Как накачать мышцы и создать красивое тело
Почему плохо растут мышцы, 9 ошибок мешающих росту Всех, кто начинает заниматься спортом и стремиться стать больше, в какой-то момент начинает интересовать вопрос: почему не растут мышцы. Я уверен, что любого, кто посещал тренажерный зал, тревожил хоть раз вопрос: почему я качаюсь, а мышцы не растут? В этой статье я постараюсь выделить основные причины отсутствия …
Мышцы спины: строение и функции Мышцы спины занимают самую большую поверхность тела по сравнению с другими группами мышц. Благодаря мышцам спины у человека есть возможность прямо передвигаться на двух ногах, что отличает человека от животных. Также, не менее важной функцией является защита внутренних органов. Поэтому каждый должен позаботится о том, чтобы его мышцы спины были …
Мышцы голени. Передняя группа Мышцы голени приводят в движение дистальную часть конечности — стопу — и приспособлены, как и мышцы бедра, для поддержания тела в вертикальном положении и перемещения его по земле. Поэтому здесь нет тонкой специализации отдельных мышц, как это наблюдается на предплечье в связи с функцией руки как органа труда, а, наоборот, большие …
Что с чем качать в один день: комплекс упражнений, техника выполнения, результативность, отзывы Многие новички, придя в спортзал, задаются вопросом о том, что с чем качать в один день. В какой-то мере такое поведения является правильным. Ведь наличие худшей программы тренировок лучше, чем хаотичные занятия с полным отсутствием плана. Подробнее об этом пойдет речь в …
Защемило нерв в шее: что делать в домашних условиях? Защемление нерва в шее является достаточно часто встречающейся проблемой. Оно сопровождается довольно сильными болевыми ощущениями, гораздо более выраженными, чем при такой же ситуации в других отделах позвоночника. Это объясняется тем, что шейный отдел характеризуется достаточно сложной структурой. Его канал обладает большим количеством нервных окончаний и корешков, …
Строение сосудистой системы головы и шеи, её патологии и лечение Сосудистая система головы и шеи включает жизненно важные артерии, которые поставляют насыщенную кислородом кровь к мозгу, мышцам лица, структурам ротовой полости и глазам. В сеть кровоснабжения также входят вены, возвращающие лишенную кислорода кровь к сердцу и легким. Мозговая ткань считается метаболически активной, поскольку использует около …
Боль, тяжесть, жжение в ногах. Основные причины, симптомы и лечение. Боль, тяжесть, жжение в ногах. Основные причины, симптомы и лечение. Если болят ноги: в чем может быть причина и на что обратить внимание Боль в ногах – актуальная проблема для современных людей, которые много стоят, ходят или, наоборот, постоянно сидят. Кроме названных есть еще много …
Боль в икрах: 4 опасные причины, которые могут ее вызывать Боль в икрах может возникнуть у любого человека в течение всей жизни без каких-либо серьезных причин. Например, ее могут провоцировать чрезмерные нагрузки, бег трусцой или подъем по лестнице. В таких случаях, связанных с перегрузками или необычными, непривычными видами нагрузок, боль ощущается как боль в мышцах …
Упражнения для боковых мышц пресса: рекомендации, советы Накачанный пресс — это гордость и повод для восхищения. Подтянутый и рельефный живот можно получить только в результате тренировок, выполнение которых позволяет всегда чувствовать себя активным и бодрым. Задействование боковых мышц пресса происходит только при повороте корпуса. Этим и обусловлено то, что они практически не работают в повседневной …
Миозит шеи: симптомы и лечение Миозит шеи — довольно распространенная проблема. Почти каждый хоть раз в жизни сталкивался с воспалением шейных мышц. В большинстве случаев причиной всего этого переохлаждение. Если заболевание протекает в легкой форме, то пациенту по силам справиться с ним самостоятельно. Иногда миозит проходит сам по себе без какого-либо лечения. Однако, иногда воспаление …