Меню

Что такое эго в йоге

Здоровье и йога

Вот на эти и другие вопросы попробую ответить в этой статье. Давайте по порядку: почему статья называется йога и эго

Эго — это часть структуры личности человека, которую он осознает, как свое Я, которая отвечает за его самовыражение в социальной, интимной жизни и жизни духовной (но на начальном этапе духовного становления). Эго – это проводник между внутренним и внешним содержанием мира, в нас и в не нас.

Йога и человеческий эгоизм

Эго начинает формироваться у человека в возрасте 3-х лет, а потом, по мере взросления, крепнет и становится сильным или слабым эго и, к сожалению, становится довольно ригидным. Эго — это определенная константа в жизни, своего рода призма личности, через которую человек ощущает себя и окружающее пространство. Оно отвечает за достижения человека, за то какие оценки он выносит себе и своему окружению. Часто, эго называют ложной частью личности человека.

Происходит это из-за того, что система не может познать сама себя изнутри, а эго это некая внутренняя организация психики, которую невозможно потрогать или увидеть или даже услышать, а значит и познать полностью невозможно. Говоря по- другому, это если бы кого-нибудь попросили описать себя, но при этом он ни разу не видел себя. Как бы он это сделал?

Вот в этот момент ответ дает ВАШЕ эго: оно либо стимулирует, либо говорит, — «А вон, посмотри, и у других тоже не получается», а может так: «Мне так тяжело, это не для меня, мне еще рано, делать такие сложные асаны»… Или же другой вариант: «Вот он\она делает, чем я хуже? И я так могу»…

И снова, все не так однозначно, как хотелось бы. Если нет честолюбия в процессе практики асан, скорее всего, нет и реальных результатов. Честолюбие и эго взаимосвязаны и каждый выбирает сам путь, по какому идти.

Древние писания в один тон утверждают, что нужно:

— Не быть привязанным к эго
— Не цепляться за жизнь
— Быть свободным от своих желаний
— Трудиться, не привязываясь к плодам своего труда

Это своего рода отражение закона парадокса или единства противоположностей — выбирайте сами, кому какая парадигма ближе. Все положения истинны только в какой-то мере, всякое доказательство имеет несколько сторон, любая истина частично справедлива только наполовину, проследите ее, и вы обязательно столкнетесь с ее другой стороной. Всякое понятие «существует» и «не существует» одновременно, и поэтому всякое полностью истинное утверждение обязательно должно быть парадоксально.

Все это происходит из-за того что наше эго позволяет видеть нам только одну сторону медали в данный момент. Если допустить, что мы можем разотождествиться со своим телом, эго, то мы, находясь везде и нигде одновременно, смогли бы увидеть все грани того или иного явления. Это было бы похоже на то, как увидеть все точки шара одномоментно, находящиеся как внутри так и снаружи его. Вот в этом и заключается истинное понимание, как наше эго помогает нам расти в практике йоги и как оно одновременно с этим является мощнейшей преградой на пути нашего духовного взросления.

Читайте также:  Многорукий основатель йоги 4 буквы

Погружаясь в практику йоги, развивайте осознанность, раскрывайте механизмы работы Вашего эго и ищите путь к своему истинному Я!

Источник

5 способов усмирить свое эго в йоге

Последовательно и правильно практикуемая йога, усмиряет эго. Эпическая комбинация дыхания, движения и намерения равна непреодолимой силе свободы, подлинности и любви. Другими словами, у эго нет шансов.

Вот пять способов прекратить кормить свое эго,
начать слушать собственное сердце и подпитывать душу.

1. Держите глаза на коврике
Практика йоги призвана быть очень личным, независимым опытом. Хотя йогу можно практиковать среди других, в «коммунальной» обстановке, это по-прежнему ваше личное путешествие.

В следующий раз, когда вы ступите на коврик, держите свою практику «в чистоте», сохраняйте ее личной. Используйте ваши уши, чтобы послушать преподавателя или ваше сердце, чтобы услышать вашего внутреннего учителя.

3. Не делайте йогу для фотографии
Мир социальных сетей невероятно сложный, особенно для тех, кто участвует в движении йоги в Интернете. Селфи в невероятных асанах могут быть сильнейшей подпиткой вашего эго. Вы получаете ложное удовлетворение и большие шансы получить настоящую травму.

4. Оставайтесь в настоящем
Это легче сказать, чем сделать. Наши умы «выходят на обед» во время практики йоги. Эго ведь не любит оставаться незамеченным. Вот почему невероятно важно успокоить ум во время практики. Практикуйтесь с присутствием, будьте в курсе ваших движений, сохраняйте свое дыхание сильным и последовательным, держите свой ум тихим и мягким.

5. Доверьтесь путешествию
Вы наверняка слышали цитату: «Важно путешествие, а не пункт назначения». Нет более точной цитаты, характеризирующей ваше путешествие в йоге. Всегда будет новая поза, чтобы испытать возможности вашего тела. Это красота йоги, это бесконечный колодец переживаний. С каждым новым опытом мы получаем больше знаний, раскрываем больше правды, учимся любить себя и мир вокруг.

В йоге нет конечного пункта назначения. Наслаждайтесь каждой практикой, каждой асаной, каждым вдохом. Наслаждайтесь и впитывайте знания других. Почувствуйте практику каждой частью вашего существа. Никогда не прекращайте расти и никогда не прекращайте заниматься йогой.

Расскажите, как вы держите эго под контролем? Как эго появляется в вашей жизни? Как вы практикуете йогу, не питая эго?

Источник

Лекция Йоги Бхаджана: Эго, Гуру и Путь

Цель жизни заключается не в поисках Бога. Мне все равно, побьете вы меня сейчас или нет, но вы никогда не убедите меня в том, что мы здесь для этого. Это – величайшая ложь, в которую люди в наше время верят. Почему вы хотите обрести Бога? Бог уже нашел вас. Вы здесь, на Земле, по одной единственной причине — по Его воле. Меня просто поражает, во что вы позволяете себе верить. Даже если бы вы могли найти Бога, что бы вы с ним стали делать? Он ведь не кокосовый орех, который можно съесть…

Читайте также:  Можно ли похудеть с помощью йоги и пилатеса

Бог — это не что иное, как ваше собственное внутреннее сознание. И вот теперь я могу согласиться с вами в том, что вы не всегда можете ощущать Бога. Это происходит из-за того, что вы думаете, что вы отделены от Бога. Мы называем это Майя. Майя — это иллюзия отделенности; это – зыбучие пески жизни.

Всегда, когда вы забываете, что у вас есть способность быть Богом, вы становитесь отделенным от Бога. И это очень печально и очень болезненно. Вы теряете связь со своим Наставником, и вас засасывает в зыбучие пески. Без направления не может быть самоопределения. Без самоопределения не может быть никаких достижений. Без достижений не может быть знания. Без знания не может быть осознания. Без осознания не может быть сияния. А без сияния вы будете как животные. Животное просыпается, кушает, совокупляется, воспитывает потомство и делает все тоже самое, что и вы. Но животное не способно мыслить, чтобы осознавать себя. В этом и состоит разница между животным и человеческим существом (human being). «Hu» – означает свет, «man» – означает ум. Человеческое существо — это существо светлого разума, ума, также как и тела. Но для того, чтобы ощутить себя людьми, вы должны тренировать свой ум методами Кундалини йоги для того, чтобы получить опыт Бесконечности.

Вы должны контролировать этого товарища, и в итоге жить согласно своему предназначению. Без этого жизнь не имеет смысла, в ней нет радости, и не может быть никаких достижений. Если вы посвятите себя только Земле, вы не сможете наслаждаться жизнью, потому что ваша жизнь должна выходить за Земные пределы. Вы можете достичь огромного успеха, но все достижения относятся только к этому миру. Лишь духовные достижения позволят вам познать свою Бесконечность. Чем лучше вы узнаете свою Душу, тем полнее вы сможете слиться с Бесконечностью, из которой вы пришли. Вот почему у вас есть Гуру: чтобы вы могли узнать и изучить свою Душу. Это – Наставник, который помогает вам исполнить свое предназначение, став великим.

Читайте также:  Аэро йога невский район

Вам нужен Гуру не для того, чтобы управлять вами, а чтобы направлять вас. Вам нужен этот Наставник, чтобы ценить, вдохновлять и поправлять вас, когда вы ошибетесь. Гуру похож на компас: он укажет вам, где находится Северный полюс и ваше местоположение по отношению к нему, но он не отведет вас туда. Он установит отношения между вами и вашим бесконечным сознанием, чтобы у вас в жизни был путеводитель. Гуру — это как насос, который накачивает воздух в шину, чтобы ее можно было использовать. Как только эта работа выполнена, насос не бежит за шиной по дороге. Но если эта шина сдуется, насос снова можно использовать, чтобы колесо могло ехать дальше. Гуру — это как заправочная станция, которая наполняет вас духовностью.

Гуру должен развеять ваши сомнения и тьму. Он должен возродить вашу духовность и перенаправить вас к вашей истинной цели. Он должен напомнить вам, что на самом деле является реальностью. И показать вам дорогу к этой реальности. Это работа Гуру – того, кто способен при любых обстоятельствах декламировать бесконечную Истину. Гуру вскрывает вас и испытывает, соотнося ваше Эго с Бесконечностью внутри вас. И вас это будет бесить, вы будете сходить с ума, но это будет удерживать вас на пути к Истине.

Если Бог дарит что-то этой Земле, Он хочет получить обратно тоже самое. Это – Его природа. И приближенные к Богу – это те, которые могут понять, кто ты есть, и напомнить тебе об этом, если ты об этом забудешь.

Этот мир создан для того, чтобы мы получали удовольствие, живя в нем. Но наше Эго не позволяет нам наслаждаться нашим пребыванием на Земле. Бесконечная Самость дается нам как подарок, но мы не верим ей. В тот момент, когда вы осознаете свою Душу, вы достигните просветления. Когда вы познаете Самость, вы уже точно будете знать, что вам делать и куда идти. В противном случае вы застрянете здесь надолго. Освобождение – это не вознесение на Небеса. Нет такого королевства, куда нужно во что бы то ни стало попасть. Царство Небесное находится прямо там, где вы сейчас есть.

Гуру — это Наставник, который может вывести вас из тьмы к свету. Гуру — это океан, погружаясь в который, вы выходите из него умытым и чистым. Гуру — это секретная комната внутри вас, где вы можете познать свои величайшие секреты и узреете свет Истины. Те, кто отвечают этим требованиям, истинно благословлены на служение человечеству и на сопровождение нас через времена и эпохи.

Перевод с английского Стефанович Е.&М.

Источник

Adblock
detector