Меню

Путь йоги на третьяковской

Путь йоги на третьяковской

Ананда йога основана на Учении Йогананды – великого индийского Мастера йоги, автора всемирно известной «Автобиографии йоги», чьей миссией было распространение йоги на Западе.

На занятиях Ананда йоги мы практикуем техники для подготовки к Крия йоге в традиции Лахири Махасая из Бенареса.

Практика начинается с выполнения техники волевой подзарядки каждой клеточки тела (Энергизирующих упражнений по системе Йогода). Эти упражнения помогают достичь расслабления и снять стресс, накопленный в мышцах и других тканях тела. Выполнение волевых упражнений обновляет и восстанавливает тканевые клетки, тренирует волю и концентрацию. Это простая, безопасная и очень эффективная пранаяма. Энергизирующие упражнения являются отличной разминкой перед выполнением йогических асан.

Ананда йога подходит к выполнению физических поз с точки зрения Раджа йоги: сочетает в себе физический подход с более тонкими методами гармонизации тела и ума. Цель практики заключается в работе над собой и для себя: лучшая поза та, которая позволяет вам в жизни твердо стоять на ногах. После каждой «активной» позы следует «пассивная» или «нейтральная» поза, во время которой углубляется эффект от активной асаны. Практика имеет индивидуальный подход и учитывает нужды практикующего, при необходимости позы модифицируются или выполняются их варианты, как более сложные, так и облегченные для тех, у кого есть травмы, заболевания или другие противопоказания.

На занятиях мы практикуем йогические техники для подготовки к Крия йоге в традиции Лахири Махасая из Бенареса, которые подходят как начинающим, так и желающим полностью погрузится в науку и искусство Раджа йоги в традициях Санатан Дхармы.

Практика начинается с выполнения техники волевой подзарядки каждой клеточки тела (Энергизирующих упражнений по системе Йогода). Эти упражнения помогают достичь расслабления и снять стресс, накопленный в мышцах и других тканях тела. Выполнение волевых упражнений обновляет и восстанавливает тканевые клетки, тренирует волю и концентрацию. Это простая, безопасная и очень эффективная пранаяма. Энергизирующие упражнения являются отличной подготовкой тела (физического и энергетического) к медитации.

Чтение возвышенных цитат из Древних писаний, книг Гуру и его последователей, а также других источников позволяют настроить ум на наивысшую «волну» восприятия сознания.

Для подготовки к медитации могут исполняться чанты и мантры, выполняться пранаямы, мудры и другие несложные практики.

После подготовки проводится сопровождаемая и молчаливая практика концентрации и медитации в традиции Парамхансы Йогананды, могут практиковаться техники визуализации.

Медитация приносит радость, спокойствие и гармонию в жизнь:

— гармонизирует тело, энергию и сознание;
— развивает способность к концентрации;
— увеличивает умственную и физическую эффективность в повседневной жизни;
— углубляет осознание и интуитивное восприятие;
— позволяет обрести сознательный опыт спокойствия и возрастающего счастья;

Источник

Клуб «Путь Йоги» ॐ

Вот уже 12 лет мы проводим занятия в нашем клубе «Путь йоги»!
Занятия Йогой проходят с утра до вечера ежедневно в группах различного уровня сложности: от начинающих до продвинутых йогов.

Для занятий предусмотрено все: красивые, уютные залы со всем необходимым оборудованием; комфортные раздевалки с душевыми.

Лаборатория тела:
— кедровая паровая бочка,
— массаж лица и тела,
— пилинг и обертывание.

Мы всегда рады знакомству с новыми людьми и практиками, новым гостям и ученикам, поэтому если Вы хотите стать частью нашей команды, работать, развиваться, заниматься с нами вместе, добро пожаловать в Путь Йоги!

Запись на занятия и общие вопросы: 8 495 959 35 34
По вопросам аренды залов: 8 985 78 79 555
По вопросам аренды массажного кабинета: 8 985 522 45 45

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

«И, наконец, есть те, кто обращает свое тело в блистающий поток, стихию, полностью подчиненную движениям души.» Айседора Дункан

«Восточными танцами я занимаюсь со второго курса университета. Потом у меня был период увлечения аргентинским танго, потом 6 лет в индийских танцах. Но восток я не оставляла никогда. Преподавать восточные танцы я начала в 2015 году. На тот момент я уже преподавала индийские танцы и директор периодически просила начать меня вести еще и Танец живота, так как спрос был, а преподавателя не было. Я отнекивалась целый год, но потом попала на семинар по практической биомеханике. Там я, к своему удивлению, обнаружила, что 70% процентов упражнений это работа с суставами в очень естественной манере, практически как в Восточных танцах. С тех пор я начала смотреть на танцы востока, как на практику для женского здоровья.

Читайте также:  Где можно заняться йогой в омске

В 2015 году я успешно закончила первую ступень Школы йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых. Сейчас учусь на преподавателя по Цигун и Тайцзи. И с большой любовью продолжаю изучать и преподавать Восточные танцы»

Записывайтесь на занятия по телефону: 8-495-959-35-34

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

* Восточные танцы

Записывайтесь на занятия по телефону: 8-495-959-35-34

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

И многое-многое другое!

Компания осуществляет импорт из таких стран, как Перу, Парагвай, Эквадор, Боливия, Шри-Ланка, Китай, Вьетнам и как правило, работает напрямую с фермерскими плантациями, без посредников.

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

Почувствовать грань бриллианта данного учения и ощутить его сияние внутри себя можно уже сегодня!

Приходите к нам в центр на занятие по Кундалини йоге в 19:00 😉

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

Прибыли! Мы запустили собственное производство сыродавленных масел и урбечей в Краснодарском крае.

Для вас, с любовью:

продукция «Здрава» рождается на нашей семейной эко-ферме в прекрасном, чистом месте, укрытом горами с одной стороны и омываемом морем с другой. Частичка этой благодатной энергии в каждом пузырьке.
Показать полностью.

Давим отобранные, цельные и только сырые био-семена: по всей России мы ищем фермеров, которые не удобряют свои поля химическими компонентами и используют экологические технологии в земледелии.

Используем ручной дубовый маслопресс, в случае твердых семян (например, тмин) – механический, от семечки до последней капли масла контролируем температуру давления – масло получается сырым, сохраняет все витамины, подходит сыроедам.

Не фильтруем, не рафинируем, не дезодорируем.

Готовое масло разливаем в бутылки из темного стекла – так масло дольше хранится и лучше хранит свою ценность.

Масла подходят как для пищевых целей, для лечебных, так и для наружного применения – добавляйте каплю масла в свой крем или наносите чистым на увлажненную кожу. Мы проверили и в восторге от результата, ваша очередь!

Продукция подходит даже ультра-строгим веганам – хотя любимые питомцы будут только благодарны протестировать ложечку такого масла.

Заботясь о себе – заботься о Природе.
Свежая партия масел уже ждет вас в центре «Путь йоги» на Пятницкой 43/3

Сейчас в наличии масла (50/100/400 мл):

От 200₽. Цены, наличие и другие вопросы по телефону: +7 (495) 959-35-34

Приветствуем посетителей Центра Путь Йоги!

Оставьте, пожалуйста, ваши отзывы об обращении за услугами, общие впечатления о вашем посещении. Что понравилось больше всего?

Также приглашаем руководителей к сотрудничеству!

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена
Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

О гибкости без усилий

«Однажды, пережидая очередную травму и временно утратив в асанах возможность стараться, я ощутил во время занятий непривычный внутренний покой, – так в мой ум, омрачённый пагубным стремлением к чужой гибкости, проник отсвет истины. Тогда я попытался вообще не давить на форму, расслабляться более качественно и вскоре понял, что собственные усилия не нужны вообще, более того – они являются помехой.
Показать полностью. Так постепенно началась фундаментальная переоценка значения фактора гибкости в Хатха-йоге.

Любой обмен информацией продуктивен лишь в том случае, когда психоэмоциональное состояние участников отвечает определенному уровню покоя. Следовательно, в йогической технологии должен присутствовать универсальный принцип, приводящий тело и сознание ко взаимно однозначному соответствию. Этот принцип – полная (мышечная и ментальная) релаксация, только при её наличии тело неощутимо «стекает» к абсолютной границе формы, куда невозможно добраться сознательным усилием.

Со временем выяснилось, что эта «текучесть» и прирост гибкости в асанах прямо пропорциональны степени «очистки» сознания как от произвольной ментальной активности, так и от спонтанного мыслительного «мусора». К тому времени подоспел и русскоязычный текст Сутр, где я с изумлением прочёл шлоку сорок седьмую главы второй: «При прекращении усилия или сосредоточении на бесконечном асана достигается». Это было как гром среди ясного неба: вот оно, почему же об этом нет ни слова в айенгаровском «Прояснении йоги»!?

Когда удалось сравнить результаты практики, основанной на расслаблении, с тем, что получалось при добросовестных стараниях в обычном состоянии сознания, всякие сомнения исчезли. Чтобы обеспечить в асанах технику безопасности, пришлось разобраться с растворением ощущений, а уже затем искать подходы к релаксации ментальной. Вскоре стало ясно, что увеличение общей гибкости тела является физическим следствием глубокого расслабления, но одновременно и побочным его эффектом.

Читайте также:  Аштанга йога с чего начать

Итак, Сутры определяют йогу как временное торможение физической, ментальной и эмоциональной активности. «Очень важно удерживать тело в одном положении без усилия, поскольку лишь выполненная непринуждённо асана дает необходимое сосредоточение. Идеальное положение тела – когда отсутствует какое-либо усилие для его поддержания, – пишет Вьяса. – Выполняющий асану йогин должен снять естественное телесное напряжение.»

И далее: «По отношению к физическому телу асана – это экаграта, сосредоточение на одном предмете: тело «сосредоточено» на своём положении. Как экаграта утишает колебания и рассеяние «вихрей сознания», так и асана прекращает всякие движения тела, наполняя его осознанием самого себя. «

Источник

Путь йоги. Какой он?

Йога — начало пути

С ложно найти тех, кто ни разу не слышал о йоге. Множество студий, центров, преподавателей, различных мероприятий сегодня предлагают нам пройти в мир йоги и познакомиться с этой древней системой развития человека. И, конечно, у каждого путь йоги будет свой.

Начало пути йоги у кого-то может быть, например, таким. Всё начинается с похода за здоровьем в фитнес-центр на йога-класс. Умирая там от скуки, человек ещё долго не понимает, что хорошего в «этой йоге»… Но какая-то неведомая сила заставляет сталкиваться с йогой вновь и вновь.

И вот он уже отказался от мяса, мысленно повторяет: «аскеза – наше всё», берёт очередной обет, круг друзей и товарищей стремительно меняется, а проводить время на праздных вечеринках, принимать алкоголь и чувствовать запах сигарет в радиусе десяти метров становится просто невыносимым…

Йога пришла в нашу жизнь. Примеров того, как мы с ней столкнулись, на самом деле, столько же, сколько судеб, обусловленных кармой каждого из нас.

Да, каждый по своим личным причинам начинает искать инструмент для изменения себя.

Йога – путь к здоровью?

Чаще всего современный западный человек считает, что так и есть.

А немного позанимавшись на коврике, может ощутить прилив сил, улучшение физического здоровья, почувствовать спокойствие и умиротворенность от практик, которые так хочется сохранить и привнести в повседневную жизнь.

Практика йоги даёт больше энергии, и мы можем направить её на более эффективную реализацию своих непосредственных обязанностей, стремимся к большей осознанности в каждый момент нашей жизни.

На вопрос – что же такое йога? – можно ответить: йога – это путь к совершенству. Многие современники понимают йогу как путь к физическому совершенству и более ничего. Стремясь наиболее интенсивно закрутиться в ту или иную асану, развить нечеловеческую гибкость и выносливость, считают, что в таком контексте йога – путь к успеху.

Какой же он, классический путь йоги?

Нам доступны многие древние писания, раскрывающие путь к познанию себя через практики. Наиболее авторитетным считается восьмеричный путь йоги, описанный в труде Патанджали «Йога-сутры Патанджали». Это классический путь йоги. Если проходить его именно в таком порядке, то высока вероятность достичь высот в йоге и сделать это весьма эффективно.

В былые времена практике йоги передавались только под присмотром учителя. Поэтому наличие более компетентных людей для прохождения пути йоги и достижения в нём высот – это залог успеха.

Давайте всё же попробуем разобраться:

Путь йоги – это гимнастические упражнения или индивидуальный путь спасения?

Восьмеричный путь Патанджали включает в себя Яму, Нияму, Асану, Пранаяму, Пратьяхару, Дхарану, Дхьяну и Самадхи.

Яма и Нияма – набор морально-нравственных качеств, таких как ненасилие, правдивость, не присвоение чужого, не накопительство, воздержание от чувственных наслаждений, чистота, самодисциплина и аскетизм, скромность и оптимистичный настрой, самообразование, посвящение своей деятельности высшим целям, развитие альтруизма. На этих двух начальных ступенях практику предписано развить в себе данные качества и лишь после этого идти дальше.

Следующая ступень – асана. В современном западном обществе чаще всего с йогой ассоциируют только асану. В «Йога-сутрах Патанджали» упоминается об асане лишь в одном месте и говорится следующее: «Асана – удобное, устойчивое положение тела».

В другом авторитетном и глубоком трактате «Хатха-йога Прадипике» есть немного иной взгляд на путь йоги, и асанам уделяется значительно больше внимания.

Там говорится, что посредством регулярной практики асан возможно обрести контроль над своим телом, изменить, очистить энергию и получить контроль над умом. Также работа с физическим телом позволяет подготовить тело для долгого сидения в медитативных асанах.

Читайте также:  Йога jaya radha madhava мантра для привлечения любви

На этапе знакомства с пранаямой предстоит овладеть дыхательными техниками, способствующими очищению нашего тонкого и физического тела, насыщению его праной. И уже на этом этапе нам будет крайне важным иметь тело, готовое находиться в статичном положении с прямой спиной и скрещенными ногами. Таким образом, переход на ступень пранаямы должен выполняться после качественной очистки тела физическим воздействием на предыдущей ступени посредством асан, бандх, крий.

Хатха-йогой считаются первые четыре ступени из восьмеричного пути Патанджали, то есть яма, нияма, асана и пранаяма.

В «Хатха-йоге Прадипике» написано: «Две силы – ум и прана – поддерживают ритм жизни и сознания. Методами йоги тело можно привнести в состояние такой тонкости и чистоты, что оно трансформируется в йогическое тело, не подверженное старению и болезням.»

Чтобы идти к следующим ступеням йоги, необходимо усвоить следующие важные понятия: карма, реинкарнация, аскеза и тапас.

Карма означает действие. Всё, что с нами происходит, имеет причины, и все наши действия будут иметь последствия.

Реинкарнация или перерождение.

Практику йоги важно понимать, что результаты предыдущих жизней мы можем получать в виде определенных событий в этой жизни, а следующие рождения понесут отпечатки наших сегодняшних поступков.

Аскеза – это состояние, при котором мы испытываем дискомфорт и причиняем его себе осознанно.

Тапас – это огонь практики. Есть такое сравнение: если карма – это семена наших предыдущих деяний, которым суждено прорасти, то тапас – это сковородка, на которой мы сможем поджарить эти семена и не дать им взойти. Таким образом, энергия практик позволяет нам трансформировать и перерабатывать семена наших деяний и облегчать их последствия.

Следующая ступень йоги – пратьяхара. Это первая ступень на пути йоги, которую можно отнести к внутренним практикам.

Пратьяхара — это практика контроля над чувствами, позволяющая им не входить в контакт со своими объектами.

На этом этапе практикующему необходимо развить осознанность по отношению к проявлениям каждого из пяти органов чувств и найти подходы к их контролю. Пратьяхара крайне важна как для тех, кто планирует идти на следующие ступени пути йоги, так и для обычных людей. Ведь умея контролировать свои органы чувств, мы можем гораздо эффективнее взаимодействовать с внешним миром и контактировать с другими людьми.

Следующие три ступени на пути йоги – дхарана, дхьяна и самадхи. Это концентрация, медитация и совершенство. Для восхождения по этим ступеням необходима помощь, энергия и наставления более опытных практиков или учителей.

Здесь хочется вспомнить слова Паттабхи Джойса: Йога – это 99% практики и лишь 1% теории». В случае с развитием концентрации и медитации важно об этом помнить, ведь сколько бы книг, лекций и наставлений гуру Вы не получали, если время Вашей практики будет стремиться к нулю, то таков будет и результат.

«Самадхи – это вершина восьмеричного пути. Это результат тотальной однонаправленности ума и расширения сознания от мирского восприятия до восприятия космического сознания. Это вневременное состояние за пределами рождения, смерти, начала, конца.»

Однако важно понимать, что самадхи – это не конец. Если человек, достигнув самадхи, не встал на путь бескорыстного служения развитию живых существ, то все страсти к нему рано или поздно вернутся. Выход – это путь Бодхисаттвы, состояние, в котором человек живет не для себя, а для служения идеалам духовных ценностей в обществе. Лучшая из форм служения – это распространение знаний.

Таким образом, важно понимать, что путь йоги, имеющий конечной целью самадхи, – это путь эгоистичный, нарушающий основные космические законы и приводящий в конечном счете к накоплению негативной кармы.

И только путь безкорыстного служения на благо других (путь Бодхисаттвы) есть наиболее эффективный способ продвигаться по пути йоги, достигнув в ней высот, иметь шанс на дальнейшее развитие и адекватное существование, в том числе и в будущих жизнях.

В заключении хотелось бы напомнить, что йога – это, прежде всего, практика. Будда говорил: «Нет пути к счастью, счастье и есть путь». Так и с йогой. Йога — это путь и философия жизни, путь познания себя и этого мира через работу над собой.

Будьте усердны и полны вдохновения, успехов Вам на пути йоги!

Источник

Adblock
detector