Меню

Пятничная йога с вином фото

Пятничная йога с вином фото

В середине августа жительниц Лос-Анджелеса (США) приглашают на необычную серию занятий по йоге. Совершенствование своего тела можно совместить с умеренным распитием вина, пишет LAMag.

Оригинальная Drunk Yoga появилась в Нью-Йорке. Каждое занятие длится 90 минут, разделенных на три части: счастливый час перед уроком, 45 минут йоги, а затем – расслабление за распитием вина. Инструкторы планируют занятие так, чтобы оно было максимально безопасным и спокойным.

Технически название “пьяная йога” – не совсем верное. Большинство участников подобных занятий выпивают по два бокала вина в ходе мероприятия. Нетрезвое или небезопасное поведение организаторы пресекают. Для тех, кто не приемлет алкоголь, предлагается утренняя йога-сессия с кофе по тому же принципу.

Цель таких тренировок – привнести атмосферу дружеского общения или вечеринки в мир йоги. Многие из потенциальных клиенток подобных тренировок говорят о страхе перед первым посещением студии, чувствуют себя неловко из-за того, что никого еще не знают.

A post shared by Drunk Yoga® (@drunkyoga) on Apr 18, 2019 at 12:04pm PDT

Основатель Drunk Yoga, 29-летняя актриса и инструктор Эли Уолкер говорит, что осознала: проверенная временем социальная слаженность совместного употребления напитков и общения может расслабить и привлечь больше людей на тренировки.

Эли Уолкер. Фото: instagram.com/drunkyoga

О новой форме тренировок не так давно написала и New York Post. Как отмечает издание, начинающие йоги потягивают красное, белое или игристое вино (максимум два бокала), но только по запросу. Иногда стакан используют как спортинвентарь – для баланса.

Пьяная йога – это развлекательный опыт, который проходит через урок йоги для начинающих, учит искусству взращивания личной радости”, – рассказала Уолкер.

Впрочем, журналистка, поучаствовавшая в тренировке, пришла к выводу, что это больше трюк, чем занятия в спортзале. Он лучше подходит для девичников и совместного времяпрепровождения с коллегами.

Однако эти любопытные тренировки помогли Эли Уолкер издать книгу “Пьяная йога: 50 поз для вина и йоги, чтобы поднять свой дух”. Ее можно приобрести на Amazon за 12,54 доллара (примерно 330 гривен, – прим. ред.).

Читайте также:  Простые балансы в йоге

Основательница направления привлекла к себе достаточный интерес, чтобы 15 сертифицированных инструкторов подписали контракт на преподавание программы в Нью-Йорке, Калифорнии и за границей (подобный мастер-класс был проведен в Италии).

Основательница направления издала книгу. Фото: instagram.com/drunkyoga

Надо отметить, что классические инструкторы не в восторге от новой практики.

Если вы пьете [и занимаетесь йогой], это похоже на работу с тяжелой техникой, но эта техника – ваше тело”, – говорит Теджал Патель, которая ведет подкаст под названием “Yoga is Dead”.

Кроме того, как напомнила New York Post, по данным Американского колледжа спортивной медицины, употребление алкоголя может привести к травмам, поскольку оно влияет на когнитивные функции, равновесие и управление телом. Было также установлено, что регулярное принятие спиртного замедляет процесс заживления спортивных травм.

Источник

Йога с вином в США: Drunk Yoga в тренде

Инструкторы по занятиям йоги в Нью-Йорке придумали оригинальную методику под названием Drunk Yoga. Тренировки дополнили алкогольным расслаблением. Йога с вином в США быстро увеличила популярность спорта среди молодежи и старшего поколения.

Серия занятий йогой сопровождается употреблением двух бокалов вина по окончанию тренировки. Как заявляют инструкторы, методика помогает организму максимально быстро расслабиться. Напиться на занятиях не получится – организаторы пресекают превышение дозировки алкоголя.

Йога с вином в США: мнения экспертов

Пока западные СМИ продвигают «пьяную йогу» в массы, называя трендом века, медики со всего мира уже начали бить тревогу. Ведь любое потребление алкоголя, вне зависимости от принятого внутрь количества этанола, пагубно сказывается на работе человеческого организма.

Употребление алкоголя после тренировки нарушает обмен веществ – замедляет все процессы. Соответственно, сжигание жира или восстановление мышечного тонуса – это миф. К тому же, стабильные занятия йогой, сопровождающиеся попойками, приведут к хроническому алкоголизму. Ведь прием двух бокалов вина настроят человеческий организм получать «дзен» по расписанию.

Читайте также:  Лучший коврик для йоги рейтинг

Тренеры восточных единоборств однозначно высказались против новой методики. Йога с вином в США – это неверный шаг для мира спорта. Пусть алкоголь и приносит радость с удовольствием после тренировки. Но уставший организм не готов после занятий ликвидировать спирт. Больше всего страдают печень и почки, которые вместо отдыха получают дополнительную нагрузку.

Решение всегда остается за человеком. Пить или не пить – дело каждого по отдельности. Но совмещать спорт с алкоголем крайне неверное решение. Об этом знают люди еще со школьной скамьи. Жаль только, не все понимают, насколько глубока проблема.

Источник

Пьяная йога: можно ли совместить любовь к вину и занятия в зале

Как Эли Уокер придумала винную йогу

Американский инструктор йоги Эли Уокер впервые представила концепцию пьяной йоги в 2017 году в одном из районов Манхэттена. Сама идея родилась в баре под названием Grey Lady. Босс Эли узнал, что она стала инструктором, и в шутку предложил научить его йоге, отметив, что он не в состоянии даже достать до пальцев ноги. Затем он добавил: «Думаю я смогу сделать это, если выпью». Так Эли Уокер придумала совмещать алкоголь с йогой.

Пока занятия пьяной йоги проводятся только в Нью-Йорке. Эли работает над тем, чтобы создать свои классы в Нью-Джерси, Филадельфии, Чикаго и Лос-Анджелесе.

Чтобы сделать пьяную йогу доступной для всех желающих, Эли Уокер выпустила книгу «Drunk Yoga: 50 Wine & Yoga Poses to Lift Your Spirit». В ней 50 поз йоги с подробными инструкциями. В каждом объяснении обязательно есть совет, как выполнить упражнение и не разлить вино из своего стакана – проливать напиток можно только внутрь.

Читайте также:  Договор на занятия йогой

Можно ли совместить аюрведическую практику с алкоголем

Главная идея Эли Уокер – йога не обязательно должна быть сложной. Суть ее занятий не в том, чтобы превратить практику в вечеринку, а в том, чтобы совместить пользу физических упражнений и пользу вина.

Занятия в игровой форме помогают лучше сосредоточиться – ты должна балансировать со стаканом жидкости в руках и периодически дотягиваться до бокала, чтобы делать глоток. По сути, это может быть любой напиток, но Эли настаивает на вине. По мнению инструктора, оно полезнее большинства коктейлей, к тому же дает чувство спокойствия и изысканности, которое органично сочетается с йогой.

Своей книгой Уокер хочет вдохновить тех, кто никогда не занимался йогой, прийти на коврик и научить опытных йогов не воспринимать себя или практику слишком серьезно.

Основные правила пьяной йоги

Разумеется, о больших дозах алкоголя не может быть и речи – это повлияет на координацию, да и на физическое состояние в целом. Для одного занятия хватит бокала вина – никакого аперитива перед практикой.

Еще один совет, который дает Эли, — выбирать бокал из небьющегося стекла, чтобы избежать травм.

Особенно важно пить достаточно воды до и после занятия, впрочем, это правило справедливо для любой ситуации, в которой задействована выпивка.

Уокер рекомендует практиковать простые упражнения: позу ребенка, позу горы и другие несложные асаны. Чтобы держать баланс, правильно дышать и одновременно расслабляться, нужно много внимания и умения присутствовать в моменте.

Цель пьяной йоги и главная ее прелесть в том, что тебе не нужно сильно напрягаться — двигайся легко и не дави на себя. И хотя польза для тела от таких упражнений – вопрос спорный, польза для души очевидна: сложно не любить себя после бокала вина и веселой растяжки.

Источник

Adblock
detector