Меню

Складывающиеся коврики для йоги

Инструкция по выбору коврика для йоги

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями, как выбрать лучший коврик для йоги в этой статье.

Итак, начнем по порядку:

В мире, полном стресса и хаоса, нетрудно понять, почему все больше людей прибегают к медитации и расслабляющим упражнениям, чтобы восстановить силы.

Йога – целостная практика, которая способствует здоровью ума, тела и духа. Если плотный график не позволяет посещать йога-студию, есть выход – практиковать, не выходя из собственного дома, выполняя асаны (позы) в удобное время суток. Все, что вам нужно, – это видеозаписи с йогой или онлайн-уроки, специальный коврик и небольшое место на полу!

Нужен ли коврик для йоги?

Можно ли заниматься йогой без коврика? Да, можно сделать коврик для йоги своими руками, используя как обычный ковер, так и ткань. Задолго до появления специальных матов, люди практиковали йогу либо на траве, либо на подстилке из кожи животных. Когда асаны стали более сложными, возникла потребность в лучшей амортизации. Начали использоваться хлопковые полотенца, которые в итоге превратились в коврики из синтетической ткани.

Ищете коврик для йоги? Ознакомьтесь с готовыми подборками

Современный коврик для йоги появился на свет только в 1960-х годах. Сейчас он стал лучшим другом каждого практикующего йогу. Важность мата в жизни йога сложно переоценить. Помимо защиты от холодной и твердой поверхности пола, он помогает не скользить, удерживая руки и ноги на месте во время выполнения поз.

Коврик для йоги – это ваше пространство, спокойное место, чтобы снять стресс и зарядить энергией свои чакры

Обзор лучших ковриков для йоги

Хороший коврик для йоги, по общему признанию, не будет самым дешевым вариантом. Считайте его долгосрочным вложением, особенно, если планируете серьезно относиться к занятиям, ведь он прослужит вам не один год.

Вот 6 лучших ковриков для йоги по мнению наших экспертов:

Список товаров

Бюджетный, из ПВХ, компактный, мягкий, нескользящий, для начинающих и профи.

Источник

Нескользящие коврики для йоги POSA

Чтобы практика приносила удовольствие, важно правильно подобрать коврик с учетом типа занятий и особенностей физиологии. В ассортименте POSA есть коврики для новичков и профессионалов; для тех, кто быстро разогревается и тех, кто всегда остается хладнокровным; тех, кто любит практику за возможность заземления и тех, кто предпочитает комфорт и надежную поддержку. Профессиональные коврики для йоги POSA не скользят, не растягиваются, не имеют посторонних едких запахов и не вызывают аллергию или раздражение кожи. Они легко чистятся, сохраняют форму и не закручиваются. Обладают приятным и лаконичным дизайном. Разные серии ориентированы на разные типы практик и их интенсивность.

POSA — коврик который вам подойдет

От выбора коврика зависит комфорт практики и то, как быстро вы будете прогрессировать. Упражнения из йоги требуют от поверхности прочность, упругость и хорошую сцепку. Используя нескользящий йога-мат, вы сможете делать асаны с полной отдачей и снизите травмоопасность занятий.

Коврик для йоги можно отнести к предмету личной гигиены. На него наступают ногами, к нему прикасаются лицом и телом. Если вы не хотите задумываться, кто же занимался до вас на общественном коврике, чистые ли были ноги у человека, не было ли у практикующего до вас грибка, вам стоит сделать выбор в пользу своего собственного аксессуара POSA.

Все коврики POSA легкие, они весят от 850 до 1600 грамм. А компактные серии позволят вам почти никогда не расставаться со своей любимой практикой. Наслаждайтесь занятиями вместе с ковриками POSA Yoga. Чтобы понять, какая серия вам подходит лучше всего, изучите руководство по выбору серий.

Коврики для фитнеса

Коврики POSA подходят для занятий фитнесом и различных видов спорта и гимнастки, таких как пилатес и калланетика. Идеальны для упражнений на растяжку. В магазине POSA представлены коврики двух толщин. На более толстых коврах (6 мм) стоять в планке и выполнять упражнения на спине будет одно удовольствие. Более тонкие коврики для йоги (2 мм) удобно брать с собой в путешествие; складной коврик из каучука можно также стелить поверх общественного мата.

Читайте также:  Лунный календарь стрижки твоя йога

Прежде чем купить коврик для йоги, который будет отвечать вашим требованиям, рекомендуем изучить Гид по выбору коврика и почитать отзывы о ковриках, которые оставили наши покупатели. Цены на коврики для йоги внутри одной серии могут отличаться, они зависят только от количества конкретного принта на складе.

Источник

☯ Выбираем лучший коврик для йоги и фитнеса в 2021 году

Одной из основных характеристик, которой обладают лучшие коврики для йоги и фитнеса, является то, что они не мешают практике, а помогают ей. Те, кто привык тренироваться как дома, так и в тренажерном зале, знают о важности инвентаря. Благодаря хорошему ковру можно практиковать физические упражнения с максимальной безопасностью и комфортом, избегая рисков. На рынке есть множество предложений, и зачастую выбрать то, что подходит именно Вам, не так просто. Редакция сайта «ЯНашла» подготовила для Вас обзор лучших ковриков для йоги и фитнеса.

Виды ковриков

Важно знать, что есть коврики для фитнеса, для пилатеса, для йоги и многие другие. Каждый коврик предназначен для определенных функций и различных упражнений, в зависимости от вида спорта. Например, не рекомендуется покупать коврик для пилатеса, если планируется заниматься йогой.

Для более мягких стилей йоги подобно хатха-йоге, инь-йоге или медитации, важно, чтобы коврик был удобным, мягким и имел соответствующую толщину.
Для более требовательных к физической составляющей, таких как аштанга йога, виньяса йога или бикрам йога, одна из незаменимых прерогатив коврика заключается в том, что он снижает скольжение рук и ног, имеет хорошее сцепление с землей и впитывает пот.

Коврики для фитнеса имеют свою градацию в зависимости от целей занятия:

Первые два типа – это профессиональные специфические варианты. Поэтому далее в статье рассматриваются обычные привычные коврики без сегментов для широкого круга потребителей.

Необходимо также понимать, что спортивный коврик и туристический не имеют ничего общего. Первый — это полноценный спортивный инвентарь, второй – удобное полотно «пенка» из ПВХ, не для занятий, а скорее для отдыха.

Критерии выбора ковриков для йоги и фитнеса

Основные требования для ковриков для фитнеса и йоги примерно одинаковые, за исключением некоторых особенностей.

Толщина и вес

Толщину коврика выбирают индивидуально, у каждого своя чувствительность. Если нужно расслабиться, не испытывать боль при упорах, защититься от холодного пола, подойдет вариант потолще.

Действительно, этот фактор сильно влияет на практику. Если коврик слишком тонкий, он может недостаточно защищать суставы и кости, особенно в положениях на коленях, таких как «кошка». Наоборот, если коврик слишком толстый, это может привести к потере контакта с землей, что усложняет баланс. Даже сложно представить, сколько мышц должно войти в игру, чтобы держать равновесие, в положении «дерева», на очень мягкой поверхности.

Толщина мата, однако, также определяет его вес и объем. Поэтому если приходится носить коврик в спортивный клуб много раз или в течение длительного времени, возможно, лучше пожертвовать небольшим комфортом и выбрать более тонкий коврик.

Какая толщина доступна на рынке:

Это самые тонкие, легкие коврики, легко складываются, их можно расстелить на классических ковриках, которые предоставляются в тренажерном зале и в центрах йоги.

Такая толщина является наиболее распространенной, обеспечивает хорошее соотношение веса и толщины.

Коврики этой толщины показаны тем, у кого чувствительные суставы, или людям, перенесшим травмы.

Толстые маты могут привести к затруднениям в положениях баланса. Но с другой стороны эти коврики подойдут для занятий на улице или неровных поверхностях.

Материал

Материал является еще одним важным фактором, особенно если есть аллергия на некоторые химические компоненты.

Вот список основных материалов, найденных на рынке:

Обладает такими качествами, как эластичность, непроницаемость и износостойкость, с добавлением того, что он абсолютно не имеет запаха, гипоаллергенен, легко моется и полностью биоразлагаемый.

Широко используемый материал, так как он довольно недорогой, имеет хорошую прочность и липкость. Но иногда токсичен и оказывает сильное негативное действие на окружающую среду как на этапе производства, так и при утилизации.

Это новая тенденция в ковриках для пола. Они полностью пригодны для вторичной переработки, биоразлагаемы и экологичны. Имеют отличную липкость: плотно ложатся на землю, не делая «ушей» или отворотов. Хорошо впитывают пот.
Однако у натурального каучука есть существенный недостаток: его следует избегать тем, у кого аллергия на латекс. А также он тяжелее, чем ПВХ или ТПЕ.

Читайте также:  Поясница почему болит после йоги

Все это отличные натуральные материалы. Но и они имеют свои недостатки. Прежде всего все эти новинки стоят дорого. Хлопок может плохо прилипать к полу. Структура джута может раздражать, если долго опираться на нее лицом и телом. Что касается пробки и бамбука, то они не очень широко распространены, не так легко их найти.

Качественная продукция всегда поставляется с сертификатом качества, в котором есть описание состава. В отличие от ковриков для фитнеса, маты для йоги все чаще делаются из натуральных компонентов.

При занятиях фитнесом повышенное потоотделение, поэтому для этих ковриков важным и актуальным требованием к материалу является антибактериальная пропитка. А также лучше купить изделие с армированными лавсановыми нитями. Они не позволяют коврику терять форму, в целом прочнее и скользят меньше других.

Длина и ширина

Стандартная длина составляет около 180 см, а стандартная ширина — около 60 см.

При выборе надо добавить к длине тела 10-15 сантиметров. Размер побольше всегда более комфортный. Казалось бы между 58 и 62 см различие небольшое, но во время тренировки оно весьма ощущается.

Достоинство большого коврика в преимуществе большей опорной поверхности, в то время как недостаток заключается в том, что он слишком громоздкий для транспортировки и не входит в стандартные сумки или дверные проемы. Кроме того в зале с большой наполненностью может доставлять неудобства другим занимающимся.

Обладателям низкого роста вполне может хватить и 150 сантиметров. Конечно без подложек под голову или под ноги в определенных позах не обойтись, но в целом такая длина может позволить выполнять основные асаны. При высоком росте короткий коврик — это пустая трата денег.

Стоимость

Сегодня рынок ковров предлагает продукцию, подходящую для любого кошелька. Можно найти недорогие коврики, начиная от 400 рублей и экологические и супер технические маты с заоблачными ценами.

На рынке очень много предложений недорогих ковриков, цены радуют не только на AliExpress.

Слишком бюджетный коврик будет иметь короткий срок службы, и, как это часто бывает, он производится с использованием потенциально токсичных материалов. А также очень часто они скользкие и плохо прилипают к земле.

Дорогие коврики для йоги имеют превосходное качество и обычно используются теми, кто проводит много времени на тренировках и имеет другие требования к пространству и функционалу, чем случайные практикующие.

Надо учитывать, что стоимость в конечном итоге амортизируется с течением времени.
Однако долговечность коврика зависит не только от цены, но и от того, как к нему относится. Даже самые лучшие маты могут прослужить недолго, если их оставить на солнце или не ухаживать за ними.

Структура коврика для йоги

Коврик с закрытыми ячейками идеально подходит для тех, кто практикует более статичную йогу, такую как практика хатха или инь йоги, медитации или пранаямы. Коврики с закрытыми порами имеют более гладкий внешний вид, более устойчивы и поглощают меньше пота.

Они идеально подходят для тех, кто практикует интенсивную йогу, такую как аштанга йога, виньяса или бикрам. Эти маты имеют свойство быть очень липкими, впитывающими и мягкими на ощупь. Поскольку они впитывают много пота, как губка, они также впитывают грязь и бактерии, и их нужно часто мыть. Как правило, они имеют более короткий срок службы, чем те, которые имеют закрытые клетки.

Для ковриков для фитнеса характеристика ячеек не так важна, как для йоги.

Цвет и текстура

Выбор цвета не следует недооценивать, учитывая, что коврик всегда будет перед глазами во время практики. Нужно выбрать цвет, который нравится, и это наполнит чувством спокойствия и удовлетворения.

Многие современные коврики, особенно изготовленные из натурального каучука, имеют рельефные узоры, которые используются, чтобы помочь лучше сцепиться, снижают скольжение рук и ног.

Читайте также:  Студия йоги в долгопрудном

Какой лучше купить? Тот, который соответствует персональным потребностям: приятен на вид и на ощупь, особенно в таких позициях как «собака вверх ногами».

Лучшие коврики на рынке в 2021 году

Какой фирмы лучше? Потребители и инструкторы во всех странах уже много лет признают коврики Manduka лучшими для практики йоги. Есть и другие, но все имеют свои достоинства и недостатки.

Надо отметить что эта фирма имеет большой ассортимент. Несколько лет назад была запущена линия EKO, по разным рейтингам она пользуется огромной популярностью у потребителей, ратующих за здоровый образ жизни и защиту окружающей среды. В 2021 году производитель разработал еще несколько супер экологичных моделей, новинки уже хорошо разрекламированы, хотя еще не все имеются в наличии для продажи.

Одна из самых известных и уже зарекомендовавших себя моделей это коврик Manduka EKO superlite Bondi.

Это ультратонкий профессиональный коврик, удобно складывается, легкий, можно носить с собой в обычной сумке. Отлично сцепляется, не скользит. Подходит как для занятий дома, так и в зале. Изготовлен из экологического каучука, по специальной технологии абсолютно без токсичных и вредных элементов.

Параметры Характеристики
Длина 180 см
Ширина 60 см
Толщина 1,5 мм
Вес 900 г
Материал натуральный каучук, гипоаллергенный
Особенности экологичный
Производитель Manduka, США

Этот производитель также много лет выпускает очень качественную продукцию, подтвержденную сертификатами. Все больше матов для йоги из натуральных и редких компонентов. Например, пробковый коврик для йоги ART YOGAMATIC.

Создан для тех, кто любит экологические стандарты во всем и всегда. Основа коврика – это натуральный каучук, а покрытие – натуральная пробка. Благодаря основанию намертво сцепляется с полом, тем самым обеспечивая безопасность при нахождении в асане. А пробковое покрытие обладает высокими впитывающими свойствами, что позволяет заниматься с комфортом даже тем, кто интенсивно потеет, обеспечивая гигиену тела. Легкий в уходе.

Параметры Характеристики
Длина 183 см
Ширина 66 см
Толщина 3 мм
Вес 2.2 кг
Материал природный каучук и пробка
Особенности в комплект входит лямка-страп (делает удобным переносу йога мата)
Производитель ART Yogamatic

Достоинства:

Это качественный немецкий товар. Он может месяцами использоваться и с ним ничего не случится.

Линия Rishikesh пользуется известностью уже много лет, с каждым годом появляются новые модели, изменяются и добавляются различные характеристики: и материалы, и размеры, и текстура.

Например, по мнению покупателей не так легко найти внушительный коврик, тогда как именно коврик XL позволяет без затруднений выполнять все мыслимые и немыслимые асаны, не ограничивает личную зону.

В линейке Rishikesh от Bodhi найти большие размеры не проблема. Например длиной 200 см и шириной 80 см.

Несмотря на двухметровую длину он отлично транспортируется. Подходит для занятий на природе. Линейка Rishikesh считается лучшей по характеристикам скольжения, липкости и сцепления из большинства известных пластиковых аналогов. Нижний слой плотно прилипает к полу. Прочно держится во время практики. Можно вообще не заботиться о качестве покрытия, на котором он лежит. Он сцепляется с любой поверхностью. С него легко стряхивается песок и мусор.

Параметры Характеристики
Длина 200 см
Ширина 80 см
Толщина 4,5 мм
Вес 1,7 кг
Материал ПВХ
Особенности не подвержен деформации и легко выдерживает удары
Производитель Fa Bodhi, Германия

В настоящее время рынок невозможен без китайских фирм. Одним из таких производителей спортивного инвентаря является Hawk. Выбор действительно огромный.

Если важным критерием является цена, то можно, например, приобрести следующую модель: Hawk HKEM1205-04.

Это недорогой универсальный коврик, перфорированный с одной стороны. Легкий, подходит для занятий в спортивном клубе и в домашних условиях. Мягкий и приятный на ощупь. Достаточно липкий, гарантирует стабильность и безопасность.

Производитель гарантирует, что коврик подойдет для занятий йогой, для фитнеса, пилатеса, для спорта и для отдыха.

Параметры Характеристики
Длина 173 см
Ширина 61 см
Толщина 4 мм
Вес 700 г
Материал ТПЕ
Особенности с двумя резинками
Производитель Китай

Источник

Adblock
detector