Меню

Костюмы для занятия йогой фото

Женская одежда для йоги — природный комфорт

Йога является древней индийской практикой, способствующей духовному росту, психическому и психологическому балансу человека, достигаемому за счет выполнения им физических упражнений и практик контроля ума. Поэтому мужская и женская одежда для йоги подбирается с учетом многих важных факторов. Занятия успокаивают, повышают уровень жизненной энергии в теле, физически развивая и улучшая общее состояние организма. Соответственно, важно чтобы вещи, в которых вы занимаетесь, максимально помогали настроиться на занятие и не отвлекали от практики.

Как правильно выбрать? Футболки, майки, штаны

Многие практикующие мужчины и женщины отдают предпочтение легкой свободной одежде, из натуральных тканей таких как хлопок или лен. Помимо этого, желательно, чтобы женская одежда для йоги не отвлекала от практики окружающих мужчин. Подберите спокойные не яркие цвета, не используйте слишком короткие или просвечивающиеся модели.

Форма для практики должна быть удобной и не стеснять движений. К примеру, штаны для йоги лучше подбирать прямого кроя, а футболки и майки должны плотно прилегать к телу.

В йоге не место гламуру

Веяния современной спортивной моды и Йога несколько разнятся по своей философии. Решив купить одежду для йоги, обратите внимание на присутствие или отсутствие на ней дополнительного декора. Лучше, если различные аксессуары и украшения в виде молний, пуговиц, объемных нашивок будут все-таки отсутствовать. Для занятий желательно подбирать легкие свободные вещи, так как синтетика с большим количеством швов,замками или застежками может доставлять дискомфорт во время тренировки. Кроме того, немаловажно, чтобы материалом служили натуральные ткани.

Только натуральные ткани из красители

Являясь одними из крупнейших поставщиков хлопка индусы имеют возможность производить не дорогие и качественные вещи из натурального хлопкового полотна. Будучи верны многовековым традициям, они используют в производстве не только ткани, но и красители естественного происхождения. Как женская, так и мужская одежда для занятий йогой в Индии изготовляется из 100% хлопка. Такой материал отлично сидит на фигуре, не стесняет движений, позволяет коже дышать и долго сохраняет цвет даже после многочисленных стирок. Такую натуральную одежду можно использовать не только для физических упражнений, но и для отдыха, дома или прогулок.

Одежда для йоги в Москве от интернет магазина INSIASTYLE

Выбирая в чем заниматься, обращайте внимание на цвет изделия. Старайтесь не останавливать свой выбор на одежде кислотных оттенков, иначе они будут отвлекать, как вас, так и других практикующих. Помните, что любая одежда подчеркивает вашу индивидуальность. Вы можете быть приверженцем любой цветовой гаммы, как холодной, так и тёплой. Но, делая выбор, лучше купить одежду для йоги спокойного оттенка любимого вами цвета.

Таким образом, правильно подобранные штаны и майка будут способствовать вашей концентрации и расслаблению во время занятия. Это несомненно поможет достичь успехов на нелегком, но столь необходимом пути самосовершенствования.

Источник

Какая одежда подойдёт для занятий йогой?

Самое главное, чтобы вам было удобно. Например, когда вы наклоняетесь очень неудобно, если майка падает вам на голову)) поэтому лучше если майка будет обтягивающей, хотя для йоги часто предлагают широкие майки. Но это скорее для практик в которых совсем нет положений с головой ниже таза. Это может быть любая спортивная одежда, но приятно когда она хорошего качества из натуральных или качественных спортивных синтетических тканей. С точки зрения удобства для преподавателя, если вы занимаетесь в группе, хорошо если у вас ноги в обтягивающем или открыты. Тогда преподаватель может видеть положение стоп и коленей и поправить вас

Особых требований для одежды занятия йогой не предусмотрено. Необходимо чтобы одежда была достаточно сводной, не сковывала движения, не натирала. При этом слишком свободная одежда также может слетать во время выполнения сложных позиций и мешать правильно выполнять асаны.

Лучше всего подходит одежда из натуральных материалов: из льна и хлопка.

Одежда должна быть комфортная и удобная, не стесняющая движений. Лучше если ткань будет натуральная дыщащая. Лично я предпочитаю свободную, а кто-то напротив обтягивающую.

Очень важно понимать, что одежда для йоги – это больше, чем просто костюм, в котором вы занимаетесь. Это вещи, которые создают настроение и вдохновляют на практику. Специальная спортивная мужская или женская одежда для йоги просто необходима https://dom-pokupok.ru/zhenshinam/kostyumy/sportivnye/

Читайте также:  Песни для йоги ремикс

Самое главное, чтобы вам было удобно. Например, когда вы наклоняетесь очень неудобно, если майка падает вам на голову)) поэтому лучше если майка будет обтягивающей, хотя для йоги часто предлагают широкие майки. Но это скорее для практик в которых совсем нет положений с головой ниже таза. Это может быть любая спортивная одежда, но приятно когда она хорошего качества из натуральных или качественных спортивных синтетических тканей. С точки зрения удобства для преподавателя, если вы занимаетесь в группе, хорошо если у вас ноги в обтягивающем или открыты. Тогда преподаватель может видеть положение стоп и коленей и поправить вас

«,»good»:true,»id»:»dfb29da2-2152-4d57-8efc-f29ad4a5747b»,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Самое главное, чтобы вам было удобно. Например, когда вы наклоняетесь очень неудобно, если майка падает вам на голову)) поэтому лучше если майка будет обтягивающей, хотя для йоги часто предлагают широкие майки. Но это скорее для практик в которых совсем нет положений с головой ниже таза. Это может быть любая спортивная одежда, но приятно когда она хорошего качества из натуральных или качественных спортивных синтетических тканей. С точки зрения удобства для преподавателя, если вы занимаетесь в группе, хорошо если у вас ноги в обтягивающем или открыты. Тогда преподаватель может видеть положение стоп и коленей и поправить вас»,»positiveVotes»:1,»quality»:4,»questionId»:»365e5bc0-e056-41bb-9315-374589d09352″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Самое главное, чтобы вам было удобно. Например, когда вы наклоняетесь очень неудобно, если майка падает вам на голову)) поэтому лучше если майка будет обтягивающей, хотя для йоги часто предлагают широкие майки. Но это скорее для практик в которых совсем нет положений с головой ниже таза. Это может быть любая спортивная одежда, но приятно когда она хорошего качества из натуральных или качественных спортивных синтетических тканей. С точки зрения удобства для преподавателя, если вы занимаетесь в группе, хорошо если у вас ноги в обтягивающем или открыты. Тогда преподаватель может видеть положение стоп и коленей и поправить вас»,»updated»:»2019-04-18T16:46:47.989946+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:905,»votes»:1,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»25481336-6f7f-4766-a951-7f9bebf86064″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"a31de614-f183-4a99-9371-4d818123de8d","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2019-04-17T05:24:34.323650+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Особых требований для одежды занятия йогой не предусмотрено. Необходимо чтобы одежда была достаточно сводной, не сковывала движения, не натирала. При этом слишком свободная одежда также может слетать во время выполнения сложных позиций и мешать правильно выполнять асаны.

Лучше всего подходит одежда из натуральных материалов: из льна и хлопка.

«,»good»:true,»id»:»25481336-6f7f-4766-a951-7f9bebf86064″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Особых требований для одежды занятия йогой не предусмотрено. Необходимо чтобы одежда была достаточно сводной, не сковывала движения, не натирала. При этом слишком свободная одежда также может слетать во время выполнения сложных позиций и мешать правильно выполнять асаны. \nЛучше всего подходит одежда из натуральных материалов: из льна и хлопка.»,»positiveVotes»:0,»quality»:4,»questionId»:»365e5bc0-e056-41bb-9315-374589d09352″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Особых требований для одежды занятия йогой не предусмотрено. Необходимо чтобы одежда была достаточно сводной, не сковывала движения, не натирала. При этом слишком свободная одежда также может слетать во время выполнения сложных позиций и мешать правильно выполнять асаны. \n\nЛучше всего подходит одежда из натуральных материалов: из льна и хлопка.»,»updated»:»2019-04-17T05:24:34.323656+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:352,»votes»:0,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»73ea4a08-850b-44ab-9c9a-13a8e56c1ce0″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"788a5ae2-d63b-5946-a7a1-152712621968","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-07-18T17:57:53.075030+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Одежда должна быть комфортная и удобная, не стесняющая движений. Лучше если ткань будет натуральная дыщащая. Лично я предпочитаю свободную, а кто-то напротив обтягивающую.

«,»good»:true,»id»:»73ea4a08-850b-44ab-9c9a-13a8e56c1ce0″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Одежда должна быть комфортная и удобная, не стесняющая движений. Лучше если ткань будет натуральная дыщащая. Лично я предпочитаю свободную, а кто-то напротив обтягивающую.»,»positiveVotes»:0,»quality»:3,»questionId»:»365e5bc0-e056-41bb-9315-374589d09352″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Одежда должна быть комфортная и удобная, не стесняющая движений. Лучше если ткань будет натуральная дыщащая. Лично я предпочитаю свободную, а кто-то напротив обтягивающую.»,»updated»:»2020-07-18T17:57:53.075051+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:135,»votes»:0,»commentTopics»:[«all»],»writer»:»1f341dba-df1c-5a9a-8f12-3a12eb7a3776″,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»d10e4dce-21b4-4ff1-b375-65b3437738e8″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"c886a02b-848f-5a80-b502-71ceb9549138","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-10-27T10:36:12.787380+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Главный критерий выбора формы для занятий этим видом спорта – удобство. Одежда для йоги не должна сползать, давить или стеснять движений при принятии любой позы.

Обтягивающая форма позволяет преподавателю контролировать правильность выполнения поз и работу суставов, что помогает избежать травм. А своевременное исправление ошибок значительно ускоряет прогресс занятий.

Выбирая спортивную форму, следует учесть направление, по которому вы будете заниматься.

Например, заниматься аэройогой в широких штанах будет трудно и даже опасно. А вот надеть просторный костюм без плотных резинок на хатха йогу, напротив, нужно.

Если давать общие рекомендации, то на занятия лучше надеть стрейчевые леггинсы, бриджи, трикотажные облегающие брюки, мужчинам подойдут неширокие шорты средней длины. Верхом костюма может быть топ, майка-безрукавка, футболка, женщины могут надеть спортивный бюстгальтер (бра).

Если говорить о тканях, то более долговечным, красивым, практичным костюм становится, если к хлопку прибавляется небольшое количество искусственных нитей – лайкры, эластана, полиэстера.

Материал полностью сохраняет достоинства натурального волокна, но к тому же приобретает дополнительные полезные свойства.

Читайте также:  Йога для молодости 5 упражнений для упругой кожи

С любовью к практике, ТОТ йога центр!

Источник

В какой одежде удобнее всего заниматься йогой?

Йога внутренний процесс. Почему же вы спрашиваете о внешнем? Одежка к йоге не имеет отношения. Если вас это беспокоит, снимите её полностью.

В любой удобной. Обычно это что-то просторное на ногах с завязками (резинками) снизу. Чтобы не спускались по ноге вниз в перевернутых асанах. И что-то обтягивающее на туловище. Желательно из натуральных материалов (хлопок, лен).

На занятие Вы берете любую одежду, чтоб не сковывала ваши движения. Йогой занимаются босиком, но все же, рекомендую, взять с собой носки на первое занятие

Одним из самых важных критериев является то, чтобы ваша одежда для занятий йогой обеспечивала свободное выполнение заданий, не сковывая движения. Однако не менее важно, чтобы она позволяла отследить правильность осанки и выполнения движений, поэтому одежда не должна быть мешковатой или на размер больше. Лучшим материалом для такой одежды считается хлопок. Этот материал позволяет коже свободно дышать и не сковывает движения. 🙂

«,»good»:true,»id»:»3638d1bf-2676-4f8e-954d-1a3cea6cc236″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Одним из самых важных критериев является то, чтобы ваша одежда для занятий йогой обеспечивала свободное выполнение заданий, не сковывая движения. Однако не менее важно, чтобы она позволяла отследить правильность осанки и выполнения движений, поэтому одежда не должна быть мешковатой или на размер больше. Лучшим материалом для такой одежды считается хлопок. Этот материал позволяет коже свободно дышать и не сковывает движения. :)»,»positiveVotes»:0,»quality»:4,»questionId»:»bb5206c4-1c40-4751-847f-a8da2623c8f0″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:» Одним из самых важных критериев является то, чтобы ваша одежда для занятий йогой обеспечивала свободное выполнение заданий, не сковывая движения. Однако не менее важно, чтобы она позволяла отследить правильность осанки и выполнения движений, поэтому одежда не должна быть мешковатой или на размер больше. Лучшим материалом для такой одежды считается хлопок. Этот материал позволяет коже свободно дышать и не сковывает движения. 🙂 «,»updated»:»2019-02-20T08:23:10.063298+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:897,»votes»:0,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»83a96f1a-5f11-4885-91a6-1cb9ea034917″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"edb25918-3f83-4f3a-87b5-1726f295c15d","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2019-02-20T18:21:42.892551+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Выбирайте ту одежду, в которой наиболее удобно и комфортно себя чувствуете. Лучше если одежда из спортивной линейки, как правило такая одежда состоит как раз-таки из синтетических материалов, которые способны хорошо отводить влагу с поверхности тела. Х/б одежда сильно намокает и вы не успеете закончить разминку, как будете целиком облеплены тяжелой мокрой тряпкой. Можно выбрать леггинсы или шорты, а сверху тонку спортивную футболку или майку.

«,»good»:true,»id»:»83a96f1a-5f11-4885-91a6-1cb9ea034917″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:-1,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Выбирайте ту одежду, в которой наиболее удобно и комфортно себя чувствуете. Лучше если одежда из спортивной линейки, как правило такая одежда состоит как раз-таки из синтетических материалов, которые способны хорошо отводить влагу с поверхности тела. Х/б одежда сильно намокает и вы не успеете закончить разминку, как будете целиком облеплены тяжелой мокрой тряпкой. Можно выбрать леггинсы или шорты, а сверху тонку спортивную футболку или майку.»,»positiveVotes»:0,»quality»:4,»questionId»:»bb5206c4-1c40-4751-847f-a8da2623c8f0″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Выбирайте ту одежду, в которой наиболее удобно и комфортно себя чувствуете. Лучше если одежда из спортивной линейки, как правило такая одежда состоит как раз-таки из синтетических материалов, которые способны хорошо отводить влагу с поверхности тела. Х/б одежда сильно намокает и вы не успеете закончить разминку, как будете целиком облеплены тяжелой мокрой тряпкой. Можно выбрать леггинсы или шорты, а сверху тонку спортивную футболку или майку.»,»updated»:»2019-02-20T18:21:42.892558+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:514,»votes»:-1,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»6b5c8d2c-0247-44f1-9382-e3d6b88ccfc5″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"f8fdc38c-c53e-4368-9b53-2daeff4e5209","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2019-03-06T04:05:48.911800+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Йога внутренний процесс. Почему же вы спрашиваете о внешнем? Одежка к йоге не имеет отношения. Если вас это беспокоит, снимите её полностью.

«,»good»:true,»id»:»6b5c8d2c-0247-44f1-9382-e3d6b88ccfc5″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Йога внутренний процесс. Почему же вы спрашиваете о внешнем? Одежка к йоге не имеет отношения. Если вас это беспокоит, снимите её полностью.»,»positiveVotes»:2,»quality»:3,»questionId»:»bb5206c4-1c40-4751-847f-a8da2623c8f0″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Йога внутренний процесс. Почему же вы спрашиваете о внешнем? Одежка к йоге не имеет отношения. Если вас это беспокоит, снимите её полностью.»,»updated»:»2019-03-06T04:05:48.911806+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:503,»votes»:2,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»6c31cac5-eeb5-4b74-b4b7-39e0cc1cfd73″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"d0b37762-ea17-5030-9877-90a57346ab01","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-07-02T09:47:00.553371+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Извечный вопрос «Что надеть?» и для йоги не исключение 💃

Читайте также:  Ролик для пилатеса и йоги как пользоваться

Во время занятий важно, чтоб ничего не отвлекало, не беспокоило, особенно неудобная одежда.

Поэтому выбирайте одежду которая:

🔸изготовлена из натуральных материалов

🔹не сковывает и не натирает

🔸позволяет коже свободно дышать

🔹легкая и приятная на ощупь

И, конечно, красивая 😉

Комбинезоны, легги, топы, свитшоты. При выборе ориентируйтесь на размерные сетки производителей.

«,»good»:true,»id»:»6c31cac5-eeb5-4b74-b4b7-39e0cc1cfd73″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Извечный вопрос «Что надеть?» и для йоги не исключение 💃\nВо время занятий важно, чтоб ничего не отвлекало, не беспокоило, особенно неудобная одежда.\nПоэтому выбирайте одежду которая:\n🔸изготовлена из натуральных материалов\n🔹не сковывает и не натирает\n🔸позволяет коже свободно дышать\n🔹легкая и приятная на ощупь\n🔸износостойкая\nИ, конечно, красивая 😉\n\nКомбинезоны, легги, топы, свитшоты. При выборе ориентируйтесь на размерные сетки производителей.»,»positiveVotes»:2,»quality»:3,»questionId»:»bb5206c4-1c40-4751-847f-a8da2623c8f0″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Извечный вопрос «Что надеть?» и для йоги не исключение 💃\n\nВо время занятий важно, чтоб ничего не отвлекало, не беспокоило, особенно неудобная одежда.\n\nПоэтому выбирайте одежду которая:\n\n🔸изготовлена из натуральных материалов\n\n🔹не сковывает и не натирает\n\n🔸позволяет коже свободно дышать\n\n🔹легкая и приятная на ощупь\n\n🔸износостойкая\n\nИ, конечно, красивая 😉\n\n\n\n Комбинезоны, легги, топы, свитшоты. При выборе ориентируйтесь на размерные сетки производителей.»,»updated»:»2020-07-02T09:47:00.553396+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:434,»votes»:2,»commentTopics»:[«all»],»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»37b54972-a8f9-496b-930f-1db6ddeaf71c»:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"e4a3ac81-c536-5033-aa98-62d25f05cea4","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2019-12-09T11:48:11.700176+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

В любой удобной. Обычно это что-то просторное на ногах с завязками (резинками) снизу. Чтобы не спускались по ноге вниз в перевернутых асанах. И что-то обтягивающее на туловище. Желательно из натуральных материалов (хлопок, лен).

«,»good»:true,»id»:»37b54972-a8f9-496b-930f-1db6ddeaf71c»,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»В любой удобной. Обычно это что-то просторное на ногах с завязками (резинками) снизу. Чтобы не спускались по ноге вниз в перевернутых асанах. И что-то обтягивающее на туловище. Желательно из натуральных материалов (хлопок, лен).»,»positiveVotes»:1,»quality»:3,»questionId»:»bb5206c4-1c40-4751-847f-a8da2623c8f0″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»В любой удобной. Обычно это что-то просторное на ногах с завязками (резинками) снизу. Чтобы не спускались по ноге вниз в перевернутых асанах. И что-то обтягивающее на туловище. Желательно из натуральных материалов (хлопок, лен).»,»updated»:»2019-12-09T11:48:11.700184+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:232,»votes»:1,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»bda34753-f969-4e7a-8834-efd246b32f47″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"d0b37762-ea17-5030-9877-90a57346ab01","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-07-02T09:44:46.340566+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Извечный вопрос «Что надеть?» и для йоги не исключение 💃

Во время занятий важно, чтоб ничего не отвлекало, не беспокоило, особенно неудобная одежда.

Поэтому выбирайте одежду которая:

🔸изготовлена из натуральных материалов

🔹не сковывает и не натирает

🔸позволяет коже свободно дышать

🔹легкая и приятная на ощупь

И, конечно, красивая 😉

На занятие Вы берете любую одежду, чтоб не сковывала ваши движения. Йогой занимаются босиком, но все же, рекомендую, взять с собой носки на первое занятие

«,»good»:true,»id»:»01f16c27-2596-4aef-a155-de05e448060a»,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»На занятие Вы берете любую одежду, чтоб не сковывала ваши движения. Йогой занимаются босиком, но все же, рекомендую, взять с собой носки на первое занятие»,»positiveVotes»:1,»quality»:3,»questionId»:»bb5206c4-1c40-4751-847f-a8da2623c8f0″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»На занятие Вы берете любую одежду, чтоб не сковывала ваши движения. Йогой занимаются босиком, но все же, рекомендую, взять с собой носки на первое занятие»,»updated»:»2020-02-12T08:59:50.525595+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:296,»votes»:1,»writer»:»bf424391-d084-4caf-80cf-cd5394b4be29″,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»fb9469d5-f52a-47cd-8ecb-cda3546ba2a5″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"9ec20389-eb64-52b4-8322-c3116a47d3b2","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-08-13T05:24:27.842635+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Во-первых, вам должно быть просто комфортно. Ни жарко, ни холодно, ничто не должно тянуть, давить или перекручиваться. «Прежде, чем отправиться на занятие в первый раз, поинтересуйтесь у администратора студии о том, какая одежда для него будет подходящей. Правильная форма позволит вам сосредоточиться на своем дыхании и практике. От преподавателей я не раз слышала, что такие мелочи как капюшон или неудобные брюки сильно отвлекают новичков и их соседей по коврику», – говорит Алена Чухнова, директор по продажам интернет-магазина одежды для йоги Fashion Verdict Sport. Поэтому в первую очередь смотрите на одежду для йоги с точки зрения ее удобства.

Для новичков правильно выбранная одежда – еще и залог безопасности. «В йоге с самого начала очень важно, как вы работаете с суставами, поэтому инструктор должен иметь возможность всегда видеть их и контролировать правильность выполнения асан, – говорит Рави Кумар Довлуру, инструктор по йоге, врач травматолог-ортопед, основатель центра йоги «Bajarang». – Широкие штаны и кофты закрывают колени и локти, а значит могут стать причиной травм и ошибок».

«Решая, как одеться на йогу, девушкам лучше всего выбрать леггинсы или капри по фигуре со средней или высокой посадкой, желательно обтягивающие, – советует Алена Чухнова. – Мужчинам подойдут шорты средней длины, не обтягивающие, но и не слишком широкие». В такой одежде тренер сможет увидеть ваши ошибки и скорректировать асаны.

На верх и девушкам и мужчинам подойдет любая футболка или топ по фигуре.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector