Меню

Медленно и непроизвольно сокращаются мало утомляются мышцы желудка

Гладкая мышечная ткань

Гладкая МТ входит в состав внутренних органов (желудок, кишечник, мочевой пузырь, матка и др.), кровеносных сосудов, кожи.

Функциональные особенности гладкой МТ:

1. Функционирует непроизвольно.

2. Сокращается медленно.

3. Долго может находиться в состояние тонического напряжения (тонич.сокращение).

4. Сокращение ведет к изменению объема органа.

Стуктурно-функциональной единицей гладкой МТ является миоцит.

Клетки гладкой МТ – миоциты имеют вытянутую веретенообразную форму. В каждой клетке расположено 1 (редко 2) ядро, цитоплазма, органеллы.

Специализированные органеллы миоцитов – миофибриллы, состоящие из актиновых и миозиновых нитей. Миофибриллы в цитоплазме миоцитов располагаются беспорядочно, и образуют как бы паутину, заполняющую клетку изнутри.

Благодаря наличию миофибрилл, миоциты сокращаются, изменяя свою форму.

Миоциты плотно прилежат друг другу.

Между ними располагаются эластические и коллагеновые волокна. Сокращение миоцита происходит относительно медленно и не зависит от желания человека.

Кишечник, сосуды, мочеточник, как бы не спеша, помогают своими движениями прохождению по ним различных образований, будь то кровь или пищевая кашица.

Поперчно-полосатая скелетная мышечная ткань.

Поперечно-полосатая МТ образует скелетные мышцы, мышцы рта, глотки.

1. Сокращается быстро.

2. Быстро утомляется.

3. Сокращения произвольные, за исключением: дыхательных мышц, которые сокращаются под действием импульсов, идущих от дыхательного центра.

4. Сокращение ведет к изменению положения тела или отдельных органов в пространстве.

Структурно-функциональная единица поперечно-полосатой МТ – мышечное волокно (симпласт) – это многоядерные трубчатые образования, имеющие сарколемму, саркоплазму и органеллы.

Вдоль каждого мышечного волокна тянется около 2500 Миофибрилл, состоящих из двух типов нитей – миофиламентов:

толстые нити построены из белка – Миозина, а тонкие из белка – Актина.

Актиновые нити закреплены на полоске – Z. Концы нитей заходят друг за друга. Поперечная исчерченность объясняется раз-

личным светопреломлением актиновых и миозиновых нитей.

Между мышечными волокнами располагается эндомизий – прослойки соединительной ткани, содержащие коллагеновые волокна.

Когда поступает сигнал (нервный импульс) о необходимости сокращения данного симпласта, митохондрии выбрасывают нужное количество энергии, а из эндоплазматической сети на миофибриллы «высыпаются» ионы кальция. Это запускает биохимическую реакцию, в результате которой нити актина проникают глубже между нитями миозина. Линии – Z, как бы сдвигаются за счет сужения Н-полосы. Подобное укорочение всех саркомеров и приводит к укорочению всей мышцы, т.е. к ее сокращению.

Поперечно-полосатая сердечная мышечная ткань.

Поперечно-полосатая сердечная МТ образует мышечную оболочку сердца – миокард. Сердечная мышца сочетает в себе признаки двух других вариантов мышечной ткани. У скелетной она позаимствовала поперечно-полосатую исчерченность, а стало быть, сам принцип, саму механику сокращения, у гладкой – клеточную структуру и неподчиняемость прихотям человеческого сознания.

Поперечно-полосатая сердечная мышечная ткань обладает следующими функциональными особенностями:

1. Обладает автоматизмом

2. Кардиомиоциты не делятся и не регенерируют.

Структурно-функциональная единица – кардиомиоцит.

Кардиомиоцит имеет актиновые и миозиновые нити, вытянутое ядро.

Особенность ядер кардиомиоцитов – их полиплоидность, т.е. они содержат больше хромосом, чем ядра клеток других тканей и это позволяет кардиомиоцитам выполнять непосильную для других клеток нагрузку. Кардиомиоциты имеют отростки, с помощью которых взаимодействуют друг с другом (т.е. взаимосвязаны). Они образуют единую систему, волокна которой переплетаются, переходя одно в другое. Места контакта называются вставочными дисками. Они пронизаны многочисленными щелочками, через которые возбуждение одной клетки свободно передается другой. А это и есть наиболее существенный отличительный признак миокарда: за счет вставочных дисков кардиомиоциты способны практически мгновенно передавать полученный сигнал (импульс) по системе ветвистых волокн.

т.е. весь массив

Нервная ткань.

Нервная ткань – основной компонент нервной системы.

Дата добавления: 2014-11-20 ; Просмотров: 1841 ; Нарушение авторских прав?

Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет

Источник

Медленно и непроизвольно сокращаются мало утомляются мышцы желудка

Человек и его здоровье

Анатомия и физиология человека. Ткани

: Анатомия, виды тканей (эпителиальная, мышечная, соединительная, нервная), местонахождение тканей, орган, организм, признаки тканей, функции тканей.

Анатомия – частная биологическая наука, изучающая строение человеческого тела, его частей, органов и систем органов. Анатомия изучается параллельно с физиологией, наукой о функциях организма. Наука, изучающая условия нормальной жизнедеятельности, человеческого организма называется гигиеной.

Ткань – это эволюционно сложившаяся система клеток и межклеточного вещества, обладающая общностью строения, развития и выполняющая определенные функции.

Ткани, образующие организм человека.

Из тканей формируются органы, причем одна из тканей органа является доминирующей. Органы, сходные по своему строению, функциям и развитию объединяются в системы органов: опорно-двигательную, пищеварительную, кровеносную, лимфатическую, дыхательную, выделительную, нервную, систему органов чувств, эндокринную, половую. Системы органов анатомически и функционально связаны в организм. Организм способен к саморегуляции. Это обеспечивает его устойчивость к влиянию внешней среды. Все функции организма контролируются нейрогуморальным путем, т.е. объединением нервной и гуморальной регуляции.

ПРИМЕРЫ ЗАДАНИЙ
Часть А

А1. Эпителиальная ткань образует

1) слизистую оболочку кишечника

3) подкожную жировую клетчатку

А2. Соединительную ткань от эпителиальной можно отличить по

1) количеству ядер в клетках

2) количеству межклеточного вещества

3) форме и размерам клеток

4) поперечной исчерченности

А3. К соединительной ткани относятся

1) верхние, слущивающиеся клетки кожи

2) клетки серого вещества мозга

3) клетки образующие роговицу глаза

4) клетки крови, хрящи

А4. Одноядерные, веретенообразные клетки с сократительными волокнами относятся к

1) поперечно-полосатой мускулатуре

2) гладкой мускулатуре

3) костной соединительной ткани

4) волокнистой соединительной ткани

А5. Основными свойствами нервной ткани являются

1) сократимость и проводимость

2) возбудимость и сократимость

3) возбудимость и проводимость

4) сократимость и раздражимость

А6. Гладкой мышечной тканью образованы

1) желудочки сердца

3) мимические мышцы

4) мышцы глазного яблока

А7. Двуглавая мышца плеча состоит преимущественно из

хрящевой соединительной ткани

волокнистой соединительной ткани

А8. Медленно и непроизвольно сокращаются, мало утомляются

1) мышцы желудка 3) мышцы ног

2) мышцы рук 4) сердечная мышца

1) нервные окончания 3) дендриты

Читайте также:  Чем лечить воспаление мышц лица

2) аксоны 4) нейроны

А10. Наибольшее количество АТФ содержится в клетках

1) кожи 3) межпозвоночных дисков

2) сердечной мышцы 4) бедренной кости

Часть В

В1. Выберите признаки соединительной ткани

2) хорошо развито межклеточное вещество

3) некоторые клетки ткани способны к фагоцитозу

4) сокращаются в ответ на раздражение

5) ткань может быть образована хрящами, волокнами

6) проводит нервные импульсы

В2. Установите соответствие между видом ткани и ее характеристикой

Ответы Ткани. Часть А. А1 – 1. А2 – 2. А3 – 4. А4 – 2. А5 – 3. А6 – 2. А7 – 3. А8 – 1. А9 – 1. А10 – 2.

Часть В. В1 – 2, 3, 5. В2 А – 1; Б – 2; В – 1; Г – 2; Д – 1; Е – 2.

Кожа, ее строение и функции

В дерме находятся потовые железы и сальные железы, которые своими выводными протоками открываются на поверхности кожи порами. Больше всего потовых желез находится в коже ладоней, подмышечных впадин, подошв ног. Пот по составу близок к моче и содержит воду, хлорид натрия, мочевую кислоту, аммиак, мочевину. Потоотделение обеспечивает терморегуляцию и выведение продуктов обмена.

Сальные железы открываются своими протоками в волосяную сумку. Их секрет придает коже эластичность и смазывает волосы, предохраняет ее от микроорганизмов. Там, где нет волос, протоки сальных желез открываются на поверхность кожи.

Волос состоит из корня и стержня. Корень волоса погружен в волосяную луковицу, окруженную волосяной сумкой. Она снабжена сосудами и нервами. Рост волоса происходит за счет деления клеток волосяной сумки. Волосы поднимаются сокращением гладких мышц. Снаружи волос покрыт кутикулой. К старости волосы седеют из-за потери пигмента.

Ногти – это роговые пластинки, лежащие в ногтевом ложе, состоящем из ростового эпителия и соединительной ткани. Кожа ногтевого ложа снабжена кровеносными сосудами и нервными окончаниями.

Терморегуляционная функция кожи заключается в изменении теплопродукции и теплоотдачи при изменениях температуры окружающей среды. При повышении температуры теплопродукция уменьшается, т.е. организм меньше вырабатывает тепла. Интенсивность обмена веществ снижается. В это же время увеличивается теплоотдача: капилляры расширяются, кожа краснеет, выделяется пот. Увеличение теплоотдачи предохраняет организм от перегрева. При понижении температуры развиваются обратные процессы: капилляры сужаются, теплопродукция увеличивается, температура крови повышается.

Длительное воздействие на кожу человека низких температур приводит кобморожению. При лёгких обморожениях пострадавшего нужно перенести в тёплое место, согреть охлаждённое место дыханием, лёгким массажем или тёплой водой, дать горячую пищу или питьё. Не рекомендуется растирать больного снегом – это может привести к микроранам и занесению инфекции. При глубоком обморожении быстрое согревание или растирание делать не следует. Необходимо обездвижить поражённые участки тела, наложить теплоизолирующие повязки, после чего срочно доставить больного в медицинское учреждение. Большинство случаев обморожения происходит в состоянии алкогольного опьянения.

Опасны для человека и высокие температуры, а также некоторые химические вещества (например, крепкие кислоты и щёлочи) – они вызывают ожоги. Лёгкие ожоги сопровождаются покраснением поражённого участка, средние – появлением пузырей на поражённой поверхности. При тяжёлых ожогах наблюдается обугливание тканей. Кожу, пострадавшую от химического ожога, следует промыть холодной водой, смыв остатки химического вещества, после чего нейтрализовать слабым раствором лимонной или уксусной кислоты (в случае щёлочного ожога), пищевой соды (в случае кислотного ожога). В случае термического ожога необходимо как можно быстрее погасить огонь (облив водой либо накинув на горящее место одеяло или плотную одежду), удалить остатки сгоревшей одежды (не отрывая, при этом, прилипшие части одежды с поражённых мест), закрыть поражённый участок стерильной повязкой и напоить пострадавшего содово-солевым раствором.

Повышенная температура может губительно воздействовать на организм человека и без разрушения кожных покровов. При этом возникает тепловой удар; наступают слабость, головная боль, тошнота, при тяжёлых формах – рвота, судороги, учащённое дыхание, потеря сознания. Пострадавшего следует перенести в прохладное помещение; помогают холодные обтирания и питье холодной воды.

ПРИМЕРЫ ЗАДАНИЙ
Часть А

А1. Важнейшая функция кожи

1) синтез белков 3) дыхание

2) терморегуляция 4) синтез витаминов

А2. Эпидермис выполняет функции

1) защиты от бактерий 3) накопления жира

2) образования пота 4) образования кожного сала

А3. Центральный отдел кожного анализатора находится в

1) стволе мозга 3) ядрах среднего мозга

2) промежуточном мозге 4) коре головного мозга

А4. Потовые железы находятся в

1) глубине эпидермиса

2) подкожно-жировой клетчатке

4) роговом слое эпидермиса

А5. Сальные железы выделяют секрет,

1) смазывающий в основном кожу

3) смазывающий волосы

4) откладывающийся в подкожной клетчатке

А6. Наибольшей чувствительностью обладает кожа

1) губ 2) спины 3) подошв ног 4) ладоней

А7. При высокой температуре теплоотдача

1) уменьшается 3) изменяется периодически

2) увеличивается 4) не изменяется

Часть В

В1. Каковы основные функции кожи?

1) защитная 3) рецепторная 5) секреторная

2) кроветворная 4) гормональная 6) питательная

Часть С

С1. Какова взаимосвязь теплопродукции и теплоотдачи?

ответы Кожа, ее строение и функции.Часть А. А1 – 2. А2 – 1. А3 – 4. А4 – 3. А5 – 3. А6 – 1. А7 – 2.

Часть С. При уменьшении теплопродукции (например, в жару) увеличивается теплоотдача. При увеличении теплопродукции (в холод), уменьшается теплоотдача.

Каждый из нас хоть раз в своей жизни замечал момент, когда мышца сокращается сама по себе. Это невольное движение как одной, так и сразу нескольких мышц любой части тела. Некоторые не воспринимают судороги всерьез и думают, что это временное явление. Однако непроизвольное сокращение мышц (миоклонии) может быть обусловлено нехваткой витаминов, поражением нервной системы. В статье мы разберемся почему происходит такое движение, его симптоматику и как с этим бороться.

Читайте также:  Поражение мимических мышц глаза

Виды миоклоний

Дрожь мышц сразу же после занятий спортом, икание, содрогание при испуге – тоже миоклонии. Они происходят нерегулярно с каждым из нас и относятся к доброкачественным.

Патологические миоклонии всегда сопровождаются всевозможными болезнями нервной системы. Такие сокращения со временем становятся значительно заметнее.

Существует другой, более редкий тип – эссенциальные миоклонии, передающиеся по наследству.

Невропатологи выделяют еще несколько видов судорог, которые зависят от их места появления:

Почему возникают судороги

Физиологические миоклонии появляются вследствие воздействия на организм факторов извне:

Блок похожие статьи

Если же вы заметили, что миоклония происходят чаще, чем обычно, и общее состояние организма ухудшается, это может быть связано:

Не нужно самим предполагать, из-за чего вздрагивают мышцы в какой-либо части тела. Сразу же обращайтесь к медикам за консультацией. После осмотра специалист определит причину. В отдельных случаях может понадобиться более детальная диагностика и некоторые лабораторные тесты.

Всегда следуйте рекомендациям доктора, чтобы пройти своевременное и качественное лечение.

Почему сокращаются мышцы рук

Обычно жалуются на состояние, когда болят и подергиваются мышцы, люди, страдающие остеохондрозом. Во время этой болезни разрушаются ткани межпозвоночных дисков, которые защищают позвонки от сдавливания. Дергания могут возникнуть в абсолютно разных частях тела. Все зависит от того, где именно произошло повреждение межпозвоночного диска. Например, если подергиваются мышцы руки, то причину ищите в шейном отделе.

Регулярно мышцы подвергаются судорогам при таких дефектах опорно-двигательной системы:

Почему происходит миоклония мышц ног

У 80% больных при обследовании выясняется, что судороги ног происходят вследствие изменения проводимости нервного волокна. Это не всегда свидетельствует о туннельном синдроме.

Приведем пример известных дефектов, которые нарушают обеспечение нервными клетками тканей органов нижних конечностей:

Все перечисленное выше можно обнаружить при первичном детальном обследовании. Непроизвольное сокращение мышц часто становится первичным симптомом этих заболеваний.

Почему происходит миоклония всего тела

Дергание мышц по всему телу может быть признаком, требующим неотложной медицинской помощи, либо госпитализации пострадавшего. К тому же, так берут свое начало судороги во время кровопотери, обезвоживания.

Естественно, что факторы, приводящие к миоклонии всего тела, не всегда настолько критичны. Причинами должны быть, например, ранения или длительная рвота. Если подобные события не предшествовали судорогам, то причиной может быть нарушение обеспеченности тканей нервными клетками.

Нужно иметь в виду, что наиболее частыми признаками дергания мышц всего тела являются патологии шейного отдела позвоночника. Это заболевание, во время которого берет начало компрессия кровеносных сосудов.

Причины непроизвольных судорог мышц спины

Очень часто происходит так, что мышца спины начинает двигаться, и этот неприятный процесс нам долго не удается остановить. В большинстве случаев ему подвержены люди, активно занимающиеся спортом, а в частности – тяжелой атлетикой. Из-за высокого напряжения тела на крупные мышцы действуют разнонаправленные импульсы, вследствие чего мышцы спины действуют несогласованно.

Стоит сказать, что это состояние является опасным, так как мышечные волокна выбиваются из общего ритма и не могут самостоятельно расслабиться.

Если вы заметили, что мышца дергается непроизвольно на протяжении длительного периода времени, немедленно обращайтесь к врачу. Сегодня при помощи остеопатии возможно предотвратить развитие многих заболеваний.

В покое могут двигаться мышцы и при таких недугах:

Однако правильный диагноз может поставить только квалифицированный невролог. Не предпринимайте что-либо самостоятельно. Ни в коем случае не растирайте место, в котором чувствуете судорогу, так как причина ее возникновения может находиться совершенно в другом месте. Решить такую проблему может только врач.

Лечение миоклоний

Терапию проводит врач-невролог. Залог успешного лечения – правильно и своевременно поставленный диагноз. Диагностику патологий проводят по симптомам, таким как длительность судорог, периодичность возникновения. Больному необходимо сдать анализ крови, пройти МРТ.

Если миоклония физиологическая (доброкачественная) и является последствием стресса и перенапряжения, то медикаментозная терапия не потребуется. В таком случае специалисты дадут рекомендации:

Если судороги беспокоят достаточно часто и приносят дискомфорт в повседневной жизни, доктор может назначить седативные препараты (валериана, пустырник).

Когда миоклонии приобретают патологический характер, терапия направляется на ликвидацию причины – главного заболевания, из-за которого возникают судороги. В этом случае специалист назначает противосудорожные препараты и нейролептики. Назначение может давать только медик.

Практически всегда после избавления от основного заболевания исчезают и миоклонии, либо значительно снижается их частота и сила.

Непроизвольное сокращение мышц приносит дискомфорт, но самое главное, что оно может быть последствием серьезных болезней, которые не удалось выявить ранее. При возникновении длительных симптомов обязательно обращайтесь к врачу.

Âèäû ìûøå÷íûõ âîëîêîí:
Åñòü íåñêîëüêî êëàññèôèêàöèé ïî âèäó ìûøå÷íûõ âîëîêîí:
1. Áåëûå è êðàñíûå;
2. Áûñòðûå è ìåäëåííûå;
3. Ãëèêîëèòè÷åñêèå, ïðîìåæóòî÷íûå è îêèñëèòåëüíûå;
4. Âûñîêîïîðîãîâûå è íèçêîïîðîãîâûå.

Íà ïîïåðå÷íîì ñå÷åíèè ìûøå÷íîå âîëîêíî ìîæåò èìåòü ðàçëè÷íûé öâåò. Îí çàâèñèò îò êîëè÷åñòâà ìûøå÷íîãî ïèãìåíòà ìèîãëîáèíà â ñàðêîïëàçìå ìûøå÷íîãî âîëîêíà. Åñëè ñîäåðæàíèå ìèîãëîáèíà â ìûøå÷íîì âîëîêíå áîëüøîå, òî âîëîêíî èìååò êðàñíî-áóðûé öâåò. Åñëè ìèîãëîáèíà ìàëî, òî áëåäíî-ðîçîâûé. Ó ÷åëîâåêà ïî÷òè â êàæäîé ìûøöå ñîäåðæàòñÿ áåëûå è êðàñíûå âîëîêíà, à òàê æå âîëîêíà ñëàáî ïèãìåíòèðîâàííûå. Ìèîãëîáèí èñïîëüçóåòñÿ äëÿ òðàíñïîðòèðîâêè êèñëîðîäà âíóòðè âîëîêíà îò ïîâåðõíîñòè ê ìèòîõîíäðèÿì, ñîîòâåòñòâåííî åãî êîëè÷åñòâî îïðåäåëÿåòñÿ ÷èñëîì ìèòîõîíäðèé. Óâåëè÷èâàÿ êîëè÷åñòâî ìèòîõîíäðèé â êëåòêå ñïåöèàëüíûìè òðåíèðîâêàìè, ìû óâåëè÷èâàåì êîëè÷åñòâî ìèîãëîáèíà è èçìåíÿåì öâåò âîëîêíà.

2. Áûñòðûå è ìåäëåííûå.

Áûñòðûå è ìåäëåííûå. Êëàññèôèöèðóþòñÿ ïî àêòèâíîñòè ôåðìåíòà ÀÒÔ-àçû è, ñîîòâåòñòâåííî, ïî ñêîðîñòè ñîêðàùåíèÿ ìûøö. Àêòèâíîñòü äàííîãî ôåðìåíòà íàñëåäóåòñÿ è òðåíèðîâêå íå ïîääàåòñÿ. Êàæäîå âîëîêíî èìååò ñâîþ íåèçìåííóþ àêòèâíîñòü ýòîãî ôåðìåíòà. Îñâîáîæäåíèå ýíåðãèè, çàêëþ÷åííîé â ÀÒÔ, îñóùåñòâëÿåòñÿ áëàãîäàðÿ ÀÒÔ-àçå. Ýíåðãèè îäíîé ìîëåêóëû ÀÒÔ äîñòàòî÷íî äëÿ îäíîãî ïîâîðîòà (ãðåáêà) ìèîçèíîâûõ ìîñòèêîâ. Ìîñòèêè ðàñöåïëÿþòñÿ ñ àêòèíîâûì ôèëàìåíòîì, âîçâðàùàþòñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå, ñöåïëÿþòñÿ ñ íîâûì ó÷àñòêîì àêòèíà è äåëàþò ãðåáîê. Ñêîðîñòü îäèíî÷íîãî ãðåáêà îäèíàêîâà ó âñåõ ìûøö. Ýíåðãèÿ ÀÒÔ â îñíîâíîì òðåáóåòñÿ äëÿ ðàçúåäèíåíèÿ. Äëÿ î÷åðåäíîãî ãðåáêà òðåáóåòñÿ íîâàÿ ìîëåêóëà ÀÒÔ.  âîëîêíàõ ñ âûñîêîé ÀÒÔ-àçíîé àêòèâíîñòüþ ðàñùåïëåíèå ÀÒÔ ïðîèñõîäèò áûñòðåå, è çà åäèíèöó âðåìåíè ïðîèñõîäèò áîëüøåå êîëè÷åñòâî ãðåáêîâ ìîñòèêàìè, òî åñòü ìûøöà ñîêðàùàåòñÿ áûñòðåå.

Читайте также:  Лечение растяжения мышц брюшного пресс

3. Ãëèêîëèòè÷åñêèå, ïðîìåæóòî÷íûå è îêèñëèòåëüíûå.

Ãëèêîëèòè÷åñêèå, ïðîìåæóòî÷íûå è îêèñëèòåëüíûå. Êëàññèôèöèðóþòñÿ ïî îêèñëèòåëüíîìó ïîòåíöèàëó ìûøöû, òî åñòü ïî êîëè÷åñòâó ìèòîõîíäðèé â ìûøå÷íîì âîëîêíå Íàïîìíþ, ÷òî ìèòîõîíäðèè – ýòî êëåòî÷íûå îðãàíåëëû, â êîòîðûõ ãëþêîçà èëè æèð ðàñùåïëÿåòñÿ äî óãëåêèñëîãî ãàçà è âîäû, ðåñèíòåçèðóÿ ÀÒÔ, íåîáõîäèìóþ äëÿ ðåñèíòåçà êðåàòèíôîñôàòà. Êðåàòèíôîñôàò èñïîëüçóåòñÿ äëÿ ðåñèíòåçà ìèîôèáðèëëÿðíûõ ìîëåêóë ÀÒÔ, êîòîðûå èñïîëüçóþòñÿ äëÿ ìûøå÷íîãî ñîêðàùåíèÿ. Âíå ìèòîõîíäðèé â ìûøöàõ òàêæå ìîæåò ïðîèñõîäèòü ðàñùåïëåíèå ãëþêîçû äî ïèðóâàòà ñ ðåñèíòåçîì ÀÒÔ, íî ïðè ýòîì îáðàçóåòñÿ ìîëî÷íàÿ êèñëîòà, êîòîðàÿ çàêèñëÿåò ìûøöó è âûçûâàåò åå óòîìëåíèå.
Ïî ýòîìó ïðèçíàêó ìûøå÷íûå âîëîêíà ïîäðàçäåëÿþòñÿ íà òðè ãðóïïû:
1. Îêèñëèòåëüíûå ìûøå÷íûå âîëîêíà.  íèõ ìàññà ìèòîõîíäðèé òàê âåëèêà, ÷òî ñóùåñòâåííîé ïðèáàâêè åå â õîäå òðåíèðîâî÷íîãî ïðîöåññà óæå íå ïðîèñõîäèò.
2. Ïðîìåæóòî÷íûå ìûøå÷íûå âîëîêíà.  íèõ ìàññà ìèòîõîíäðèé çíà÷èòåëüíî ñíèæåíà, è â ìûøöå â ïðîöåññå ðàáîòû íàêàïëèâàåòñÿ ìîëî÷íàÿ êèñëîòà, îäíàêî äîñòàòî÷íî ìåäëåííî, è óòîìëÿþòñÿ îíè ãîðàçäî ìåäëåííåå, ÷åì ãëèêîëèòè÷åñêèå.
3. Ãëèêîëèòè÷åñêèå ìûøå÷íûå âîëîêíà èìåþò î÷åíü íåçíà÷èòåëüíîå êîëè÷åñòâî ìèòîõîíäðèé. Ïîýòîìó â íèõ ïðåîáëàäàåò àíàýðîáíûé ãëèêîëèç ñ íàêîïëåíèåì ìîëî÷íîé êèñëîòû, îò÷åãî îíè è ïîëó÷èëè ñâîå íàçâàíèå. (Àíàýðîáíûé ãëèêîëèç – ðàñùåïëåíèå ãëþêîçû áåç êèñëîðîäà äî ìîëî÷íîé êèñëîòû ñ ðåñèíòåçîì ÀÒÔ; àýðîáíûé ãëèêîëèç, èëè îêèñëåíèå, – ðàñùåïëåíèå ïèðóâàòà â ìèòîõîíäðèÿõ ñ ó÷àñòèåì êèñëîðîäà äî óãëåêèñëîãî ãàçà, âîäû è ðåñèíòåçîì ÀÒÔ.)
Ó íå òðåíèðóþùèõñÿ ëþäåé îáû÷íî áûñòðûå âîëîêíà ãëèêîëèòè÷åñêèå è ïðîìåæóòî÷íûå, à ìåäëåííûå – îêèñëèòåëüíûå. Îäíàêî ïðè ïðàâèëüíûõ òðåíèðîâêàõ íà óâåëè÷åíèå âûíîñëèâîñòè áûñòðûå ìûøå÷íûå âîëîêíà ïðåâðàùàþòñÿ èç ãëèêîëèòè÷åñêèõ â ïðîìåæóòî÷íûå, à çàòåì è â îêèñëèòåëüíûå, è òîãäà îíè, íå òåðÿÿ â ñèëå è ñêîðîñòè ñîêðàùåíèÿ, ñòàíóò íåóòîìëÿåìûìè.

4. Âûñîêîïîðîãîâûå è íèçêîïîðîãîâûå.

Âûñîêîïîðîãîâûå è íèçêîïîðîãîâûå. Êëàññèôèöèðóþòñÿ ïî óðîâíþ ïîðîãà âîçáóäèìîñòè äâèãàòåëüíûõ åäèíèö. Ìûøöà ñîêðàùàåòñÿ ïîä äåéñòâèåì íåðâíûõ èìïóëüñîâ, êîòîðûå èìåþò ýëåêòðè÷åñêóþ ïðèðîäó. Êàæäàÿ äâèãàòåëüíàÿ åäèíèöà (ÄÅ) âêëþ÷àåò â ñåáÿ ìîòîíåéðîí, àêñîí è ñîâîêóïíîñòü ìûøå÷íûõ âîëîêîí. Êîëè÷åñòâî ÄÅ ó ÷åëîâåêà îñòàåòñÿ íåèçìåííûì íà ïðîòÿæåíèè âñåé æèçíè. Äâèãàòåëüíûå åäèíèöû èìåþò ñâîé ïîðîã âîçáóäèìîñòè. Åñëè íåðâíûå èìïóëüñû, ïîñûëàåìûå ìîçãîì, èìåþò ÷àñòîòó íèæå ýòîãî ïîðîãà, ÄÅ ïàññèâíà. Åñëè íåðâíûå èìïóëüñû èìåþò ïîðîãîâóþ äëÿ ýòîé ÄÅ âåëè÷èíó èëè ïðåâûøàþò åå, ìûøå÷íûå âîëîêíà àêòèâèðóþòñÿ è íà÷èíàþò ñîêðàùàòüñÿ. Íèçêîïîðîãîâûå ÄÅ èìåþò ìàëåíüêèå ìîòîíåéðîíû, òîíêèé àêñîí è ñîòíè èííåðâèðóåìûõ ìåäëåííûõ ìûøå÷íûõ âîëîêîí. Âûñîêîïîðîãîâûå ÄÅ èìåþò êðóïíûå ìîòîíåéðîíû, òîëñòûé àêñîí è òûñÿ÷è èííåðâèðóåìûõ áûñòðûõ ìûøå÷íûõ âîëîêîí.

È åñëè ó÷åñòü âñå êëàññèôèêàöèè, òî ÌÌ (êîòîðûå ìû áóäèì ðàññìàòðèâàòü) – ýòî êðàñíûå, ìåäëåííûå, îêèñëèòåëüíûå, íèçêîïîðîãîâûå ìûøå÷íûå âîëîêíà.
Íóæíû ëè ÌÌÂ â ñèëîâîì ñïîðòå?
Îñíîâíàÿ èõ çàäà÷à ïîääåðæèâàòü ìûøå÷íûå ñîêðàùåíèÿ ïðè ìàëåíüêèõ, íî ïðîäîëæèòåëüíûõ íàãðóçêàõ. ÌÌ â êà÷åñòâå ýíåðãèè èñïîëüçóþò îêèñëåíèå óãëåâîäîì è æèðíûõ êèñëîò. Íî ïðè ïîäíÿòèè ìàêñèìàëüíîãî âåñà, â ðàáîòó âêëþ÷àþòñÿ âñå âèäû ìûøå÷íûõ âîëîêîí, íå ñìîòðÿ íà òî, ÷òî ÌÌ íå îñîáî ïîìîãóò ïðè ðàáîòå â 2-3 ñåêóíäû (îäíî ïîâòîðåíèå), âñå æå îíè âêëþ÷àòñÿ â ðàáîòó è åñëè îíè áóäóò òðåíèðîâàííûå, ýòî áóäèò ìàëåíüêèé ïëþñ ê ïåðñîíàëüíîìó ìàêñèìóìó.

Èîíû âîäîðîäà
Ñèíòåç íîâîãî áåëêà çàïóñêàåòñÿ ÷åðåç ÄÍÊ êëåòêè. Äëÿ òîãî ÷òîáû ãîðìîíû çàïóñòèëè ñèíòåç áåëêà íóæíî ñêîïèðîâàòü ýòó èíôîðìàöèþ èç ÄÍÊ ÿäðà êëåòêè. ÄÍÊ íàõîäèòñÿ â ñêðó÷åííîì ñîñòîÿíèè, èîíû âîäîðîäà ðàñêðó÷èâàþò ñïèðàëü, è ñèíòåç áåëêà çàïóñêàåòñÿ.
Ïðè ñîêðàùåíèè ìûøöû èñïîëüçóåòñÿ ýíåðãèè (ÀÒÔ). Äëÿ âîñïîëíåíèÿ ýíåðãèè îðãàíèçì íà÷èíàåò çàïóñêàòü ðÿä ïðîöåññîâ âîçîáíîâëåíèÿ ýíåðãèè, îäèí èç íèõ – ãëèêîëèç (ðàñùåïëåíèå ãëþêîçû íà ÀÒÔ + Ìîëî÷íóþ êèñëîòó). Ïðè äëèòåëüíîé íàãðóçêå âûäåëÿåòñÿ áîëüøåå êîëè÷åñòâî ìîëî÷íîé êèñëîòû è ïðîèñõîäèò ææåíèå â ìûøöå.
Ìîëî÷íàÿ êèñëîòà ðàñùåïëÿåòñÿ íà ëàêòàò + èîí âîäîðîäà.
Òåîðèÿ ðîñòà ÌÌÂ

 áûñòðûõ ìûøå÷íûõ âîëîêíàõ (ÁÌÂ) ïðåîáëàäàåò àíàýðîáíîå (áåç êèñëîðîäà) ýíåðãîîáåñïå÷åíèå íàä àýðîáíûì (ñ ó÷àñòèåì êèñëîðîäà), ïîýòîìó òàì ìîëî÷íàÿ êèñëîòà âûäåëÿåòñÿ áûñòðåå è êðîâîòîê íå òàê õîðîøî ðàçâèò, êàê â ÌÌÂ, ïîýòîìó, êðîâü íå óñïåâàåò âûìûòü ìîëî÷íóþ êèñëîòó ñ ìûøö, òàê è çàïóñêàåòñÿ ðîñò.
 ÌÌ îñíîâíûì ýíåðãîîáåñïå÷åíèåì ÿâëÿåòñÿ àýðîáíîå, òàêæå õîðîøî ðàçâèòà êàïèëëÿðíàÿ ñåòü (êðîâîòîê ê êëåòêå) è ïðè îáû÷íîì ñîêðàùåíèè âñÿ ìîëî÷íàÿ êèñëîòà âûìûâàåòñÿ, ñèíòåç áåëêà íå çàïóñêàåòñÿ.
Äëÿ ðîñòà ÌÌ ñëåäóåò âûïîëíÿòü íàãðóçêó ñîîòâåòñòâóþùóþ ÌÌÂ, íî îãðàíè÷èâ äîñòóï êèñëîðîäà ê íèì.

Òðåíèðîâêà äëÿ ÌÌÂ

Äëÿ çàïóñêà ãèïåðòðîôèè ÌÌÂ ñëåäóåò ñîáëþäàòü ðÿä ïðàâèë. ( Ðåêîìåíäàöèè ïðîôåññîðà Ñèëóÿíîâà)

1.Çàêèñëèòü ìûøöó (äîëæíî áûòü ææåíèå è îòêàç)
2.Îãðàíè÷èòü äîñòóï êðîâè ê ìûøöå (ïîñòîÿííîå íàïðÿæåíèå è êîðîòêàÿ àìïëèòóäà)
3.Èñïîëüçîâàòü àäåêâàòíóþ íàãðóçêó (25% – 35% îò ÏÌ)
4.Èñïîëüçîâàòü ìåäëåííóþ ñêîðîñòü âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ (2-3 ñåêóíäû íà ñîêðàùåíèå 2-3 ñåêóíäû íà îïóñêàíèå).
Òåõíèêà âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ.

Ðàññìîòðèì òåõíèêó íà ïðèìåðå æèìà ëåæà.
1.Áåðåì âåñ 25-35% îò ïì.
2. Ñíÿâ øòàíãó ñî ñòîåê, íà÷èíàåì âûïîëíÿòü äâèæåíèå â 13 àìïëèòóäû (ìûøöà äîëæíà áûòü âñåãäà ïîä íàãðóçêîé è ðàáîòà «âíóòðè àìïëèòóäû», áóäèò ïðåïÿòñòâîâàòü òîêó êðîâè è íå äàñò âûìûòü ìîëî÷íóþ êèñëîòó)
3.Ñêîðîñòü âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ î÷åíü ìåäëåííàÿ 2-3 ñåê íà âûæèìàíèå 2-3 íà îïóñêàíèå.
4. Ñëåäóåò äîñòè÷ü îòêàçà â ïðåäåëàõ 30 ñåêóíä, êîëè÷åñòâî ïîâòîðåíèé íå âàæíî.
5. Îäèí ïîäõîä âûïîëíÿåòñÿ òàê: 30 ñåêóíä ðàáîòà, 30 îòäûõ, 30 ðàáîòà, 30 îòäûõ, 30 ðàáîòà (â ïîñëåäíèå 30 ñåêóíä äîëæíî áûòü î÷åíü ñèëüíîå ææåíèå).
6. Ìåæäó ïîäõîäàìè îòäûõ 7-10 ìèíóò.

1.Òðåíèðîâêè ÌÌÂ ìîæíî âûïîëíÿòü â ïåðèîä 3-7 äíåé (â çàâèñèìîñòè îò ðàçìåðà ìûøöû).
2. Çà òðåíèðîâêó âûïîëíÿåòñÿ 3 ïîäõîäà íà ìûøå÷íóþ ãðóïïó.
3. Åñëè òðåíèðóåòå ÌÌ è ÁÌ îäíîé ãðóïïû íà îäíîé òðåíèðîâêè, òî ñíà÷àëà âûïîëíÿåòñÿ òðåíèðîâêà íà ÁÌ çàòåì íà ÌÌÂ.

Источник

Adblock
detector