Меню

Массаж расслабляющий мышцы лица

Расслабляющий массаж лица: описание, польза, особенности выполнения

Регулярные стрессы, загруженность на работе, неблагоприятная экологическая обстановка – совокупность подобных факторов самым негативным образом сказывается на состоянии кожи лица, психическом самочувствии и здоровье в целом. Существует отличное решение, которое позволяет вновь обрести привлекательный, благоухающий вид. Речь идет о расслабляющем массаже лица. Регулярное выполнение процедуры потенциально дает возможность придать коже подтянутый вид и естественный оттенок, сократить количество мимических морщин. Применение метода позволяет привести в норму состояние нервной системы. Описание с фото расслабляющего массажа лица будет представлено в статье.

Суть метода

Главной задачей при выполнении расслабляющего массажа лица является релаксация напряженных мышц и сухожилий. Оказание тонизирующего эффекта на мимическую мускулатуру способствует повышению способности тканей к сокращению. Результатом становится замедление течения неблагоприятных процессов, которые вызывают старение кожи.

Уже по итогам первого сеанса расслабляющего массажа лица можно устранить нервное напряжение, разгладить довольно внушительное количество мелких морщин, снять нарастающий синдром головной боли. Все это достигается за счет деликатного давления на биологически активные точки в межбровной и носогубной складках, а также в районе подбородка и мочек ушей.

Польза процедуры

Расслабляющий массаж лица способствует достижению следующих результатов:

Помимо внешних положительных изменений массаж мышц лица для расслабления дает возможность бороться с последствиями стрессов и формированием негативных невралгических состояний.

Подготовка к выполнению массажа

Учитывая расслабляющий характер процедуры, обстановка в помещении должна быть соответствующей. Желательно закрыть шторы, чтобы свет в комнате был приглушенный. Важно выключить бытовые приборы, которые создают шум, отвлекают и не позволяют расслабиться. Хорошей идеей будет использовать ароматические свечи. Способствуют релаксации запахи цитрусов, лаванды, мяты, герани.

Следует подобрать волосы, чтобы они не мешали во время расслабляющего массажа. Кожу рекомендуется предварительно очистить, воспользовавшись косметическим тоником. В целях достижения наилучшего эффекта при выполнении процедуры стоит нанести на лицо смесь оливкового, абрикосового либо виноградного масла с ароматическими маслами. Очень важно принять максимально комфортное положения тела.

Техника расслабляющего массажа

Процедура выполняется согласно следующей схеме:

О продолжительности и частоте выполнения процедуры

Чтобы достичь заметных положительных результатов, расслабляющий массаж лица необходимо проводить курсами. На каждую процедуру следует тратить, по меньшей мере, 40 минут. Для улучшения общего психоэмоционального состояния и профилактики образования морщин сеансы нужно проводить раз в неделю. Когда целью выступает устранение уже имеющихся стрессов и борьба с глубокими складками кожи, расслабляющий массаж мышц лица нужно проводить 2-3 раза в неделю на протяжении нескольких месяцев. Когда курс массажа будет окончен, вы сможете убедиться в его эффективности, так как кожа лица будет выглядеть свежей и подтянутой.

Читайте также:  Как расслабить мышцы носогубные складки

Источник

Расслабляющий массаж лица

Очень часто люди, выражают свои эмоции и чувства мимикой. Как следствие – появление морщин на лице. Избавиться от них, а также отдохнуть после сложного трудового дня поможет расслабляющий массаж лица.

В чем суть?

Суть данного массажа в том, чтобы воздействием пальцев расслабить мышцы и сухожилия. Сократительная способность мышц улучшается, что замедляет процесс старения кожи. С помощью одного сеанса можно снять напряжение, избавить от морщин и даже устранить головную боль. Во время процедуры происходит воздействие на носогубную область и межбровную, мочки ушей и подбородок.

Техника расслабляющего массажа основывается на принципе проведения классического массажа лица. Отличием является сила воздействия на эпидермис. Этот вид проводится нежными, легкими нажатиями и поглаживаниями. Также особенностью расслабляющего массажа является то, что его действие направлено не только на мышцы, но и на нервные окончания, расположенные на поверхности кожи.

Косметологи советует для наилучшего достижения результата проводить процедуру в тихой, умиротворяющей обстановке. Можно включить легкую музыку, расставить ароматические свечи.

Косметологи рекомендуют проводить сеанс расслабляющего массажа тем, кто часто хмурится, испытывает напряжение лицевых мышц, причиной которым могут стать стрессовые ситуации.

Показания

Противопоказания

Подготовка

Исходя из названия массажа – расслабляющий – необходимо создать соответствующую обстановку. В салонах сеанс проходит под расслабляющую музыку, ароматические свечи или лампы, источающие приятный аромат.
Кожа лица должна быть тщательно очищена от косметики. Для этого необходимо умыться любимым молочком, протереть кожу тоником. Затем нанести питательный крем или масло – миндальное, оливковое, кунжутное, персиковое.
В домашних условиях создать соответствующий антураж тоже очень легко.

Этот вид массажа не рекомендуется проводить во время просмотра телевизора или интернета.

Специалисты не выделяют особо подходящего времени для проведения расслабляющего массажа лица. Его можно проводить перед сном либо в течение дня. Продолжительность процедуры должна составлять 10-15 минут. Движения должны совершаться медленно, но интенсивно. Проводить массаж самостоятельно следует весьма аккуратно, чтобы не растянуть кожу и не приобрести дополнительных морщин.

Читайте также:  Что прикладывать при растяжении мышц

Техника

Видео

Эффект

После проведения уже первой процедуры каждая женщина почувствует положительный эффект:

Этот массаж несет в себе не только косметический результат, он расслабляет мышцы, снимает нервное напряжение. Человек перестает хмуриться, что значительно сокращает появление преждевременных морщинок.

Рекомендованный специалистами курс расслабляющего массажа лица составляет 10 сеансов. Через некоторое время, при наличии показаний его можно повторить.

Источник

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

Видео

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Приём «Расслабление жевательных мышц»

Морщины и другие несовершенства формируются на фоне перенапряжений в одном месте и птоза (провисания, отсутствия нагрузки) в другом. Поэтому первоочередная задача – сбалансировать мышечную систему лица: тогда и морщинки разгладятся, и кровоснабжение тканей будет на уровне.

Гипертонус или избыточное напряжение жевательных мышц – это серьезная, часто встречающаяся проблема.
Как известно, жевательные мышцы являются самыми сильными мышцами не только на лице, но и одними из самых сильных во всем теле. Они создают и развивают усилие до 72 кг!

Не вдаваясь в подробности строения (потому что к жевательным относятся на самом деле целых 4 мышцы), рассмотрим, как справиться с этой проблемой.

Все мы, постоянно, заставляем работать жевательные мышцы на износ: во-первых, едим (и часто гораздо чаще, чем 3-5 раз в день), жуем жвачки, просто сжимаем зубы, потому что нам так нравится, или наоборот, когда что-то очень не нравится. Мы поджимаем нижнюю челюсть к верхней, стискиваем, перескакиваем с зуба на зуб, скрежещем зубами по ночам и вообще творим с ними все, на что фантазии хватит.

Только сердечная мышца заточена на то, чтобы работать 24 часа в сутки, без перерыва, и является самой выносливой в нашем организме. А жевательные должны отдыхать! Варварское обращение приводит к тому, что мышцы быстрее изнашиваются, входят в состояние гипертонуса, спазмируются, иногда даже болят и, в конце концов, деформируются. Стоит ли говорить о том, что вы стираете зубную эмаль и портите тем самым зубы? А про головные боли стоит? Ведь в височной части расположена мышца, которая так же относится к жевательным. Вместе с мышцами деформируется и височно-челюстной сустав, развивается артроз. Продолжать?

Читайте также:  Какие пить лекарство если тянет мышцы ног

Из негативных внешних проявлений, что можно назвать? Да видоизменяется весь внешний вид центральной и нижней трети лица. Теряется угол молодости, появляется склонность к образованию брылей, неровность нижнего контура лица, зоны под нижней губой и очертания подбородка. Перенапряжение жевательных мышц усугубляет дефекты носогубной зоны. Расслабление жевательных мышц поможет расслабить рот, а круговая мышца рта является местом соединения целого букета мышц центральной части лица.

Контроль мимики, приемы расслабления и вытяжения помогут вам расслабить мышцы и избавиться от гипертонуса, предотвратить вышеперечисленные недуги и внешние дефекты.

Девочки, но для начала давайте разберёмся, где у нас находятся жевательные мышцы!
Начните открывать и закрывать рот, при этом возьмитесь за края нижней челюсти, под ушами. Вы нащупаете с двух сторон плотные твердые валики – это и есть жевательные мышцы, которые помогают нам открывать и закрывать рот, двигать челюстью и пр. Они отличаются от остальных мышц лица тем, что имеют 2 жестких крепления, то есть крепятся к костям с двух сторон.
Именно с ними нам и предстоит научиться работать. Расслаблять мы их будем плотным продавливанием по всей их длине. Представьте себе, что вам необходимо буквально выжать их, удлинить.

В сегодняшнем видео — одно из профессиональных упражнений, которое даст мгновенный эффект. ⠀⠀
Артикулярно-пластическое упражнение «БА» расслабляет жевательные мышцы, великолепно снимает напряжение и спазмы с нижней челюсти. ⠀⠀
Формирует четкий овал лица, уменьшает брыли и удлиняет боковую поверхность лица. Ценно, что упражнение препятствует стираемости зубов, помогает преодолеть бруксизм, в целом очень рекомендуется в стоматологических целях для улучшения параметров зубочелюстной системы.

Исходное положение: откройте рот со звуком «БА». Мягко промассируйте жевательные мышцы сверху вниз костяшками согнутых пальцев в течении не менее 7 секунд, задерживаясь на уплотнённых или болезненных местах.
Выполните такой массаж 5 раз.

Перед проведением упражнения необходимо провести проверочный тест.⠀

Источник

Adblock
detector