Меню

Сахаджа йога чистка левого канала

Рекомендации для правого канала

Н аличие проблемы на правой стороне говорит о том, что правый канал перегрет, и его необходимо охладить и успокоить. Правосторонним людям не рекомендуется много бывать на солнце, но лунный свет им полезен. Им полезно читать поэзию. Они не должны спешить, постоянно смотреть на часы. Им следует проявлять эмоциональность. Петь песни, выражающие бхакти (преданность).

1. Правой рукой поднимите энергию по левой стороне, перенесите через голову на правую и опустите по правой стороне (сделайте 21 или 108 таких движений), то есть заберите часть энергии с нормализованной левой cтopoны и передайте ее истощенной правой.

2. Правую руку положите на колено ладонью вверх и направьте ее к фотографии, а левую, согнув в локте, направьте вверх, к небу, повернув ладонь назад. При таком положении Акаш (эфир) поглощает весь жар и всю негативность правой стороны.

3. Правую руку направьте к фотографии Шри Матаджи, а левую опустите в холодную или даже ледяную воду.

4. Чтобы охладить правую сторону используйте углеводную диету, употребляя при этом многo сахара.

5. Используйте для очистки этого канала горький стручковый перец (чили).

6. Кратковременно приклaдывaйтe на область печени и на всю правую сторону кусочки льда в целофановом пакете.

7. Перестаньте жить будущим и чрезмерно планировать, «будьте в центре».

8. Oтдыxaйтe в дневное время, бывайте на улице при луне.

9. Перестаньте давать указания людям.

10. Просите у Бога прощения.

11. Пойте в своем сердце мантры для правых аспектов чакр.

12. Произнесите мантру: «Ом Твамева Сакшат Шри Нирмал Ганеш Сакшат Шри Шри Чакра Свамини Cакшат Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Девйеи намоо намаха».

Позы (асаны) для правой стороны

Н ачинающий должен выполнять это дыхательное упражнение очень осторожно и постепенно во избежание неизлечимых легочных болезней. Делать сурьябхедану 2-3 мин. Кроме данной асаны рекомендуются Сарвангасана, Бхуджангасана, упражнения для шеи, Пашиматанасана.

Источник

Рекомендации для левого канала

Л евую сторону следует очищать светом. Для этого надо перед фотографией поставить свечу или лампадку, левую руку держать на колене, направив к фотографии, а правую положить, плотно прижав, на Мать-землю. Левая рука при этом получает свет, который проходит по левой стороне, очищая ее, а через правую руку Мать-земля вбирает в себя негативность. После такого очищения надо направить к фотографии обе руки, ноги опустить в тазик с соленой водой и предоставить вибрациям чистить себя. Помедитируйте 5-10 минут, вылейте воду из тазика аккуратно, не расплескивая, в унитаз и еще немного помедитируйте. Ежедневно надо медитировать по 10-15 минут утром и вечером. Этого вполне достаточно.

Читайте также:  Асаны йоги для начинающих для похудения

1. Бывайте на солнце.

3. При проблеме задней Агии по утрам подставляйте затылок солнечным лучам.

4. Правой рукой поднимите энергию по правой стороне, перенесите через голову на левую и опустите по левой стороне (сделайте 21 или 108 таких движений), то есть заберите часть энергии с правой стороны и передайте ее истощенной левой.

5. Левую руку держите направленной к фотографии, а правую положите, плотно прижав, на Мать-землю. Мать-Земля вбирает в себя все левосторонние проблемы.

6. Левую руку поднесите к пламени свечи, а ладонь правой положите, плотно прижав, на Мать-землю.

7. Левую руку направьте к фотографии, возьмите в правую руку горящую свечу или блюдце с камфорой и медленно поднимайте и опускайте по охлажденной левой стороне, чтобы согреть ее.

8. Прекратите предаваться мечтам, фантазиям, воспоминаниям прошлого. Будьте энергичными, а не флегматичными.

9. Разогрейте левую сторону белковой диетой.

10. Произнесите мантру: «Ом Твамева Сакшат Шри Махакали Бхадракали Каликальки Сакшат Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Девйеи Намоо Намаха» и мантру «Ом Твамева Сакшат Шри Нирмал Ганеш Сакшат Шри Лалита Чакра Свамини Cакшат Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Девйеи намоо намаха».

Позы (асаны) для левой стороны

Савасана

1. Поза «Савасана» («поза трупа»). В переводе с санскрита «сава» означает мертвое тело. Поза требует полного расслабления всех мышц до степени полной нечувствительности тела.

Л ягте удобно на спину. Это положение наиболее благоприятно, так как в нем позвоночник остается прямым. Руки лежат на небольшом расстоянии от туловища. Голова не должна лежать на подушке или на каком-то возвышении, а находиться на одном уровне с туловищем. Глаза закрыты. Начинайте расслабление, вслушиваясь в свое дыхание. Следите за входящим и выходящим воздухом. Дыхание должно быть свободным и естественным. Первое время внимание будет удерживаться легко, однако посторонние мысли завладевают вашим сознанием. Вновь и вновь возвращайтесь к концентрации на дыхании до тех пор, пока мысли не будут легко останавливаться на нем. Начинать концентрацию на дыхании следует с 5 минут. Проделав первую ступень расслабления, переходите непосредственно к самому расслаблению. Начинайте с релаксации нижних конечностей, потом верхних, далее охватите своим мысленным взором мышцы живота, груди, спины, шеи и лица. Каждой части тела внушайте прохладу. Очень важно следить за своими ощущениями, но не только следить, но и следовать за ними.

Читайте также:  Можно ли похудеть с помощью йоги и пилатеса

В ажно знать, что такое по-настоящему расслабленное тело. Когда не поднять ни руку, ни ногу, когда ваши глаза словно налиты свинцом и всему телу лень сделать хоть малейшее движение, тогда вы расслаблены. В таком состоянии тело спит, а сознание бодрствует. В расслабленном состоянии у вас отсутствуют какие-либо мысли. Выходя из этого состояния, внушайте себе бодрость, легкость, ясность, свежесть и уверенность в себе.

П оза трупа является волшебным средством против усталости, мрачности, уныния, депрессии и быстрой утомляемости. Улучшается циркуляция венозной крови. Поза способствует нормализации кровяного давления, тонизирует нервную систему, лечит неврастению, снимает усталость, повышает энергетику.

Солнечная поза

2. «Солнечная поза». Рекомендуется делать эту позу на восходе солнца, поэтому она и получила название солнечной позы или позы поклонения солнцу.

В станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. На вдохе медленно поднимите руки вверх. Ладони рук обращены вперед. Наклоните тело назад так, чтобы образовалась дуга. Несколько секунд оставайтесь в том положении на задержке дыхания. Выпрямитесь на вдохе.

В следующем варианте солнечной позы встаньте прямо. Делая вдох, поднимите обе руки вверх круговыми движениями. Вдох должен быть завершен, когда руки подняты над головой. Затем начинайте медленно наклоняться вперед, выдыхая воздух. Руками упритесь в пол и вытяните их как можно дальше. Выдох завершается к моменту касания пола руками. Задержитесь в этом положении в течение 5-6 секунд. Верхняя часть в этом положении расслаблена, а нижняя устойчива и напряжена. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение. Отдохните и повторите упражнение. Делайте позу 3-4 раза ежедневно.

К роме того рекомендуются асаны: Сарвангасана и Бхуджангасана.

Источник

Использование элемента огня

подробнее о практических методах

Все методы Сахаджа Йоги работают после получения самореализации

Огонь

Левые аспекты чакр хорошо чистятся элементом огня. Левый канал по своей природе холодный, лунный, и огонь разогревает его, «размораживает» нашу летаргию и флегматичность. Обратите внимание, что правые и центральные аспекты чакр чистить огнем нельзя! Ведь правый канал, сам по себе, горячий, солнечный и разогрев приведет Вас в дисбаланс. Еще один момент: человеку с проблемами сердца, высоким давлением также не следует использовать огонь как метод чистки тонкого тела!

Читайте также:  Студия йоги центральный район

В домашних условиях используются свечи. Во время медитации зажгите свечу у портрета Шри Матаджи. Тем самым, Вы просите Мать зажечь свет внутри Вас. Это работает символично.

Когда Вы желаете помедитировать, нужно Ваше чистое желание насладиться настоящим и реальностью, и здесь отсутствие свечи или невозможность их использования не должны помешать Вам быть в безмыслии.

Очистка свечой

Очистка тремя свечами

При серьезных проблемах по левому каналу можно использовать чистку тремя свечами. Ограничения по использованию свечи остаются в силе: если у Вас иногда бывают боли в области сердца, бывает повышенное давление, тогда лучше почиститься лимонами.

Вам понадобится три небольшие свечи. Свечи должны быть небольшой высоты, чтобы при чистке они не капали. Для удобства оденьте одежду, которую не жалко испачкать парафином. Если Вы сидите на ковре, тогда застелите ваше рабочее место покрывалом или куском ткани, выделенным для таких чисток.

После чистки левого канала не забывайте хотя бы немного почистить Ваш правый канал, чтобы быть в балансе. Правый канал можно почистить выветриванием.

Очистка свечой другого человека

Чистку можно проводить в паре с другим cахаджа йогом. Можно применять метод чистки одной или тремя свечами на Ваш выбор. Обязательно спросите того, кого Вы будете чистить, про состояние его сердца и давления: если есть противопоказания, тогда почистите его выветриванием.

Жгутики («метод узелков»)

Метод чистки жгутиком хорошо подходит для левого канала, особенно для Свадистан-чакры. Но здесь остаются ограничения, как при чистки свечой, т.е. у Вас не должно быть проблем с сердцем и с повышенным давлением.

Использование аджвана

Дым при горении аджвана на углях костра очень хорошо очищает тонкое тело. В домашних условиях можно использовать маленькие прессованые угольки. Осторожно разожгите их от свечи или зажигалки. Когда уголек немного раcкалился, положите его на металлическую тарелку для непищевых целей. Подсыпая периодически аджван, вдыхаем дым. Это хорошо очищает Вишудди-чакру.

Еще один простой способ: раскалите сковороду и подсыпайте периодически аджван. Глубоко при этом дышите.

Источник

Adblock
detector