Меню

Рама йога магазин на фурштатской

Оплата

Наличными у нас офисе или при доставке курьером

Онлайн-оплата через систему IntellectMoney

Пластиковой картой (Visa, MasterCard) на сайте Ramayoga.ru

Для выбора оплаты товара с помощью банковской карты на соответствующей странице сайта(корзина и т.д.) необходимо нажать кнопку «Оплата банковской картой», далее вам потребуется введсти номер карты, срок действия, имя держателя карты (латинскими буквами, как на карте, код CVC2/CVV2 и нажать оплатить.

Оплата происходит через авторизационный сервер Процессингового центра АКБ «РосЕвроБанк» (АО) с использованием Банковских кредитных карт следующих платежных систем:

Для оплаты покупки Вы будете перенаправлены на платежный шлюз АКБ «РосЕвроБанк» (АО) для ввода реквизитов Вашей карты. Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается АКБ «РосЕвроБанк» (АО).

Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ.

Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем Visa Int. и MasterCard Europe Sprl. Пожалуйста, приготовьте Вашу пластиковую карту заранее.

В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa или MasterCard Secure Code для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля. Способы и возможность получения паролей для совершения интернет-платежей Вы можете уточнить в Банке, выпустившем карту.

Информация о действиях держателя карты в сбойной ситуации.

При получении отрицательного результата авторизации банк отправляет уведомление об отказе в операции и передает данную информацию интернет-магазину и держателю карты, с указанием причин отказа. Для выяснения причины просьба позвонить по телефону 8-495-134-01-14

Если произошел сбой при осуществлении операции оплаты, попробуйте выяснить причину у консультантов Вашего банка.

Пластиковой карточкой (Visa, MasterCard) у нас в офисе на Войковской

Источник

Все что требуется для Вашей практики Вы сможете найти у нас.

Закрытые акции для подписчиков!

Адреса, где Вы можете приобрести наш товар:

✅ Москва: +7 (495) 134-01-14 (общая справочная)
+15 пунктов самовывоза в МСК

✅ Санкт-Петербург:
+7 (812) 670-07-14
+11 пунктов самовывоза в СПБ!

✅ Нижний-Новгород
8 (831) 429-03-88 доб. 631 (пункт самовывоза)

✅ Оренбург:
ул. Советская д.31; ТД «ПЕРСОНА» 0-й этаж
+7 (3532) 60-33-27

✅ Самара:
ул.Стара-Загора, 92, универмаг «Младость»
+7 (846) 922-77-87

✅ Пермь:
Бульвар Гагарина, 46, оф. 301
8-342-273-48-22





Новогодняя скидка на Весь ассортимент в магазине на Войковской.

Назовите при покупке кодовое слово «2020 УХОДИ» и получите скидку 15%!

Внимание! Скидка распространяется только на покупки в розничном магазине! При заказе через сайт и самовывозом из магазина, скидка применяться не будет!

Всех благодарю! Будьте счастливы, люди!»> Утренняя йога на пирсе позволяет заниматься пока солнце не показалось над горизонтом. Начало в 5 утра. Алупка 06.2016 Крым

Именно специального йоговского коврика мне сейчас очень не хватает. Начала заниматься активно йогой в июне в Крыму. Теперь продолжаю дома в Липецке )))))

Советы для практикующих хатха-йога

1) Вставайте утром в одно и то же время и ложитесь спать в одно и то же время. Ложитесь спать в 10 часов вечера, так как положение земли в космосе перед полуночью создает наиболее благоприятные условия для восстановления нервной системы.

2) Пусть ваша первая мысль при пробуждении будет: «я здоров». Сконцентрируйте мысль на том, что значит здоровье и сила ума и тела.
Показать полностью.

3) Ходите босиком по земле в лесу, на лугу, берегу реки или озера. Через пальцы ног мы впитываем излучение земли, которая выдающимся образом укрепляет и освежает весь организм. Жители городов очень легко устают, потому что обувь, бетон и асфальт отделяют их от этого всеобщего источника энергии.

4) Делайте утром и вечером упражнения для глаз, и вы никогда не будете зависеть от очков.

5) Мясо содержит много вредных веществ и в сильной степени отравляет организм, создавая одновременно большую нагрузку органам пищеварения. Овощи, фрукты, зерновые, мед и молочные продукты должны быть вашим главным питанием.

6) Не позволяйте никогда неудовольству, презрению, жадности, ревности или другим низменным инстинктам коснуться вашего ума. Такие эмоции создают опасные токи, отравляют ум и тело: результатом будет болезнь.

7) Говорите только тогда, когда вам есть, о чем говорить. Избегайте плохих мыслей, плохой речи, плохих действий. Очень ценно раз в месяц на новолуние или полнолуние проводить майнам — полный пост и полное молчание.

8) Если возможно, практикуйте йогу в специальной комнате. В ней всегда должен быть свежий воздух. Когда вы входите в эту комнату, оставляйте снаружи вместе с одеждой все ваши волнения, заботы, беспокойства.

Подушка для медитации Mandala Black

Наша профессиональная подушка, изготовленная с неравнодушием, любовью и вниманием к каждой детали, станет незаменимым спутником как опытных практиков, так и тех, кто только начинает знакомиться с йогой и ее возможностями.

Все, что неожиданно изменяет нашу жизнь — совсем не случайность. Оно — в нас самих и ждет лишь внешнего повода для выражения действием.

1. Прежде всего, цените себя и свое время: научитесь говорить «нет», закрывать скучную книгу, увольняться с плохой работы, прощаться с людьми, к которым уже ничего не чувствуете…

2. Пока вы говорите совсем не то, что думаете, слушаете совсем не то, во что верите, и делаете совсем не то, что хотите – то все это время живете совсем не вы.
Показать полностью.

3. Новую жизнь можно начать со старой страницей в социальной сети, со старым номером мобильного телефона. Но только не с теми мыслями, от которых вы убегаете.

4. То, что случилось однажды, может никогда не повториться снова. Но то, что случилось два раза, непременно случится в третий.

5. Вы не измените жизнь за один день. Но за один день вы можете изменить мысли, которые навсегда изменять вашу жизнь.

6. Никогда не говорите: «Я ошиблась». Говорите: «Надо же, как интересно получилось!»

7. Причина, по которой люди быстро сдаются – они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того, чтобы увидеть, как много уже сделано.

Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души

Ляг на кровать и в течение нескольких секунд растирай руки так, чтобы они стали горячими. Так ты можешь продиагностировать свое биополе. Если твои ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо. Если они теплые, то биополе слабое.
Показать полностью. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. Проделывая ежедневно такое растирание рук, ты сможешь избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Уже растертые горячие ладони положи на глазные яблоки. Затем немного надавливай на них в следующем темпе: одна секунда – одно движение. За 30 секунд ты должен сделать 30 движений. После этого останови ладони, не убирая их с глаз, и держи еще около 30 секунд.
Если у тебя плохое зрение, лучше подержать около 2 минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. После ежедневных упражнений у тебя начнет улучшаться зрение.

Положи ладони на уши так, чтобы пальцы оказались сзади на затылке. Прижимай ладони к ушам в темпе одна секунда – одно движение. Сделай 30 повторов. У тебя могут начать проявляться симптомы некоторых хронических заболеваний, особенно если они связаны с ушами, но не надо прекращать делать упражнения, просто делай их мягче. Через некоторое время у тебя улучшится слух и пройдут хронические заболевания.

Положи большой палец за ухо, сожми руки в кулаки и начинай делать подтяжку лица в направлении от подбородка к ушам, в это время ты должен достаточно сильно надавливать на лицо. Сделай 30 повторов. После этого упражнения ты должен почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. От этого упражнения у тебя будет подтягиваться овал лица и улучшаться лимфатический отток.

Положи правую ладонь на лоб, а левую сверху нее и начинай делать потирающие движения от виска к виску. Делай 30 движений за 30 секунд. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза и разглаживает морщины на лбу.

Положи под шею валик или свернутую подушку, руки сплети в кольцо. Правая рука должна быть снизу, а левая сверху. Начинай делать движения в нескольких сантиметрах от головы в направлении от лба к затылку. Сделай 30 повторов. После этого останови руки над темечком и делай движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение нормализирует кровяное давление. При этом улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук.

7. Массаж щитовидной железы

Положи правую руку на щитовидку, а левую сверху. Делай движения левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Повтори упражнение 30 раз. После этого положи левую руку на правую и держи их в этом положении несколько секунд.

После предыдущего упражнения медленно сползи руками на живот и начинай делать круговые движения руками по животу. Руки должны быть сложены так же: правая снизу, девая сверху. Сделай 30 движений. Спустя некоторое время у тебя пройдут запоры и нормализуется деятельность кишечника.

Это упражнение необходимо делать на полу либо на очень жестком матрасе. Подними руки и ноги вверх, твои ладони и ступни должны быть параллельны полу. Сначала вращай руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делай встряхивание. В результате у тебя улучшится кровообращение в капиллярах и очистятся мелкие энергетические каналы. Считай до 30.

10. Растирание стоп

Сядь и начинай делать массаж стоп. Можешь одновременно растирать обе ноги иди делать это поочередно. Если твои стопы слишком сухие, смажь их каким-либо маслом. Делай массаж около 30 секунд, особое внимание уделяя болевым точкам.

Коврик для йоги Manduka EKO Lite Mat 4мм из каучука

Кроме того, вместо использования синтетического полиэфира для армирования мы решили использовать смесь из полиэстера и натурального хлопка.

Враджана-пранаяма — дыхательные упражнения при ходьбе

В данное время существует множество различных практик по развитию осознанности и умению концентрироваться. Легче всего нам приблизиться к моменту «здесь и сейчас» тогда, когда мы находимся в зале или в течение самостоятельных занятий. А что происходит в остальное время?
Показать полностью. А в остальное время мозг бежит, и мы многое делаем «на автомате». Получается, что среднестатистический современник, практикующий йогу, осознан лишь несколько часов в неделю. Свами Шивананда оставил отличный инструмент для нас по развитию концентрации с пользой для здоровья и без временных затрат — враджана-пранаяму.

Данную пранаяму можно выполнять в любом ближайшем парке во время прогулки, главное условие — чистый воздух. Автор рекомендует практиковать её ежедневно по утрам и вечерам. Техника выполнения также не требует специальной подготовки или особых навыков. Более того, в практике не приветствуются поспешность, чрезмерные усилия и какой-либо дискомфорт. Важно: за полный шаг Свами Шивананда считает два шага (один левой, один правой ногой), аналогично кругам в Сурья Намаскар. То есть далее под словом «шаг» подразумеваются два человеческих шага, это важно, потому что враджана-пранаяма измеряется шагами.

Техника выполнения враджана-пранаямы
Первое время отрабатывается следующая схема: вдох на четыре шага, выдох на шесть. Дыхание полное, ровное и спокойное, выполняется без задержек, не должно быть ощущения нехватки воздуха. При возникновении дискомфорта на данном этапе можно делать вдохи и выдохи равными по длине. Как только выработается привычка, можно вернуться к соотношению 4/6. После этого пропорция меняется: вдох восемь шагов, выдох — двенадцать. Наращивая счёт пропорционально, можно прийти к финальному ритму: вдох — восемнадцать шагов, выдох — тридцать шесть. Превышать его автор не рекомендует, т. к. это может быть опасным для психического здоровья.

Изначально достаточно уделять практике до 6 минут (по две минуты в начале, середине и конце прогулки), со временем до 9 минут и более, постепенно увеличивая каждый подход на одну минуту.

Важно, что сроки отработки каждой из вышеприведённых схем дыхания занимающийся определяет для себя сам, ориентируясь на ощущения и избегая любого дискомфорта. Они могут составлять несколько недель, а может, и месяцев, главное — это последовательность и отсутствие спешки.

В случае, если во время практики появляется ощущение дискомфорта, рекомендуется перейти к обычному глубокому дыханию, а затем продолжить пранаяму, но в меньшей пропорции. Возможно, финальное соотношение и вовсе окажется недоступным. Но это не повод для беспокойства, т. к. у каждого свои особенности и подготовка. В качестве дополнительного источника концентрации можно выбрать мантру или молитву, повторять её про себя и таким образом ещё более повысить эффект от занятий.

В условиях регулярной практики в течение 2–3 лет процесс вдоха и выдоха будет осуществляться автоматически, а сама пранаяма постепенно займёт всю прогулку. И тут уже не избежать бесконечного списка позитивных изменений в нашем теле и сознании. Свами Шивананда утверждает, что в данной пранаяме сконцентрированы все возможные благоприятные последствия от всех пранаям вместе взятых, вплоть до того, что это профилактика и лечение инфекционных бронхолёгочных заболеваний различной степени тяжести.

Источник

Читайте также:  Апнеа йога что это такое

Крепкие мышцы — здоровое тело © 2021
Все права сохранены © 2020. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Внимание! Материалы могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет. 18+

Adblock
detector