Меню

Глюкоза с мужем йога

«Хорошо, когда у меня есть такая поддержка»: Глюкоза призналась в любви мужу

Звезда с супругом на отдыхе активно занимается йогой.

У Глюкозы все прекрасно в отношениях с мужем/http://globallookpress.com/

Певица Глюкоза в Instagram разместила красивый кадр, на котором находится в обществе своего любящего супруга Александра Чистякова. На фотографии муж поддерживает исполнительницу ногами. Она же выполнила пируэт в воздухе. Снимок получился очень красивым и передает гармонию, которая царит у исполнительницы в отношениях с супругом.

«Третий день поглощать оливье – это, конечно, хорошо, но йогу никто не отменял! Хорошо, когда у меня есть такая поддержка как муж», — заявила в подписи под красивым снимком Глюкоза.

Кстати, в комментариях, отметились многие звезды шоу бизнеса. К примеру, светская львица Ксения Собчак написала: «Мои хорошие». Музыкант Денис Клявер добавил: «Вы прекрасны, ребята». А супруга модельера Валентина Юдашкина Марина просто поздравила Глюкозу и ее супруга с наступившим Новым годом.

Напомним, что несколько месяцев назад ходили упорные слухи, что Глюкоза рассталась с мужем. Причиной якобы послужили его измены. Однако не так давно она появилась в обществе супруга на одном из мероприятий, после чего стало ясно, что кризис в их отношениях позади.

tele@kp.ru
Телефон редакции: +7 (495) ‎777-02-82
127287, г. Москва, Петровско-Разумовский Старый проезд, д. 1/23, стр.1

Исключительные права на материалы, размещенные в сетевом издании TELEPROGRAMMA (www.teleprogramma.pro), в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда» ©, и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение прав: ‎(495) 970-19-51 (kp@kp.ru)

Сообщения и комментарии читателей сетевого издания размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Возрастная категория 16+

Источник

Глюкоза Наталья Чистякова-Ионова рассказала о диете и режиме дня

Обворожительная певица Глюкоза поделилась секретами своей диеты, рассказала о режиме дня и правилах ухода за собой. Что же помогает так отлично выглядеть 31-летней певице и маме двоих детей?

С годами дерзкая Глюкоза превратилась в стильную и роскошную красавицу. Идеальными формами Натальи Чистяковой-Ионовой восхищаются миллионы поклонников. Певица с радостью делится своими секретами ухода за собой в личном инстаграмме @chistyakova_ionova. А недавно Наталья Чистякова-Ионова рассказала о своей диете и режиме дня инстаграм-проекту #SlimBitchClub, основанному знаменитостями для знаменитостей: здесь признанные гуру и звезды делятся своими секретами вечно молодости.

Читайте также:  Зачем нужна йога 5 причин заниматься йогой

Итак, слово Наталье Чистяковой-Ионовой! (текст и орф. автора — прим.ред.)

Режим дня и диета певицы Глюкозы

Если нет гастролей и не нужно ехать в аэропорт, то просыпаюсь в 10:00 утра и выпиваю стакан воды комнатной температуры.

Если йога, то я занимаюсь голодная.

Если тренировка с нагрузкой, то до занятия выпиваю смузи на миндальном или кокосовом молоке, добавляя туда банан! Или съедаю хлопья без глютена с соевым кефиром. Порция не большая!

Я завтракаю через полчаса после тренировки.

Если была йога, то завтрак состоит из хлопьев, запеканки, яйца пашот или омлета, сырников.
Могу утром съесть пасту. Все без глютена и лактозы.

После завтрака я крашусь, еду на съемки, интервью. В машине могу покушать орешки, любые фрукты я ем только до 15:00!!

Обедаю примерно в 15:00.

Обед у меня всегда с собой, где бы я не находилась. Это рыба и овощи. Овощи разные — тушёные, свежие и на пару (выбираю что-то одно, так как стараюсь не смешивать свежие овощи и термически обработанные).

Ну а дальше начинается борьба «Как не сожрать тортик?». Пробовала ставить его на завтрак, но неудачно! Тогда получается тортик и утром и вечером 🙂 Поэтому сладкое стараюсь съедать до 19:00, но признаюсь, что не всегда получается!

На ужин стараюсь кушать больше овощей, рыбы!

Но, как вы понимаете, это в идеале, а там уж как пойдёт!

Люблю выпить на ужин бокал вина. И вообще не люблю себе в чем-либо отказывать. Поэтому без спорта мне крышка!

Певица Глюкоза и ее любимый вид спорта

Я занимаюсь йогой, пилатесом, функциональными тренингами, TRX. Ну и конечно очень активно двигаюсь на сцене, больше всего жидкости теряю именно во время выступлений!

Читайте также:  Центр йоги хануман екб

Для меня занятия йогой — это, прежде всего, внутреннее развитие, приобретение гармонии внутри себя, из чего затем вырастает хорошее настроение, уверенность в себе и, наконец, ощущение победы над собой. Следите за своим здоровьем как внутри, так и снаружи, и если йога по каким-то причинам вас не устраивает, то старайтесь заниматься спортом хотя бы три раза в неделю, как это делаю я.

Секрет роскошной «опы» певицы Глюкозы

Идеальные формы Натальи Чистяковой-Ионовой – предмет зависти и восхищения многих женщин. Исполнительница хита про «самую красивую попу» знает, как добиться идеальных ягодиц, и охотно раскрывает секреты.

Я, конечно же, не считаю свои ягодицы лучшими на свете, всё время недовольна тем, что недостаточно тренируюсь)) Мне кажется, что нужно уже выработать новую походку «вприсядку».

Ну а если серьёзно, я просто делаю очень много разных упражнений для своей «опы». Целый комплекс, ведь ягодицы наши состоят из нескольких мышц, каждую из них нужно прокачивать) Тогда «опа» будет формироваться красиво. И, конечно, всё, что вы хотите нарастить на своём теле, любит покушать, поэтому через полчаса после тренировки я ем овощи на пару и рыбку. Белок питает мышцу и выращивает её))

Читай еще:

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник

Глюкозу высмеяли за яркий макияж на занятиях по йоге

Певица на новом снимке в Instagram продемонстрировала свою физическую форму.

Наталья Чистякова-Ионова. Фото: globallookpress.com

Наталья Чистякова-Ионова, более известная под псевдонимом Глюкоза, не так давно положила конец слухам о разводе, которые около месяца тревожили общественность. Все началось с того, что певица перестала публиковать фото с мужем Александром Чистяковым, а затем сняла обручальное кольцо. Однако позже девушка дала понять, что носить украшение ей просто неудобно, да и разводиться она ни с кем не собирается.

Читайте также:  Глубокое погружение йога в себя 7 букв

Похоже, что Наталья решила разрядить обстановку. Она поделилась новым фото, на котором запечатлена во время занятия по йоге. В кадре певица позирует в белоснежном топе и лосинах, стоя на одной ноге. Она буквально сплела свои руки и ноги между собой. Волосы артистка выпрямила, на лицо нанесла очень яркий макияж. «Баланс — присутствие нужного и отсутствие лишнего…» — написала Глюкоза.

Поклонники сразу обратили внимание на то, как сильно накрашена артистка. Одни ее раскритиковали, а другие посмеялись, считая, что девушка переусердствовала. «Я почему-то не могу с вечерним макияжем спортом заниматься, всегда удивляюсь, как это могут люди?», «Да! Тут лишним кажется make-up, too heavy!», «Странно заниматься йогой при полном мэйкапе», «Ну и намарафетилась», — прокомментировали пост подписчики.

фото: instagram.com/glukozamusic/

Отметим, что в 33 года Наталья обладает стройной и подтянутой фигурой. Она делает все, чтобы поддерживать форму. Йогой певица занимается не первый год. Ко всему прочему, она следит за питанием, но не тщательно. «Нужно кушать хорошо, особенно дома. Дома должны быть самые полезные, самые хорошие продукты, так как в основном я кушаю дома», — отмечала артистка. А вот продукты с содержанием лактозы Чистякова-Ионова не употребляет, так как на нее аллергия у ее младшей дочери.

А вам нравится фигура Глюкозы?

tele@kp.ru
Телефон редакции: +7 (495) ‎777-02-82
127287, г. Москва, Петровско-Разумовский Старый проезд, д. 1/23, стр.1

Исключительные права на материалы, размещенные в сетевом издании TELEPROGRAMMA (www.teleprogramma.pro), в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда» ©, и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение прав: ‎(495) 970-19-51 (kp@kp.ru)

Сообщения и комментарии читателей сетевого издания размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Возрастная категория 16+

Источник

Adblock
detector