Посоветуйте йога центр в москве

Каждый год в Москве открываются новые студии йоги. Они предлагают широкий выбор различных направлений: Бикрам, Хатха, Кундалини, Дживамукти и даже Антигравити. В этом обзоре – 10 лучших московских студий йоги, где вы сможете обрести гармонию со своим внутренним миром и получить заряд энергии.

ТОП-10 лучших студий йоги в Москве

10 Эра Водолея

Студия «Эра Водолея» – это теплое и спокойное место с уютными пуфиками и вкусным чаем. Здесь предлагают программы, разработанные специально для естественной настройки здоровья и решения ваших жизненных задач. Из древних школ тут проходят занятия по стилю Кундалини, Хатха и даже Янтра. Более опытным практикующим рекомендуем попробовать современные методики: STI Yoga, Apnea Yoga, Yoga 23.

Студия состоит из двух общих залов и отдельного пространства для частных занятий. Каждые выходные здесь проводятся турниры по индийской игре «Чаупар». В отзывах отмечают, что уровень нагрузки умеренный. Вы всегда можете самостоятельно его регулировать: от простого и начального до более продвинутого. Плюсы: гибкий график занятий, программа детской игровой йоги, собственное мобильное приложение для предварительной записи. Минус – занятия часто отменяют. Администраторы об этом предупреждают, но всего за 2-3 часа.

9 Московская школа йоги

Московская школа йоги – это просторная студия в самом центре города, расположенная всего в 2 минутах от станции «Чистые пруды». Профессиональные преподаватели проводят не только групповые, но и индивидуальные занятия в комфортабельных залах. Особой популярностью здесь пользуются программы для детей и беременных, а также парные практики.

Кроме йоги здесь регулярно проводятся семинары, работает чайная комната, организуются вечеринки. Ведется подготовка преподавателей начального уровня с ориентацией на дальнейшее обучение в Академии йоги. Есть Начальный и Базовый этап, после прохождения которых вы сможете приступить к углубленной практике. Плюсы: очень уютное место, удобная система оплаты, различные акции и скидки, приятная классическая музыка.

8 СатНам

Студия «Сат Нам» – это уникальное пространство, созданное не только для духовной практики и занятий йогой, но и межличностного развития. Опытные преподаватели проводят практики различной интенсивности для людей с любым уровнем подготовки. Регулярные занятия ведутся в большом зале (100 м 2 ), а в малом организуются тематические и специальные курсы. Основные направления: Хатха-йога, даосские практики, кундалини, для женщин и др.

Стоимость посещения здесь составляет от 750 руб. Действует широкий выбор абонементов, включающих 5, 7 и 10 занятий. В отзывах отмечают, что приятные скидки предоставляют студентам и пенсионерам, желающим освоить йогу. Плюсы: сильный преподавательский состав, домашняя атмосфера, вкуснейший имбирный чай после занятий, а также маленькие, но уютные раздевалки. Минус – в вечернее время и выходные слишком много посетителей, поэтому рекомендуем отправляться сюда на утренние или дневные занятия.

7 Воздух

«Воздух» – это светлое пространство под стеклянной крышей, три зала различной площади и уютное кафе с едой. Здесь проходят регулярные занятия йогой, фитнесом и танцами. Одно из немногих мест в Москве, где организуются практики для ребятишек в возрасте от 4 до 15 лет. Отдельные программы разработаны для беременных и пар, которые предпочитают заниматься вместе.

Еженедельно здесь проводятся мастер-классы и лекции с участием зарубежных преподавателей. Из стилей рекомендуем попробовать акро-йогу, которую сейчас сложно найти в России, и хатха-йогу. Плюсы: потрясающие панорамные виды из залов, магазин с натуральной косметикой и аксессуарами, детокс-бар с фруктовыми смузи, групповое и индивидуальное обучение. Минус – разовых занятий нет, в продаже представлены только абонементы на 5 посещений в месяц.

6 iSoul Club

Уютное кафе с домашней вегетарианской кухней, огромный зал-мансарда площадью 250 м 2 и чуткие мастера – вот, что отличает студию iSoul Club. Лучший выбор для тех, кто познакомился с классическими направлениями и хочет освоить нетривиальные стили йоги. Телесная терапия, практика осознанности, Цигун – самое время попробовать что-нибудь новое!

В выходные здесь проводятся удивительные встречи и семинары с участием духовных мастеров, музыкальных групп и астрологов. В отзывах отмечают, что в iSoul Club царит домашняя и по-настоящему душевная атмосфера. По утрам тут накрывают «правильные» завтраки, которые можно попробовать здесь или взять с собой на вынос. Работает магазин с аюрведическими чаями, благовониями и яркими книгами. Плюсы: удобный режим работы (с 6:30 до 23:00), регулярные мастер-классы, запись вебинаров для новичков, бесплатные консультации по аюрведе.

5 Прана

Главное преимущество студии «Прана» – низкие цены. Стоимость одного занятия здесь составляет всего 350 руб. днем и 450 руб. после 18:30 вечера. Студия располагает просторным залом, оснащенным всем необходимым для занятий. Здесь вы сможете подобрать для себя наиболее подходящее направление: классическую йогу, для позвоночника, Айенгара, женские практики и др. Инструкторы помогают адаптироваться к любой программе, вне зависимости от уровня вашей подготовки.

Особое внимание здесь уделяют безопасности, поэтому получение трав даже новичками исключено. Клуб оборудован душевыми кабинами и удобными комнатами для переодевания. Коврики, одеяла и другие аксессуары для йоги здесь предоставляются бесплатно. Плюсы: более 100 опытных инструкторов, возможность попробовать флоатинг, профессиональный массажный кабинет, а также уютное кафе с самыми вкусными вегетарианскими десертами в городе.

4 Be Yoga

Be Yoga – это студия йоги премиум-класса. Сложность занятий подбирается индивидуально, в зависимости от ваших целей. Одно из немногих мест в Москве, где практики ведутся в мини-группах по 5-7 человек. Это позволяет лучше прорабатывать дыхание и с каждым разом осваивать все более сложные асаны. В студии предложено более 50 различных направлений йоги, включая специальные программы для коррекции фигуры, снижения веса, релаксации и развития гибкости.

Клуб открыт с 9:00 до 21:00 вечера, но записаться на индивидуальное занятие вы можете даже в нерабочее время (за дополнительную плату). Оборудован фитобар с широким выбором свежевыжатых соков, а в ароматном кабинете вас ожидает массаж чакр, водорослевое обертывание и другие релаксирующие процедуры для тела. Плюсы: консультация у врача-терапевта и составление индивидуальной диеты, просторные раздевалки, светлое и уютное пространство. Посещение одного занятия в студии Be Yoga вам обойдется, как минимум, в 1 000 руб.

3 YogaDOM

Если вы еще не знакомы с йогой, рекомендуем посетить программу «Азбука йоги» от студии YogaDOM. Это 2-3 часовой интенсив, который проводят лучшие педагоги Москвы. Цель одна – познакомить гостя с собой, йогой и пространством. Занятие начинается с разбора основных асан, а завершается чаепитием с основательницей клуба. Здесь говорят только о самом важном, а затем выдают крафтовый конверт со списком рекомендуемой литературы и базовыми позами, которые помогут вам построить личную практику.

Одно из преимуществ студии – удобное расположение. Она находится в самом центре, всего в нескольких минутах от Чеховской и Тверской. В отзывах пишут, что здесь у каждого преподавателя свой стиль и свои ученики. Плюсы: индивидуальная работа с дыханием, вегетарианское кафе здоровых блюд и напитков, регулярные встречи со специалистами по аюрведе и интенсивная нагрузка.

2 Yoga Class

Yoga Class – это лучшее место, где помогают обрести внешнюю легкость и внутреннюю гармонию. Современная студия с дубовым полом, легкой музыкой и постоянной подачей свежего воздуха позволяет посетителям расслабиться и почувствовать себя как дома. Здесь обязательно понравится тем, кто любит заниматься в небольших группах, чтобы максимально точно освоить самые сложные асаны. Записаться или ознакомиться с расписанием можно через удобную online форму.

В небольшой, но светлой чайной комнате вы сможете отдохнуть после занятия и обсудить с инструктором особенности практики. Здесь проводятся целые серии мастер-классов от ведущих российских преподавателей, но стать их участником можно только по предварительной записи. Плюсы: йога в гамаках, инструкторы с высоким профессиональным уровнем и 3 зала с подогревом пола (большой, средний и малый), полностью укомплектованные новым оборудованием.

1 NYM Yoga

NYM Yoga – это лучшая камерная студия с неповторимой атмосферой для тех, кто хочет осваивать асаны в укромном месте с приглушенным светом. Это единственный зал в Москве, где преподают Дживамукти-йогу с пением мантр и медитацией (западное направление). Семинары здесь проводятся с опытными наставниками и гуру из разных уголков земли, а стоимость разового занятия составляет всего 650 руб. Настоящий уголок спокойствия, расслабления и гармонии.

У студии есть свой магазин, где можно купить футболки и штаны из 100% хлопка, органическую косметику и специальные аксессуары для йоги (например, подушечки для глаз). После занятий обязательно попробуйте чай или ласси с домашними десертами в собственном кафе студии. В отзывах отмечают, что энергетический подъем после практики – гарантирован. Плюсы: семинары на английском, программы-интенсивы, внимательные преподаватели, грамотно составленное расписание, а также уютная атмосфера.

Источник

Где заниматься йогой в Москве: рейтинг лучших студий, центров и школ для начинающих

Каждому человеку необходимо время и свободное помещение, чтобы отдохнуть и перезарядить энергию – именно таким местом являются студии, которые обучают желающих духовными и физическими практиками. В этой статье мы приведем рейтинг лучших йога-центров в Москве, которые подойдут для начинающих.

Топ хороших школ для занятий

Каждый год эта техника становится все более популярной. Темп жизни увеличивается с каждым месяцем, часто создается ощущение, что ничего невозможно успеть. Люди нуждаются в возможности сбросить с плеч свои переживания, перейти в более спокойное состояние и улучшить настроение. Умиротворение и душевное равновесие значат очень много для нашего здоровья.

Кроме того, тибетская практика помогает гармонизировать тело и душу, улучшить растяжку, успокоить нервную систему и тонизировать организм.

Если человек быстро истощается и устает, ему не хватает времени на отдых, следует записаться на йогу.

Существует 10 причин, по которым стоит заниматься этой терапией, так как она:

Yoga Tattva

Работает секция в помещении бывшего завода – простор и свежий воздух обеспечены. Здесь можно повиснуть вниз головой в специальном гамаке и вернуть своему позвоночнику нормальное состояние. После недели в офисном кресле – лучший способ обрести гармонию и расслабиться. А также ощутить настоящий полет. Параллельно такая методика способствует укреплению вестибулярного аппарата.

Основные виды йоги:

Это не единственное, что здесь преподают. Можно получить СПА-услуги, посетить семинары по тематике и персональные обучения, массажный салон, занятия холотропного дыхания и специальное вегетарианское кафе.

Местоположение: Летниковская, 6а.

Московская школа йоги

Парные тренинги, но не связанные с тантрикой и интимом. Подбирать напарника будут в зависимости от способностей, а не от половой принадлежности или сексуальных предпочтений. Выполняются все движения вместе с партнером. Это помогает максимально глубоко войти в прогиб или снять напряжение со спины. Похоже на индивидуальные тренировки с личным инструктором.

Также здесь проводят чайные церемонии и семинары.

Месторасположение: Тарусская, 18/1, Мясницкая, 24/7.

Прана

Бюджетный центр, но сотрудники все опытные. Обстановка не слишком богатая – мебели минимум. Однако залов много, всегда есть, где заниматься.

Имеется возможность оплатить через интернет абонемент на несколько визитов, стоимость снижается.

Есть и более необычные процедуры, например, сенсорная депривация. Возможность лежать в удобном положении помогает полностью расслабиться. Можно забыть обо всех заботах и довериться ощущениям тела.

В клубе работают семинарные встречи, кафетерий, уроки рисования.

Куда идти: Дмитровское шоссе, 9, строение 2.

Центр реальной аюрведы и качественной йоги «Керала»

Здесь можно обратиться к доктору и заняться вопросом комплексно. Он проведет полный осмотр и только на его фоне сделает вывод, чем лучше вам заниматься.

Все преподаватели – дипломированные победители состязаний.

Список основных направлений:

Также предлагают проводить семинарные встречи, записываться на ведическую астрологию и массаж, функционирует кафетерий и рейки. Для новичков часто проводят бесплатные первые занятия.

Находится: Мичуринский проспект, 3.

СатНам

Среди лучших студий йоги в Москве выделяется это заведение. Сотрудники внимательно относятся к женскому здоровью. Проводят льготные посещения для пенсионеров, студентов, работников бюджетной сферы.

Основательница практик в этом помещении – Наталья Кузьмичева. Она преподает тибетскую гимнастику уже более 20 лет и имеет огромный опыт в этой сфере. Наталья создала курс на 10 недель, чтобы женщина успела почувствовать себя любимой, вернуть бодрость и красоту в соответствии с фазами Луны.

Основные виды нагрузок:

Можно заниматься индивидуально или с тренером, участвовать в остеопатических и обучающих семинарах, проходить консультации психотерапевта. Есть курсы астрологии и спецтовары.

Tasty Place

Центр, где проводят балет и капоэйру, а также ведут танцевальные практики, начинает работать с 7:30. Есть кафе, где можно позавтракать.

Основные виды нагрузок:

Также тут помогут обрести растяжку, приобрести товары.

Месторасположение: Новинский бульвар, 31, 2 этаж.

Yoga 108

Маленькая секция, зато уютная. Два преподавателя с многолетним опытом ведут уроки в помещении или возят группу на места образования и набора силы.

Еще здесь проводят массаж и курсы преподавания.

Местонахождение: Покровка, 11.

Федерация йоги

Небольшая сеть заведений, где преподают этот предмет. Тут помогут избавиться от зависимостей, даже сам основатель не скрывает, что когда-то лечился от них с помощью кундалини. Формального лечения нет, но легко переключиться там, где вас понимают. Проще будет и бросить курить.

Но это не единственное направление, также проводятся:

Также можно заняться медитацией, оформить тур к местам, где вы наберетесь сил.

Bikram Yoga Moscow

Здесь можно попасть на лучшие занятия горячей йоги в Москве, которая подходит как для начинающих, так и для умельцев. Работают тепловые пушки.

Есть ограничение – следует заранее проверить здоровье и сообщать тренеру сразу, если появились неприятные ощущения. Жара – серьезная нагрузка на организм, необходимо это учитывать.

Адреса: Правды, 24 и Малая Ордынка, 25.

NYM Yoga

Модный подвал в центре. Сюда ходят известные личности, чтобы посетить дживамукти.

Согласно отзывам, здесь хорошее кафе и продаются по доступным ценам товары для тренировок.

Адрес: переулок Плотников, 4/5.

Yoga Class

Если вы ищете лучшие школы йоги в Москве, это одна из них. Посещать ее недешево. Методику взяли у известной в Америке гуру, она иногда приезжает, сама ведет уроки. Здесь можно подтянуть мышцы лица и всегда оставаться молодой.

Дополнительно проводятся Тайцзи-и-цюань, храмовый танец, чайные вечеринки и ведическая культура.

Адрес: переулок Вознесенский, 9.

Retunsky Yoga Studio

Располагающая и немногочисленная обстановка с отличной атмосферой и огромными окнами. Открылась студия недавно, поэтому знают о ней пока немногие. После тибетской гимнастики можно попить чай с кексом и пообщаться в неформальной обстановке.

Много параллельных сборов по живописи, чтению книг и проведение музыкальных вечеров. Все это, по мнению создателей, положительно влияет на нервную систему.

Адрес: переулок Б.Каретный, 8, строение 2.

Yoga Practika

Большая сеть заведений в Москве, Казани, Нижнем Новгороде. Преподаватели все сертифицированные, опытные. Основная тема – возможность практиковаться даже в пожилом возрасте.

Проводятся бесплатные первые занятия, функционирует учебный центр.

Адрес: Красная Пресня, 46.

Эра Водолея

Специально для тех, кто хочет обрести гармонию в современных реалиях. Прекрасно подходит для начинающих и профессиональных серферов, ведь создавал школу один из серфингистов. Здесь установлены тренажеры баланса.

Много и других связанных тренировок и встреч. Массаж, семинары, обучение игры на флейте, турниры по чаупару.

Yoga Dom

Важный нюанс – эта студия находится в центре города. У тренеров большой опыт сотрудничества как с новичками, так и с более профессиональными клиентами. Наравне с тренингом работает вегетарианское кафе, некоторые блюда можно заказать домой.

Проводятся регулярные медитации и ведические курсы, сотрудники могут научить расписывать хной. Есть уроки рисования и возможность посетить психолога.

Адрес: переулок Петровский, 1/30.

Ashtanga yoga school Moscow

Акцент делается на практику аштанга. Все учителя, которые работают здесь, прошли обучение в Майсоре и получили соответствующие сертификаты. Проводят несколько разных серий занятий только этого направления.

Адрес: Сивцев Вражек, дом 44/28.

Be Yoga

Небольшая камерная студия, атмосферная и уютная. Есть кабинет косметологии, вегетарианский кафетерий.

Также проводятся йога-туры, медитации, консультации на английском.

Yoga Space

Вдохновляющая школа с высокими потолками. Есть небольшой магазин, где продают только вегетарианские блюда и продукты, средства для дома. Играет современная музыка.

Адрес: Большая Дмитровка, 34.

Zaryad

Раньше это был завод, теперь здесь располагается студия обучения тибетским гимнастикам с самой мощной системой вентиляции в городе – полная замена воздуха каждые 4 минуты. Еще работает большое вегетарианское кафе с завтраками и перекусами в течение дня.

Многофункциональное место для разных практик. Создатели подразумевали, что люди будут переходить из одного направления в другое, чередовать их и посещать. Заниматься в «Заряде» – значит, ощутить полную перезагрузку тела.

Адрес: Кутузовский проспект 12, строение 1.

MIA Yoga

Интересный интерьер по специальному дизайну. Каждый день тут проходит масса занятий, в том числе медитативные и психологические.

Адрес: Воздвиженка, 7/6

«Материал»

Автор и организатор этого места Анна Лунегова – ведущий наставник по дживамукти-йоге. Сюда часто приходят преподавать известные практики. Практикуют авторские курсы, в том числе и по голосовым упражнениям. Дважды в неделю работает тайский массаж.

Наиболее популярные техники:

Адрес: Большая Дмитровка, 23.

«Воздух»

Целая сеть студий, которая выбирает для своих заведений помещения с огромными окнами и высокими потолками. Это помогает клиентам настроиться и расслабиться. Самим наставникам тоже проще проводить занятия в светлом месте, наполненном кислородом.

Можно прийти сюда на ланч или для медитации, поговорить с тренером или обучиться массажу.

Адрес: 3-й Самотёчный переулок, д. 11.

Таблица рейтинга

Если сравнивать студии по стоимости посещений, то наиболее выгодно заниматься здесь:

По количеству или оригинальности практик, которые преподают, отличились:

Здесь работают только дипломированные специалисты или авторы курсов:

Где можно заниматься йогой в Москве начинающим

Выбирать помещение для занятий стоит по нескольким факторам. Мы рекомендуем сравнить цену на разовые посещения и безлимит в течение пары месяцев, присмотреться к самому процессу, сходить туда, куда добираться будет максимально удобно.

Стоит следить не только за профессионализмом тренера, но и за собственными ощущениями. Гораздо легче полностью посвятить себя медитациям и познанию внутреннего мира, когда наставник проявляет доброту и участие в процессе.

Мы разобрали в статье все популярные заведения, где можно заняться йогой в Москве. Но что начать посещать – решать вам. Советуем сходить на первую пробную тренировку в несколько мест, чтобы сделать свои выводы и определиться со студией.

Источник