Меню

Рассел пол шакти йога

Рассел пол шакти йога

Тантра значит преодоление ограничения тела человека с помощью Божественной силы Абсолюта, которая называется «Шакти» (Вечная Мать всех живых существ). Призвать Высшую Силу можно за счет необъяснимого смирения, понимания и спонтанного затухания внутреннего диалога.

Шакти собственно говоря мать всех миров и всех существ Вселенной. Она всегда с нами, нужно только открыться ей. Этого можно «добиться» очистив человека на физическом, энергетическом и информационном уровнях. И только по ее милости может произойти снисхождение, которое называется Шактипатом. Но тем не менее форточка должна быть открыта, чтобы в нее по своей собственной воле залетел ветер. Дело человека открыть форточку, а подует туда ветер – это дело ветра.

Практика Тантра-Шакти-Йоги делается телом без усилия, а значит не вмешивая в практику матрицу «Ум-Эго». Много занимаемся, но без ожидания результатов (ожидание враг практикующего создает ажиотаж, агонию и беспокойство в теле). Эта йога рассчитана на оздоровление физического тела, усиление энергии и очищение информационного поля человека (сознания).

На 1-ой ступени проходит работа с физическим телом, а так же с энергией и сознанием. Это упражнения из хатхи-йоги которые изначально являлись тантрической системой контроля тела.

Тантрическая Система Контроля Тела:
1. Очищение тела с помощью (6-ти упражнений)
2. Укрепление тела и разума посредством практики асан.
3. Успокоение тела и ума посредством практики мудр и бандх.
4. Практьяхара отвлечение органов чувств от внешних объектов. Метод поляризации и электризации тела.
5. Достижение «легкости тела» посредством пранаямы.
6. Дхарана – получение состояния пауз в непрерывной работе мысли.
7. Дхъяна – медитация без медитирующего. Движение Разума
8. Единение эмпирического «я» с экзистенциональным «Я».

Пратьяхара – Мысли не затрагивают сознание и тело человека, как не влияют облака на безбрежное синие небо.

Например, Сарвангасана (поза Березки) облегчает работу сердца продлевая срок его работы. Для людей умственного труда, ученых и студентов, офисных работников приносит облегчение усталому мозгу. Она укрепляет половые органы. Позы йоги держат тело установленным в состоянии равновесия и покоя.

Наклон вперед укрепляет позвоночник, снимает нервное беспокойство, вызванное слабостью позвоночника и удивительно стимулирует кровообращение.

Поза Лотоса-это главная позиция, в которой успешный йог совершает свою медитацию.
Пранаяма в позе лотоса пробуждает спящий в теле духовный огонь.

Сознание приводиться в движение 2-мя вещами: вибрацией праны и васанами (тонкими желаниями). Если исчезает одна из этих вещей вторая исчезает автоматически. И пранаяма успокаивает прану, устанавливая ее в межбровье. Наступает ТИШИНА, глубочайшая ТИШИНА, основа мирозданья…. И некому о ней рассказать поэтому мудрецы молчат, а слова только указывают на Нечто, не являясь тем что Есть на самом Деле. (палец не является Луной на которую он указывает)

В ПРГ рассматриваются:

Источник

Божественная энергия Шакти

В этой статье мы продолжим рассмотрение различных видов энергий через призму божественных проявлений в виде образов древних богов и богинь, начатое нами в статье о боге Шиве.

Шакти-богиня

Шакти-богиня представлена в шиваизме — религии, распространённой в Индии, — как вторая половина или ипостась Шивы. Для человека, воспитанного в западной традиции, возможно, будет нелегко представить, что Шакти может быть и самостоятельной богиней, проявляясь в таких образах ведической традиции, как Кали, Дурга, Парвати, Лакшми, Сарасвати и другие, а также в роли внутренней составляющей Шивы.

Изначально Шива как главный бог в пантеоне из более чем 3000 божеств уже наделён силой Шакти, и при этом, совершая свой танец, он соединяется со своей супругой Шакти и заново творит мир. Этот мифологический образ должен рассматриваться прежде всего с философской точки зрения, где под Шивой мы понимаем сознание, а под Шакти — энергию, влияющую на сознание и дающую ему силу творить. В йогической традиции аналогами Шивы и Шакти могут выступать энергетические каналы ида и пингала, где ида олицетворяет женское начало, а пингала — мужское.

Возвращаясь к истокам, нужно сказать, что в переводе самое слово «шакти» означает ‘мощь’, ‘сила’, и эта мощная и сильная сторона есть у любого божества, будь то Вишну, Брахма или Шива. Сам Брахман, из которого всё произошло и который и есть всё, также имеет свою Шакти, т. е. Силу.

Таким образом, мы приходим к выводу, что представлять Шакти-богиню как обособленную сущность довольно сложно и практически невозможно, т. к. это шакти-сила, энергия, которая изначально присуща Шиве — сознанию, стабильному началу, вечному и неизменному. В противоположность этим характеристикам Шивы, Шакти — это, в первую очередь, трансформация, время, изменчивость. Благодаря Шакти, сознание Шивы может проявиться в реальности, обрести форму.

Шива находится за пределами всех характеристик, он стоит над ними, он сверхсознание, которое имеет внутреннюю, ему присущую Шакти, иначе называемую Ниджа-Шакти. Ниджа-Шакти всегда находится с Шивой, это энергия, которая всегда связана с Шивой. Но, как вы уже поняли, существует множество Шакти, в том числе внешняя, слияние с которой происходит во время священного танца Тандавы, когда Шива творит мир. В этот момент происходит эскалация энергий, что ведёт к появлению новых видов сознания и их форм.

Шакти-йога

Что же такое Шакти-йога? Это просто! Шакти-йога — это йога, которая пробуждает вашу силу, и напрасно её причисляют к сугубо женским видам йоги. Вообще, что такое женская или мужская йога? Йога — она для всех! Смысл состоит в том, что раз шакти ассоциируется с женской ипостасью Шивы, то логично было бы предположить, что Шакти-йога приготовила нечто новое именно для женщин. Однако, как мы уже знаем, шакти-йога — это йога энергии, пробуждения энергии, которая в переводе на язык йогической традиции есть не что иное как кундалини-йога, пробуждение скрытых сил, непроявленной энергии, которая присутствует во всём, что нас окружает, включая нас самих.

Разобравшись, мы приходим к выводу, что Шакти-йога — это и есть соединение со своей внутренней силой — антар-шакти, — или, по-другому, пробуждение этой энергии, присущей всему живому, пране, а если говорить конкретно о человеке, то его энергии кундалини. Кундалини — это психофизическая энергия, которая находится в нераскрытом, неактивированном состоянии в человеческом организме у основания позвоночника.

Читайте также:  Можно ли преподавать йогу без сертификата

Если вы решите заниматься шакти-йогой, то это одновременно будет означать, что вы встали на путь кундалини-йоги. Однако для того чтобы заниматься ей, нужно быть психологически подготовленным человеком. Пробуждение дремлющей в организме энергии обязательно приводит к закономерным последствиям. Многие люди, которые начинают практиковать кундалини- или шакти-йогу, преследуют одну цель — овладеть сверхъестественными способностями. Это возможно, т. к. энергия Шакти открывает ещё неизвестные человеку возможности, но также есть и риск оказаться во власти этой энергии.

Пробуждение энергии Шакти

При пробуждении кундалини, или Шакти, энергия снимает многочисленные блоки, и часто это выражается в том, что человек перестаёт себя контролировать, ему сложно отвечать за свои эмоциональные реакции, или, вернее, эмоции бьют ключом, причём не только положительные, но и отрицательные, такие как вспыльчивость и гнев. И ничего удивительного: ведь шлюзы открыты, но люди не готовы к таким проявлениям Шакти, поэтому часто неокрепшая психика человека не может выдерживать эмоционального накала, и это разрушает человека изнутри как морально, так и физически.

Но есть и такие способы пробуждения энергии шакти, которые можно назвать безопасными, и ими издавна пользуются йогины, — это практика пранаямы и медитации. С помощью направленного дыхания и сосредоточения внимания, практики осознавания происходящего внутри и извне человек мягко и плавно включает в работу энергию шакти.

Есть случаи спонтанной активизации шакти, но они немногочисленны и чаще всего связаны с неординарным событием, произошедшим в жизни человека. Итак, если вы серьёзно настроились на то, чтобы развивать внутреннюю антар-Шакти, то, наряду с практикой хатха-йоги или других видов йоги, связанных с развитием физического и эмоционального тела, вы будете также практиковать различные виды пранаям и медитаций, что с практической стороны позволит вам стать более осознанным человеком, легче справляться со стрессовыми ситуациями в жизни и в целом стабилизировать эмоциональное состояние.

Как уже было сказано выше, Шакти-йога и активизация энергии Шакти — это не только женская вотчина занятий йогой. Мужчины также могут заниматься Шакти-йогой, ведь в каждом из людей, также как в боге Шиве и Брахмане, сосуществуют оба начала — мужское и женское. Важно понимать, что мы обсуждаем психологическую и духовную стороны вопроса, а не физиологическую.

В любом человеке есть сила и сам Брахман. Так почему же отказывать в практике Шакти-йоги мужской половине человечества. Было бы довольно недальновидно полагать, что если энергия Шакти связана с Дэви, богиней Шакти, женским аспектом Шивы, то её следует практиковать преимущественно женщинам. Как раз наоборот: для того чтобы мужчины почувствовали полноту своей натуры, нужно принять и почувствовать в себе присутствие энергии Шакти, ведь она и есть источник всякого изменения, претворения мыслей, идей в форму, материю. Она — двигатель жизни.

Шива и Шакти. Энергия Шакти

Из энергии Шакти состоит наша материальная действительность, ведь то, что мы видим, есть не что иное как уплотнённые вибрации, которые при их взаимодействии образуют материю. Выходит, что энергия Шакти — это и есть своеобразный строительный материал, из которого построен наш мир и вселенная, но также и великая иллюзия, названная майей, в которой мы живём. С помощью энергии создаётся форма, а что такое форма, если не иллюзорная субстанция.

Конечно, нам решать, каким образом воспринимать те формы, в окружении которых мы живём, но часто случается, что именно этот внешний аспект является для нас ведущим, в то время как субстанциональная часть оказывается скрыта за ним. В этом случае мы понимаем, что энергия Шакти, являющаяся майей, разъединяет нас с сущностью, с пониманием истины. Одновременно с этим есть и другая функция Шакти — это динамическое очищающее начало, присущее постоянно движущейся энергии, и её с помощью мы можем убрать блоки, не только энергетические, но и психологические, т. е. эта энергия очищает и просветляет.

Вот почему энергия Шакти имманентна Шиве. Шива и созидательный, и разрушающий, всепрощающий и жестокий. Дуальность, присущая Шиве как божеству, также проявляется и в Шакти, потому что Шакти и есть Шива. Её бы не могло быть, если бы не было Шивы, потому что Шива есть всё. Лишь для удобства восприятия человеческим сознанием мы разделяем и изучаем определённые аспекты Шивы, при этом они не перестают быть внутренне и изначально присущими богу Шиве — творцу мироздания, который продолжает танцевать Тандаву, заставляя мир и дальше развиваться до тех пор, пока однажды он не остановится, что положит конец этому миру, для того чтобы дать начало новому.

Восходящая энергия и нисходящая энергия Шакти

Хочется ещё сказать несколько слов о течении энергий в теле человека. Большинство энергий, которые человек использует в жизни, — это энергии восходящей направленности. Они связаны с использованием собственной внутренней энергии для достижения успеха, и выражается это в физическом делании: нужно куда-то сходить, с кем-то переговорить и т. д. Это связано с взаимодействием с другими людьми, коммуникацией. Вы находитесь в круговороте событий и, считая, что выполнили свой долг, запланированное на день или на неделю, идёте отдыхать.

Часто здесь находится корень проблемы: почему достижения задуманного и ожидаемого приходится так долго ждать или прикладывать непомерное количество усилий, чтобы чего-то добиться. Всё потому, что люди забывают о существовании ещё одного энергетического потока, направленного сверху вниз, т. е. нисходящего, за который и отвечает энергия Шакти.

Это энергия принятия. По каким-то причинам в некоторых источниках её называют энергией отдачи. Похоже, что та логика, которая используется, когда энергию Шакти называют энергией отдачи, основана на понимании очень важного момента, связанного с тем, что все заботы и мысли мы должны научиться отпускать. Хотя на самом деле правильней называть Шакти энергией принятия, потому что вы позволяете божественной энергии наполнить вас, принять то, что уже вас дожидалось, и для этого нужно стать открытым, снять внутренние блоки, забыть о заботах и просто ощущать окружающую вас энергию. Постепенно она начнёт наполнять вас, поступая из Космоса во время практики медитации.

Читайте также:  Йога для детей занятие пятое

Именно поэтому для пробуждения энергии Шакти так важны занятия медитацией.

Всем практикующим йогу нужно очень точно осознавать факт восстановления энергетического баланса, т. к. если не принимать его во внимание, то это может привести к временному дисбалансу течения энергий в организме и повлиять не самым лучшим образом на жизнь в целом. Перед тем как приступить к практике занятий йогой, внимательно изучите энергетический аспект, влияние асан на тонкие тела человека и только после этого смело приступайте к занятиям.

Источник

Сила шакти: как обнаружить в себе неисчерпаемый источник жизненных сил

Шакти — это энергия, находящаяся внутри всего сущего.

«Что-то странное произошло на занятиях Аштанга-йогой на прошлой неделе, — написал мне Роджер. — Мы выполняли пятый раунд виньясы. Преподаватель все время говорила: «Отпустите усилие. Пусть тело движется само». Мой ум вторил ей: «Ничего не выйдет. Тело не движется само по себе!» А потом произошла странная вещь — как будто ветер начал двигать мое тело. Да, я двигался, но было и что-то еще, какая-то энергия, протекающая по всему телу. Что это было?»

Роджер столкнулся с переживанием своей собственной шакти, тонкой энергии. Любой практик йоги обязательно испытает такие «мгновения шакти». Кажется, будто ваши движения струятся сами собой или вы чувствуете, что хочет сказать учитель до того, как он говорит это, или вы приходите на занятия с какой-то проблемой и обнаруживаете, что она исчезла к концу первой последовательности асан. Может быть, ваше тело наполняется праной, а ваше сердце — блаженством. Настоящая йогическая трансформация зависит от вашей способности находить, чувствовать и улавливать эту тонкую внутреннюю энергию. И не только это. Шакти, которую вы разжигаете своей практикой, выходит за ее пределы и оживляет любое мгновение вашей жизни. Совсем не каждый преподаватель йоги рассказывает про шакти, по крайней мере, не называет ее по имени. Но если вы читаете такие тексты, как «Хатха-йога Прадипика», то найдете там строчки, указывающие на значимость этой мощной внутренней силы. В некоторых текстах даже говорится о том, что невозможно достичь никакой формы освобождения без шакти. Другими словами, именно с помощью шакти йога расширяет ваше сознание, чтобы усилить волю и приобщить вас к высокому уровню интуитивного знания.

Что внутри

Шакти означает мощь, энергию или силу. В мифах шакти всегда описывается как женское начало, часто воплощенное богиней Дэви, спутницей бога Шивы. Но на самом глубоком уровне шакти выходит за пределы пола. С позиции метафизики, в индийской традиции, а также в даосизме, который говорит о шакти как о ци, шакти — это имя, данное основному творческому динамизму, приведшему к возникновению Вселенной. Она считается источником как материи, так и физической энергии, а также почти всего остального. Ее танец — это танец космоса. Тогда разумно предположить, что во Вселенной присутствуют разные формы, уровни и выражения шакти. Если вы посидите на берегу реки Колумбия в Портленде, штат Орегон, то сможете интуитивно почувствовать мощь ее течения. Пройдя вниз по течению, вы увидите огромную гидроэлектростанцию, преобразующую мощь реки в электричество. Это же самое электричество движется по электропроводке местного ресторана, обеспечивает работу холодильника, поддерживает освещение и обеспечивает вам беспроводной доступ в Интернет. Эти энергии кажутся разными и служат разным целям, но все они — силы и энергии. Все они — формы шакти. А если выйти за пределы наблюдаемой физической энергии, то можно обнаружить что-то еще более тонкое и многоуровневое: шакти — это врожденное творческое начало, лежащее в основе всех живых существ. Она — энергия жизненной силы, заставляющая течь реку, порождающая ваше дыхание, заставляющая биться ваше сердце, формирующая ваши мышцы и активизирующая ваши нейроны.

В сущности йога говорит о том, что шакти — это энергия, находящаяся внутри всего сущего. Но один аспект шакти направляет именно духовное развитие человека. Это аспект, иногда называемый антар шакти (в буквальном смысле: внутренняя шакти, которая как раз и открывает внутренний мир медитации), или йога шакти (потому что она приводит к состоянию объединения или йоги между телом, умом и духом), или кундалини (психодуховная сила). Это таинственная энергия, развивающая ваше сознание и открывающая двери к вашей душе.

Равные возможности

В последнее время современная женская духовность склонна полностью присваивать себе шакти, что приводит к нежелательному результату, когда мужчины-йоги полагают, будто эта энергия им не присуща. Но шакти присутствует в такой же мере и у мужчины. Вероятнее всего, сознательные практики йоги обоих полов обнаруживают в себе такие качества, как энтузиазм, вдохновленность, внутреннее внимание, текучесть и присутствие в практике. Но шакти может также проявляться и как глубокий покой. Одна из ее способностей — переживание внутреннего свидетельствования. Она также пробуждается разными способами — через пранаяму (дыхательная техника), работу с чакрами, пение мантр, медитацию и через контакт с кем-то, чья шакти уже пробуждена. Может она активизироваться спонтанно, как естественная часть внутреннего процесса роста. Независимо от способа пробуждение и раскрытие вашей шакти подчиняется естественному временному ритму.

Эволюция вашего сознания аналогична физическому развитию младенца. Развитие ребенка из детского возраста к подростковому периоду, а затем к взрослости направляется биологическими системами, но оптимальные результаты получаются при наличии питательной пищи, солнечного света, упражнений и других энергий, присутствующих в среде ребенка. Та же самая жизненная сила способствует духовному росту, трансформируя и развивая ощущения того, кем вы являетесь, ваших жизненных целей и приоритетов, а также ваш опыт общения с другими людьми и с миром; развивает вашу способность настраиваться на едва уловимое присутствие; укрепляет вас для того, чтобы вы смогли удерживать более высокие частоты энергии; активизирует ваше стремление познать истину, способствует возникновению мистических переживаний, ликвидирует травмы и ускоряет способность переживать инсайт. Духовный рост — естественный процесс, как и рост физический, но для него также необходимы подходящие питательные вещества, включая осознанность, созерцание, медитацию, исследование себя, поддерживающую культурную среду и желание совершать то, что мы привыкли называть внутренней работой. Усилие необходимо. Афоризм «Используй или потеряешь» применим в равной степени и к духовным мышцам, так же, как к мускулам или клеткам мозга. Но здесь есть своеобразный дар: как только ваша внутренняя шакти проявила себя — а большинство из нас ощущают ее в первый раз во время выполнения асан или в медитации, — она будет поддерживать любую практику и придавать ей силу.

Читайте также:  Йога в благовещенске адреса

Использовать энергию

За годы практики у меня сложилось понимание четырех основных принципов, необходимых для того, чтобы использовать энергию шакти для работы со сложными эмоциями или жизненными ситуациями. Во-первых, мне следует обращать пристальное внимание на ощущение энергии шакти в своем теле. Во-вторых, мне нужно принимать ее — другими словами, занять любящую позицию к проявлениям этой энергии и позволить ей делать свое дело. Я должна все отпустить и уступить. Стало легче, когда я вспомнила третий секрет: эта энергия движется, и поэтому любое застрявшее чувство, ощущение или страх в конечном итоге высвободятся, если я буду продолжать обращать внимание на шакти и откажусь от сопротивления. Парадоксальным образом мне также пришлось отпустить все ожидания. И наконец, я обнаружила, что для меня являлось настоящей тайной практики вместе с шакти. Я узнала — и вы тоже сможете — как вести диалог с энергией в своем теле. Многие знают, как сосредоточивать внимание и даже знают, как отпускать мысли. То, что мы часто упускаем из виду, — это возможность вести беседу. Слова сами по себе — составляющие шакти, именно поэтому использование мантр приводит к таким эффективным результатам в практике.

Но прямой разговор тоже важен. Как только вы попробуете к нему прибегнуть, вы, возможно, удивитесь, насколько отзывчивой оказалась ваша внутренняя энергия. Становится возможным ощутить внутреннюю энергию как явное присутствие, как союзника, друга или даже любовника. Шакти отзывается на запросы, например: «Пожалуйста, остуди жар, который я испытываю» или: «Можешь помочь мне оставаться присутствующей в медитации?» Найдите свою суть Многим практикующим знакомы ощущения в начале занятия, когда тонкая энергия, раскрываясь, начинает вести нас в позе. Но это чувство не должно исчезать в тот момент, когда мы покидаем коврик. Диалог с шакти может осуществляться в разных формах. Например, если вам нужно найти ответ на вопрос, вы можете поместить этот вопрос в сердце и попросить шакти дать вам ответ. После этого можно взять ручку и записать все, что приходит в голову, позволяя словам спонтанно течь, как выражение шакти. Или вы можете задать вопрос, а затем постараться быть внимательными к тому, как приходят ответы в течение дня. Например, когда какое-то синхронное событие кажется ответом на ваш вопрос, остановитесь и спросите себя: «Мне нужно именно это?» Затем обратите внимание на возникающее чувство. Обычно ощущение расширения или расслабления сигнализирует о том, что ответ согласуется с вашей шакти, тогда как замешательство скорее всего говорит о том, что вы делаете ошибочный вывод.

Диалог с шакти становится особенно полезным, когда вам нужно освободиться от эмоций или дискомфорта в теле или уме. Если вы замечаете, что в какой-то части тела ощущается напряжение, боль или зажатие, вы можете внимательно настроиться на боль, стараясь замечать, насколько большой является область сжатой энергии, как она ощущается (резкая или твердая, покалывающая или нудящая), какая у нее форма. Затем попытайтесь понять, что этот дискомфорт — сгусток энергии. Сознательно поприветствуйте ощущения энергии, даже если они неприятные. Физический и эмоциональный застой часто связан с потребностью контролировать. Радостное принятие ведет к отпусканию. Поговорите с энергией тихо и спокойно. Вы можете использовать способствующие внушению слова, например «освободиться» или «открыться». Вы можете спросить застрявшую энергию, что она должна показать вам. Затем представьте наполненный светом круг обширной энергии вокруг зажатых мест. Дышите, позволяя своему вниманию свободно струиться между энергией вашей боли и обширным кругом шакти. Дышите, мысленно говоря: «Освободись!» Или: «Откройся!» Можно делать это упражнение когда вы испытываете сложные эмоции: злость, ревность или печаль. Можно делать его, когда вы хотите избавиться от проблемы, возникшей в жизни. Шакти всегда находится глубоко внутри вас, и ее энергия целительна. С течением времени ее поток растворяет напряжение и старые убеждения. Именно тогда начинают проявляться естественный восторг и мудрость — не как качества, которые вам нужно разыскивать, но как выражения вашей сущности. Согласно тайной традиции шакти, жить своей йогой означает жить в партнерстве с глубоким внутренним течением этой пробуждающей силы. Чувствовать ее пульсацию в теле и душе. Позволять ей невидимо превратить вас в то неповторимое и лучезарное существо, которым вы были созданы.

Почувствуйте присутствие

Подержите ладони на расстоянии двух или трех сантиметров друг от друга и почувствуйте энергию между ними. Разведите ладони еще на несколько сантиметров, сохраняя ощущение связывающей их энергии. Когда связь потеряется, сдвиньте ладони ближе друг к другу, пока снова не почувствуете энергию между ними. Сосредоточьтесь на сердце. Вдыхайте и выдыхайте с ощущением, что ваше дыхание перемещается через сердце и выходит из спины. Осознавайте тонкую энергию за вашей спиной, поддерживающую вас как спинка сиденья. Позвольте себе принять помощь этой энергии, как будто вы облокачиваетесь на нее. Почувствуйте, как энергия вытекает и окружает вас со всех сторон. Делая долгие и медленные вдохи и выдохи, вдыхайте эту энергию в любую часть своего тела, в которой ощущается зажатость или напряжение. Осознайте, что вы вдыхаете и выдыхаете шакти. Направьте сознательное внимание в основание позвоночника. Почувствуйте присутствие тонкого энергетического канала, проходящего через центр вашего тела от основания позвоночника до макушки головы. Вместе с дыханием позволяйте вниманию перетекать от основания позвоночника к сердцу, от сердца — к макушке головы и обратно. Представляйте, как все внимание направляется на энергию, движущуюся по этому внутреннему каналу.

Источник

Adblock
detector