Меню

Парная йога в липецке

Студия йоги «В потоке» | Йога КПП в Липецке

Йога «Корректный Подход к Позвоночнику» (КПП)

Расписание и место проведения занятий смотрите в прикрепленном посте группы📋

Перед приходом уточнить время занятия по телефону:
Показать полностью.

Вариант Йоги, совмещающий в себе:

▸ мягкие физические упражнения для восстановления и укрепления позвоночника
▸ дыхательные техники
▸ очистительные техники
▸ эффективные техники созерцания и медитации
▸ техники глубокой релаксации и снятия напряжений

В основе практики Тибетские техники повышающие чистоту тела, речи (энергии) и ума.

▸ на современных знания по физиологии, анатомии и биомеханике человеческого тела
▸ на мудрости древних трактатов по йоге
(Хатха йога Прадипика, Йога Даршана Патанджали, Кристал и путь СВЕТА и знания из упанишад и др.)
▸ на уникальных психологических техниках повышения личной эффективности (расстановки по Хеленгеру, процессуально ориентрованная терапия Арнольдя Миндела, нейротрансформинг Сергей Викторовича Ковалёва, гештальттерапия и др.)

На занятиях применяется индивидуальный подход к каждому практикующему. Все физические упражнения выполняются с целью восстановления и укрепления позвоночника.

Основные цели занятий:

1) Оздоровление тела.
2) Эмоциональное равновесие.
3) Спокойствие ума.
Звони сейчас и узнай о специальном предложении для тебя!

Студия йоги «В потоке» | Йога КПП в Липецке запись закреплена

718-654
8(904)292-52-11
Кузнечная, 12

Студия йоги «В потоке» | Йога КПП в Липецке запись закреплена

Вот и Закончился Наш новогодний марафон!

Ты был с нами? К кому на занятия попал?

Очно была у Виктории Якимечко. Ну просто на могла не присутствовать

Была он-лайн с Богданом Якимечко.
Показать полностью.

И частично у Юлии Волянской и Валерии Барыбиной. Обязательно до 11.01 полноценно позанимаюсь под видео запись их занятия.

Было классно Люблю двухчасовые занятия, это полное погружение в соединение с собой

А ещё практики приятно меня порадовали необычностью наполнения.

Благодарю всех кто был с нами и помогал создавать это настроение

Студия йоги «В потоке» | Йога КПП в Липецке запись закреплена

Тренер должен знать противопоказания к асанам и их пользу.

Одна и та же асана одному может принести пользу, а другому вред. Зная это, грамотный инструктор будет проговаривать основные противопоказания к той или иной асане во время группового класса.

Если же у вас есть какие-либо «редкие» заболевания, обязательно сообщите об этом до начала занятия. Грамотный инструктор обозначит запрещенные для вас упражнения и, по возможности, подберёт к ним адаптивные варианты.

Именно по этому у нас перед занятиями вам всегда дадут рекомендации!

Студия йоги «В потоке» | Йога КПП в Липецке запись закреплена

Когда вы в последний раз были у Виктории на занятии?

Давайте оставим целую горку отзывов в комментариях о её практиках!

Читайте также:  Йога в витебске для беременных

Студия йоги «В потоке» | Йога КПП в Липецке запись закреплена

Новогодние каникулы самое время сказать побольше приятных слов нашим инструкторам, поэтому опишите практики Александры Шишковы тремя словами!

Например:
Мантры. Женственность. Атмосфера!

Студия йоги «В потоке» | Йога КПП в Липецке запись закреплена

Состояние сонливости знакомо каждому. Оно характеризуется целым комплексом неприятных ощущений. Человек становится вялым, испытывает сильное желание прилечь, реакции его замедляются, появляется апатия. Это может наблюдаться даже днем.

Люди, постоянно страдающие сонливостью, становятся раздражительными и неконтактными, их физическая и интеллектуальная активность снижается.
Показать полностью.

Причинами сонливости могут быть:

переутомление (синдром хронической усталости),
нарушение режима сна и отдыха,
переедание,
нехватка микроэлементов;
малоподвижный образ жизни,
хронический стресс,
заболевания сердечно-сосудистой системы или сахарный диабет.

Поэтому подход должен быть комплексным: соблюдение здорового питания, распорядка дня и физические нагрузки, поход к врачу, чтобы исключить возможные заболевания.

В состоянии, когда и так нет сил ни на что, вряд ли захочется делать тяжелые физические упражнения. Здесь Вам на помощь придёт мягкая практика йоги.

Правильный вид практики уменьшит стресс и пополнит запасы энергии. Поможет избежать застоя лимфы и крови, укрепит сосуды и нормализует работу выделительных систем.

Можно начать с коротких занятий лежа или сидя на полу. Затем переходить к асанам в положении стоя.

Ежедневно делайте медитацию и пранаяму. Дыхательные практики разной интенсивности эффективно повышают тонус, либо расслабляют и успокаивают. Главное их предназначение в борьбе с сонливостью— насыщение кислородом всех тканей организма.

Занимайтесь утром и вечером. Практика в утренние часы зарядит энергией на весь день, а вечером хорошо расслабит перед сном.

И каждый день практикуйте заботу о себе, о своем теле и душе. Занимайтесь творчеством, наполняйте себя положительными эмоциями.

Источник

Cтудия йоги ШАНТИ | Липецк

Добро пожаловать в студию йоги ШАНТИ! 🙏

ОСОБЕННОСТИ НАШЕЙ СТУДИИ:

☀ Профессиональные преподаватели, обучающиеся в Москве, Санкт-Петербурге и зарубежом;
Показать полностью.

☀ Множество направлений: хатха-йога, шивананда-йога, кундалини-йога, йогатерапия, цигун

☀ Тёплые залы и раздевалка, кондиционеры, холл, высокие потолки и светлые стены, создающие ощущение простора и свободы

☀ Две душевые кабины

☀ Собственный магазинчик одежды для занятий и здоровой еды

☀ Всё необходимое для практики: коврики, пледы, кирпичи, питьевая вода

☀ Домашняя уютная атмосфера: мы знаем всех наших посетителей по именам. После занятий можно посидеть в холле, выпить травяного чая, пообщаться или почитать журнал

НАШ АДРЕС: Липецк, Советская, 64 (около ТЦ «Европа»)

Переходите по ссылкам и узнавайте подробную информацию о направлениях и преподавателях нашей студии

Cтудия йоги ШАНТИ | Липецк запись закреплена

ДЕКАБРЬ

ПОНЕДЕЛЬНИК
Показать полностью.

Читайте также:  Абрау йога петровка расписание сеансов

ВТОРНИК

СРЕДА

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

Предварительная запись обязательна!
Будем рады встрече с Вами в нашей уютной атмосфере студии Шанти

Источник

YOGA JAM | АРТ-ЙОГА-ЛОФТ

🕉 МЕСТО
В центре города, на СОВЕТСКОЙ 41.
Наш лофт упирается панорамным окном в восточный край липецкого неба, где просыпается солнце.

🕉 ПРАКТИКИ
Показать полностью.
Проводятся исключительно в мини-группах и индивидуальном режиме по направлениям: воздушная гимнастика на кольце, ха-тха йога, флоу, аэройога, стрэтч, аэрофит, пилатес.

🕉 ИНСТРУКТОРЫ
Сертифицированные специалисты с богатым опытом личной и тичерской йога-практики.

🕉 ОБОРУДОВАНИЕ
Лофт оснащен потолочными подвесами со страховкой, гибкими гамаками, кольцом для воздушной гимнастики, профессиональными армированными йога-ковриками и матами, блоками, ремнями.

🕉 Также доступна АРЕНДА лофта и иные способы сотрудничества.

Телефон для связи: 89525978725

YOGA JAM | АРТ-ЙОГА-ЛОФТ запись закреплена
Ульяна Ширнина

В пятницу была на замене по хатхе в @ozzzonefitness и. та-дааам, как же я соскучилась по коврикам!

Пилон вдохновляет меня на новые ковровые йога-эксперименты. Хочу вернуть регулярные групповые практики: кто не боится вирусов и тысячи других чертей, маякните как-нибудь. (Пока присматриваюсь к вечеру четверга и утру субботы)

А завтра шпагатные и загибательныые полеты в гамах в 19.00 в мини-группе по записи. Велком!

YOGA JAM | АРТ-ЙОГА-ЛОФТ запись закреплена
Ульяна Ширнина

Эта осень могла бы быть волшебной. Как все. Если бы не школьные #дратьих уроки.

А не та треморящая белка с дегенеративной мимикой и неуловимым желудем из «Ледникового. «.
Показать полностью.

YOGA JAM | АРТ-ЙОГА-ЛОФТ запись закреплена
YOGA JAM | АРТ-ЙОГА-ЛОФТ запись закреплена

#JULIANA_YOGA
#JULIANA_FLY
ОСТОРОЖНО | ЙОГА ЗАРАЗНА
С нее же невозможно слезть: проверила и убедилась на себе в 2019 году. А без регулярных практик и медитаций можно случайно стать кем-то вроде главного героя кафковского «Превращения». Всмысле поворотливости и морального комфорта. #совсем_сжучиться
Показать полностью.

Как обычно, меня не так сильно заботит поиск исчезнувших кубиков-рубиков на теле, как общее настроение, состояние кожи, иммунитета и светлость головы.

Ваша светлость, настроение и иммунитет меня тоже заботят. #кстати

Поэтому #шевеля_весенними_усами сообщаю о возобновлении регулярных йога-практик в Липецке.

Расписание прежнее:
ПН 18.15
СБ 10.00

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ: В УДОБНОЕ ВРЕМЯ В СВОБОДНЫЕ ОТ ГРУПП ЧАСЫ.

YOGA JAM | АРТ-ЙОГА-ЛОФТ запись закреплена

КОГДА ПРОСТРАНСТВО МАЛЕНЬКОЕ И ЗАЛЮБЛЕННОЕ

УБОРКА в нем проводится с помощью воды и натуральных эфирных масел (цитрусовые, бергамот, чайное дерево), а не бытовой химии.
Показать полностью.

ЗАЛ ЖИВОЙ, он трансформируется и обновляется, интерьер сезонен. Потому что женский взгляд на обстановку динамичен. А у нас собрался исключительно фемэйлистичный тренерский состав. Случайно.

ПРАВИЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ. К сожалению, о ковриках в большинстве городских фитнес-клубов можно только вздыхать. Я вздыхала шесть лет, с момента переезда в Липецк, пока не сделала все сама, не экономя на важном))

Читайте также:  Инструктор йоги в ставрополе

Настоящий йога-коврик не слишком пухл, не топтан спортивной обувью, чист, армирован (не деформируется), прилипает к полу и не проскальзывает в руках. С таким ковриком практика безопасна и приятна.

Пробуйте. Вдыхайте. Вдохновляйтесь видами. Творите вместе с нами.

МИНИ-ГРУППЫ (ДО 6 ЧЕЛОВЕК). ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ: В УДОБНОЕ ВРЕМЯ В СВОБОДНЫЕ ОТ ГРУПП ЧАСЫ.

МЕСТО: Советская 41, Yoga Jam
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ: 89525978725 Ульяна

YOGA JAM | АРТ-ЙОГА-ЛОФТ запись закреплена

YOGA JAM | АРТ-ЙОГА-ЛОФТ запись закреплена

#JULIANA_YOGA
#JULIANA_FLY
ЙОГА РАСПИСАНИЕ 2020
Намасте липецким йожикам! Поздравляю с подокравшейся к нам Белой Мышью!

Показать полностью.
Надеюсь, в новом году сбудутся лучшие жизненные сценарии, сойдутся правильные звезды, пересекутся добрые тропы, встретятся нужные люди!

На бодрое йожное утро приглашаю вас уже в ближайшую субботу (11.01.20)

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ: В УДОБНОЕ ВРЕМЯ В СВОБОДНЫЕ ОТ ГРУПП ЧАСЫ.

YOGA JAM | АРТ-ЙОГА-ЛОФТ запись закреплена

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ПОНЕДЕЛЬНИК | 16.12.19
Лет 10 назад я спросила у одного из своих учителей в первой московской «Пране», стоит ли делать пранаяму «бхастрики» («кузнечные меха»), если во время ее выполнения мне кажется, что в легкие врывается московский смог и гарь.
Показать полностью.

Это, кстати, ответ, почему огненные пранаямы я не даю никогда в липецких группах. Потому что мысли у меня сильные, черт побери.

Лучше будем бхастрить где-нибудь у моря под лохматыми тенями пальм. #домадышимчерезраз

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ: В УДОБНОЕ ВРЕМЯ В СВОБОДНЫЕ ОТ ГРУПП ЧАСЫ.

YOGA JAM | АРТ-ЙОГА-ЛОФТ запись закреплена

ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ЗАПИСАТЬСЯ | YOGA WEEKEND В ЗАГОРОДНОМ КЛУБЕ «ДОНСКОЙ ЛЕС» | ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ АНТИСТРЕСС

ЧТО? Выдохнуть город с его праздничной суматохой и вдохнуть лесной зимней сказки. Полной грудью.

КАК? Программа целительной йога-лесо-терапии включает:
Показать полностью.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ (СБ)
— ранний приезд, утренняя йога;
— заселение в номера;
— вегетарианский обед;
— лесная прогулка по живописным холмам;
— вегетарианский ужин;
— свободное время для общения, прогулки, творчества, настольных игр;
— парная йога-практика;
— совместный просмотр фильма, травяные чаи;

ДЕНЬ ВТОРОЙ (ВС)
— утренняя йога и пранаямы;
— вегетарианский завтрак;
— лесная прогулка;
— русская баня с чаями и полезными сладостями, самомассаж;
— вегетарианский обед;
— свободное время для общения, отдыха, творчества;
— завершающая йога-практика;
— выезд/выселение из номеров. По желанию можно выселиться утром в понедельник до 10.00.

Количество мест ограничено, поэтому просим не тянуть с регистрацией. Все расписание и подробности у меня или у Яны Рыжковой
+7 915 852 94 66
+7 952 597 87 25

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector