Меню

Разница между ковриком для йоги и фитнеса

Чем отличаются коврики для йоги и фитнеса?

Многие новички, оказавшись в спортивном магазине в поисках подходящего коврика для йоги могут столкнуться с проблемой выбора, ведь вариантов существует действительно много. И некоторые из них ошибочны с самого начала. Дело в том, что, помимо специализированных ковриков для йоги в магазинах также представлены и коврики для фитнеса. Визуально они практически не отличаются, однако, с практической точки зрения имеют массу различий, оказывающих большое влияние на обеспечение безопасности и комфорта во время занятий. О том, как не допустить ошибку при выборе, поговорим далее более подробно.

Ключевые отличия между моделями

Коврики для йоги и фитнеса имеют изначально разное предназначение, поэтому в процессе изготовления в такие коврики закладывались принципиально разные характеристики. В первую очередь стоит отметить тот факт, что модели для фитнеса значительно мягче и толще, чем для йоги. Их основная задача кроется в смягчении контакта во время выполнения активных физических упражнений. Отсюда же можно выделить и второе существенное различие. Дело в том, что для фитнес модели не требуется жесткой фиксации с напольным покрытием, поэтому его поверхность может обладать значительно меньшим сцеплением, чем это требуется в йоге. И это первая из множества серьезных причин, по которым производить подобные замены было бы категорически неправильным решением.

Еще одной важной отличительной особенностью между данными категориями спортивного инвентаря можно смело назвать габаритные размеры. У ковриков для йоги все максимально стандартизировано. Размеры версий для такого спорта в большинстве случаев составляют 183 сантиметра в длину и 60-80 сантиметров в ширину. При этом в фитнессе допускается значительно большая вольница. Ширина ковриков здесь начинается от 50 сантиметров, а длина выбирается пользователем исходя из собственных предпочтений и может начинаться от 140 сантиметров.

Подводя итоги, отметим, что:

• Коврики для фитнеса и йоги – это принципиально разные модели;

• Коврики для фитнеса более мягкие и имеют вариативность в размерной линейке;

• Модели для йоги обладают большим сцеплением с полом и позволяют впитывать влагу, делая занятия более комфортными.

Уход за спортивными ковриками

Учитывая тот факт, что коврики для йоги и для фитнеса производятся из разных материалов, уход за ними может отличаться. Но есть и схожие по материалам модели, подразумевающие однотипную чистку – мытье мылом и обильное поливание водой. Очевидно, что коврик для фитнеса рассчитан на интенсивные нагрузки, соответственно, его поверхность несколько крепче, чем у вариантов для йоги. Именно по этой причине можно использовать щетку с нежестким ворсом для чистки. Если для йоги выбран коврик из пробкового дерева, то необходимо быть осторожнее с водой, так как обильное поливание может испортить изделие – лучше использовать влажную тряпку и просто протирать поверхность.

Отличается больше не сам уход, а частота проведения данной процедуры. Если брать в расчет классические занятия йогой и фитнессом, то во втором случае мытье потребуется гораздо чаще. Многие занятия построены на высокой активности и, соответственно, обильном потоотделении. Именно по этой причине рекомендована обработка после каждого занятия или хотя бы через раз. Йоги могут заниматься чисткой своих ковриков значительно реже, так как загрязняются они медленнее.

Где купить качественный коврик для йоги или фитнеса

Отправляться за спортивным ковриком лучше всего в соответствующий магазин. Как говорилось ранее, на Fitness Place можно отыскать качественные изделия, причем по доступным для многих ценам. Профильные спортивные магазины привлекательны тем, что способны предложить потребителю высокие гарантии качества и широкий ассортимент. Именно по этой причине не стоит покупать инвентарь в многоцелевых магазинах, так как там зачастую находится некачественный товар с большой наценкой. Коврик для фитнеса среднего ценового сегмента будет стоить порядка 1000-1500 рублей. Изделиями дорогостоящего сегмента считаются модели стоимостью от 2000 рублей и выше.

Коврик для йоги можно также обнаружить в узкопрофильном магазине, направленном именно на людей, заинтересованных в познании своего «я» данным способом. Для начала лучше выбрать изделие средней ценовой категории, к которой относятся модели стоимостью в 1000 рублей. Если хочется что-то большее дорогостоящее, можно присмотреть варианты на 2000-2500 рублей, покупать что-то дороже нет смысла.

В маркетплейсе Fitness Place представлено множество различных вариантов ковриков для йоги, благодаря чему спортсмену нет необходимости искать аналоги.

Источник

Какова разница между ковриком для фитнеса и ковриком для йоги?

Есть и существенная, и она заключается не только в стоимости. Я тоже думал, что разницы нет, пока не записался на йогу. Дело в том, что коврик для фитнеса слишком сильно скользит, и это сильно мешает при выполнении асан. В йоге часто приходится растягиваться, упираться руками и ногами, поэтому с поверхностью должно быть хорошее сцепление. Коврики для йоги не скользят, а конечности к ним хорошо прилипают. Их единственный минус – высокая стоимость по сравнению с обычными ковриками для фитнеса и необходимость иметь дома дополнительный спортивный инвентарь.

Читайте также:  Бакасана йога техника выполнения

Короче говоря, коврик для фитнеса не подходит вообще.

1 0 · Хороший ответ

Основная разница в материалах, толщине и сопротивлении скольжению, а так же общей липучести коврика. Вы можете заниматься и на коврике для фитнеса, но зачастую у них слишком большая толщина и она Вам будете мешать держать баланс. Так же он будет скользить.

1 3 · Хороший ответ

Есть и существенная, и она заключается не только в стоимости. Я тоже думал, что разницы нет, пока не записался на йогу. Дело в том, что коврик для фитнеса слишком сильно скользит, и это сильно мешает при выполнении асан. В йоге часто приходится растягиваться, упираться руками и ногами, поэтому с поверхностью должно быть хорошее сцепление. Коврики для йоги не скользят, а конечности к ним хорошо прилипают. Их единственный минус – высокая стоимость по сравнению с обычными ковриками для фитнеса и необходимость иметь дома дополнительный спортивный инвентарь.

Короче говоря, коврик для фитнеса не подходит вообще.

«,»good»:true,»id»:»270265″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Есть и существенная, и она заключается не только в стоимости. Я тоже думал, что разницы нет, пока не записался на йогу. Дело в том, что коврик для фитнеса слишком сильно скользит, и это сильно мешает при выполнении асан. В йоге часто приходится растягиваться, упираться руками и ногами, поэтому с поверхностью должно быть хорошее сцепление. Коврики для йоги не скользят, а конечности к ним хорошо прилипают. Их единственный минус – высокая стоимость по сравнению с обычными ковриками для фитнеса и необходимость иметь дома дополнительный спортивный инвентарь. \nКороче говоря, коврик для фитнеса не подходит вообще.»,»positiveVotes»:10,»quality»:3,»questionId»:»184892″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Есть и существенная, и она заключается не только в стоимости. Я тоже думал, что разницы нет, пока не записался на йогу. Дело в том, что коврик для фитнеса слишком сильно скользит, и это сильно мешает при выполнении асан. В йоге часто приходится растягиваться, упираться руками и ногами, поэтому с поверхностью должно быть хорошее сцепление. Коврики для йоги не скользят, а конечности к ним хорошо прилипают. Их единственный минус – высокая стоимость по сравнению с обычными ковриками для фитнеса и необходимость иметь дома дополнительный спортивный инвентарь. \n\nКороче говоря, коврик для фитнеса не подходит вообще.»,»updated»:»2016-11-18T14:29:01.096371+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:1039,»votes»:10,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»274600″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"174567","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2016-11-25T11:17:19.254664+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Толщина коврика для йоги – 3-6 мм, при большей толщине теряется устойчивость в выполнении асан. Коврики для фитнеса обычно толще и мягче, там скорее важна амортизация и удобство.

Еще один важный критерий – «липкость» коврика, т.е. его сцепление с полом и с телом занимающегося, чтобы в асанах руки и ноги не разъезжались, и сам коврик не скользил по полу. Иначе практика может окончиться травмой.

Ну и впитывание влаги. Это особенно важный критерий для так называемых горячих практик: влажная поверхность коврика проскальзывает, создавая неудобство.

При выборе коврика для йоги следуйте этим критериям. Не занимайтесь йогой на ковриках для фитнеса, это как минимум неудобно, ну и как максимум травмоопасно.

Начинающим йогам коврик для фитнеса вполне подойдет. Чаще всего он гораздо мягче коврика для йоги. Пока тело не окрепло, лучше, чтобы было как можно более комфортно. Айенгар рекомендует начинющим заниматься и сваликами, и с одеялами, и с поддерживающими веревками. А стойки на ногах нужно будет выполнять на полу, вообще без коврика.

Покупая коврик для йоги, встаньте в магазине на нем в \»собаку мордой вниз\». Это будет лучшей проверкой, подходит ли вам коврик для занятий. Если вам, разрешат, конечно)

Полное незнание темы вопроса.

Основная разница в материалах, толщине и сопротивлении скольжению, а так же общей липучести коврика. Вы можете заниматься и на коврике для фитнеса, но зачастую у них слишком большая толщина и она Вам будете мешать держать баланс. Так же он будет скользить.

Читайте также:  Эзотерика саморазвитие психология йога в контакте

«,»good»:true,»id»:»0a3fe30a-d51c-413d-8a98-2da77a1230e3″,»invalidVerificationsCount»:0,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Основная разница в материалах, толщине и сопротивлении скольжению, а так же общей липучести коврика. Вы можете заниматься и на коврике для фитнеса, но зачастую у них слишком большая толщина и она Вам будете мешать держать баланс. Так же он будет скользить.»,»positiveVotes»:0,»quality»:3,»questionId»:»184892″,»repostsCount»:0,»subscribed»:false,»text»:»Основная разница в материалах, толщине и сопротивлении скольжению, а так же общей липучести коврика. Вы можете заниматься и на коврике для фитнеса, но зачастую у них слишком большая толщина и она Вам будете мешать держать баланс. Так же он будет скользить.»,»updated»:»2020-12-23T12:51:05.053288+00:00″,»validVerificationsCount»:0,»viewsCount»:51,»votes»:0,»commentTopics»:[«all»],»writer»:»26ac02f1-f800-5903-b0f6-d69d09c3671c»,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>>,»comment»:<"e855affe-e8a6-540c-8d64-85e9898af58e":<"answerId":"270265","author":"98369","banReason":null,"banned":false,"commentsCount":null,"created":"2016-11-18T14:54:33.503976+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

А как определить липкость, не расстилая коврик посреди магазина и не выполняя на нем сурья-намаскар? Какое осязательное ощущение он должен давать?

Источник

Детали важны! Как выбрать коврик для йоги или фитнеса?

Одним из наиболее характерных атрибутов для тренировок с относительно недавнего времени стали специальные коврики для занятий. Часто вы можете наблюдать девушек, а иногда и мужчин с ковриками для йоги и одухотворенным взглядом, нацеленным на очищение организма и кармы от шлаков, а мира от отсутствия осознанности.

Тем не менее как бы карикатурно не выглядела западная йога в сравнении с первоисточником, любая столь мощная и развитая концепция приносит положительный результат даже неумелым адептам. Поэтому не станем вдаваться в подробности метаморфоз традиционных культур в процессе западного переосмысления, а обратимся к вполне конкретной и практически полезной задаче. Рассмотрим детально какой коврик для йоги лучше выбрать и какой является оптимальным для фитнеса, а дополнительно определим чем они отличаются.

Коврики для занятий

В самом начале следует сделать краткую ремарку относительно профессиональных ковриков и непрофессиональных вариантов. Нужно ясно представлять себе разницу между ковриком и туристической пенкой.

Только специальный коврик обладает нужными свойствами. Какими именно? Рассмотрим далее.

Как выбрать коврик для йоги?

Теперь следует сделать новое разграничение и отделить коврики от йоги от ковриков для фитнеса. В данном материале первая половина посвящается именно коврикам для йоги, а вторая поверхностям для фитнеса и такое подразделение весьма разумно, так как данные полотна обладают разными функциональными свойствами. Характерным примером являются коврики Reebok, которые предлагаются именно в двух видах по означенным направлениям.

Коврик для йоги: как выбрать правильно толщину

Как известно, прогресса в йоге достигнет каждый преодолевший собственную лень, но иногда, когда поверхность коврика совсем не радует выполнять асаны не хочется, да и попросту неудобно и трудно заставить себя заниматься. Во многом такие неудобства могут обуславливаться толщиной коврика. Следует отметить три основных варианта:

Если брать самые тонкие варианты, то тут вполне возможно рассмотреть нечто наподобие Nike Essential Yoga Mat, Manduka eKO Mat или знаменитую модель Кайлас от Бодхи, они не только тонки, но и легки и представляют собой великолепный вариант походного коврика. Тем не менее если использовать такой ковер на твердой поверхности, а, тем более, на неровностях, то вам практически точно обеспечены неудобства при перекатах, неприятные ощущения в локтях и коленях и подобные «радости» занятий на твердом.

Конечно, для подлинного йогина каждое испытание в радость, но если вы хотите достигать прогресса более мирными методами и соблюдать ахимсу по отношению к собственному телу, то выбирайте среднюю толщину.

Тут трудно сказать какой какой коврик для йоги лучше, выбирайте исходя из собственной чувствительности. Если вы можете выполнять асаны на довольно-таки твердой поверхности, то можете выбрать нечто наподобие тонкого Ришикеша (фирма Бодхи), если хотите иметь возможность расслабляться и не испытывать болевых ощущений при упорах суставами и подбородком, то возьмите вариант потолще.

Липкость

Пожалуй, многие из читателей знают об идеальном выполнении артха-мукха-шванасаны, так называемой «собаки мордочкой к низу» или «горки». Согласно древним трактатам идеально выполненная артха-мукха-шванасаны обеспечивает устойчивость даже на поверхности льда.

Однако, идеалы идеалами, а сейчас, вероятнее всего выполняя горку в середине занятия и заливаясь потом, вы начинаете проскальзывать ладошками и ступнями по поверхности и поза оказывается малоустойчивой и не приносит совсем никакой радости. Собственно и для многих других асан требуется чтобы поверхность была немного липковатой и позволяла не проскальзывать. Поэтому фактор липкости и отсутствия проскальзывания является более чем значимым.

Предлагаемые производителями лучшие коврики для йоги обладают высокой липкостью и в некотором смысле облегчают занятия и повышают вашу устойчивость. Характерными примерами тут являются изделия от Manduka (только эти коврики нельзя стирать или прощайтесь с липкостью) или Reebok, которые как раз нужно слегка простирнуть или протереть перед использованием, так как Reebok использует специальный транспортировочный состав для ковриков.

Читайте также:  Контр позы в йоге

Если вы имеете возможность потрогать изделие, то проверить липкость не составляет труда. Просто упритесь в ковер на плоской поверхности и надавите по большей части вдоль поверхности. В идеале ваша ладошка вообще не проскользнет, хотя все-таки советуем вам стремится не к идеальному коврику, а к идеальной артха-мукха-шванасане на льду в лучших традициях гималайских аскетов.

Размер

Более чем имеет значение в плане занятий йогой и речь не о длине вашей задержки на выдохе или пребывания в пашчимотанасане, речь идет про размер коврика для йоги, который нужно выбирать индивидуально. Как не трудно понять, основным параметром выбора тут является длина вашего тела.

Обладателям относительно короткого тела, как говориться около метра с кепкой, вполне может хватить и отмеченного ранее 140 сантиметрового Airex. Конечно, для расслабления придется использовать какие-то подложки под голову или под ноги, но в целом для асан даже такой длины хватит. Если вы в длину 180-200 сантиметров, то короткий коврик для вас – напрасная трата.

Не многие производители предлагают коврики внушительной длины, ведь кто-то хочет сделать более легкие, а кто-то более компактные модели. Тем не менее, на длине лучше не экономить и выбирать нечто порядка 200-220 сантиметров. Такой размер позволит вам комфортно выполнять весь спектр асан, в том числе:

Помимо этого вы сможете комфортно лежать на коврике такого размера.

Материалы

Для того чтобы выбрать оптимальный вариант, сверяйтесь с предлагаемыми сертификатами качества. Нормальная продукция всегда поставляется с таковыми и обладает оптимальным составом. В отличие от описываемых далее ковриков для фитнеса поверхности для йоги нередко изготавливаются из натуральных материалов.

Например, отмеченные ранее изделия от Manduka являются как раз такими. Только натуральная резина которая позволяет вам без каких-либо опасений касаться коврика всеми своими порами и чакрами, даже свадхистаной.

Как выбрать коврик для фитнеса?

Спортивная индустрия предлагает выбрать из трех основных разновидностей, на основании разных целей:

Таким образом, какой коврик лучше для фитнеса зависит от цели и специфики ваших занятий. Конечно, первые два типа ковриков являются довольно-таки специфическими разновидностями, поэтому далее рассмотрим в качестве основного варианта именно наиболее привычные мягкие коврики без сегментов.

Выбор материала

Какой выбрать материал? Натуральные изделия или синтетику? Зачастую оптимальным вариантом становится нечто среднее, наподобие комбинации хлопковой ткани и ПВХ.

Если выбирать натуральный коврик, то лучше всего взять натуральную резину и каучук, к которым добавляют хлопковые или джутовые волокна. Они довольно-таки тяжелые, но в этом есть и преимущество – устойчивость.

Синтетика, как правило, делается из ПВХ. Материал не натуральный, но есть вполне достойные экземпляры, многое зависит именно от производителя и дополнительных компонентов. Еще следует отметить термопластик-эластомер (ТПЭ) который не только получше держит форму и является более мягким, но и меньше впитывает влагу.

При занятиях фитнесом многие испытывают повышенное потоотделение. Поэтому вполне актуальным дополнением к материалу вашего коврика является специальная антибактериальная пропитка. Помимо этого полезно приобрести изделие с армированием лавсановыми нитями, такие коврики не растягиваются, меньше скользят и в целом прочнее.

Размер

Как правило, предлагаемые размеры коврика для фитнеса отличаются в диапазоне от полутора до двух и более метров. Самым оптимальным вариантом подсчета является прибавка к длине вашего тела 10-15 сантиметров.

Размер в поперечнике по большей части предлагают идентичный – около 60 сантиметров. Тем не менее, тут зачастую лучше выбрать размер побольше. Даже различие от между 58 и 61 сантиметром ощущаются весьма существенно.

Повторимся, если вы хотите иметь только небольшой коврик для разминки, то вполне хватит и компактного размера ab mats.

Дополнительные параметры

Не многие об этом задумываются при покупке, но нужно выбирать приятный для вас коврик. Поверьте, если вам не нравиться даже самая незначительная деталь, со временем занятия смогут вам надоесть и потребуется искать новый коврик либо новые возможности для занятий. Следует обратить внимание на следующие параметры:

Благодаря этим советам вы сможете выбрать оптимальные коврики для йоги и фитнеса. Надеемся они сделают ваши тренировки эффективнее, а вас здоровее.

Источник

Adblock
detector