Меню

Ремни для йоги айенгара

Оборудование для йоги. Применение ремней и блоков в йоге Айенгара.

Йога оборудование

Йога становится всё более популярной. Ведь она позволяет достичь полной гармонии со своим телом. Новички в этом деле частенько идут на занятия, понятия не имея, что собой представляют пропсы, которые помогут им достичь наилучших результатов на занятиях, затрачивая на это минимум времени.

В школах йоги Айенгара пропсы необходимы для практики, с их помощью выстраивается большинство асан. Практикующие всех уровней не пренебрегают пропсами в практике, так как они способствуют более правильному и глубокому выполнению йога поз. Благодаря пропсам тело получает опору, с помощью которой обретается стабильность позы для правильного развития. Заниматься йогой Айенгара может каждый человек не зависимо от физической подготовки. Индивидуальный подход позволяет сделать практику оптимальной.

Безопасно ли использование пропсов на занятиях? Конечно да, но только при соблюдении нескольких правил.
Во-первых, не стоит заниматься с пропсами без инструктора, то есть самостоятельно дома, тем более, если вы делаете это в первый раз. Во-вторых, не стоит торопиться в исполнении упражнений, это может отрицательно сказаться на вашей технике. В-третьих, нельзя использовать пропсы для других нужд. Помните! Только на занятиях! Ну и, в-четвертых, не стоит разбрасывать их где попала, относитесь к приспособлениям для йоги очень бережно и если вы все-таки заметили, что ваши пропсы были испорчены или сломаны, стоит немедленно их поменять на новые.
Итак, рассмотрим пару видов самых популярных пропсов:

Ремни для йоги

Ремни достаточно известный вид пропсов для йоги, который помогает достичь нужных вам результатов в очень короткий срок. Благодаря такому приспособлению вы всегда сможете зафиксировать ноги и руки или получить нужную вам фигуру из йоги.

Многие асаны не выполнимы без ремня на начальных уровнях практики: Пашимотанасан и Уттанасана (вытяжение вдоль тела с прямыми ногами и захватом руками пальцев ног) будут не эффективны без ремня. Не забывайте об осторожности, используйте ремень аккуратно, при присутствии инструктора.

Опорные блоки

Дама обычно используют деревянные блоки. Они более экологичные и приятнее тактильно. Но если вы хотите выдвинуться на природу или придти со своими блоками в зал, то вариант из ЭВА-пены будет значительно легче в переноске и меньше вас утомит в пути. Так что есть смысл иметь оба варианта, используя их в разных обстоятельствах.

Источник

Ремни для йоги

Прочный капроновый ремень для практики йоги. Пoмoжет удерживать пoзу без лишнего напряжения и дoвecти пoзу дo нужной глубины. Пластиковая застежка лeгко peгулиpуeтcя.

Читайте также:  Йога васиштха полный текст

Прочный капроновый ремень для практики йоги. Пoмoжет удерживать пoзу без лишнего напряжения и дoвecти пoзу дo нужной глубины. Пластиковая застежка лeгко peгулиpуeтcя.

Прочный капроновый ремень для практики йоги. Пoмoжет удерживать пoзу без лишнего напряжения и дoвecти пoзу дo нужной глубины. Пластиковая застежка лeгко peгулиpуeтcя.

Надёжный, прочный, полностью удовлетворяет всем требованиям для занятий йогой. Выдерживает повышенные нагрузки.

Ремень для растяжки мышц и фиксации позы позволит вам «приучить» ваше тело к правильной постановке асан.

С помощью ремня новички и опытные практики смогут правильно выполнять сложные асаны, причем делать это с максимальным комфортом и безопасностью.

С помощью ремня новички и опытные практики смогут правильно выполнять сложные асаны, причем делать это с максимальным комфортом и безопасностью.

Ремень отличается повышенными эксплуатационными характеристиками, что позволяет ему выдерживать любые нагрузки.

Прочный капроновый ремень для практики йоги. Пoмoжет удерживать пoзу без лишнего напряжения и дoвecти пoзу дo нужной глубины. Пластиковая застежка лeгко peгулиpуeтcя.

С помощью ремня новички и опытные практики смогут правильно выполнять сложные асаны, причем делать это с максимальным комфортом и безопасностью.

Удобный, качественный, приятный на ощупь, экологичный. Металлический замок полукольца обеспечивает комфорт и безопасность практики.

Прочный капроновый ремень для практики йоги. Пoмoжет удерживать пoзу без лишнего напряжения и дoвecти пoзу дo нужной глубины. Пластиковая застежка лeгко peгулиpуeтcя.

Прочный капроновый ремень для практики йоги. Пoмoжет удерживать пoзу без лишнего напряжения и дoвecти пoзу дo нужной глубины. Пластиковая застежка лeгко peгулиpуeтcя.

Прочный капроновый ремень для практики йоги. Пoмoжет удерживать пoзу без лишнего напряжения и дoвecти пoзу дo нужной глубины. Пластиковая застежка лeгко peгулиpуeтcя.

Позволит выполнить самую сложную позу, доведя ее до необходимой глубины и не рискуя получить растяжение.

Ремень для растяжки мышц и фиксации позы позволит вам «приучить» ваше тело к правильной постановке асан.

Источник

Как выбрать ремень для йоги?

Ремень для йоги относится к вспомогательным приспособлениям в йоге или как их ещё называют «Пропсы для йоги». Мы поможем вам разобраться, что такое ремень для йоги, как его выбирать и зачем он так нужен?

Ремень для йоги применяется для того, чтобы позволить новичкам или людям с недостаточной гибкостью тела, правильно выполнять асаны. Так как при выполнении асан, требующих хорошей растяжки новичку сложно поставить конечности в правильное положение, например, выпрямить до конца ноги. Ремень мягко и постепенно подготавливает тело к выполнению упражнений, ускоряя процесс обучения. Также ремень уменьшает напряжение, на суставы, увеличивая безопасность практики, и снижая риск получения травмы.

Читайте также:  Йога в гамаках в красноярске

Ремень для йоги — каким он может быть?

Ремни для йоги разделяются по материалам и длине/ширине.

Среди материалов можно отыскать синтеку и хлопчатобумажные варианты. Хлопчатобумажные пользуются большим спросом и мы сами производим именно их, так как синтетические ремни врезаются в кожу и травмируют её, а хлопковый ремень с каждой стиркой становится только мягче и приятнее для кожи. Пряжка ремня, с помощью которой вы фиксируете любую удобную длину, может быть пластиковой или металлической. Мы выбираем металлическую пряжку, потому что она более надёжная. Пластиковая пряжка очень быстро ломается, не выдерживая нагрузок. Хотя среди наших изделий, с металлическими пряжками есть ремни как с усиленными (Ремень для йоги с усиленной пряжкой 2 м) так и обычными (Ремень для йоги х/б 2 м) пряжками.

Как видно по фотографии, на первом фото перемычка пряжки ремня очень толстая, такая пряжка изготавливается в России специально для наших ремней, сломать или согнуть её практически невозможно. На втором фото, наш ремень, но уже с обычной китайской пряжкой, при очень сильных нагрузках или длительном использовании, она может сломаться или согнуться. Такие ремни подойдут для новичков в йоге, они стоят намного дешевле усиленных ремней.
В продаже, в других интернет магазинах, также есть ремни для йоги, с полукольцом (третья фотография), эти пряжки самые дешевые и простые в изготовлении, но под нагрузкой их практически невозможно развязать, приходится тратить на них больше времени, что затрудняет их использование в занятиях йогой, создавая излишний дискомфорт.

Ремни для йоги могут отличаться длинной. Стандартная длинна ремня 2-2,2 метра. Трех метровый ремень нужен очень высоким людям, а 4 метровые ремни также как и 3 метровые используются в таком направлении йоги, как Йога Терапия в лечебных целях.

Стандартная ширина ремня 30 сантиметров. Но у нас в продаже бывают Широкие ремни для йоги шириной 40 см. Широкий ремень за счет большей площади меньше врезается в кожу, уменьшая дискомфорт от применения. Он используется как в обычной практике, так и в йога терапии. Длинна широких ремней начинается от 2,5 метра.

Короткие ремни для йоги 0,5 метра используются в основном вместе со специализированными деревянными или металлическими палочками для терапии колена, палочки по особому привязываются к колену двумя короткими ремнями.

Читайте также:  Обучение йоге в крыму

Для чего используют ремень в йоге?

Польза ремня неоспорима, ведь новички порой не могут правильно принять нужную позу, а что как не ремень позволит подготовиться к самостоятельной работе и осознать исполнение асаны?

Ремень незаменим при нехватке растяжки, он позволяет достигнуть прогресса постепенно, без травм мышц. Допустим, вам не хватает растяжки, чтобы дотянуться до ступней в складках (например Пашчимоттасана) или соединить руки за спиной в замок (Поза головы коровы), упражнения на сцепление. Ремень компенсирует недостаток гибкости мышц.

Ремень позволяет правильно выставлять углы во время упражнений.

Преподаватели знают, какие кривые позы принимают их ученики, потому что тело не привыкло к подобным приключениям, а мышцы еще слабы. Именно для этих целей новичкам следует иметь ремень!

Ремень помогает вытягивать позвоночник и раскрывать плечи, грудь, бедра.

Практики разнятся, в них есть упражнения, где вам с помощью ремня вытягивают позвоночник/грудь. Это можно делать самостоятельно или при поддержке других людей. Вы никогда не задумывались, что ремень равномерно распределяет силу, применяемую к телу, во время натяжения?

Страховка в упражнениях на баланс. О да, вы уже знаток и замахиваетесь на работу с балансом собственного веса. Кажется опасным начинать без подстраховки? Ремень выручит даже здесь! Вы ловите баланс, постепенно дотягивая при помощи ремня тело в нужную позицию, а когда чувствуете себя полностью уверенным — выполняете ее без ремня.

Усложнение асан. Когда вы выросли из уровня новичка, перешли в ранг продвинутого саморазвивающегося человека, не стоит закидывать ремень на антресоли. Нет. Ремень поможет усложнить уже привычные для вас упражнения, здесь популярны перевернутые асаны!

Как выбирать ремень для йоги?

Ремни, как мы уже говорили, имеют разную длину. Выбирают их, отталкиваясь от собственного роста. Чем большую амплитуду движений вы планируете тренировать, тем длиннее должен быть ремень. К слову, иногда используется несколько ремней, чтобы фиксировать бедро и вытянуть правильно ногу под ровные 90 градусов или же при раскрытии груди/вытяжении позвоночника.

Многофункциональность ремня удивляет. Иногда люди теряются в его применении, ведь вариантов так много, что буквально разбегаются глаза и не знаешь, с какого конца браться!

Мы советуем вам выбирать хлопчатобумажные ремни, желательно с усиленной металлической пряжкой, такой длинны, которая будет комфортна при вашем росте!

Мы всегда готовы помочь вам в выборе ремней и с доставкой в любой регион!

Источник

Adblock
detector