Меню

Что такое шри йога

Начните разностороннее развитие и улучшите жизнь с помощью Шри Шри йоги

Шри Шри йога – это комбинация классических стилей. Автор методики – индийский ученый и опытный практик йоги Шри Шри Рави Шанкар. Он создал благотворительный просветительский фонд «Искусство Жизни» (Art of Living), работающий в Индии и за её пределами. В этом фонде он читает лекции, организует семинары и проводит бесплатные уроки йоги.

Что это такое?

Шри Шри Рави Шанкар

Учение Шанкара базируется на познании духовного пути через радость, минуя страдания. Человек, как и любое живое существо на Земле, стремится к осознанию радости. И нужно прийти к этому осознанию, чтобы служить людям.

Уникальность Шри Шри йоги в том, что она образует систему, которая состоит из всевозможных упражнений, медитаций и дыхательных техник. Общее сочетание cоставляющих единой системы должно полностью объединить элементы человека: его тело, ум, дух и мысли. Только так человек сможет находиться в настоящем, не застревая в прошлом.

Из многочисленных техник Шри Шри йоги самой популярной является Сударшан Крия. Освоение данной техники приводит к обретению покоя и гармонии через ритмическое дыхание и улучшению физического состояния. Результатом будет улучшение физического состояния, нормализация эмоционального фона и разума. Правильно выполненные упражнения приводят к ощущениям покоя и гармонии.

Данная практика подходит разным людям: молодым и старым, мужчинам и женщинам, физически сильным и слабым. Главное её достоинство – она не противоречит религиозным взглядам и данной йогой может заниматься любой человек.

Практика

Методика строится на комбинировании силовых и дыхательных упражнений. Это делается с целью создания ощущения текущего момента. Курс состоит из 4 основных частей:

Выделяют два уровня Шри Шри йоги:

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Видео

Польза

Целью направления не является игнорирование жизненных проблем. Цель – научиться проще к ним относиться. На занятиях практикующие учатся заглядывать в собственное будущее через воображение и силу воли. В этом им помогает мудрость предков, которые указывают им на правильный путь. Будущее невозможно, если есть постоянные переживания по поводу прошлого. Тоска по прошлому подрывает здоровье и делает человека менее спокойным и счастливым.

Благодаря Шри Шри йоге происходит ряд изменений:

При занятиях развивается творческий потенциал. Также этот вид йоги помогает в борьбе с депрессией и апатией.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Практика Шри Шри йоги: объединение тела, ума и дыхания

Среди современных направлений йоги лишь немногие заслуживают пристального внимания. Одним из них является Шри йога, практиковать которую следует с чистым сердцем и в спокойном состоянии.

Читайте также:  Йога для начинающих королев

Это уникальная система, позволяющая достичь удивительного единения духа с умом и телом путем выполнения различных асан, дыхательных техник и медитирования. И заниматься ей могут абсолютно все.

История создания

Основателем школы Шри йоги является довольно известный в Индии ученый Шри Шри Рави Шанкар. С раннего детства он познавал древнюю философию, которая призывала избегать ненасилия, и изучал древние практики йоги. По мере взросления он постепенно разрабатывал разнообразные эффективные техники и методики.

Все они касались успокоения сознания и процесса самореализации, способные возродить в человеке умение верить в собственные силы, возвращающие желание жить.

Благодаря упорному труду и искреннему желанию помочь людям, и была рождена Шри йога, в основе которой лежит уникальный подход к учению. Новое направление было создано из элементов Бхакти, Ганьяна, Хатха и Карма йоги.

Чтобы практиковать йогу Шанкара, необходимо иметь чистые помыслы и ясный ум. Согласно учению, они изначально присутствуют в каждом человеке с рождения.

На сегодняшний день уникальный подход Рави Шанкара помог многим людям преодолеть приступы депрессии, суицидального синдрома, неконтролируемой агрессии и множества других проблем.

Освоить основной комплекс асан вместе с медитациями и дыхательными упражнениями, будет совсем несложно, необходимо лишь проявить немного усердия и терпения.

И сделать это сможет любой человек, независимо от возраста, социального положения и физического состояния. Именно поэтому данный вид йоги сегодня пользуется большой популярностью и практикуется во многих странах мира.

Особенности обучения

Учение, которое пропагандирует Шри йога, основано на особом понимании духовного пути, который должен всегда сопровождаться радостью, а не страданием. Ведь каждое живое существо по своей истинной природе стремится именно к радости.

Необходимо понять и принять данный факт и стараться больше служить людям, а не убегать от них.

Направление Шри йоги представляет собой уникальную в своем роде систему, состоящую из разнообразных упражнений, техник правильного дыхания и медитаций. Она призвана соединить между собой тело, ум и дух человека, а также привести мысли в порядок. И вернуть человека к настоящему моменту жизни, а не прошлому.

Одна из наиболее популярных техник данного направления йоги – Сударшан Крия. Она включает ритмическое дыхание, которое способствует улучшению физического состояния, нормализации эмоций и успокоению ума. Освоив данную технику, ученик получает возможность обрести внутренний покой и гармонию.

Практиковать йогу Шанкара может абсолютно любой человек, независимо от возраста, уровня физической подготовки и духовных убеждений. Она не противоречит ни одной религии и полностью подходит всем людям, независимо от уровня здоровья.

Также эта йога идеально подходит современным людям, страдающим от беспокойного ритма жизни.

Источник

Шри Шри Йога (the Art of Living Yoga)

Данное направление включает в себя свойства и элементы традиционных стилей и представляет собой современную школу йоги в рамках международного фонда «Искусство жизни», целью которой является осознанное соединение тела, ума и дыхания. Это Хатха йога, которая напутствует на служение и любовь ко всему миру.

Читайте также:  Видео йога чтобы забеременеть

Шри Шри йога подходит каждому человеку, вне зависимости от его физической подготовки, возраста и религиозных верований. Она не противоречит никаким духовным убеждениям, адаптирована для ослабленных людей и является прекрасным выбором для современного человека с его изматывающим ритмом жизни и огромной ответственностью, которую навязывает общество. Практика, в первую очередь, учит управлять временем и нивелировать негативное влияние социума.

История направления

Основоположником направления является знаменитый индийский ученый и мастер Шри Шри Рави Шанкар, родившийся в индийском городе Папанасаме и в возрасте четырех лет уже читавший Бхагават Гиту.

С самого малого возраста йогин обучался у своего наставника Сударака Чатурведи. Последний был соратником Махатма Ганди несколько десятков лет, поэтому, по словам самого Шри Шри Рави Шанкара, мастер вырос под влиянием философии ненасилия, философии Бхагават Гиты и Вед. И позже он решил донести это знание до каждого человека в этом мире, сделав доступными древние практики, которые веками были достоянием узкого круга избранных, и, разработав эффективнейшие методики самореализации, направленные на успокоение сознания, возрождение в сердце ученика веры в себя и желания жить.

Великий йогин предложил миру новое понимание йоги, которая должна практиковаться с чистым сердцем и в спокойном состоянии ума. Он утверждает, что эти качества заложены в каждом человеке самой природой, и поэтому данные знания должны быть открыты всему миру.

Шри Шри Рави Шанкар является создателем неправительственных гуманитарных организаций Международного благотворительного просветительского фонда «Искусство жизни» и Международной Ассоциации «Общечеловеческие ценности». Организации оказывают материальную помощь пострадавшим от стихийных бедствий, терактов и других катастроф во всем мире, внедряют антистрессовые программы, а также проводят бесплатные семинары, лекции и уроки по йоге во всем мире.

Данные методики помогли тысячам людей справиться с суицидальным синдромом, неконтролируемой агрессией и депрессией, основной причиной появления которой в современном мире мастер считает потерю духовности.

Входящий в список самых влиятельных людей Индии, знаменитый учитель обрел миллионы учеников, как в своей стране, так и на Западе, где он известен, прежде всего, как инициатор и участник всевозможных гуманитарных миссий – ежегодно Шри Шри Рави Шанкар посещает более 40 стран для содействия межнациональному согласию и миротворческой деятельности.

В нашей стране первые базовые курсы «Искусство жизни» были проведены в 1992 году, когда в Иркутск по предложению Гуруджи приехала его ученица Сюзен Ветеред. Всего через два года в России появились первые отечественные учителя Шри Шри йоги.

Особенности стиля

Эта школа не ассоциирует духовный путь со страданием. То, что предлагает она – это путь радости.

По словам Шри Шри Рави Шанкара, природа ума в том, чтобы стремиться к радости, и стремление любого живого существа – избавиться от страданий.

Именно поэтому человек становится на путь духовного развития. Ему не нужно бежать от людей, избегать социума, даже наоборот – духовные практики созданы для тех, кто хочет служить обществу.

Читайте также:  Бикрам йога в воронеже

Шри Шри йога – это Хатха йога, объединенная с Гньяна йогой (путь знания), Бхакти йогой (путь веры и преданности) и Карма йогой (путь бескорыстного действия).

Данный стиль представляет собой унитарную систему, которая позволяет достигнуть единения тела, ума и духа посредством осознанной практики поз, медитаций и дыхательных техник. Практика асан состоит из выполнения мягких и силовых упражнений, заставляющих практикующего возвращать внимание в настоящий момент и приводить в порядок свои мысли.

Одна из самых эффективнейших техник, предложенных Шри Шри Рави Шанкаром, этоСударшан Крия. Последняя представляет собой особый способ ритмического дыхания, способствующий улучшению эмоционального, умственного и физического состояния человека.

Уровни Шри Шри йоги

Обучение разделено на два этапа – базовый курс и продвинутый. Первый из них посвящен, по словами самого основателя, жизни. Все, что узнает человек в процессе практики, призвано помочь ему в будущем управлять своими эмоциями, мыслями и поступками. На этом этапе изучается дыхательные техники, асаны и основы повседневного поведения, которые позволяют стать счастливым «здесь и сейчас».

Продвинутый курс направлен на управление жизненной силой, которая присутствует во всех людях. Практикующий учится справляться со стрессами и негативными эмоциями, пребывать в тишине – семинары проводятся в молчании (ученикам запрещено вести друг с другом беседы). Этот бесценный опыт способен изменить всю последующую жизнь человека.

Как проходит занятие?

На занятиях изучаются простые и эффективные разминки и упражнения, направленные на снятие стресса и запуск механизма оздоровления в организме, дыхательные техники и практика расслабления. Практикующий учится объединять дыхание, внимание и действие.

Кроме того, инструкторы уделяют внимание беседам с учениками о правильном питании, здоровье, фундаментальных законах, которым подчиняется все существующее в этом мире.

При этом главным условием прохождения программы является готовность человека оградить себя от употребления алкоголя, наркотиков, курения и невегетарианской пищи хотя бы на время курса.

Эффект

Шри Шри йога учит жить сейчас, в настоящий момент, не заботиться чрезмерно о будущем и не сокрушаться о прошлом. Обладая опытом многовековой мудрости, она помогает стать человеку более счастливым, здоровым и спокойным, обострить интеллектуальное восприятие, развить интуицию и творческие способности, восстановить память.

Регулярная практика устраняет физические недомогания, делает тело более пластичным, избавляет от лишнего веса, мигреней, повышенного давления, астмы и диабета, укрепляет и восстанавливает внутренние органы, улучшает пищеварение и кровообращение, формирует правильную осанку и оказывает положительное влияние на все системы организма.

Источник

Adblock
detector