Меню

Что такое арт йога

Арт-йога — искусство быть счастливым

Арт-йога — одно из направлений в системе йоги. Это синтез прикладного изобразительного искусства, медитации и психологии. Йога — это далеко не только физические упражнения для здоровья нашего тела. Йога представляет собой целую систему, состоящую из определённых элементов, следуя которой, человек обретает настоящее счастье. Более 25 лет я занимаюсь живописью и половину из этого времени — практикую йогу. На основании своего личного опыта, опыта моих друзей и Учителей, которым я очень благодарна и выражаю всё уважение, говорится, что сердцем йоги является медитация. Настоящая медитация — это особое состояние души, оно не материально, а полностью духовно. Это состояние, когда вы отделены от проблем и ежедневной суеты, от стрессов и нервозов и прочих неприятностей мягкой и прочной духовной оболочкой, которая полностью окутывает вас. Это путешествие, полное умиротворения и любви. Ваше сердце очищается, смягчается, и его наполняют самые благоприятные качества. Вы становитесь счастливы внутри, в своём сердце. Волны бушующего океана остаются только на поверхности, а внутри вас пребывают тишина и покой.

Само по себе занятие творчеством способствует самовыражению, и вы можете в полной мере проявиться и выразить своё состояние, свои чувства, эмоции на листе бумаги, высыпая картины из цветного песка, рисуя изображения в форме круга (мандалы), выливая краски на молоко и получая прекрасные оттиски (молочное эбру). О каждом виде деятельности можно говорить очень подробно, но всех их объединяет то, что они прекрасно очищают энергетику человека, успокаивают нервную систему, раскрывают внутреннюю радость, полностью гармонизируют человека на всех уровнях — как физическом, так и его тонкие тела. Говорится, что художник выливает на холст свою душу. Занимаясь медитацией, ваше сердце, ваша душа очищаются, и на ваш холст выливается всё самое прекрасное. Поэтому все работы участников так красивы. Здесь совсем не надо быть художником или уметь хорошо рисовать. Душа по своей природе прекрасна и духовна, и поэтому, очищаясь, она просто проявляет себя через творчество.

Занятия арт-йогой помогут вам высвободить заблокированную творческую энергию и получить радость от самореализации, через форму и цвет прожить и освободиться от внутренних конфликтов, успокоить нервную систему, почувствовать гармонию Бытия, возвысить своё сознание. Вы откроете в себе созидательный потенциал, который живёт в каждом. И все работы, сделанные во время занятий, останутся с вами. Глядя на них, вы будете вспоминать прекрасные минуты их создания, они будут для вас постоянной энергетической подпиткой и помогут взять в свою жизнь практику медитации на постоянной основе.

С помощью техник арт-терапии мы будем прорабатывать, «прорисовывать» ситуации, которые мешают чувствовать себя счастливыми. Не нужно говорить. Нарисуй, как можешь, чтобы освободиться. И задай направление для будущего позитивного развития.

Работаем с карандашами, используем тематические брошюры.

Работа с цветным песком в сочетании с релаксирующей музыкой, что позволяет заглянуть вглубь себя, настроиться на творческую волну, разбудить в себе позитив, созидательность, внутреннюю радость.

Работаем цветным песком, художественным серебром и золотом. Работы сразу вставляются в рамку.

Мандала — сакральное изображение в форме круга. Рисуем мандалу, чтобы лучше понять себя, своё место в мироздании, расслабиться и почувствовать прилив сил. Мандала работает как на внешнем, так и на внутреннем уровнях. Присутствие мандалы в доме способно успокоить, утешить, примирить человека с самим собой и окружающим миром.

Используем гуашь с блёстками, флуоресцентную гуашь, цветной картон.

Источник

Арт-Йога Терапия

🍀 йогические техники различных направлений: хатха, виньяса-флоу, сукшма вьяямы, тибетская эндокринная гимнастика, гормональная женская йога, фейс-йога, йога терапия, йони йога и др.,

🍀 техники пси-телесной терапии (телески): райхианская и лоуэновская школы, палсинг терапия, приемы остеопатии, кинезиологии и метамассажа,

🍀 арт-терапевтические техники, интуитивное рисование.

🌸 вхождение в контакт со своим телом,
🌸 осознание причин своих блоков и зажимов,
🌸 декодировка посланий вашего тела,
🌸 релаксация и освобождение от них,
🌸 принятие себя и своего тела,
🌸 обретение естественной грации,
🌸 налаживание внутреннего диалога с телом и его «исцеление» (тело становится целостным),
🌸 успокоение ума,
🌸 эмоциональный релиз (высвобождение и экологичное проживание подавленных и вытесненных чувств и эмоций),
🌸 перезагрузка и умиротворение! 👌🏻

🌱 внутренняя трансформация
🌱 работа по запросу,
🌱 целостный подход,
🌱 мягкость, бережность и деликатность,
🌱 обретение контакта со своим телом,
🌱 естественность, искренность и принятие,
🌱 доверие и взаимоуважение.

🎨 Мастер классы и выездные программы выходного дня проводим в Москве и Подмосковье. Длительные ретриты проходят в Грузии, на Бали, в Индии, Таиланде и т.д.

С открытым сердцем,
Ваши НатаЛюси 🙏🏻

Арт-Йога Терапия запись закреплена
Планета Ом ॐ

В каждой из нас живёт Богиня – Дэви. Но не каждая её ощутила и уже нашла в себе. Однако, жизнь женщины волшебным образом меняется, когда это происходит.
Показать полностью.

Читайте также:  Анахата центр йоги официальный сайт на бабушкинской

ЦЕЛЬ этого путешествия:
знакомство с собой, своей Шакти, внутренней женской силой и женственностью, с проявлением этой Силы в индийской культуре и практиках, которыми мы будем заниматься с Мастерами,

стать поистине Дэви – Богиней, наполненной красотой, свободой, естественной грацией и радостью.

Йога и телесные практики:
Практики на основе классической и женской гормональной йоги, а также психо-телесной терапии, освобождающие от физических и эмоциональных блоков и зажимов.

Танцы:
Занятия по сакральному индийскому танцу в стиле бхаратнатьям,

Расслабление:
Медитации, йога-нидра, мантра-чантинг у Ганги, релаксационные техники с гималайскими йогами из Ришикеша.

Встреча рассвета в Гималаях:
Практика «Рассвет» – встреча рассвета в Гималаях и пранаямы в одном из священных мест Шакти (женской силы) – Кунджапури.

Женский круг «Махарани»:
Где мы научимся наряжаться в индийское сари, надевать украшения, наносить макияж и узнаем много интересного о женской красоте согласно древним Ведам.

Кукинг класс:
Кулинарный мастер класс по приготовлению блюд индийской кухни с дегустацией приготовленной нами еды.

Экскурсии:
Поездки в красивейшие природные места Ришикеша, посещение древних храмов, ашрамов и мест силы Харидвара и Ришикеша, Пещер Махайога Васиштхи и его жены – Дэви Арундати, Храма Майа Дэви на горе, поездка на Шакти питх, выезд на джипе в джунгли.

Вечерний шэринг:
Вечерние «посиделки» с индийским йогом, беседы об индийской культуре, традициях, философии и индуизме.

Прощальная вечеринка:
Прощальный вечер с чайной церемонией и танцами, а еще индийский шоппинг и фотосессия в сари на Ганге!

Арт-Йога Терапия запись закреплена

Арт-Йога Терапия запись закреплена
Йога-данс путешествие «Рождение Дэви»

с 1 по 10 мая 2020 года

Не секрет, что в каждой из нас живёт Богиня – Дэви. Но не каждая Её ощутила и уже нашла в себе. Однако, жизнь женщины волшебным образом меняется, когда это происходит
Показать полностью.

Цель этого путешествия:

знакомство с собой, своей Шакти, внутренней женской силой и женственностью, с проявлением этой Силы в индийской культуре и практиках, которыми мы будем заниматься с Мастерами,
стать поистине Дэви – Богиней, наполненной красотой, свободой, естественной грацией и радостью

— Практики на основе классической и женской гормональной йоги, а также телесно-ориентированной психотерапии, направленные на освобождение от физических и психоэмоциональных зажимов, телесное и эмоциональное раскрепощение с опытным и бережным преподавателем Собина Людмилой.
Отзывы о занятиях можно почитать здесь: https://m.vk.com/album-156186853_268744417
Сертификаты преподавателя: https://vk.com/album-156186853_250565491

— Медитации, йога-нидра, мантра-чантинг у Ганги, релаксационные техники с гималайскими йогами-преподавателями из Ришикеша Говиндом Сингх и Вималом Шарма, с детства практикующими йогу и духовный образ жизни.

— Занятия по индийскому храмовому танцу в стиле бхаратнатьям, включающие обучение основным степам (движениям) танца, языку жестов (мудрам), секретам актерского мастерства, выражения эмоций и изображения Богов и Богинь в танце, мантрам и молитвам Богам – покровителям танцоров, разучивание небольших и несложных танцевальных композиций с опытным преподавателем йоги и танца Альбиной Сингх.
О танце и преподавателе подробнее здесь: https://m.vk.com/indiandancerishikesh

— Практика «Рассвет» – встреча рассвета в Гималаях и пранаямы в одном из священных мест Шакти (женской силы) – Кунджапури.

— Женский круг «Махарани», где мы научимся наряжаться в индийское сари, надевать украшения, наносить макияж и узнаем много интересного о женской красоте согласно древним Ведам.

— Кукинг класс – кулинарный мастер класс «из первых рук» (от носителей индийской культуры) по приготовлению самых популярных и вкуснейших блюд индийской кухни, после которого мы вместе оценим вкус приготовленной нами еды.

— Вечерний шэринг с индийским йогом Говиндом Сингх, разговоры об индийской культуре, традициях, философии и индуизме.

— Экскурсии по красивейшим природным местам Ришикеша, посещение древних храмов, ашрамов и мест силы Харидвара и Ришикеша, Пещер Махайога Васиштхи и его жены – Дэви Арундати, Храма Майа Дэви на горе, поездка на Шакти питх, выезд на джипе в джунгли.
Отзывы об экскурсиях и предыдущих турах здесь: https://m.vk.com/topic-30793638_39465746

— Прощальный романтический вечер с чайной церемонией и танцами, а еще индийский шоппинг и фотосессия в сари на Ганге!

Подробная программа путешествия в приложении.

Все подробности в группе: vk.com/danceyoga

В стоимость входит вся программа, включая экскурсии, двухместное проживание и трехразовое вегетарианское питание.
В стоимость НЕ входит: перелёт, виза и трансфер, но мы поможем с его организацией.

Источник

Арт-Йога для всех. Бесплатный он-лайн тренинг

Представляем вам чрезвычайно интересное направление, которое мы назвали Арт-Йога для всех!

ВНИМАНИЕ!

Мы вновь организовали конкурс с голосованием за самое красивое ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ.

По итогам Он-лайн тренинга, путём народного голосования, будет определён Победитель, который получит приз, программу Евгения Слогодского «Зрение, Сверхзрение, Ясновидение» или, если у вас есть данный Курс, можно будет выбрать запись любых двух вебинаров.

Читайте также:  Семинар по йоге в новосибирске

Арт-Йога пришла к нам как откровение в Дхармасале, в индийской части Гималаев, там, где находится резиденция Далай Ламы, в мае 2011 года.

Во время 21го дневного семинара, который назывался «Ясные Сны Тибетских Магов» экономичный Йога-тур в Гималаи Северной Индии в процессе тренинга у участников возникла необходимостьизменить прошлое, трансформировать настоящее и создать своё будущее. Тут же, как ответ на этот запрос, в небольшом книжном магазинчике чудесным образом материализовались книжки-раскраски Индийской художницы, нарисованные по мотивам ведических сюжетов.

Тут же продавались цветные фломастеры, которые были вместе с книжками нами немедленно приобретены. Духовная практика пришла к нам как откровение непосредственно из потока Хроник Акаши. Книжки были немедленно разорваны на странички и методом мистической жеребьёвки розданы каждому из участников по 3 картинки.

После того, как все разукрасили свои картинки определённым образом, одна из картинок была сожжена в ритуальном костре на склоне гималайской горы возле древней буддийской ступы. Из второй разукрашенной картинки был сделан кораблик, который отправился по горной холодной реке. Третья картинка, в виде бумажного самолётика, была отпущена в восходящий поток горного воздуха, с небольшой площадки у маленького храма, находящегося на склоне горы, и посвящённого духовному отцу Йогической практики Синеголовому Богу Шиве.

Как показало время, данное магическое действие оказало очень мощный позитивный трансформирующий результат на судьбу каждого, кто в нём участвовал.

Сегодня мы предлагаем данную практику вам, её легко можно сделать дома, в любом месте, где бы вы не находились. Но невидимая и нерушимая духовная связь священного ритуала, который провели участники семинара в мае 2011 года в предгорье Тибета, останется с вами навсегда и наполнит ваши действия вибрациями, энергией и духовной силой тех мест.

Вашему вниманию предлагается 3 картинки:

Шаг 1. Картинки нужно скопировать и распечатать на бумажном листе формата А-4.

Шаг 2. Картинки нужно перевернуть рисунком вниз и перемешать.

Шаг 3. Сесть в удобную позу, расслабиться, успокоиться и настроиться на предстоящую практику с помощью Падма-мудры.

Шаг 4. Как только вы почувствовали, что готовы к проведению практики, сильно разотрите ладони друг о друга. Предварительно договоритесь со своим внутренним Я, что в момент, когда вы проведёте ладонями над картинками, от одной из них вы почувствуете тепло. Эта картинка, которую вы отложите в сторону, и будет символизировать ваше БУДУЩЕЕ.

Проведите над картинками ладонями и та, которая кажется вам самой тёплой и будет этой картинкой.

Шаг 5. Вновь настраиваетесь и растираете руки, договариваясь со своим внутренним Я, что когда вы будете проводить руками над двумя оставшимися картинками, и одна из них будут ощущаться вашими ладонями как более прохладная. И тогда вы отложите её в другую сторону с пониманием того, что она будет символизировать ваше ПРОШЛОЕ.

Проведите над картинками ладонями и та, которую вы ощутили как более прохладную, и будет этой картинкой. Отложите её в сторону.

Шаг 6. Соответственно, последняя оставшаяся картинка является отображением вашего НАСТОЯЩЕГО.

Шаг 7. Переверните картинку, символизирующую ваше ПРОШЛОЕ. Вглядитесь в неё. Возможно, вы увидите в ней какие то символы, которые соответствуют вашему прошлому. А возможно нет. Понаходитесь в состоянии разглядывания и запоминания всех деталей картины. Осматривание картины лучше проводить по спирали, от центра к периферии, по часовой стрелке.

Найдите медленный комфортный режим рассматривания картинки, тот режим, который вам приносит наслаждение, сродни любой другой медитативной практики. В завершении расфокусируйте взгляд и 3-5 минут расфокусированным взглядом смотрите на картинку.

Шаг 8. Достаньте заранее приготовленные фломастеры, которых должно быть не менее 12ти цветов. Чем больше цветов и оттенков будет в ваших фломастерах, тем лучше. Начните не спеша раскрашивать картинку. Очень не спеша. Ювелирно.

Если возникнет желание прекратить разукрашивание-остановитесь и продолжите, когда желание вновь возникнет, продолжите, возможно, оно возникнет через 5 минут, а возможно и через день. Постоянно держите в голове мысль о том, что время не линейно, а едино и разукрашивая эту картинку вы меняете ПРОШЛОЕ, избавляясь от ненужного и лишнего, или наоборот, меняя своё ПРОШЛОЕ так, как для вас важно и необходимо.

К следующей картинке переходите только тогда, когда полностью разукрасите первую.

Шаг 9. Картинку с изменённым ПРОШЛЫМ, когда она закончена, отложите в сторону и начинайте работать с картинкой НАСТОЯЩЕГО.

Придерживайтесь точно такой же схемы действий, как с картинкой из ПРОШЛОГО, единственное, поменяйте схему разглядывания картинки, когда будете на неё настраиваться. Разглядывай картинку зигзагообразно сверху вниз, как при чтении книги, когда дойдёте до низа, то теми же зигзагами можно дойти снизу вверх.

Читайте также:  Аштанга йога полное пошаговое руководство видео

Занимайтесь этим столько, сколько посчитаете необходимым. Как только картинка НАСТОЯЩЕГО будет полностью разукрашена, достаньте картинку ПРОШЛОГО, которая уже готова и внимательно её рассмотрите рассеянным взглядом. Возможно, у вас возникнет желание, что то подкрасить или поменять.

После того, как вы это сделаете, обе картинки отложите в сторону и возьмите картинку вашего БУДУЩЕГО.

Шаг 10. Переверните лицевой стороной к себе картинку вашего БУДУЩЕГО. Держите в голове мысль, что вы формируете своё БУДУЩЕЕ так, как нужно вам и осознанно выбираете лучший из вариантов, который возможен. С этой мыслью начинайте настраиваться на картинку, внимательно разглядывая её.

Схема разглядывания картинки следующая: зацепитесь взглядом за верхний правый угол картинки и закручивайте взгляд по спирали к центру против часовой стрелки, подобно тому, как вы бы рассматривали нарисованный на листке лабиринт, никуда не торопясь и не спеша.

Сделайте это всего один раз и после этого смотрите в центр расфокусированным взглядом до тех пор, пока не возникнет ощущение некоего тоннеля, уходящего в картинку. Ощущения могут возникнуть как визуальный эффект, или на уровне ощущений, как будто вас затягивает внутрь.

Постоянно удерживайте мысль о формировании лучшего варианта изменения вашего БУДУЩЕГО. После этого берите в руки фломастеры и начинайте разукрашивать данную картинку. Разукрашивайте только тогда, когда есть желание. Если желание пропадает, останавливайтесь и выжидайте, сколько бы не потребовалось времени, час, день, неделю, и как только желание появится, продолжайте разукрашивание картинки.

Шаг 11. Как только ваше БУДУЩЕЕ готово, достаньте две предыдущие картинки и все три положите перед собой. Последовательность, в которой перед вами лежат картинки следующая: слева ваше ПРОШЛОЕ, посередине НАСТОЯЩЕЕ, справа ваше БУДУЩЕЕ.

Посидите некоторое время перед ними. И постарайтесь подумать о том, хотелось бы вам добавить какие то штрихи, какого то цвета, какие то детали.

Если такое ощущение пришло, то дорисуйте то, что вы бы хотели дорисовать. Посмотрите на картины ещё раз расфокусированным взглядом и проверьте себя, есть ли у вас ощущение хорошо и качественно сделанного дела. И если такое ощущение пришло, вы можете перейти к следующему шагу.

Если этого ощущения нет, отложите картинки и попробуйте в следующий раз, опять таки неважно, сколько времени должно для этого пройти.

Основной критерий оценки, это едва уловимое радужное сияние картинок когда они вместе, чувство целостности и удовлетворённости.

Шаг 12. Подобно буддистским монахам, которые долго и кропотливо рисуют мандалу цветным песком, а после того как она завершена песок стряхивается и красивая кропотливая работа исчезает, символизируя бренность всего сущего, так и вы, в один день картинку, отвечающую за ПРОШЛОЕ, сжигаете на пламене свечи, а лучше костра, подключаясь к энергии огня.

Делаете кораблик и запускаете НАСТОЯЩЕЕ в ближайшую проточную реку или ручей, подключаясь к стихии воды. И без жалости расстаётесь с картинкой БУДУЩЕГО, сделав из неё бумажный самолётик, и запустив его с максимально высокой точки, может быть со скалы, может быть с моста или с балкона вашего дома, активизировав энергию воздуха.

После этого садитесь в удобную для медитации позу, лучше на природе, ощущаете как в вас входит через копчиковый центр энергия Земли, и как она сливается с энергиями Огня, Воды и Воздуха. А в вас формируется новое состояние Покоя и Уверенности, которое связывает ваше сознание и тело с божественным покоем Гималайских гор и наполняет силой и уверенностью в завтрашнем дне.

Уважаемые практики! Перед тем, как ваше бессмертное творчество уйдёт в вечность, сфотографируйте свои картинки, обязательно подпишите каждую, какая относится с прошлому, какая к настоящему, а какая к будущему и отправьте их нам на электронную почту slmarina@mail.ru или личным сообщением Марине https://vk.com/slogodskaya мы их выставим на сайт, где они, в комментариях, будут поддержаны и усилены вниманием тысячи практиков, что сделает ваши действия более энергонасыщенными и эффективными, формируя РЕАЛЬНОСТЬ нужным вам образом!

Высылайте сразу, как только ваши картинки будут раскрашены!

ВНИМАНИЕ.

Мы организовали конкурс с голосованием за самое красивое ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ.

ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ КОММЕНТАРИИ ПО ПОВОДУ КАРТИНОК УЧАСТНИКОВ КОНКУРСА «АРТ-ЙОГА»!

Будет очень хорошо, если на конкурс вы пришлёте не только разукрашенные работы, но и фотографии, где вы находитесь в творческом процессе. А так же небольшую историю, в который вы рассказываете как шёл у вас процесс Арт-Йоги, почувствовали ли вы какие то изменения в жизни, какие при этом у вас были ощущения. А может, поделитесь ещё какой нибудь историей или рассказом, связанными с этим.

Источник

Adblock
detector