, каждый из которых выстроен для людей с определенным уровнем подготовки, или же совсем без него. Здесь можно пройти обучение, будучи новичком, а также повысить свой профессиональный уровень.

Для начинающих, а также для людей, желающих повысить свой уровень прекрасный вариант «Хатха-йоги». Здесь помогут определить личную практику дальнейшей работы, с учетом индивидуальных особенностей. Заниматься могут и те люди, которые не стремятся преподавать в будущем. Занятия вполне подойдут и для тех, кто желает освоить йогу для своего внутреннего и физического развития.

Московский Университет Йоги

Московский Университет Йоги (https://niketan108.com) – учебное заведение в Москве, занимающееся йога-образованием с 2010 года. Ежегодно в университет поступают студенты со всего мира, выпускаются квалифицированные специалисты.

Главным ориентиром своей деятельности, учебное заведение видит в физическом здоровье и целостном развитии каждой личности.

В университете можно выбрать как поэтапное, так и системное образование. Программы составлены и ориентированы на различный уровень подготовки обучающихся. Преподаватели учебного центра опытные специалисты, зарекомендовавшие себя на самом высоком уровне.

Обучение строиться с использованием старинных методик, но с учетом современных реалий жизни. Уделяется внимание индивидуальным особенностям каждого студента.

Преподаватели университета в основе своих методик пользуются взглядами известного в мире йога мастера Свами Сатьянанды. Именно он разработал и объединил древние практики с учетом сегодняшнего современного ритма жизни. Его подход базируется на физиологических и психологических нюансах человека.

Очень пристальное внимание уделяется техникам медитации, идеомоторным тренировкам. Обучение подстраивается под здоровье каждого посетителя, с учетом этого обстоятельства и выстраивается дальнейшее обучение.

Направления университета: подготовка преподавателей хатха-йоги, лечение и коррекция позвоночника, психосоматика, женские практики, коррекция зрения и др.

Здесь регулярно проводятся лекции, встречи, тренинги, семинары, которые пробуждают интерес у многих людей, стремящихся усовершенствовать свое состояние здоровья, развить способности и свой внутренний мир на высоком духовном и физическом уровне.

Заключение

Йога это не просто физические занятия для поддержания себя в прекрасной физической форме. Это совершенно иное качество жизни, взгляда на жизнь, свое тело и здоровье. Выбрав путь профессионального инструктора йоги, человек приобретает не только новые знания, но и новое состояние, позволяющее достичь высшего уровня самосознания.

Источник

Adblock
detector