Меню

Путь йоги йога центр

Путь йоги йога центр

Ананда йога основана на Учении Йогананды – великого индийского Мастера йоги, автора всемирно известной «Автобиографии йоги», чьей миссией было распространение йоги на Западе.

На занятиях Ананда йоги мы практикуем техники для подготовки к Крия йоге в традиции Лахири Махасая из Бенареса.

Практика начинается с выполнения техники волевой подзарядки каждой клеточки тела (Энергизирующих упражнений по системе Йогода). Эти упражнения помогают достичь расслабления и снять стресс, накопленный в мышцах и других тканях тела. Выполнение волевых упражнений обновляет и восстанавливает тканевые клетки, тренирует волю и концентрацию. Это простая, безопасная и очень эффективная пранаяма. Энергизирующие упражнения являются отличной разминкой перед выполнением йогических асан.

Ананда йога подходит к выполнению физических поз с точки зрения Раджа йоги: сочетает в себе физический подход с более тонкими методами гармонизации тела и ума. Цель практики заключается в работе над собой и для себя: лучшая поза та, которая позволяет вам в жизни твердо стоять на ногах. После каждой «активной» позы следует «пассивная» или «нейтральная» поза, во время которой углубляется эффект от активной асаны. Практика имеет индивидуальный подход и учитывает нужды практикующего, при необходимости позы модифицируются или выполняются их варианты, как более сложные, так и облегченные для тех, у кого есть травмы, заболевания или другие противопоказания.

На занятиях мы практикуем йогические техники для подготовки к Крия йоге в традиции Лахири Махасая из Бенареса, которые подходят как начинающим, так и желающим полностью погрузится в науку и искусство Раджа йоги в традициях Санатан Дхармы.

Практика начинается с выполнения техники волевой подзарядки каждой клеточки тела (Энергизирующих упражнений по системе Йогода). Эти упражнения помогают достичь расслабления и снять стресс, накопленный в мышцах и других тканях тела. Выполнение волевых упражнений обновляет и восстанавливает тканевые клетки, тренирует волю и концентрацию. Это простая, безопасная и очень эффективная пранаяма. Энергизирующие упражнения являются отличной подготовкой тела (физического и энергетического) к медитации.

Чтение возвышенных цитат из Древних писаний, книг Гуру и его последователей, а также других источников позволяют настроить ум на наивысшую «волну» восприятия сознания.

Для подготовки к медитации могут исполняться чанты и мантры, выполняться пранаямы, мудры и другие несложные практики.

После подготовки проводится сопровождаемая и молчаливая практика концентрации и медитации в традиции Парамхансы Йогананды, могут практиковаться техники визуализации.

Медитация приносит радость, спокойствие и гармонию в жизнь:

— гармонизирует тело, энергию и сознание;
— развивает способность к концентрации;
— увеличивает умственную и физическую эффективность в повседневной жизни;
— углубляет осознание и интуитивное восприятие;
— позволяет обрести сознательный опыт спокойствия и возрастающего счастья;

Источник

Клуб «Путь Йоги» ॐ

Вот уже 12 лет мы проводим занятия в нашем клубе «Путь йоги»!
Занятия Йогой проходят с утра до вечера ежедневно в группах различного уровня сложности: от начинающих до продвинутых йогов.

Для занятий предусмотрено все: красивые, уютные залы со всем необходимым оборудованием; комфортные раздевалки с душевыми.

Лаборатория тела:
— кедровая паровая бочка,
— массаж лица и тела,
— пилинг и обертывание.

Мы всегда рады знакомству с новыми людьми и практиками, новым гостям и ученикам, поэтому если Вы хотите стать частью нашей команды, работать, развиваться, заниматься с нами вместе, добро пожаловать в Путь Йоги!

Запись на занятия и общие вопросы: 8 495 959 35 34
По вопросам аренды залов: 8 985 78 79 555
По вопросам аренды массажного кабинета: 8 985 522 45 45

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

«И, наконец, есть те, кто обращает свое тело в блистающий поток, стихию, полностью подчиненную движениям души.» Айседора Дункан

«Восточными танцами я занимаюсь со второго курса университета. Потом у меня был период увлечения аргентинским танго, потом 6 лет в индийских танцах. Но восток я не оставляла никогда. Преподавать восточные танцы я начала в 2015 году. На тот момент я уже преподавала индийские танцы и директор периодически просила начать меня вести еще и Танец живота, так как спрос был, а преподавателя не было. Я отнекивалась целый год, но потом попала на семинар по практической биомеханике. Там я, к своему удивлению, обнаружила, что 70% процентов упражнений это работа с суставами в очень естественной манере, практически как в Восточных танцах. С тех пор я начала смотреть на танцы востока, как на практику для женского здоровья.

В 2015 году я успешно закончила первую ступень Школы йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых. Сейчас учусь на преподавателя по Цигун и Тайцзи. И с большой любовью продолжаю изучать и преподавать Восточные танцы»

Записывайтесь на занятия по телефону: 8-495-959-35-34

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

* Восточные танцы

Записывайтесь на занятия по телефону: 8-495-959-35-34

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

И многое-многое другое!

Компания осуществляет импорт из таких стран, как Перу, Парагвай, Эквадор, Боливия, Шри-Ланка, Китай, Вьетнам и как правило, работает напрямую с фермерскими плантациями, без посредников.

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

Почувствовать грань бриллианта данного учения и ощутить его сияние внутри себя можно уже сегодня!

Приходите к нам в центр на занятие по Кундалини йоге в 19:00 😉

Читайте также:  Литература по йоге критического выравнивания

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

Прибыли! Мы запустили собственное производство сыродавленных масел и урбечей в Краснодарском крае.

Для вас, с любовью:

продукция «Здрава» рождается на нашей семейной эко-ферме в прекрасном, чистом месте, укрытом горами с одной стороны и омываемом морем с другой. Частичка этой благодатной энергии в каждом пузырьке.
Показать полностью.

Давим отобранные, цельные и только сырые био-семена: по всей России мы ищем фермеров, которые не удобряют свои поля химическими компонентами и используют экологические технологии в земледелии.

Используем ручной дубовый маслопресс, в случае твердых семян (например, тмин) – механический, от семечки до последней капли масла контролируем температуру давления – масло получается сырым, сохраняет все витамины, подходит сыроедам.

Не фильтруем, не рафинируем, не дезодорируем.

Готовое масло разливаем в бутылки из темного стекла – так масло дольше хранится и лучше хранит свою ценность.

Масла подходят как для пищевых целей, для лечебных, так и для наружного применения – добавляйте каплю масла в свой крем или наносите чистым на увлажненную кожу. Мы проверили и в восторге от результата, ваша очередь!

Продукция подходит даже ультра-строгим веганам – хотя любимые питомцы будут только благодарны протестировать ложечку такого масла.

Заботясь о себе – заботься о Природе.
Свежая партия масел уже ждет вас в центре «Путь йоги» на Пятницкой 43/3

Сейчас в наличии масла (50/100/400 мл):

От 200₽. Цены, наличие и другие вопросы по телефону: +7 (495) 959-35-34

Приветствуем посетителей Центра Путь Йоги!

Оставьте, пожалуйста, ваши отзывы об обращении за услугами, общие впечатления о вашем посещении. Что понравилось больше всего?

Также приглашаем руководителей к сотрудничеству!

Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена
Клуб «Путь Йоги» ॐ запись закреплена

О гибкости без усилий

«Однажды, пережидая очередную травму и временно утратив в асанах возможность стараться, я ощутил во время занятий непривычный внутренний покой, – так в мой ум, омрачённый пагубным стремлением к чужой гибкости, проник отсвет истины. Тогда я попытался вообще не давить на форму, расслабляться более качественно и вскоре понял, что собственные усилия не нужны вообще, более того – они являются помехой.
Показать полностью. Так постепенно началась фундаментальная переоценка значения фактора гибкости в Хатха-йоге.

Любой обмен информацией продуктивен лишь в том случае, когда психоэмоциональное состояние участников отвечает определенному уровню покоя. Следовательно, в йогической технологии должен присутствовать универсальный принцип, приводящий тело и сознание ко взаимно однозначному соответствию. Этот принцип – полная (мышечная и ментальная) релаксация, только при её наличии тело неощутимо «стекает» к абсолютной границе формы, куда невозможно добраться сознательным усилием.

Со временем выяснилось, что эта «текучесть» и прирост гибкости в асанах прямо пропорциональны степени «очистки» сознания как от произвольной ментальной активности, так и от спонтанного мыслительного «мусора». К тому времени подоспел и русскоязычный текст Сутр, где я с изумлением прочёл шлоку сорок седьмую главы второй: «При прекращении усилия или сосредоточении на бесконечном асана достигается». Это было как гром среди ясного неба: вот оно, почему же об этом нет ни слова в айенгаровском «Прояснении йоги»!?

Когда удалось сравнить результаты практики, основанной на расслаблении, с тем, что получалось при добросовестных стараниях в обычном состоянии сознания, всякие сомнения исчезли. Чтобы обеспечить в асанах технику безопасности, пришлось разобраться с растворением ощущений, а уже затем искать подходы к релаксации ментальной. Вскоре стало ясно, что увеличение общей гибкости тела является физическим следствием глубокого расслабления, но одновременно и побочным его эффектом.

Итак, Сутры определяют йогу как временное торможение физической, ментальной и эмоциональной активности. «Очень важно удерживать тело в одном положении без усилия, поскольку лишь выполненная непринуждённо асана дает необходимое сосредоточение. Идеальное положение тела – когда отсутствует какое-либо усилие для его поддержания, – пишет Вьяса. – Выполняющий асану йогин должен снять естественное телесное напряжение.»

И далее: «По отношению к физическому телу асана – это экаграта, сосредоточение на одном предмете: тело «сосредоточено» на своём положении. Как экаграта утишает колебания и рассеяние «вихрей сознания», так и асана прекращает всякие движения тела, наполняя его осознанием самого себя. «

Источник

Йога как жизненный путь

П уть… В контексте восточной философии это достаточно объемное и сложное понятие. Это может быть путь поиска истины или путь, который соответствует человеку. Часто можно слышать такое сравнение, что точка высшего совершенства (неважно, как её назвать: будь то просветление, нирвана и так далее) – это как вершина горы, но на эту вершину ведёт множество троп. И у каждого – свой путь. В более мирском понимании, путь – это наше предназначение, которое обусловлено нашими талантами, особенностями и предпочтениями. Попробуем разобраться, может ли йога быть путём к совершенству, и какие цели и трудности нас подстерегают на этом пути.

Что такое личность

Я. Мы привыкли обозначать этим местоимением то, что отождествляем как себя, своё сознание. Но как сформировано это «Я»? С точки зрения йоги, мы живём далеко не одну жизнь, и наша личность – это своего рода мозаика, созданная различными фрагментами прошлого опыта. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему уже в раннем детстве у человека видны те или иные наклонности?

Читайте также:  Бикрам йога в тюмени

К примеру, один может уже в раннем возрасте хорошо рисовать, а другой – по природе своей воин и легко достигает успехов в спорте, а третий – может сочинять стихи не хуже Есенина? Почему мы все такие разные, и чем это обусловлено? И как раз это и можно объяснить именно концепцией реинкарнации. Талант – это опыт из прошлых жизней. Если человек из жизни в жизнь совершенствовал какое-либо мастерство, то в этой жизни он, грубо говоря, начнёт с того момента, где остановился в прошлой.

Важно понимать, что ничто не может возникнуть из пустоты. Вернее, именно из пустоты всё и появляется, с точки зрения буддизма, но сейчас речь о том, что ничто не может возникнуть без причины. Причинно-следственные связи обуславливают наше сегодняшнее состояние и то, чем является наша личность. Если сложно размышлять о множестве прошлых жизней, то можно привести пример в рамках одной конкретной жизни.

И с точки зрения реинкарнации, у нас накоплено множество опыта. И наша задача – «вытащить» на поверхность именно ту личность, которая в каком-либо деле в прошлом достигла совершенства. Это гораздо проще, чем чему-либо обучаться с нуля. В общем-то, существует даже такое мнение, что ничему вот так с нуля за одну жизнь мы научиться не можем, мы можем лишь реанимировать опыт прошлых жизней.

Как меняются цели и ценности жизни

На разных этапах жизни у нас разные цели и мотивации. Достаточно хотя бы вспомнить себя ребёнком и посмеяться над тем, что тогда казалось важным. И примерно раз в семь лет у человека происходит переоценка ценностей. Есть две версии того, почему так происходит, которые, в общем-то, не противоречат друг другу, а просто высказывают разный взгляд на один и тот же процесс.

Первая – раз в семь лет у человека на клеточном уровне полностью меняется тело, а как следствие, и сознание. И поэтому раз в семь лет происходит своего рода перезагрузка. Вторая версия – связана с чакральной системой. Считается, что по мере своего развития мы поднимаемся вверх по чакрам. То есть наше сознание поднимается вверх по энергетическим центрам, и на прохождение одного такого энергетического центра уходит семь лет.

Поэтому первые семь лет ребёнок живёт на уровне развития первой чакры: это удовлетворение базовых потребностей. А вторые семь лет – до 14 – уже проявляются какие-то более тонкие привязанности, эмоциональные переживания и творческие таланты. И важно понимать, что у каждой чакры, условно говоря, есть позитивные и негативные проявления.

К примеру, на уровне первой чакры есть такие позитивные вещи, как крепкое здоровье и терпение. А негативные аспекты – гнев, склонность к насилию, садизм. То же самое и на второй чакре: негативный аспект – привязанность к чувственным наслаждениям, позитивный – творческие способности. И то, какие аспекты мы будем проявлять на этих энергетических центрах, зависит от того, какой опыт мы накопили в прошлых жизнях.

Как «ветер кармы» сбивает человека с пути

Говоря о проявлении тех или иных аспектов чакр, нельзя не затронуть вопрос кармы. Почему проявляются те или иные особенности чакр? Это обусловлено нашими поступками в прошлом. Если допустить, что в прошлой жизни человек, к примеру, торговал алкоголем, то в этой жизни эта привязанность (как воздаяние за спаивание других) проявится именно на второй чакре.

И это и есть тот «ветер кармы», который, порой, сбивает человека с пути. И можно наблюдать довольно странные вещи: порой такие кармические узлы тащат вниз человека, который уже вроде бы всё понимает, осознанно и усиленно практикует йогу, но последствия прежних поступков тяжким грузом тянут его вниз.

И, грубо говоря, пока такой человек не выпьет весь тот алкоголь, который продал другим в прошлом, карма его не отпустит. Тут важно не занимать позицию жертвы: дескать, если суждено столько-то выпить, значит, не нужно сопротивляться. Дело в том, что карму можно пережить по-разному. И тут как раз на помощь приходит йога.

И не только она. Да, вся карма, которую мы накопили, должна быть нами пережита, но если не только пассивно переживать последствия своей кармы, а ещё и создавать благую карму, это позволит быстрее преодолеть влияние прошлых негативных поступков. В случае с вышеприведённым примером про алкоголь: если человек начнёт распространять информацию о его вреде, это позволит создать позитивную карму, которая будет помогать ему развиваться и быстрее преодолеть последствия прошлых неблагих поступков.

Как йога помогает найти свой путь

Вторым инструментом (хотя по степени значимости, пожалуй, первым) для преодоления негативной кармы является йога. Если сознание человека в силу неких кармических причин «застряло» на второй чакре, то с помощью йоги можно поднять энергию выше. Об этом говорил Альберт Эйнтшейн (кто знает, может, тоже был йогом): «Проблема не может быть решена на том же уровне, на котором она была создана».

Проще говоря, если мы блуждаем по тёмному лесу, мы не видим общей картины проблемы и будем бесконечно ходить кругами. Если же мы поднимемся на высокое дерево и посмотрим, в какой стороне этот лес заканчивается, и куда нужно идти, это позволит быстро проложить нужный маршрут. Поэтому, проблема, которая была создана действиями на второй чакре, может быть решена только в том случае, если мы поднимем сознание выше.

Читайте также:  Йога для набора мышечной массы

Проще говоря, невозможно отказаться от любимых вкусняшек, если сознание человека находится на второй чакре. Потому что вторая чакра понимает только язык удовольствий. То, что приносит удовольствие, для этого уровня сознания априори является добром, всё остальное – либо нейтральным, либо негативным. Поэтому чтобы преодолеть эту привязанность, надо поднять энергию выше.

Наверняка вы замечали, что влюблённый человек чаще всего совершенно равнодушен к еде. У него просто энергия (а вместе с ней и сознание) находятся на четвёртой чакре. Это, правда, приносит другие проблемы в плане объективной оценки реальности, но зато проблему с чакрами ниже – решает.

Таким образом, чтобы решить проблему на какой-либо чакре, надо поднять энергию выше, и тогда, с позиции более гармоничного осознавания реальности, удастся найти решение проблемы.

Как поднимается энергия по чакрам

Существует мнение, что чем ниже чакра – тем больше энергии она тратит на своё проявление. В этом легко убедиться лично. Постарайтесь вспомнить свои ощущения во время гнева. Сначала большой выброс энергии, а затем какая-то усталость, апатия, всё становится бессмысленным и неважным. Это яркий пример того, как через чакру уходит энергия. В данном случае – через первую чакру. Поскольку она ниже всех, то там энергия расходуется максимально быстро.

И возьмём, к примеру, шестую чакру, которая отвечает за какое-то творчество высокого уровня, за создание каких-то проектов и так далее. То же количество энергии, которое человек потратил на первой чакре, чтобы погневаться, можно потратить за год, например, на написание книги.

И главный секрет в том, что чем выше мы подняли энергию и сознание, тем меньше мы этой самой энергии тратим, и тем, следовательно, гармоничнее наша жизнь.

Как поднять энергию

Однако не стоит ждать у моря погоды, ожидая, пока эта самая энергия сама куда-то там поднимется. Тут на помощь и приходит йога. Первое – это аскезы. Как для ума, так и для тела. Они поднимают энергию по чакрам и, как следствие, делают её более тонкой, улучшают её качество. Второе – это конкретные практики: перевернутые асаны, мантра ОМ и так далее.

Важно отметить, что исключительно хатха-йога будет малоэффективной. Она позволяет накапливать энергию, но вот поднимать её удаётся не всегда. Потому что тут стоит также вопрос контроля над энергией. И если человек практикой хатха-йоги накопил энергию, но не умеет ей управлять, он потратит эту энергию на привычные страсти, гнев или ещё в какое-нибудь деструктивное русло.

Поэтому важен комплексный подход: не только накапливать энергию, но и менять её качество, а со вторым может помочь именно практика мантры ОМ, медитация, какая-то позитивная деятельность на благо окружающих. Всё это позволяет изменить качество энергии и поднять её выше, а вместе с тем и изменить сознание. И всё это в совокупности позволяет решить проблему на чакрах, которые находятся ниже. То есть преодолеть те самые кармические препятствия, которые мешают нам двигаться по пути йоги.

Как йога помогает двигаться по пути своего предназначения

Итак, как мы уже разобрались, йога помогает менять качество энергии и поднимать её вверх, что позволяет решать те или иные проблемы. Наше энергетическое тело и в том числе чакральная система – это своего рода флэшка, на которой записана вся информация о нашем опыте в прошлом. И чтобы добраться до какого-то позитивного опыта, нужно поднять энергию максимально высоко.

Для этого нужно решить все проблемы на нижних чакра. На первой чакре это гнев, на второй – чувственные наслаждения, на третьей – жадность, на четвертой – эмоциональные привязанности, на пятой – гордыня, зависть и т.д. Шестая чакра, как правило, негативных проявлений не имеет. Исключением могут быть только какие-то концепции, которые могут проявляться фанатизмом: это блокирует шестую чакру.

Йога – универсальный инструмент для решения любой проблемы. Если у человека есть какая-либо проблема, будь то привязанность, негативная эмоция или деструктивная модель поведения, то важно помнить, что энергия первична, а материя вторична. И все проблемы решаются на энергетическом уровне. И йога предоставляет нам широкий ассортимент методик для решения каждой конкретной проблемы.

Но также важно понимать, что йога – это просто инструмент, а не самоцель. Освоить все возможные практики и получить все возможные посвящения – это, скорее, тоже проявление третьей чакры, только жадность проявляется не к материальному, а духовному. Объект другой, а суть та же.

Поэтому важно осознавать свою высшую цель – поиск своего пути, и йога – это только инструмент для движения по пути, а сам путь – это поиск своего предназначения, раскрытие своих талантов и умение разделять важное и второстепенное. И чем меньше у нас различных кармических проблем на чакрах, тем меньше того балласта, который будет тянуть нас вниз. И именно йога позволяет сбросить этот балласт и устремиться вверх – в безоблачное небо чистого сознания.

Источник

Adblock
detector