Меню

Худая есть мышцы но целлюлит

Почему у худых тоже бывает целлюлит и как от него избавиться

В современном обществе бытует ошибочное мнение, будто бы целлюлит – прерогатива только толстых или крупного телосложения женщин. Мол, если придерживаться диет и быть худым – значит оградить себя от этого явления. Однако это совсем не является истиной. Гиноидноя липодистрофия, в народе целлюлит, может поражать кожу и молодых и довольно худых представительниц прекрасного пола, делая её дряблой, рыхлой и неэстетичной. Мировая статистика показывает, что 15 – 20% моделей, имеющих идеальные параметры фигуры, страдают от этого косметического дефекта не менее чем полные женщины.

Итак, стоит разобраться, почему же возникает целлюлит у худых и не склонных к полноте женщин.

Бывает ли целлюлит у худых

Целлюлит встречается у женщин любой комплекции, но у обладательниц стройной фигуры он будет менее заметен.

Ответ на этот вопрос тривиально прост – «да», однозначно бывает. Ведь худые тоже имеют, хотя и минимальную, но жировую прослойку в теле. А целлюлит – это следствие её структурной деформации, нарушения кровообращения и лимфооттока в подкожно-жировой клетчатке. Целлюлит у худых девушек наблюдается так же часто, как и у полных, с одним только примечанием – он не так отчётливо заметен визуально. Обоснованием того, почему у худых есть целлюлит, являются 2 предрасполагающих к этому фактора: дефицит коллагена, отвечающего за упругость кожи и дисбаланс гормона эстрогена, приводящего к застойным явлениям в ткани.

Коллаген – это белок, синтезируемый организмом для предупреждения растяжения соединительной ткани и создания тяжей в её структуре – для поддержания эластичности. А так как физиологически эти тяжи устроены таким образом, что между ними могут образовываться полости – впадинки, то при утрате способности организма синтезировать белок в достаточном количестве, эти впадинки становятся более выраженными, что заметно визуально.

Эстроген и прогестерон – женские половые гормоны, контролируют процессы отложения и расщепления жира в подкожной жировой клетчатке, а прогестерон – отвечает за скопление жидкости в организме. Таким образом, дисбаланс этих гормонов может приводить к застойным явлениям в подкожном жировом слое и вызывать целлюлит.

И коллаген, и гормоны присутствуют в организме женщины вне зависимости от конституции её тела, диета и спорт не оказывают существенного влияния на их функции, поэтому худые страдают от целлюлита по этой причине в той же мере, что и полные женщины.

Причины целлюлита у худых женщин

Причины целлюлита у худых имеют схожую природу возникновения, что и у пышных дам. Основными факторами, способствующими неравномерному распределению и отложению жира, являются:

Как видно, причины возникновения целлюлита разнообразны. Стоит обратить на них внимание и заняться профилактическими мерами для предотвращения возникновения целлюлита.

Как худым девушкам избавиться от целлюлита

Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут предотвратить или существенно уменьшить проявления целлюлита.

Целлюлит у стройных девушек можно ликвидировать, придерживаясь правильного питания, спортивных нагрузок, режима сна и отдыха, пользуясь местными и системными препаратами против целлюлита. Однако прежде чем истязать себя всевозможными методами, стоит сдать анализы на уровень гормонов в крови, дисбаланс которых приводит к этому косметическому дефекту. Если гормональные изменения всё-таки присутствуют, первичной терапией будет восстановление их баланса в организме.

Читайте также:  Размер мышц на скорость пули не влияет

Если же гормональный фон находится в норме, необходимо придерживаться определённого режима питания для выработки достаточного количества коллагена в организме. Исключить все полуфабрикаты, продукты, содержащие транс – жиры, газированную воду и напитки. Употреблять следует больше твёрдой клетчатки и зерновых.

Из косметических средств эффективны обёртывания, применение антицеллюлитных кремов, гелей, скрабов, глины, эфирных масел. Так как у худых жировая прослойка достаточно тонкая, эти вещества будут легко впитываться под кожей и приносить ожидаемый результат.

Уяснив эту информацию, можно с лёгкостью решить основную проблему – как избавиться от целлюлита представительницам прекрасного пола с худощавым телосложением.

Источник

Почему у худых людей появляется целлюлит и как от него избавиться

Целлюлит – патология, часто встречающаяся у женщин, в обыденной жизни получила название «апельсиновой корки». Недуг связан с неправильным распределением подкожного жира.

Характеристика

Заболевание характеризуется жировыми отложениями, застоями лимфы в клетках подкожной клетчатки. В результате происходит их местное распространение и скопление. Образования уплотняются, становятся видимыми через кожный покров комками.

Целлюлит у худых девушек проходит несколько стадий развития:

Целлюлитные бугорки создают неприятный визуальный эффект, изменяют внешний вид конечностей. Сильнее проявляется аномалия у полных людей.

На начальном этапе недуг имеет статус косметического дефекта, но по ходу развития провоцирует стойкие нарушения движения крови и лимфы.

У людей, имеющих целлюлит, наблюдается:

Причины появления: правда и мифы

Образуется патология вследствие гормональных сбоев, вызванных неправильной работой щитовидки и яичников.

Причинами того, что целлюлит появляется у худых женщин, являются:

Риск того, что дефект появится, увеличивается при наличии провоцирующих факторов. Среди них:

В отношении патологии верными являются следующие утверждения:

Заблуждения (в скобках указаны верные утверждения):

Локализация целлюлита у худых людей

Места, где наиболее часто развивается целлюлит у худых:

Способы устранения

Перед началом лечения необходимо провести диагностику уровня половых гормонов в крови (эстрогена, тестостерона, прогестерона). Если в процессе исследования установлен их дефицит или избыток, то назначается терапия, направленная на их нормализацию. Если все показатели оказываются в норме, то прибегают к традиционным методам борьбы с патологией.

Массаж

Относится к методам физиотерапии. Целебные свойства процедуры при целлюлите заключаются в том, что она:

Нельзя проводить массаж, если имеются:

Существует несколько способов проведения массажа.

Аппаратный

Осуществляется с помощью различных приборов массажного назначения. Подобная процедура должна проводиться исключительно специалистом. Если сеанс проводит непрофессионал, то пациент рискует получить усугубление ситуации и серьезные осложнения.

Мануальный

Выполняется вручную. Массажные движения должны быть сильными и энергичными, включать пощипывания, поглаживания, хорошо разминать кожу.

Делается массаж с использованием кремов или масел, которыми предварительно смазывается и размягчается кожа.

Антицеллюлитный

Направлен на устранение излишков жира на проблемных участках, выводит токсины, разогревает мышцы, ускоряет метаболизм в тканях, улучшает циркуляцию крови и насыщает клетки кислородом.

Читайте также:  Подкачать мышцы ног дома для

Вакуумный

Процедура проводится посредством специальных силиконовых банок, которые помещаются на пораженную область. Внутрь каждой баночки должно попасть полтора сантиметра кожи. Кожная поверхность массируется несколько минут, затем освобождается.

Пилинги

Рекомендуют солевые или кофейные чистки. Солью растирают чистый и распаренный кожный покров, потом смывают теплой водой. Кофе можно добавить в гель для душа в качестве скрабирующего компонента.

Упражнения

Метод используется, чтобы убрать целлюлит не только у худых, но и у полных пациентов. Спорт укрепляет опорно-двигательный аппарат, позволяет держать мышцы в тонусе, хорошо борется с жировыми отложениями. Чтобы избавиться от проблемы, советуют делать:

Чтобы занятия были эффективными, их нужно проводить регулярно со строгим соблюдением техники выполнения каждого приема.

Домашние рецепты

Как избавиться от целлюлита у худых – знает народная медицина. Чтобы устранить неприятный дефект самостоятельно в домашних условиях, рекомендуют использовать:

Питание и вода

При целлюлите разрешается есть:

Исключаются из рациона:

Большое значение при лечении целлюлита имеет соблюдение питьевого режима. В норме чистой воды нужно употреблять полтора-два литра ежедневно.

Профилактика

Чтобы предупредить появление целлюлита у худых девушек, необходимо следовать рекомендациям:

Версий, почему у худых есть целлюлит, достаточно много. Некоторые твердо убеждены, что проблема является генетически обусловленной, посему избавление невозможно. Но при правильно подобранном комплексе процедур дефект успешно устраняется, не влечет за собой осложнений, а ножки остаются красивыми.

Источник

на худом теле огромный целлюлит и дряблые мышцы:(((((((((((((

ну я его не ем из этических соображеий, но есть и соображение здоровья, вот только одна цитата (а у меня таких статей уйма):

Ролло Рассел в своей книге «О причинах заболевания раком» пишет: «Я обнаружил, что из 25 стран, жители которых питаются преимущественно мясной пищей, в 19 очень высок процент заболевания раком, и лишь в одной стране он относительно низок, в то же время из 35 стран, жители которых употребляют мясо в ограниченном количестве или не едят его совсем, нет ни одной, в которой процент заболевания раком был бы высоким».

Каковы причины того, что люди, употребляющие в пищу мясо, склонны к этим заболеваниям? Одна из причин, по мнению биологов и диетологов, заключается в том, что пищеварительный тракт человека не приспособлен к перевариванию мяса. Плотоядные животные имеют сравнительно короткий кишечник (в три раза длиннее тела), что позволяет своевременно выводить из организма быстро разлагающееся и выделяющее токсины мясо. У травоядных животных кишечник в шесть раз длиннее тела, так как растительная пища разлагается намного медленнее, чем мясо. Человек, как и травоядные, имеет длинный кишечник, поэтому, когда он ест мясо, в его организме образуются токсины, которые затрудняют работу почек и способствуют развитию подагры, артритов, ревматизма и даже рака.

Кроме того мясо обрабатывают специальными химикатами. Сразу же после того, как животное забивают, его туша начинает разлагаться, и через несколько дней она приобретает отвратительный серо-зелёный цвет. На мясокомбинатах такое изменение цвета предотвращают, обрабатывая мясо нитритами, нитратами и другими веществами, которые способствуют сохранению ярко-красного цвета мяса. Исследования показали, что многие из этих химических веществ обладают канцерогенными свойствами. Проблема ещё больше осложняется тем, что в пищу скоту, который предназначен на убой, тоже добавляют огромное количество химических веществ. Гэри и Стивен Налл в своей книге «Яды в нашем организме» приводят некоторые факты, которые должны заставить читателя серьёзно задуматься, прежде чем купить очередной кусок мяса или ветчины. «Убойных животных откармливают, добавляя им в корм транквилизаторы, гормоны, антибиотики и 2 700 других препаратов. Процесс химической «обработки» животного начинается ещё до его рождения и продолжается в течение долгого времени после его гибели. И хотя все эти вещества содержатся в мясе, которое попадает на прилавки магазинов, закон не требует, чтобы они перечислялись на этикетке».

Читайте также:  Растяжение связок и мышц нижних конечностей

В 1983 г., основываясь на результатах подобных исследований, Американская Академия наук сообщила, что «люди могут избежать многих раковых заболеваний, уменьшив потребление жирного мяса и употребляя в пищу больше овощей и злаков».

«Но постойте,- возразит кто-то из читателей,- разве для человека не естественно питаться мясом? Разве наш организм не нуждается в белке животного происхождения?»

Ответ на оба эти вопроса один- НЕТ. Хотя некоторые историки и антропологи утверждают, что человек испокон веков известен как существо всеядное, наше анатомическое строение- зубы, челюсти и система пищеварения- более приспособлено к употреблению вегетарианской пищи. Ассоциация американских диетологов отмечает, что «подавляющее большинство людей на протяжении всей истории человечества питалось вегетарианской пищей».

Большая часть населения мира придерживается такой системе питания и до сих пор. Даже в самых развитых странах привычка к мясной пище широко распространилась не более ста лет назад. Причиной тому послужило появление вагонов-холодильников, а также потребительский дух, воцарившийся в обществе в двадцатом веке.

Однако организм человека даже в двадцатом веке не приспособился к перевариванию мяса. Знамениты шведский учёный Карл Линней утверждал: «Сравнительный анализ внешнего и внутреннего строения тела человека и животных доказывает, что естественной пищей для людей являются фрукты и сочные овощи». В таблице на другой странице приведён сравнительный анализ анатомического строения человека и животных (как плотоядных, так и травоядных).

Что касается белков, то доктор Пааво Айрола, ведущий специалист в области диетологии и естественной биологии, утверждает: «Двадцать лет назад считалось, что ежедневная норма потребления белка составляет 150 г, а сегодня официально признанная норма снизилась до 45 г. Почему? Благодаря исследованиям, проведённым в ряде стран, теперь достоверно известно, что организм не нуждается в большом количестве белка и что ежедневная норма его составляет не более 30-45 г. Избыточное потребление белков не только не бесполезно, но и приносит большой вред организму человека, более того, оно может стать причиной таких серьёзных болезней, как рак и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы получить 45 г белка в день, совсем не обязательно есть мясо. Полноценная вегетарианская диета, состоящая из злаков, бобовых, орехов, овощей и фруктов, вполне обеспечивает человека необходимым количеством белка».

Источник

Adblock
detector