Меню

Для чего служат мышцы человека

Мышцы человека

Поднимите руку. Теперь сожмите кулак. Сделайте шаг. Правда, легко? Человек выполняет привычные действия практически не задумываясь. Около 700 мышц (от 639 до 850, согласно различным способам подсчета) позволяют человеку покорять Эверест, спускаться на морские глубины, рисовать, строить дома, петь и наблюдать за облаками.

Но скелетная мускулатура — далеко не все мускулы человеческого тела. Благодаря работе гладкой мускулатуры внутренних органов, по кишечнику идет перистальтическая волна, совершается вдох, сокращается, обеспечивая жизнь, самая важная мышца человеческого тела — сердце.

Определение мышц

Мышца (лат. muskulus) — орган тела человека и животных, образованный мышечной тканью. Мышечная ткань имеет сложное строение: клетки-миоциты и покрывающая их оболочка — эндомизий образуют отдельные мышечные пучки, которые, соединяясь вместе, образуют непосредственно мышцу, одетую для защиты в плащ из соединительной ткани или фасцию.

Мышцы тела человека можно поделить на:

Как видно из названия, скелетный тип мускулатуры крепится к костям скелета. Второе название — поперечно-полосатая (за счет поперечной исчерченности), которая видна при микроскопии.К этой группе относятся мышцы головы, конечностей и туловища. Движения их произвольные, т.е. человек может ими управлять. Эта группа мышц человека обеспечивает передвижение в пространстве, именно их с помощью тренировок можно развить или «накачать».

Гладкая мускулатура входит в состав внутренних органов — кишечника, мочевого пузыря, стенки сосудов, сердца. Благодаря ее сокращению повышается артериальное давление при стрессе или передвигается пищевой комок по желудочно-кишечному тракту.

Сердечная — характерна только для сердца, обеспечивает непрерывную циркуляцию крови в организме.

Строение мышц человека

Единицей строения мышечной ткани является мышечное волокно. Даже отдельное мышечное волокно способно сокращаться, что свидетельствует о том, что мышечное волокно – это не только отдельная клетка, но и функционирующая физиологическая единица, способная выполнять определенное действие.

Отдельная мышечная клетка покрыта сарколеммой – прочной эластичной мембраной, которую обеспечивают белки коллаген и эластин. Эластичность сарколеммы позволяет мышечному волокну растягиваться, а некоторым людям проявлять чудеса гибкости – садиться на шпагат и выполнять другие трюки.

В сарколемме, как прутья в венике, плотно уложены нити миофибрилл, составленные из отдельных саркомеров. Толстые нити миозина и тонкие нити актина формируют многоядерную клетку, причем диаметр мышечного волокна – не строго фиксированная величина и может варьироваться в довольно большом диапазоне от 10 до 100 мкм. Актин, входящий в состав миоцита, — составная часть структуры цитоскелета и обладает способностью сокращаться. В состав актина входит 375 аминокислотных остатка, что составляет около 15% миоцита. Остальные 65 % мышечного белка представлены миозином. Две полипептидные цепочки из 2000 аминокислот формируют молекулу миозина. При взаимодействии актина и миозина формируется белковый комплекс — актомиозин.

Название мышц человека

Когда анатомы в Средние века начали темными ночами выкапывать трупы, чтобы изучить строение человеческого тела, встал вопрос о названиях мускулов. Ведь нужно было объяснить зевакам, которые собрались в анатомическом театре, что же ученый в данный момент кромсает остро заточенным ножом.

Ученые решили их называть либо по костям, к которым они крепятся (например, грудинно-ключично-сосцевидная мышца), либо по внешнему виду (например, широчайшая мышца спины или трапециевидная), либо по функции, которую они выполняют (длинный разгибатель пальцев). Некоторые мышцы имеют исторические названия. Например, портняжная названа так потому, что приводила в движение педаль швейной машины. Кстати, эта мышца — самая длинная в человеческом теле.

Источник

Для чего нужны мышцы

Различают два типа мышц: гладкие и поперечнополосатые. Гладкие мышцы составляют большую часть мускулатуры человека, они входят в состав внутренних органов и стенок кровеносных сосудов. Поперечнополосатые (скелетные) мышцы крепятся к костям скелета. Все они образуют мышечную систему человека, которая составляет сорок процентов от общей массы тела. С помощью мышц человек может выполнять ряд важных физиологических функций. Перемещать свое тело в пространстве. За счет мышц происходит дыхание, кровообращение, передвижение пищи по пищеварительным органам, поддержание сосудов в тонусе, выделение экскрементов и др.

Читайте также:  Сколько времени надо отжиматься чтобы накачать грудные мышцы

Самая главная функция мышц – гидрокинетическая, с помощью ее кровь может перемещаться по организму. В этом процессе участвуют все поперечнополосатые мышцы. Мышцы скелета тоже помогают в продвижении крови. Во время какой-либо деятельности за счет чередования сокращения и расслабления скелетных мышц, происходит выталкивание крови из находящихся в мышцах венозных сосудов и перемещение ее в нужном направлении. Во время покоя или сна мышцы продолжают двигать кровь. Это происходит за счет способности мышц дрожать с большой частотой, в венах образуется разрежение, которое заставляет кровь двигаться. Эта функция является наиболее важной. Человек не мог бы жить без этой способности мышц. Прикованный к постели человек, которого болезнь лишила всякого движения, продолжает жить только благодаря этой функции мышц.

Вторая функция мышц – позная. Она направлена на поддержание определенного положения тела и его частей во время движения других. Например, мышцы человека, сидящего за столом, выполняют статическую работу, обеспечивая фиксированное положение тела.

Третья функция мышц – фазная. Она обеспечивает движение. Благодаря этой функции человек может идти, прыгать, бежать – словом, перемещаться в пространстве. Также мышцы хранят энергетически ценный материал, являются источником тепла. Если у человека тренированные сильные мышцы, то они могут защищать внутренние органы и кости человека от внешних травм.

Источник

Функции мышц и их строение

Из-за соединения со скелетом мышцы часто называют скелетной мускулатурой. В человеческом организме их присутствует более 500. Они занимают 30% от массы тела.

Любая мышца состоит из пучков мышечных волокон. Они соединяются благодаря рыхлой соединительной ткани. Функциональное значение мышц достаточно велико. Именно от них зависит, насколько силен и вынослив тот или иной человек.

Соединительная прослойка, которая находится между мышечными пучками, переходит в сухожильную часть мускулатуры и прикрепляется к кости. Совершение движений происходит благодаря сокращению под влиянием нервных импульсов.

Удивительно, но каждая из мышц является отдельно сформированным органом. Они имеют определенную форму, строение и функции. Мускулатура снабжена кровеносными сосудами и нервными волокнами. За каждое движение отвечают сразу несколько мышц. Во время какого-либо действия происходит укорочение мускулатурного брюшка. За счет этого сухожилия тянут за собой кость. Так совершается то или иное движение.

По характеру выполнения тех или иных движений выделяют следующие виды мышц:

Известно, что у мужчин примерно на 10% больше мускулатуры в теле, чем у женщин.

Опытные спортсмены рекомендуют новичкам заранее изучать всю информацию о мышцах. Благодаря этому можно лучше понять строение тела и повысить эффективность тренировок.

Гладкие мышцы участвуют в формировании стенок внутренних органов и сосудов. Они продолжают работать независимо от человеческого сознания. Данный процесс невозможно остановить. Они непрерывно работают на протяжении всей жизни человека.

Существуют также скелетные мышцы. Что это такое, известно всем врачам. Данная группа мышц отвечает за удержание равновесия. Именно благодаря скелетной мускулатуре человек может точно и плавно выполнять разнообразные движения. Удивительно, но в то время пока люди просто неподвижно сидят, в организме работают десятки разнообразных мышц. Работой скелетной мускулатуры можно управлять. Интенсивная ее деятельность приводит к утомляемости.

Сердечные мышцы одновременно соединяют в себе некоторые функции скелетной и гладкой мускулатуры. Они способны интенсивно работать и сокращаться. Сердечные мышцы не ощущают усталости и работают на протяжении всей жизни.

Читайте также:  Упражнения для мышц рук с гантелями для мужчин видео

Значение слова

Всем известно слово «мышца». Устаревшее значение мускулатуры знакомо не всем. Ранее в славянских языках данное слово указывало на руку, а не на органы, которые присутствуют во всем теле. Филологи нередко замечают связь между словами «мышца» и «мышь». Об этом свидетельствуют и различные языки индоевропейской группы. Согласно исследованиям, в древнегреческом языке слово «мышь» использовалось в значении «мускулатура».

Немногим известно и то, что в древние времена слово «мышка» указывало на мышцу под плечевым сгибом. Однако частично оно присутствует в старом значении и в современном мире. Сегодня всем известно, что такое подмышка. Данное слово произошло от древнего названия мышцы под плечевым суставом.

Мышцы лица

Для чего нужна мимическая мускулатура и какое значение имеет? Мышцы лица дают возможность человеку демонстрировать свои эмоции. То или иное выражение лица формируется в связи с сокращением мимических мышц.

Растяжение мышц. Симптоматика и лечение

При растяжении мышц у пациента наблюдается боль и припухлость в области полученной травмы. В некоторых случаях может образовываться гематома. Характер боли может быть разным. При растяжении она может быть как слабой, так и резкой. Могут также наблюдаться небольшие шрамы.

Лечение растяжения может занять как несколько дней, так и пару месяцев. На приеме специалист определит, какие мышцы были повреждены и назначит соответствующую терапию. Чаще всего такая травма сопровождается растяжением связок. В таком случае период реабилитации займет продолжительный период времени.

При растяжении мышц в первую очередь пациенту прикладывают лед в область полученной травмы. Данный процесс не должен составлять менее 20 минут. Спустя 48 часов, после того как была получена травма, специалисты рекомендуют обеспечить поврежденную область теплом.

Мышечная судорога

Мышечная судорога характеризуется внезапными или непроизвольными болезненными сокращениями мускулатуры или ее части. Данное нарушение обычно возникает у людей, которые имели травму спинного мозга.

Какие мышцы наиболее подвержены судорогам? Чаще всего спазмы беспокоят в области стопы или икроножной мускулатуры. Судороги также часто возникают в четырехглавой мышце.

Мышечные спазмы могут возникать по многим причинам. Их перенапряжение является одной из главных. Нередко судороги связаны с обезвоживанием мышц. Недостаток калия, кальция и магния в повседневном рационе способствует возникновению спазмов в мускулатуре.

Важно знать, как предотвращать мышечные судороги и лечить их. Профилактика – это лучшее средство, которое позволит не столкнуться с данной проблемой. Ключевым фактором для предотвращения спазм является диета и умеренное напряжение мышц. Сбалансированное питание, которое включает в себя все необходимые витамины и минералы, должно стать частью привычного образа жизни. Восполнить недостаток калия, кальция или магния можно при помощи специальных витаминов.

Людям, которые активно занимаются спортом, необходимо в обязательном порядке перед тренировкой выполнять разминку. Если вы ощущаете спазм, необходимо как можно скорее растянуть проблемный участок. Это позволит нормализовать процесс сокращения мышц. Специалисты также рекомендуют как можно чаще посещать массажный кабинет для предотвращения судорог.

При мышечных судорогах может сокращаться одна или несколько мышц. В некоторых случаях они могут вызывать сильную боль. Мышечные судороги могут возникать при длительных занятиях спортом или тяжелым физическим трудом во время жары. Иногда мускулатурные спазмы появляются после принятия определенных лекарственных препаратов.

К симптомам мышечных судорог относят: неожиданное возникновение боли, чаще всего в нижних конечностях; образование жестких участков ткани.

Мускулатурные спазмы редко бывают признаком какой-либо серьезной проблемы. Чаще всего они проходят без постороннего вмешательства. Однако к врачу обязательно придется обратиться, если спазмы имеют систематический характер, приносят дискомфорт и не связаны с какими-либо очевидными причинами. Умеренные тренировки улучшают кровообращение, тем самым снижая риск возникновения судорог.

Читайте также:  Танец на пилоне работают мышцы

Какое значение имеют мышцы человека, не понаслышке знают спортсмены. Они регулярно посещают тренировки для того, чтобы сделать их более сильными и выносливыми. Мышцы играют важную роль в самочувствии человека.

Как превратить жировую массу в мышцы?

Для того чтобы быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, необходимо отдать предпочтение регулярным тренировкам и правильному питанию. Благодаря этому жировая масса постепенно замещается мышечной.

Сильные и выносливые мышцы в домашних условиях: миф или реальность?

Многие утверждают, что накачать мускулатуру в домашних условиях невозможно. Так ли это?

В качестве дополнительного веса можно использовать все что угодно. Это могут быть бутылки с водой или песком, а также гири. Специалисты рекомендуют начинать тренировки без подручных средств, чтобы снизить риск возникновения растяжения мышц. Со временем можно использовать дополнительный вес.

Укрепление мускулатуры в домашних условиях имеет массу положительных качеств. Нет необходимости подстраиваться под определенное время. Можно укреплять мышцы тогда, когда это наиболее удобно. Дома нет большого скопления посторонних людей. Не секрет, что достаточно часто люди со слабой мышечной массой и лишним весом стесняются посещать тренажерные залы.

Ригидность мышц: симптоматика, лечение, причины возникновения

Нередко встречается ригидность мышцы. Что это такое, вы можете выяснить в нашей статье.

Иногда ригидность возникает из-за монотонной работы, которая проходит в одной и той же позе. Она нередко возникает у водителей и системных администраторов. Такая работа приводит к появлению спазмов и болезненных ощущений. Для того чтобы избавиться от ригидности мышц, необходимо всего лишь начать выполнять физические упражнения. Однако если она вызвана более серьезным заболеванием, спорт не поможет.

Ригидность мышц может также наблюдаться у новорожденных детей. Такое нарушение проходит у них без какого-либо вмешательства. Однако потребуется обратиться к врачу, если симптомы сохраняются на протяжении длительного периода времени. При ригидности у детей наблюдается постоянная напряженность и нарушение рефлексов. О патологии может также символизировать то, что новорожденный рано начал держать голову. В норме это происходит не раньше чем через 6-8 недель после рождения.

Для улучшения общего состояния, рекомендовано снизить нагрузку на пораженный участок. Важно также регулярно посещать массажный кабинет. При наличии сильных болей рекомендовано использовать обезболивающие препараты. Народные средства можно применять только после консультации со специалистом. Врач может назначить при ригидности мышц курс витаминотерапии. Необходимо также использовать специальные ортопедические приспособления. Они позволят обеспечить пораженный участок мышечной ткани полным покоем.

Гиперплазия и гипертрофия

Среди спортсменов существует такое понятия, как гиперплазия и гипертрофия мышцы. Что это такое известно не всем. Гиперплазия мышц характеризуется не качественным улучшением мускулатуры, а в увеличении их количества.

Как правило, когда человек регулярно выполняет физические упражнения, у него увеличивается количество миофибрилл в мышцах. Объемы становятся больше за счет утолщения мышечной ткани. Такой процесс называется гипертрофией.

Спортсмены стремятся достичь гиперплазии (увеличение количества клеток). Однако сделать это достаточно трудно. Перед тем как начать увеличить количество мышечных клеток, необходимо уделить внимание уже имеющимся. Стоит обратить внимание, что на процесс гиперплазии организму потребуется большое количество энергии. Для ее стимулирования потребуется создать ускоренный синтез белка. Необходимо будет употреблять продукты, в состав которых входят аминокислоты. Некоторые спортсмены также рекомендуют употреблять анаболические гормоны. Однако в некоторых случаях они могут быть опасными и вредными для организма.

Подводим итоги

Источник

Adblock
detector