Меню

Что такое чандра йога

Интерпретации этой йоги согласно джйотиш-шастрам:

“Человек, рожденный с Сунапха-йогой будет королем и равным королю, будет умным, богатым и известным, у него будет им самим заработанное богатство” 39:7-10 Брихат Парашара Хора Шастра

“Человек, родившийся с Сунапха-йогой, станет королем или равным ему, сам добившись богатства, он будет умным, состоятельным, с хорошей репутацией” 13:5 Брихат Джатака

“Человек, родившийся при Сунапха-йоге, заслужит славу силой своих рук, будет чрезвычайно великолепным и знаменитым, наделенным силой разума, счастливым, станет министром короля и выберет превосходную профессию.” 37:3 Джатака-Бхаранам

Какие трактовки этой йоги предлагают джйотиш-шастры:

“С Анапха-йогой человек будет королем, свободным от болезней, будет добродетельным, известным, обаятельным и будет одарен всеми видами счастья.” 39:7-10 Брихат Парашара Хора Шастра

“Человек, рожденный под Анапха-йогой, будет правителем, здоровым, добродетельным, прославленным, наслаждающимся здоровыми удовольствиями, любящим украшения и свободным от печальных мыслей.” 13:5 Брихат Джатака

“Человек с Анапха-йогой будет щедрым, добродетельным, знаменитым, хорошо сложенным, мягко говорит, будет зарабатывать на жизнь порядочными средствами, будет скромным в поведении, и станет королем или равным королю.” 37:4 Джатака-Бхаранам

Как интерпретируют эту комбинацию джйотиш-шастры:

“Тот, кто рожден под Дхурадхура-йогой, наслаждается всеми удовольствиями, владеет богатством и транспортными средствами, он будет щедрым и обладающим хорошими слугами” 13:6 Брихат Джатака

“Человек, родившийся с Дурудхара-йогой, будет наделен счастьем богатства, транспортного средства, братьев-сестер, земли, станет королем, победит своих врагов и будет любить смотреть на женщин заколдованным взглядом (т.е. будет наслаждаться счастьем очаровательной женщины)” 37:5 Джатака-Бхаранам

Согласно классическим текстам, Сунапха-, Анапха- и Дурадхара-йоги сулят нативу высокий статус, благосостояние, хорошие возможности в жизни. Поскольку Луна представляет психику человека, подобные йоги в натальной карте делают ум более устойчивым (хотя это во многом зависит от природы планет, которые окружают Чандру).

Прежде чем судить о результатах вышеперечисленных йог, необходимо оценить силу участвующих планет и Пакша-балу Луны (близость к Полнолунию). Если Чандра близка к Пурниме (рождение в 12-18 титтхи), а планеты, формирующие йогу находятся в экзальтации, мулатриконе, варготтаме или в знаках большого друга, стоит ожидать блестящих результатов, особенно в даши планет, которые участвуют в йоге. И напротив, планеты в дебилитации во 2-м и 12-м домах от Луны обладают слабой благонесущей способностью, однако даже в таком положении Чандра чувствует себя лучше, чем в Кемадрума-йоге.

Какие интерпретации предлагают классические тексты:

“Человек, рожденный с этой йогой, будет сильно скомпрометирован (подвержен немилости), будет лишенным интеллекта и познаний и будет страдать от бедности и бедствий”. 39:11-13 Брихат Парашара Хора Шастра

“Человек, рожденный под Кемадрума-йогой, даже если он появился на свет в королевской семье, будет грязным, печальным, действующим против своей касты, бедным, зависимым и жуликоватым.” 13:6 Брихат Джатака

“У человека с Кемадрума-йогой будет ненадлежащее поведение (которое противоречит его роду и обществу, в котором он живет), он будет пообтрепавшимся, уродливым, лишенным жены, друга и богатства, будет выполнять работу посыльного, жить заграницей” 37:6 Джатака-Бхаранам

Наличие этой йоги в карте рождения сводит к минимуму эффект всех благоприятных соединений в гороскопе. Луна не получает никакой поддержки от планет, поэтому ум человека будет беспокойным, тревожным, натива часто посещает чувство одиночества, безысходности. Практика показывает, что такие люди имеют склонность “убегать” от жизни с помощью пагубных зависимостей. Для того, чтобы оценить влияние этой йоги, следует также проанализировать знак Луны, ее накшатру, навамшу и аспекты. Если Луна находится в экзальтации, мулатриконе, собственной накшатре, в сильном положении в навамше или получает аспект от благоприятных планет, в таком случае йога становится менее опасной для психики натива, но негативные результаты сохраняются.

Источник

Чандра намаскар — приветствие луне. Комплекс в картинках

Луна давно привлекает людей своей силой и таинственностью. Не зря многие народности выполняют особенные ритуалы, посвященные Луне. Желание познать ее тайны появилось давно. В йоге существует обряд приветствия. В вечернее время суток определенная последовательность действий успокаивает и позволяет настроиться на сон, отбросить весь негатив и осуществить задуманное.

Читайте также:  Штаны для йоги женские фото цветные

Существует два обряда приветствия — с Солнцем и с Луной. Первый заряжает бодростью и энергией, второй — успокаивает, обволакивает и умиротворяет. Каждый из них помогает настроиться на определенный лад и зарядиться природной энергией и энергией Вселенной.

Чандра намаскар и ее польза

Приветствие Луны под названием чандра намаскар выполняется в вечернее время, когда Луна уже вошла в свои владения. Данная практика стала осуществляться с конца XX столетия. Вариантов исполнения чандра намаскар множество. Приветствие луне имеет 14 поз.

Комплекс чандра намаскар выполняется при приглушенном свете, в расслабленном состоянии. Желательно начать с небольшой медитации на луну. Все движения должны быть плавными и расслабленными. Польза намаскар заключается не только в расслаблении и успокоении нервной системы, но и в том, что комплекс упражнений на луну тренирует мышцы, оздоравливает организм, улучшает кровообращение и избавляет от хронической усталости и бессонницы.

Выполняя чандра намаскар достаточно регулярно, можно добиться положительных результатов и стать более уравновешенным и спокойным. В описании чандра есть некоторые отличия от приветствия солнцу. Она всегда выполняется в вечернее время и при приглушенном свете, тогда как сурья намаскар применяется в утренние часы.

В конце тяжелого трудового дня чандра намаскар позволит расслабиться и получить максимум удовольствия от медитации. Кроме того, по утрам будет легче просыпаться после исполнения намаскар, поскольку организм будет настроен на спокойный лад и будет легче засыпать, сон будет более продолжительным и спокойным. Считается, что регулярное выполнение данного комплекса продлевает молодость и улучшает уровень жизни.

Отличия чандра намаскар и сурья намаскар

Определенная последовательность действий под названием чандра намаскар выполняется практикующими йогами для того, чтобы успокоить нервную систему и расслабиться.

Существует и приветствие солнцу, под названием сурья намаскар, которое выполняется утром. Плавные движения чандра отличаются от более динамичных движений сурья.

Разница чандра намаскар и сурья намаскар и в количестве упражнений. Сурья подразумевает 12 поз, тогда как чандра — 14 поз.

Оба приветствия обязательно сопровождаются дыхательной гимнастикой для раскрытия потенциала чакр. Считается, что для женщин большую пользу несет именно чандра, поскольку свое начало оно берет в районе низа живота, именуя женское начало.

Разница между этими практиками также и в том, что сурья выполняется более энергично, тогда как вечерний ритуал — плавно и размеренно. Занятия можно проводить, как дома, так и на природе, важно, чтоы утренняя практика исполнялась, когда солнце уже светит ярко, а вечерняя — когда луна уже вышла на небо.

Cоветы по практике чандра намаскар

Для того, чтобы максимально эффективно выполнять практику приветствие луне, необходимо дождаться, когда она появится на небе. Важно устроиться в комнате таким образом, чтобы луну было видно в окно, либо заниматься на природе.

В комнате можно приглушить свет, зажечь свечи и использовать благовония. Можно включить расслабляющую музыку или заранее подготовленную мантру. Существует так называемая лунная мантра, которую можно повторять при комплексе упражнений вслух или про себя. Начинать практику приветствия лучше всего с непродолжительной медитации.

Выполнение комплекса асан должно быть плавно. Не следует совершать резких движений. Можно экспериментировать с позами. Если один вариант позиции человеку не нравится, можно сменить его или немного видоизменить.

Очень важно не синхронизировать свои движения с дыханием. Дыхательная гимнастика крайне важно при выполнении асан, однако при лунном приветствии лучше всего дышать глубоко и размеренно, не подстраиваясь под движения своего тела.

При желании можно практиковать чандра так долго, как это необходимо, однако обычно хватает около 20 минут, чтобы выполнить весь спектр упражнений.

Последовательность приветствия луны

Асаны солнечного приветствия и приветствия луне немного отличаются не только количеством, но и содержимым. Чандра выполняется в следующей последовательности.

Читайте также:  Хатха йога в центре москвы

Выполняя асаны нужно переключить все внимание на себя, полностью расслабиться и избавиться от внутренних вопросов. Подобный комплекс упражнений снимает усталость, накопившуюся за день, поэтому хорошо будет сочетать его с расслабляющей музыкой и благовониями.

Противопоказания

Не следует выполнять практику намаскар людям, которые страдают гипертонией, онкологическими заболеваниями, проблемами с сердцем, а также беременные женщины.

Тем, кто страдает заболеваниями позвоночника, в том числе, имеет грыжи и остеохондроз, необходимо быть предельно осторожными. Желательно предварительно получить одобрение своего лечащего врача. Чаще всего приветствие луне помогает облегчить боли в спине, однако необходимо проконсультироваться, чтобы не нанести травму.

Направление практики чандра намаскара йога

Данная практика йоги считается больше женской, чем мужской. Она активизирует репродуктивную функцию, оздоравливает женский организм и насыщает его энергией луны.

Занимаясь данной практикой, человек освобождается от скопившегося за день негатива, очищает и раскрывает свои чакры. Желательно сочетать чандра с предварительной короткой медитацией. После выполнения упражнений лучше всего полностью расслабиться, не принимать пищу, можно сразу лечь спать, поблагодарив луну за ее энергию.

Йоги полагают, что энергий лунного канала способна насыщать организм положительными качествами, оздоравливать и направлять на нужный путь. Кроме того, ментальная женская сила, обретаемая с помощью луны, позволяет женщине чувствовать себя любимой и желанной, а также позволяет научить дарить любовь.

Выполнять практику можно практически в любом возрасте, начиная с раннего детства. Женская сила и женственность, приобретенные с помощью приветствия луне, остаются в теле человека надолго.

Намаскар хорошо прорабатывает спину, в особенности шейный и грудной отделы, поэтому очень полезно будет выполнять практику лицам, страдающим болями в спине, однако после консультации специалиста. Новичкам лучше всего получить советы практикующего йога, чтобы выполнить все асаны правильно. Под строгим контролем практика можно с точностью повторить выполнение всех асан, чтобы достичь наибольшей эффективности.

В процессе практики лучше всего расслабиться и направить все внимание внутрь себя, чтобы проработать движение и раскрытие каждой чакры. Сочета намаскар с легкой предварительной медитацией можно добиться благоприятного исхода событий. Физическое тело получает освобождение от зажимов и болей, омоложение организма, а душа освобождается от гнетущих мыслей и тяжелых состояний, тем самым улучшая настроение человека.

Источник

Лучшее завершение дня: комплекс Чандра Намаскар – приветствие Луне в йоге

Комплекс упражнений Сурья Намаскар является олицетворением йоги. Он также носит название «Приветствие солнцу», так как обычно его выполняют в ранние утренние часы. В вечернее время можно практиковать отдельный комплекс – Чандра Намаскар.

Что это?

Комплекс поз йоги Чандра Намаскар в переводе на русский язык означает «Приветствие луне». Он включает упражнения для уравновешивания энергии в человеческом теле. Практика особенно полезна для людей, часто подвергающихся в жизни стрессу и давлению, она отлично помогает преодолеть напряженность. Выполнение поз заключается в обращении к Луне, физические упражнения дают возможность для обновления и восстановления запаса сил.

Традиционные упражнения йоги скрывают глубокий символизм, это относится и к Чандра Намаскар. Четырнадцать поз практики символизируют четырнадцать фаз Луны в году, а также четырнадцатый день до полнолуния, называемый Шукла Пакша. Согласно ведической астрологии они также символически соотносятся с четырнадцатым днем после полнолуния – Кришна Пакша. Позы носят названия четырнадцати дней лунного календаря.

Комплекс

Упражнения начинают с расслабления. Для этого нужно представить отражение луны на водной поверхности, визуализируя образ до мелочей. Важно создать отчетливую картину игры света и бликов на воде, а также стараться удержать образ в воображении. Первое время картинка может получаться нечеткой.
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Читайте также:  Центр йоги в нижнем новгороде ул алексеевская

Нужно медленно распрямиться и выполнить Хаста Падасану.

Необходимо выровнять тело и сложить ладони в молитвенной позе.

Справка! Практика комплекса будет эффективнее, если выполнять упражнения, начиная с короткой медитации. Свет в помещении лучше сделать приглушенным и спокойным. На выполнение вечерних асан достаточно выделять около двадцати минут.

Выше описана только половина раунда Чандра Намаскар. Вторая половина выполняется с теми же движениями. Отличие заключается в том, что в позах 4 и 5, 10 и 11 нужно поменять ноги (с правой на левую). Полный раунд включает 28 движений (два сета по четырнадцать). Этим достигается равновесие каждой стороны тела в определенной половине раунда. После окончания четырнадцати движений нужно сделать вдох, одновременно опустить руки вдоль туловища. На выдохе начать выполнять вторую половину раунда.

Асаны практики делают в непрерывном плавном потоке, позы сменяются под каждое дыхание, такой подход считают идеальным. Исключения составляют упражнения Аштанга Намаскара и Ардха Чандрасана.

Польза

Вечерний йога-комплекс полезен для здоровья и развития организма:

Мантры

Чандра Намаскар состоит из четырнадцати основных позиций, каждая из которых имеет собственную мантру. Они основаны на прославлении Деви (лунного аспекта божественного, женского начала). Энергия Луны течет внутри Иданади, имеет качества прохлады и расслабления. Ида является ментальной силой, отвечающей за сознание. Это также интровертивное, женское состояние.

Полные мантры

Значения мантр

Видео

Вы можете выполнять комплекс упражнений вместе с видео.

Советы

Комплекс рекомендуют практиковать в ночное время, когда взошла луна, или при полной луне на рассвете. Каждый аспект луны по-своему влияет на ощущения, это необходимо иметь в виду. Упражнения ночью нужно выполнять с пустым желудком.

Практика требует предварительной подготовки тела и ума. Для этого нужно встать прямо, руки сложить вдоль туловища, стопы свести вместе, закрыть глаза. Необходимо распределить вес тела между стопами.

При выполнении нужно следить за дыханием на вдохах и выдохах. Во время дыхания следует осознавать движения тела на протяжении нескольких минут. Наблюдая за дыханием, нужно начать ощущать пространство между бровями. В нем представить полную луну, которая ярко сверкает в волнах океана. Внутри глубоких вод увидеть полное отражение луны. Образ необходимо четко осознавать, а также увеличивать осознание чувств и ощущений, возникающих в разуме и теле.

Визуализации нужно дать медленно утихнуть, после чего снова осознать собственное тело.

Важно! В Чандра Намаскар движения синхронизированы с дыханием с начала и до конца практики. Позы выполняются с вдохом, выдохом и задержкой дыхания.

Чем отличается от Сурья?

Чандра Намаскар впервые описан в конце двадцатого века. Приветствие солнца же используется на протяжении многих столетий, о нем упоминается в древних ведах. Однако тексты описывают Сурья Намаскар в виде последовательности мантр, физические упражнения были упомянуты только в первой половине двадцатого века.

Медленные движения являются отличительной чертой Чандра Намаскар. В практике нужно стараться согласовывать их с дыханием, замедляя и его. Если нет возможности выполнять каждое движение только на вдохе (не хватает дыхания), то стоит практиковать в цикле «вдох-выдох-вдох».

Для перехода из некоторых асан в другие в Сурья Намаскар используют энергичные прыжки. Лунный комплекс же предпочтительнее выполнять с плавными движениями. Даже при освоении сложного перехода из Уттанасаны в Чатуранга Дандасану с помощью прыжка, стоит беречь силы. Просто переводить ноги назад по одной.

Солнечные асаны предпочтительно практиковать на рассвете при наилучшем освещении. Чандра Намаскар выполняется при тусклом свете. Даже если занятия проводятся в комнате в светлое время суток, стоит приглушить освещение.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Инвентарь

Занятия асанами будут намного приятнее, полезнее и эффективнее, если иметь хороший инвентарь:

Где купить

Качественный инвентарь на любой вкус можно приобрести в следующих онлайн-магазинах:

Источник

Adblock
detector