Меню

Система йоги как философия и медицина

Философия Йоги

Ф илософия – это любовь к мудрости. Философия Йоги – это альтруизм и любовь к естественной природе.

Философией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к нам от цивилизации ариев и развившуюся в известную сегодня форму в религиозно-философских школах древней и средневековой Индии, которое на протяжении почти двух тысячелетий является для многих почитателей индийской духовности образцом мудрости, ведущей человека к высшей из возможных целей его жизни.

Классическая йога, называемая также «царской йогой» («раджа-йога»), была сформулирована Патанджали приблизительно во 2 в. до н.э. Как следует из «Йога-сутры», произведения, состоящего из 195 коротких афоризмов(«сутр»), Патанджали учил дуалистической, двойственной метафизике. Она противопоставляет Дух, или «Я» (Пурушу), Природе или Космосу (Пракрити), рассматривая их как две независимые друг от друга первопричины Реальности.

В антропологии йоги внутренний мир человека соответствует бытию внешнему. Человек рассматривается как микрокосмос, который по своей структуре идентичен внешнему для него макрокосмосу. Таким образом, человек – это также результат соединения Пуруши и Пракрити.

В отличие от Пракрити Пуруша не подвержен изменениям. Поэтому можно сказать, что он находится вне времени и пространства. Пурушу называют Зрителем, наблюдающим за разворачивающейся картиной изменения материи.

Пуруша в человеке – это чистое сознание, его Дух, его истинное Я. Йога предполагает существование множества «маленьких частей» Пуруши, индивидуальных душ, которые проявляются через разные существа в Пракрити. Наше истинное Я вечно и неизменно. Оно сознательно и направляет все процессы в сфере Пракрити. Модель соединения Пуруши и Пракрити в человеке часто сравнивают с двумя заблудившимися в лесу людьми. Один из которых без ног (Пуруша), а другой слепой (Пракрити). Понятно, что, объединившись, они смогут начать выбираться из леса. Пуруша, взаимодействуя с Пракрити, наполняет индивидуальное буддхи человека, матрицу всех его психических явлений, способностью к самосознанию. Поэтому мы, не зная о Пуруше, осознаем себя в своей психической деятельности.

Человек в своем обычном состоянии не знает своего истинного Я и отождествляет себя в лучшем случае со своим индивидуальным буддхи. Но способность буддхи осознавать себя не больше чем иллюзия, ведь истинным сознанием обладает только Пуруша. Мы всегда говорим про себя: «Я иду, я чувствую, я думаю» и т.д., тем самым, ограничивая свое бытие рамками Пракрити.

Философия йоги обладает следующими свойствами:

Она духовна, т.е. ориентирована на раскрытие и постижения бытия при помощи осознания независимого и самосущего Духа личности.

Этична, т.е. содержит в себе добродетели, главной из которых является ненасилие.

Эмоциональна, т.е. учит о любви, доброте и других благодетельных качествах.

Практична, т. е. предлагает способы управления телом.

Интеллектуальна, т.е. ее методы предполагают использование сил разума, а основные положения обоснованы философскими текстами.

Йога может рассматриваться как путь освобождения сознания от ложной идентификации с конкретной физической оболочкой. Иными словами, это открытие духовного зрения, возвращающего «Я» к своей настоящей природе. Можно также сказать, что йога уничтожает экзистенциальное страдание ума, которое рождается из-за пагубной привычки отождествлять себя как индивида, обособленного от всего остального мира.

Опытные мастера говорят, что вся «Йога-сутра» и комментарии к ней были написаны с целью освещения учения о смысле существования человека, теории освобождения.

Мы уже знаем, что освобождение означает отделение духа от материи (Пуруши от Пракрити). Зачем оно нужно? Дело в том, что люди в обычном своем состоянии ограничивают собственное бытие рамками Пракрити. Именно из-за этого и происходят все наши страдания. Мы начинаем стремиться к постоянному чувству привязанности и удовлетворения, к получению удовольствий, которые всегда заканчиваются. Важно понять, что чем сильнее удовлетворение, тем больше будет разочарование в будущем, а стремление к формам Пракрити обуславливает существование кармы.

Йога направлена на всестороннее развитие человека, и, главным образом, на рост сознания, внутренней культуры любого человека.

Успокоить ум человека также нелегко, как остановить горную реку.

Однако следует отметить, что учение йоги о самопознании Я имеет солидную основу в метафизике санкхьи, которая обосновывает реальность Я как метафизического и вечного начала сознания. Если верить в трансцендентный дух, то нельзя не признать, что имеются более глубокие ступени сознания, чем эмпирические, а также более широкие возможности и более высокие потенции, чем физические или относящиеся к органам чувств. Проблески этой более глубокой реальности нашей индивидуальной жизни осеняли не только пророков и святых, но и таких великих философов, как Платон и Аристотель, Спиноза и Лейбниц, Кант и Гегель. Физические исследования и современная школа психоанализа внесли большой вклад в область познания темных сторон психической жизни, скрьпых от обычного взора. Йога в этом отношении идет еще дальше, формулируя некоторые практические методы очищения и самоконтроля для осознания истинного я человека. Для правильной оценки этой философии необходимо ее благожелательное понимание и искреннее стремление осознать, реализовать ее истины.

Читайте также:  Музыка моби для йоги

Источник

Йога, философия и медицина

Йогу часто воспринимают за некую восточную разновидность фитнеса, либо же окутывают учение ореолом магии и мистицизма. На самом деле йога – это древняя комплексная индийская система, методы и практика которой помогают обрести гармонию души и тела. Философия системы основана на особом восприятии Вселенной и человеческой роли в ее становлении. Глобальная цель, которую ставит йога перед каждым практикующим – освобождение от иллюзий бытия и объединение с Брахманом – вечным трансцендентным началом. Если вы решили изучить йогу, то рекомендуем вам также ознакомиться с нашей статьей как правильно заниматься йогой.

Содержание:

Основы философии йогов

Философия йоги призывает к движению от иллюзий к реальности, от преходящего к истинному и вечному

Согласно йогической концепции, человек – это сознание, имеющее форму и воплощенное в видимом мире. Душа, или атман, сама по себе безгранична и свободна от привязанности и чувств. Тело смертно, оно может жить лишь какое-то время, после чего умирает. Сознание – вечно, после смерти тела оно воплощается заново в другом, и таким образом, снова и снова приходит в физический мир. Такой бесконечный круговорот перерождений в индуистской философии имеет название сансара. Жизнь в такой реальности – это всего лишь иллюзия, обрекающая в той или иной мере на страдания. Полностью избавиться от мирских страданий можно лишь разрушив мнимые иллюзии и освободившись от отождествления себя с телом, прервав тем самым цепь перерождений.

Высшее просветление, или абсолютное соединение с Бхарманом, называют состоянием Самадхи. Именно его пытаются достичь йогины посредством совокупности различных практик.

Истинное Я каждого из нас испытывает состояние вечного блаженства и нераздельно с первозданным источником всех вещей и понятий. Философия йоги призывает к движению от иллюзий к реальности, от преходящего к истинному и вечному.

Восемь ступеней достижения

Йога-Сутра – первое описание йоги мудрецом Патанджали приблизительно во втором веке до н. э. Система включает в себя 185 афоризмов, общее название которых – “Драгоценные четки”. В них раскрывается философия йоги, разбираются препятствия на пути йогина к высшей цели. Именно Патанджали вывел концепцию “восьмеричного пути”, которая логично представляет последовательность всех ступеней комплексной практики. Ее также называют “ступенями для поиска души”.

Система восьми ступеней состоит из компонентов счастливой и полной жизни. Они дополняют друг друга и являются взаимозависимыми. Все ступени ведут к единой, конечной цели – Самадхи. Любые пробелы в совершенствовании одной из них послужат препятствием на пути к истинной самореализации.

Законы Дхармы

Что бы практиковать йогу не обязательно подаваться в отшельники

В йоговской философии важную роль имеет понятие дхармы. Это такой морально-этический кодекс, который состоит из следующих принципов:

Существует мнение, что для практики йоги нужно податься в отшельники, засесть в пещере и все время размышлять, оставив позади все печали и радости мирского бытия. Такой путь имеет место быть, однако является лишь одним из множества других. Отшельничество ради остановки внутреннего диалога и достижения Самадхи называется санньясина. Другой, более доступный вариант практики для современного человека, – это йога в действии.

Виды йоги

В философии йоги есть семь ветвей практики, ведущих к постижению истин и самосовершенствованию. Опытные практикующие выбирают себе несколько стилей, основываясь на собственных потребностях, навыках и предпочтениях.

Лечение болезней асанами. Йога как медицина

В некоторых йогических школах разработана целая система неправильных состояний сознания человека, которые противоречат законам природы. Эти нарушения и приводят непосредственно в болезням. Современная медицина тоже имеет похожее течение – психоиммугология. Исходная точка любой болезни – искаженное состояние сознания. К примеру, если боль в горле вызывается невысказанным мнением или невозможностью что-либо объяснить окружающим, то простуда есть последствие сплетен и критики по отношению к близким.

Читайте также:  Магазин йоги на аэропорте

В силу того, что болезнь является причиной духовных нарушений на тонком уровне, традиционная медицина при помощи химических препаратов и хирургических методов способна только устранить поверхностные симптомы, тогда как корень болезни останется сидеть в сознании.

Философия йоги предлагает практикующим другой подход к лечению недугов. Система хатха-йоги предполагает, что каждая асана воздействует тем или иным способом на все системы организма, способствуя устранению причины болезни. Асаны помогают войти в то самое правильное состояние, связывая физические и психические процессы.

Согласно писанию, асаны дал человеку бог Шива для достижения здоровья тела и мыслей. Во время выполнения асан тело входит в определенную позу, выполняя ее как в статике, так и в динамике. Классифицируют ассаны за позами созерцания, перевернутыми, позами баланса и др. Умственные процессы при практике асан напрямую связаны с мышечной активностью. Вся практика сопровождается контролированным трехступенчатым дыханием.

Регулярное выполнение асан оказывает терапевтический и общеукрепляющий эффект. Хатха-йога улучшает работу пищеварительной, эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной, выделительной и опоро-двигательной системы.

Ниже предлагается краткий список самых популярных асан с описанием лечебного эффекта.

Одной из ведущих и универсальных поз в практике хатха-йоги является Шавасана или поза трупа. Ее выполнение подразумевает полное расслабление тела и ума. Физиологически, правильно выполненная Шавасана способна заменить несколько часов полноценного сна.

Освоив асаны, практикующий стоит у подножья возможностей регуляции всех процессов, происходящих в организме. Помещая свое тело в различные позы, йогин с помощью концентрации и дыхания посылает в определенные органы целительную энергию.

Йога как постепенная трансформация

Йога — это процесс, ряд действий, трансформация, движение к цели

Здоровье и абсолютная гармония не появляются быстро – это результат комплексной работы над собой и внутренней трансформации. Каждому новичку, желающему освоить йогу, следует быть готовым к самоизменениям. Когда мы боимся перемен, они и не наступают. Самое главное – воля, самодисциплина, регулярные занятия и огромное желание достичь заданой цели.

На данный момент, согласно статистике, йогу практикуют более 20 миллионов человек на всем земном шаре. Что же делает ее столь популярной и актуальной?

Следует помнить, что йога не является сама по себе конечной целью. Йога – это процесс, ряд действий, трансформация, движение к цели. Основная идея всей философии заключается не в результате ради результата, а в переживания трансцендентной реальности. Для настоящего йогина не имеет значение, что он делает: моет посуду или гуляет на свежем воздухе – он будет счастлив всегда. Потому что внутреннее счастье не зависит от событий иллюзорного мира. Он свободен, он наблюдает, он прост в жизни и поэтому счастлив.

Источник

Философия йоги в жизни каждого человека как путь к здоровью

Человек — это сознательное интеллектуальное существо, которое умеет думать, чувствовать, принимать собственные решения на осознанном уровне мышления. Он задает себе множество вопросов, пытается понять свою сущность и цель жизни, избавиться от множества различных заболеваний, обрести знания, впитать в себя мудрость поколений, реализовать свои желания. Но на многие вопросы ему трудно найти ответы без постижения истины и Всевышнего. Для того, чтобы получить ответы на множественные вопросы и избавиться от страданий, болезней, стресса. люди обращаются к науке, религии, различным практикам и учениям, усиленным физическим занятиям, правильному питанию, философским учениям. К одному из таких учений относится йога.

Каждый из нас, обративший внимание на йогу, выбирает свой путь, но первоначально преследует 2 цели:

Йога — что это?

Йога пришла к нам из Индии. Еще древняя цивилизация Ариев, жившее в эпоху до нашей эры, исповедовало это учение. Древние народы этой страны исповедовали 6 основных ортодоксальных учений, которые описывались в ведической литературе. Практики направлены на достижения человеком истины и понятие божественных учений.

Философия йоги — это своего рода наука, направленная на последовательные и постоянные тренировки ума и физического тела. С ее помощью человек избавляется от стрессов и того состояния, где он не подвержен угнетенности, печали, болезням и страданиям. Это способ обретения духовного покоя, познание себя, своей сущности во Вселенной и познание Всевышнего.

Читайте также:  Курсы йоги для женщин

Философия йоги — это систематизированное учение. И первым философом, описавшим ее в своих трудах был Патанджали. Это был первый учитель. Но этот человек не был ее основателем. Последователи считают, что данная философия была подарена самим Творцом. Она пришла из старинных индийских Вед.

Субстанции философии

Известны 2 субстанции, на которых основана философия:

Данные субстанции объединяют мир человека снаружи и внутри. Они включают в себя силы покоя, деградации и движения. Здоровый дух помогает преобразить тело и воссоздать внутреннюю гармонию. Духовная часть философии йоги всегда остается неизменной, а материальное постоянно претерпевает определенные изменения в жизни. Знание этих законов помогает осознанию изменений в мире и путей к собственному духовному совершенствованию. Ведь развитие цивилизации не стоит на месте.

Принципы учения

Основной принцип учения — гармоничное слияние человеческой души и тела, воссоединение с Богом. Это целая система, которая включает в себя правильное дыхание, физические упражнения и медитации.

Дыхание

Наука учит нас правильно дышать. Человек должен дышать носом. И только при его заложенности — ртом. Полное дыхание включает в себя ключичное (используется малая часть легких), межреберное (заполняется среднее легочное пространство) и диафрагмальное (заполняются средняя и нижняя части). Оно помогает полностью активизировать дыхание человека, заставив его дышать каждой клеткой своего тела. Существуют специальные упражнения, практики, помогающие правильно дышать.

Правильное дыхание направляет по телу энергетические потоки, которые способствуют восстановлению всех человеческих органов.

Физические упражнения

В зависимости от подготовленности организма, существуют различные упражнения, помогающие достигнуть мышечного тонуса, развить гибкость тела, убрать жир, укрепить суставы. Существуют предварительные и основные комплексы. В среде йогов они получили названия пранаямы и асаны.

Одним из важных условий по философии йоги является то, что все упражнения необходимо делать спиной на Юг, а лицом — на Север. Их можно делать в любое время дня, но лучше утром и как минимум за час перед сном.

Необходимо постоянно повторять упражнения, поэтапно их усложняя. Нагрузку можно увеличивать за счет увеличения повторений каждого упражнения и медленного их усложнения. Нельзя резко нагружать организм. Желательно и очень полезно, чтобы каждое занятие было не менее 20 минут. Продолжаться они могут не ограниченно. Все зависит от подготовки.

Дополнительный эффект от упражнений:

Медитации

Способствуют изменениям в жизни человека в лучшую сторону. Медитации оздоравливают организм, избавляя от страданий и болезней. Медитировать первоначально желательно ежедневно в течение 2-3 недель по 20 минут. Такой метод начинает приводить к изменениям в организме в положительную сторону и общему оздоровлению. После этого мозг меньше подвержен депрессии и стрессу, уменьшается тревожность, улучшается настроение. Он лучше обрабатывает и усваивает информацию, увеличивает период бодрствования, снимает сонливость, развивает интеллект. Одновременно с этим организм все меньше реагирует на заболевания, не подвергается воздействию вредоносных для здоровья вирусов.

Философия в йоге помогает в достижении полного оздоровления и освобождения от комплексов, алкогольной и наркотической зависимости, табакокурения.

Направления

Существуют различные направления, помогающие достигнуть высших чувств, прийти к сознанию своей сущности, достигать расслабления, обучаться умению концентрироваться:

Существует и другие направления. Но все они подразумевают большую работу над внутренней сущностью и телом. Любое из них — это путь ведущий к одной цели — постижению истины и Творца.

Учение йоги сочетает в себе духовность, интеллектуальность, практичность, эмоциональность и этичность. Оно помогает подавить в себе эгоистичность, низменные инстинкты, ведет к развитию личности.

Когда лучше начать заниматься по философии йоги?

Очень интересен вопрос «когда лучше начать заниматься йогой?» Люди, которые не один год являются последователями этой философии дают однозначный ответ: в любое время. Здесь нет ограничений по возрасту, полу, состоянию здоровья, времени года. Занятия подходят всем. Есть различные направления для начинающих и людей, имеющих определенный опыт. Каждый может выбрать свой способ. Познание его приведет к познанию самого себя, гармонии и духовной истины. Поэтому, начать занятия можно в любое время независимо ни от каких факторов. По философии йоги у человека нет никаких ограничений для занятий.

Йогу лучше всего сочетать с вегетарианским типом питания. Так можно добиться быстрее положительного эффекта в своем организме. Значительно быстрее идут процессы оздоровления.

Источник

Adblock
detector