Меню

Ростов на дону йога айенгара

Ростов на дону йога айенгара

Йога-магазин

10 февраля с 9.00 до 16.30 Виталий Литвинов проведёт четвёртый и последний специальный однодневный семинар по подготовке к экзаменам Junior I.

Информация о курсе интенсивного заочного обучения « Первый шаг — Регионы» в 2021 году.
Первый семинар 15–17 января 2021 года.

Программа « Первый шаг» предназначена для тех учеников, кто хочет познакомиться с методом Айенгара, но не имеет возможности регулярно посещать занятия в специализированных центрах у сертифицированных преподавателей йоги Айенгара. А также для тех учеников, кто серьезно увлечен йогой и планирует стать квалифицированным преподавателем.

Б.К.С. Айенгар в « Йога Дипике» пишет: « Эта асана — преддверье к выполнению более сложных прогибов назад. Она полностью вытягивает позвоночник, делает тело более гибким и « бдительным». Спина укрепляется и становится « живой». Кроме того, поза укрепляет руки, в особенности запястья, а также оказывает успокаивающее воздействие на голову».

Мастер-класс будет интересен практикующим любого уровня. Мы пройдём все этапы от подготовки до полного выполнения асаны.

Новогодние праздники — серьёзное испытание даже для тех, кто занимается йогой. И чтобы вы смогли плавно выйти из двухнедельного безумства и настроиться на новый цикл жизни, мы подготовили для вас этот мастер-класс.

Мария Меланишина — один из ведущих преподавателей в Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской в Москве. Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара (Junior Intermediate 3). Участвует в проведении учительских курсов и классов различных уровней, а также сертификационных экзаменов на уровни Introductory 2 и Junior Intermediate 1. Проводит мастер-классы в городах России и выездные семинары в различных странах.
Маша проведёт в Ростове двухдневный семинар-интенсив на основе своего опыта обучения у одного из самых близких учеников Шри Б. К. С. Айенгара — Пачи Лизарди, директора мадридского центра йоги Айенгара.

Читайте также:  Йога для здоровья женщины асаны

11 ноября с 9.00 до 16.30 Виталий Литвинов проведёт третий специальный однодневный семинар по подготовке к экзаменам Junior I.

Источник

Занятия айенгара йогой в Ростове‑на‑Дону

На портале Fitness.Firmika.ru собраны студии и фитнес центры, предлагающие своим клиентам занятия айенгара йогой в Ростове‑на‑Дону. Айенгара йога – это вариация классической Хатха-йоги, которая отличается от нее более подробной проработкой поз и их статичностью. Цены на тренировки представлены в удобных для сравнения таблицах, с помощью которых можно подобрать оптимальный по стоимости вариант. Полезны будут и отзывы об уроках айенгара йоги и других направлениях, оставленные посетителями портала.

Это направление в 40-ых годах ХХ века основал Б.К.С Айенгар, бедный и болезненный юноша из Индии. Он решил сделать йогу доступной для всех: ослабленных и здоровых, пожилых и молодых, начинающих и опытных. Годами мужчина изучал влияние асан на тело и дорабатывал их, использовал разные приспособления для упрощения поз. Он даже создал технику входа в сложные асаны, которая помогает избегать травм и лишнего напряжения.

Прекрасный вариант для всех желающих

Сейчас йога Айенгара очень популярна, ее учат в каждом йога-центре и многих фитнес-клубах. За 75 лет она покорила весь мир, хоть и не сжигает калории, не убирает целлюлит. Секрет направления в том, что оно лечит тело и успокаивает нервы, влияет на продуктивность и внутренние органы, нормализирует кровообращение и пищеварение. Человек, который тратит полчаса в день на проработку асан, уже через несколько недель почувствует, как его позвоночник выравнивается, пропадают боли в пояснице и спине.

Как выбрать студию и сколько платить?

Результат от занятий напрямую зависит от учителей, а значит и йога-центра. Айенгара-йоги это касается сильнее всего, ведь в ней очень важно правильное исполнение асан, вплоть до угла наклона и поворота головы. Главный фактор выбора студии – наличие нескольких классов для занятий разного уровня сложности. Если класс один, новичок не получит достаточного количество внимания, подход к нему будет менее индивидуальным.

Читайте также:  Легинсы для йоги длинные

Стоимость одного группового занятия йогой в среднем составляет 400-500 рублей. В эту цену входит использование дополнительного оборудования: ремней, ковриков, блоков. Индивидуальное занятие стоит в 2-3 раза больше, зато учитель может составить программу, максимально соответствующую уровню подготовки ученика. Цена на занятие также может зависеть от размещения студии, ее известности. Утром посещение студии дешевле, чем вечером. Сэкономить можно приобретя абонемент.

Вопросы по теме «Айенгара йога»

Задать новый вопрос

Вопрос будет задан всем фитнес-центрам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.

По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.

Источник

Ростов на дону йога айенгара

Начинающий йогу изменит свой мир

Не стоит прогибаться под изменчивый мир. Пусть лучше он прогнется под нас.

И это вопрос не столько гибкости тела, сколько гибкости мышления и устойчивости ума.

Занятия йогой не ставят перед собой цели приобретения супергибкости, гиперрастяжки и меганевесомости. Изменения приходят естественным путем, через регулярную, настойчивую и дисциплинированную практику хатха-йоги.

Некоторые, благодаря практике йоги получили возможность самоСтоятельно (т.е. Стоя:)) завязывать себе шнурки. Другие же, кто пойдет дальше, смогут превратить в Йогу ВСЕ, даже завязывание шнурков.

В йоге Айенгара все ступени — лепестки йоги открываются одновременно. Уже на телесной практике используется йога дыхания — пранаяма, концентрация и йога медитация. Это неизменные инструменты успокоения Ума и достижения равновесия.

Программа рассчитана на любой уровень подготовки. Новичкам дается возможность познакомиться с практикой йоги и оценить ее эффективность за короткий промежуток времени. Более подготовленные участники могут получить углубленную и интенсивную практику.

МАСЛЕНИЦА В ОЛИМПИЙСКОМ ПАРКЕ. ЙОГА_РЕТРИТ В АДЛЕРЕ.
С 23 по 26 ФЕВРАЛЯ 2017 г. приглашаем вас на очередной ЙОГА-РЕТРИТ. Ретрит проводится на базе гостевого дома «Лидер» в районе Олимпийского парка. В ходе масленичной недели можно не только проводить зиму и вдоволь насладиться блинами, но и скорректировать свой вес интенсивной практикой.

Читайте также:  Йога для детей первомайская
Пасчимотанасана. Отпустить свое прошлое. Авторский тренинг Алексея Моргунова.
Пасчимотанасана. Отпустить свое прошлое.

Авторский тренинг Алексея Моргунова.
8 января 2017г. в 10.00 на Варфоломеева 266
Пасчимотанасана — вытяжение западной, то есть задней стороны тела. Бытующее упрощенное понятие как наклон вперед — не только подменяет основополагающий принцип вытяжения, приобретения новой степени свободы, но и скрывает психосоматические причины, ограничивающие развитие асаны.

РАСПИСАНИЕ НА НОВОГОДНИЕ И РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ПРАЗДНИКИ
Поздравляем с наступающим Новым годом!

Пусть следующий год будет для вас таким же ярким, энергичным и жизнерадостным, как Красный Куккута-Петушок! Хорошей вам практики и, как следствие, крепкого здоровья и устойчивости в жизни. Оставайтесь с нами. Благодарны и всегда рады вашему обществу.

Источник

Adblock
detector