Меню

Майли сайрус занимается йогой

Майли Сайрус, Валерия, Виктория Бекхэм и другие звёзды демонстрируют гибкость

Йога и регулярные растяжки настолько прочно вошли в жизнь знаменитостей, что многие уже не представляют себя без занятий.

» src=»https://static.life.ru/posts/2016/09/900898/192db12b41e30a35540381bbf818228c.jpg» loading=»lazy» style=»width:100%;height:100%;object-fit:cover»/>

Майли Сайрус

Певица и мастер эпатажа частенько демонстрирует поклонникам свою гибкость. К 23 годам Майли добилась впечатляющих результатов: она выполняет сложные скручивания, стойку на голове и прочие асаны для продвинутых.

Валерия

48-летняя певица является большой поклонницей йоги и без труда садится на продольный и поперечный шпагаты, в позу лотоса и прочие асаны. Именно йога помогает Валерии выглядеть молодо, стройно и хорошо себя чувствовать.

Елена Перминова

Бывшая модель и мама троих детей регулярно делает растяжки на специальной пилатес-платформе. Подтянутое тело без грамма лишнего веса — залог упорных тренировок.

Виктория Бекхэм

Лёжа на диване, Виктория так непринуждённо закинула ногу вверх, что становится очевидно: регулярные тренировки не проходят даром. Это фото полугодичной давности настолько запомнилось поклонникам, что было чуть ли не в каждом СМИ.

Хилария Болдуин

Постоянно беременная жена актёра Алека Болдуина является профессиональным инструктором по йоге, поэтому занимает асаны где только можно: на улице, во дворе дома, на кухне, в детской. Сейчас Хилария вновь в ожидании малыша и не перестаёт практиковать йогу, рассказывая своим подписчикам о её важности.

Рози Хантингтон-Уайтли

Подружка Джейсона Стейтема и ангел Victoria’s Secret вынуждена ежедневно работать над своим телом. Тренировки в зале модель чередует с растяжками и йогой, которые снимают мышечное напряжение и боли.

Бритни Спирс

Ещё несколько лет назад певица была не в самой лучшей форме, а теперь она не просто сделала регулярными физические нагрузки, но и готова продемонстрировать гибкость и равновесие во время йоги.

Ирена Понарошку

Ирена Понарошку не просто любитель йоги, у неё даже имеется духовное имя – Сада Ананда Каур. В её «инстаграме» можно найти множество фотографией с асанами из разных видов йоги, а также с занятий по стрейчингу.

Читайте также:  Сахаджа йога в белгороде

Сати Казанова

Бывшая участница группы «Фабрика» Сати Казанова не только много лет практикует йогу, но и соблюдает вегетарианство, изучает Аюрведу. Отказ от вредных привычек и положительный настрой помогают певице хорошо выглядеть.

Источник

Майли Сайрус занимается йогой на пляже

Майли Сайрус предпочитает проводить отпуск с пользой. Во время своего визита в Коста-Рику звезда не забывала о тренировках. Пока ее жених Лиам Хемсворт занимался серфингом, Сайрус упражнялась в йоге прямо на пляже.

Обсуждение новости

Еще интересные новости

Не так давно мы уже писали о том, что бывшая жена скандально известного актера Алексея Панина Юлия Юдинцева выиграла у него суд и теперь актер обязан вернуть ей их общую дочь Нюсю. Но не тут то было

Популярная актриса Ольга Кабо после рождения младшего сына Виктора с головой погрузилась в материнство

В жизни Джастина Тимберлэйка начинается новый период

С 1 по 24 февраля кинотеатр Kronverk Cinema Skymall предлагает всем гостям кинотеатра принять участие в акции «Оскар 2013» и выиграть один из двух Ipad 3 или Ipod Touch 4

Источник, который ранее сообщил о том, что следующий фильм о приключениях Бэтмена будет создан по мотивам видеоигры Arkham Asylum, поведал новую порцию слухов, роящихся вокруг знаменитой франшизы

Первые кадры комедии «Локдаун»

Дженнифер Лопес поделилась мотивацией понедельника

Пенелопа Крус поделилась новым снимком в Instagram

12-летнюю Мэрилин Монро показали на редком фото

Натали Портман снялась в рекламе культовой помады Dior

Екатерина Осадчая и Юрий Горбунов устроили ночные покатушки на коньках

Джей Ло устроила стильный фотосет в метрополитене

Холли Берри похвасталась стройными формами на новом снимке

Венсан Кассель и Тина Кунаки показали новые пляжные фото

Читайте также:  Летающие йоги в голландии

Джей Ло восхитила поклонников сменой имиджа

Источник

Как тренируются Майли Сайрус, Натали Портман, Риз Уизерспун и другие: YouTube-каналы фитнес-тренеров звезд

Риз Уизерспун, Натали Портман, Майли Сайрус

Конец летнего сезона — это не повод отказываться от физических нагрузок, тем более что не за горами новый год, а значит, и новая жизнь. В такую погоду непросто заставить себя выйти из дома и донести свое бренное тело до спортзала (и не нам вас винить), а вот расстелить коврик дома и сделать небольшой комплекс упражнений на 10-15 минут — задача вполне выполнимая.

Дополнительной мотивацией для таких занятий может стать тот факт, что мастер-класс дают фитнес-тренеры знаменитостей, результат работы которых мы наглядно видим на красных дорожках и фотографиях папарацци. SPLETNIK.RU предлагает взглянуть на пять YouTube-каналов, где лучшие персональные тренеры звезд демонстрируют простые и эффективные упражнения, которые каждый может повторить дома.

Поклонники тренировок «на дому», наверняка, хорошо знакомы с каналом XHIT Daily. И хотя уже около года плейлист XHIT не обновляется, практически 2,5 миллиона подписчиков имеют доступ к 600 видеороликам.

На канале можно найти серию заманчивых комплексов — «Тренировка моделей Victoria’s Secret», «Тренировка Бейонсе для ягодиц», «Как занимается йогой Дженнифер Энистон». Правильное выполнение упражнений демонстриуют тренеры Андреа Орбек (среди ее клиентов Хайди Клум, Каролина Куркова, Аманда Байнс) и Ребекка Луис (работает с Майли Сайрус), а за разработку комплексов отвечает звездный тренер Джейсон Чарчен, работавший с Крисом Эвансом, Колином Фарреллом и многими другими.


Кадр из видео


Ребекка Луис

Автор канала BalletBeautiful Мари Элен Боуэрс занимается с Лив Тайлер, Зоуи Дешанель, Кирстен Данст, Кристиной Хендрикс, к тому же, именно она тренировала Натали Портман во время съемок картины «Черный лебедь».

Читайте также:  Переплетенный лотос йога бхаджан

На своем канале Мари предлагает различные видеоролики, направленные на растяжку и прорабатывание различных мышц. Наличие станка для выполнения упражнений абсолютно не обязательно — практически все комплексы Мари выполняет на обычном спортивном коврике.


Кадр из видео


Мари Элен Боуэрс

Голливудский тренер Эшли Борден работает с Кристиной Агилерой, Риз Уизерспун, Мэнди Мур и Райаном Гослингом и пишет статьи для журналов о здоровом образе жизни. Эшли также является автором собственной шестинедельной программы питания и тренировок. На канале LivestrongWoman можно получить наглядный мастер-класс от звездного тренера и от ее коллег.


Кадр из видео


Эшли Борден

Эдриен Мишлер — тренер по йоге и автор канала Yoga With Adriene, на котором более 1,5 миллиона подписчиков. Самая большая звездная поклонница Эдриен — Кэтрин Хейгл: актриса берет и персональные тренировки, и занимается по видеороликам дома.

На канале Yoga With Adriene помимо обилия видеороликов с комплексами асан, есть также видеозаписи с рецептами полезных блюд.


Кадр из видео


Эдриен Мишлер

Фитнес-гуру Боб Харпер является ведущим популярного шоу «Потерявший больше всех» (The Biggest loser), автором собственной книги под названием «Правила стройности» (The Skinny Rules) и создателем популярного канала на YouTube.

В прошлом Боб был личным тренером Гвинет Пэлтроу, Сэльмы Блэр, Лоры Дерн, Эллен ДеДженерес, Бена Стиллера. Сейчас 51-летний знаток здорового образа жизни практически не занимается персональными тренировками: реалити-шоу и книги занимают все его свободное время, однако на YouTube по-прежнему существует канал Боба, на котором можно найти серию видеороликов с эффективными упражнениями.


Кадр из видео


Боб Харпер и Эмма Робертс

Вдохновляйтесь каналами звездных тренеров, стряхивайте пыль с коврика для фитнеса и вперед к совершенствованию собственного тела. Глядишь, к летнему сезону уже проклюнутся кубики на прессе, а ягодицы станут крепкими, как орех!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector