Меню

Пробное занятие по флай йоге

Базовый Онлайн Курс «Йога в Гамаках»

Полёты станут реальностью!

Подробнее о курсе

Давно мечтаешь стать специалистом по йоге в гамаках? Добро пожаловать на курс «Fly Yoga»! Целый месяц погружения в воздушный мир йоги в гамаках, теоретические основы и практическое освоение поз, базовых связок, грамотное составление последовательностей, отработка навыков настоящего преподавания. и многое другое.

Учись из любой точки мира! От тебя потребуется доступ к хорошему интернету и наличие гамака.

Преимущества нашего курса

Занятия в удобное для тебя время

Подробная теоретическая и практическая база

Обучение под руководством сразу 2-ух опытных преподавателей

Помощь куратора и быстрая обратная связь

Обучающие материалы в электронном виде

Месяц открытого доступа ко всем урокам и приятные бонусы по окончании курса

Первый опыт преподавания йоги в гамаках ты получишь уже во время курса

Сдача экзамена онлайн и получение сертификата преподавателя йоги в гамаках

Подай заявку, получи подробную информацию
и видео урок В ПОДАРОК!

Структура курса

Первый урок

Второй урок

Третий урок

Четвертый урок

Пятый урок

Экзамен

Выполнение практики по заданной теме

Наши тренеры

Инна Петруня

Инна Петруня, ведущая обучающих курсов «Fly Yoga», автор методических пособий по йоге в гамаках. Сертифицированный преподаватель по направлению «йога в гамаках» базового и продвинутого уровня, «хатха-йога» школа FLYYOGA, г. Екатеринбург., центр йоги «Прана», г.Москва. «Йогатерапия репродуктивной системы», «йогатерапия опорно-двигательного аппарата» сертификат Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.Презентер международной фитнесс конвенции ШТОРМ by ITS, г. Новосибирск 2019 г.Презентер международного фестиваля йоги в гамаках, Чиралы, Турция.

Ксения Грицук

Отзывы наших учеников

Ксения и Инна, благодарю вас и всю команду Flyyoga за ваш труд. Благодаря курсу, я почерпнула для себя много теоретический знаний, и в практике – это свобода полета и состояние легкости. Желаю удачи вам, процветания, и продолжайте дальше влюблять людей в гамаки.

Елена Афонина, г. Павловский Посад

Ксения, хочу выразить вам и Инне благодарность за онлайн курс по гамакам. Вы помогли мне освоить новое направление, такое интересное, необычное и в то же время очень полезное для здоровья.

Анна Лыскова, г. Кемерово

Инна и Ксения. Благодарю вас за чудесное обучение. Все разложено по полочкам! Каждое видео наполнено огромным количеством информации! Было легко работать по ним, особенно, исправлять свои ошибки, т.к. можно пересмотреть нужный момент по 150 раз, чего нельзя сделать на очном обучении, например. Спасибо большое за терпение, которое вы проявляли каждый раз к моим сообщениям)) у вас потрясающая школа! Все рассказано по порядку и нет воды. Развития и еще большей вам популярности.

Ирина Шульга, г. Губкинский

Читайте также:  Йога для детей при плоскостопии

Куаныш Ахметова, г. Астана, Казахстан

Тарифы

Подробнее о стоимости вы можете узнать, подав заявку

Источник

Fly / Relax Yoga (йога в гамаках)

Расписание занятий:

Йога в гамаках (Fly yoga)

Стоимость занятий:

Йога в гамаках (Fly yoga)

Описание танца:

Название: Йога в гамаках (fly/relax yoga)

Текст: (разбить по абзацам)

Система тренировок под названием «флай-йога», «антигравитационная йога» или «йога в гамаках» появилась лет десять назад в Америке.

Тогда Харрисон решил использовать гамак не для акробатических трюков, а для занятий йогой.

В чем суть йоги в воздухе?

В этом-то и вся прелесть. Во-первых, гамак служит поддерживающим элементом во время занятий.

Во-вторых, помогает снять напряжение в шее и спине. Благодаря этому сложные асаны вроде стойки на голове, которые человек, занимающийся классической йогой, может освоить лишь спустя месяцы, а то и годы упорных тренировок, на флай-йоге под силу даже новичку.

А те асаны, которые вам уже хорошо знакомы, благодаря гамаку сможете выполнять более эффективно. Скручиваться и прогибаться, паря в воздухе, гораздо проще!

Как проходят занятия флай-йоги?

После этого инструктор переходит к выполнению более сложных асан, которые требуют от исполнителя продемонстрировать все, на что он способен: растяжку, гибкость, пластику, силу.

На самом деле страшно только в первый раз, да и то минуту-две. Затем наступает такое блаженное состояние, что хочется оставаться в таком положении как можно дольше.

Осторожно, противопоказания

Но исключения из правил тоже есть. Йога в гамаке противопоказана людям с очень пониженным или, наоборот, повышенным давлением, недавно перенесшим операцию (высока опасность того, что могут разойтись швы) или получившим черепно-мозговую травму, беременным на третьем триместре, тем, у кого есть смещение межпозвоночных дисков, слабые кровеносные сосуды в глазах и носу, увеличена щитовидная железа, страдающим атеросклерозом, гипертонией, варикозным расширением вен, тромбозом мозга, тромбофлебитом.

Приглашаем на пробный бесплатный урок.

Если вы занимались или занимаетесь йогой, опыт асан вам, несомненно, пригодится. Хотя это совсем не обязательно.

В этом направлении йоги, как и в традиционных занятиях на ковриках, существуют разные уровни сложности. Так что всегда можно подобрать упражнения, соответствующие степени вашей подготовки.

Когда не стоит заниматься «воздушной» йогой?
При травмах опорно-двигательного аппарата, грыжах, высоком артериальном давлении. Правда, антигравити-тренировки, как и традиционную йогу, пилатес, восточные гимнастики, можно использовать для реабилитационных программ. Вот почему важен грамотный индивидуальный подход к человеку.
Что пригодится для «воздушных» занятий

Читайте также:  Поза сапожника в йоге

Особенности «воздушной» йоги
— Спортивный топ, хорошо поддерживающий грудь (ведь некоторые позиции — вниз головой)
— Не скользкая одежда
— Отсутствие обуви (только босиком)

Источник

Йога в гамаках

Стройность, гибкость, гармония

Скидка 50% на пробное занятие

Записаться

Что вы получите от занятий в гамаках

Гибкость и растяжка

Занятия в гамаке – самый безопасный и эффективный способ снять зажимы, вытянуть позвоночник под весом собственного тела. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее, улучшается подвижность суставов. Благодаря гамаку мы увеличиваем амплитуду привычных движений и делаем занятие максимально эффективным.

Стройная красивая фигура

В отличие от привычных тренировок на твердой поверхности занятия в гамаке заставляют ваше тело адаптироваться к новым условиям. Гамак раскачивается, и вы раскачиваетесь вместе с ним, благодаря этому все мышцы организма включаются в работу. В результате развиваются 90% мышц всего тела.

Координация и баланс

Положения «вниз головой» улучшают кровообращение и насыщают кислородом головной мозг, что, в свою очередь, влияет на умственное функционирование, концентрацию, память и эмоции. Эффективно тренируется вестибулярный аппарат.

О студии

7 минут пешком от метро

Удобное расписание!
Занятия проходят утром, днем и вечером

Опытные и
внимательные тренера

Индивидуальный подход
к каждому ученику

Уютный зал с большими окнами,
хорошей системой кондиционирования

Профессиональные гамаки
регулярно стираем
и чистим парогенератором

Наши преимущества

Обучение с нуля

Заниматься может любой желающий, даже если у вас нет спортивного прошлого, вне зависимости от возраста и уровня подготовки — занятия в гамаках доступны каждому.

Индивидуальный подход

Во время группового занятия каждому ученику уделяется достаточное количество времени, поэтому нагрузка дается по мере ваших сил и возможностей. Преподаватель контролирует и корректирует правильность выполнение элементов.

Уютная атмосфера

В нашем клубе вы встретите единомышленников, людей, которые так же как и вы хотят вести здоровый образ жизни. Вы проведете время с пользой и удовольствием!

Направления

STRETCHING INTENSIVE (растяжка)

Специально разработанный курс интенсивной растяжки на основе гимнастических упражнений, йоги и лечебно-оздоровительной гимнастики. Весь комплекс упражнений направлен на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах, мышцах и связках всего тела.

Благодаря регулярным тренировкам вы сможете сесть на шпагат.

FLY STRETCHING (растяжка в гамаках)

Программа с использованием гамаков для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов.

FLY YOGA (йога в гамаках)

Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Читайте также:  Йога для беременных начинающих видео уроки в домашних условиях смотреть
FLY FITNESS (силовая тренировка с гамаком)

Динамичная силовая тренировка, подкачка. Тренировка поможет вам приобрести стройное, потянутое тело и привести мышцы в тонус.

FLY YOGA KIDS (занятия с гамаком для детей)

Ваш ребёнок научится делать усложнённые гимнастические и акробатические упражнения в йога-гамаке: шпагаты в воздухе, кувырки, перевороты, полёты, закручивания, силовые прогибы и т.д

POLE DANCE (акробатика на пилоне)

Тренировки на пилоне развивают мышцы всего тела при удержании собственного веса в различных положениях. Вы научитесь выполнять различные акробатические элементы, крутки, трюковые связки.

Гораздо интереснее обычных фитнес тренировок!
Форма одежды: спортивный топ и короткие шорты

EXOTIC POLE (танец с пилоном)

Это направление сочетает в себе не только различные акробатические трюки на пилоне, но и изучение танцевальных связок вокруг пилона и в партере (на полу).

Exotic Pole Dance развивает чувственность, женственность, пластику и сексуальность.

Один абонемент действует на все направления и на любое время записи!

Пробное занятие — 300 рублей

Разовое занятие — 600 рублей

4 занятия — 2 200 рублей (1 занятие — 550 рублей)

8 занятий — 4 200 рублей (1 занятие — 525 рублей)

12 занятий — 5 200 рублей (1 занятие — 430 рублей)

16 занятий — 6 200 рублей (1 занятие — 390 рублей)

Запись на занятия по телефону или через WhatsApp:

Срок действия абонемента 60 дней с даты первого посещения. Абонемент можно заморозить на 4 недели. По одному абонементу можно заниматься вместе с друзьями. Все занятия проходят по предварительной записи у администратора ПО ТЕЛЕФОНУ!

Отмена записи не менее чем за 5 часов до занятия, иначе занятие сгорает

Абонемент действует на все направления!

1 человек — 1700 рублей

2 человека — 2500 рублей

Аренда зала (1 час) — 800 руб.

Аренда зала (10 часов) — 6000 руб.
(1 час — 600 руб.)

Pасписание занятий

Отзывы наших клиентов

Ууххх. самое прекрасное место, в которое хочется приезжать снова и снова. Я занимаюсь уже полгода. Супруг начал три месяца назад. Все очень прекрасно. Тело говорит «Спасибо» каждое утро и это здорово. Были и на растяжке, и на йоге, и на фитнесе. Попадаем даже к Марии на хатха-йогу. Все преподаватели золотые. Мы им очень благодарны. Будем ходить и дальше. Спасибо огромное! Радуйте нас дальше

Приятно начать утро в полете))) спасибо Fly Studio и тренеру Катюшке, за ощущение легкости,уверенности и счастья от занятий)))

Источник

Adblock
detector