Меню

Сколько лет живут йоги статистика

Здоровье и йога

Иногда у людей, начинающих приобщаться к практике йоги возникает вопрос: «Какова продолжительность жизни йогов?». Мне самому приходилось бывать в ситуации, когда приходилось что-то говорить по этому поводу.

Если же свести воедино известные факты, то мы получим, что разброс в возрасте йогов, покинувших свое физическое тело достаточно велик.

Например, Свами Вивекананда умер от сахарного диабета в возрасте 39 лет, а Рамакришна (учитель Вивекананды) умер в неполные 50 лет от рака горла. Хотя справедливо будет отметить тот факт, что ни Вивекананда, ни Рамакришна особо практикой хатха-йоги и не занимались.

И в то же время широко известному Б.К.С Айенгару на момент написания статьи исполнилось 94 года. А Дхирендра Брахмачари в своей книге «Йога Сукшма Вьяма» отмечает, что его учитель прожил до возраста 300 лет и по собственной воле оставил свое физическое тело.

Так все-таки, помогает йога продлить время своей жизни или нет, и какова средняя продолжительность жизни йогов?

На мой взгляд, этот вопрос можно вообще оставить вообще без внимания, так как гораздо важнее не то, сколько мы проживем в этом воплощении, а КАК проживем. Если человек ставит своей единственной целью получить от практики йоги отменное здоровье и долгую жизнь, то он её при должном усилии обязательно достигнет, и осознает, что это ТУПИК. Тело то всё равно придется оставить в свое время:), какое бы оно супер здоровое и проработанное не было.

Нужно осознавать, что практика йоги дает человеку контроль над всеми своими проявлениями, включая:

— контроль над умом и его продуктом – мыслями
— контроль над дыханием? жизненной силой и эмоциональной сферой
— контроль над физическим телом и своими желаниями
— контроль над рядом тонких процессов

Йога сама по себе не имеет лица и полярных тенденций «хорошо и плохо, добро и зло и т.д.» и является безличным инструментом, применяя который, человек учится управлять собой и совершенствовать себя.

Если йога (в том числе и хатха-йога) практикуется ради получения ОПЫТА осознанного и ответственного управления самим собой и взаимосвязью себя с окружающим миром, то становится совсем не важно, как долго мы будем находиться в своем физическом теле, потому, что данный опыт навсегда останется в нашей душе, переходя из одного воплощения в другое.

Читайте также:  Планшет леново йога виснет

Однако это вовсе не означает, что мы можем игнорировать состояние своего «материального носителя».

Тело – это наша светлица, храм, в котором пребывает воплощенная душа. И привести его к моменту перехода в иные пространства в идеальное состояние работы всех систем наша святая обязанность, которая действительно достойна долгих лет непрерывной практики и прилагаемых усилий.

Источник

Йога останавливает старение: вдохновляющие результаты научных исследований

Долголетие и даже полная победа над старостью с помощью техник йоги описывались древними мастерами тысячелетия назад. Недавние современные исследования подтверждают мощный эффект йоги для замедления старения и стимуляции регенеративного потенциала организма.

Йоги долгожители

Известное видео Свами Йогананды Махара Джи, возраст которого на момент съемок составлял 104 года.

Взгляд науки

Современная наука, все больше интересуется влиянием йоги на физическое и психическое здоровье и благополучие человека. Популярность классов йоги и смелые обещания здоровья и долголетия от многих мастеров, заставляют скептически настроенных ученых организовывать серьезные исследования. Множество научных работ о влиянии йоги на организм публикуется ежегодно в Индии, но, все больше западных умов желают раскрыть секреты древней практики.

Результаты впечатляющего исследования под названием «Возрастные изменения сердечно-сосудистой системы, автономных функций и уровня нейротропного фактора мозга здоровых активных мужчин: роль йогической практики», проведенного в 2014 году в Дели, Индия, продемонстрировали, как даже недолгосрочная практика йоги (3 месяца) способствовала значительному улучшению сердечно-сосудистых и неврологических функций.

Результаты исследования:

Ученые Центра Углубленных Исследований Йоги (CARTY) и Института Физиологии и Смежных Наук (DIPAS) пригласили для эксперимента здоровых активных мужчин трех возрастных групп (20-29, 30-39 и 40-49 лет), и в случайном порядке назначили им практиковать один час йоги ежедневно, на протяжении 3 месяцев.

Практики, выполнявшиеся участниками исследования:1 Капалбхати, 2 Сурьянамаскар, 2.1 Пранамасана (поза 1), 2.2 Хаста Уттанасана (поза 2), 2.3 Пада хастасана (поза 3), 2,4 Асва Санкаланасана (поза 4), 2,5 Парватасана (поза 5), 2,6 Астанга Намаскарасана (поза 6 ), 2,7 Бхуджангасана (поза 7), 2,8 Парватасана (поза 8), 2,9 Асва Санкаланасана (поза 9), 2.10 Пада хастасана (поза 10), 2.11 Хаста Уттанасана (поза 11), 2.12 Пранамасана (поза 12), 3 Падмасана, 4 Йогамудра, 5 Мацаясана, 6 Суптапаванмуктанаса, 7 Паванмуктасана, 8 Пашимоттанасана, 9 Ваджрасана, 10 Субтаваджрасана, 11 Гомухасана, 12 Сарвангасана, 13 Халасана, 14 Карнападдасана, 15 Бхуджангасана, 16 Шавасана, 17 Бхастрика, 18 Анулома-Вилома, 19 Медитация, 20 Бхрамари

Ученые сделали такой вывод: «Это исследование показало, что йогические практики могут помочь в предотвращении возрастной дегенерации путем изменения кардиометаболических факторов риска, автономной функции и нейротропного фактора мозга у здорового мужчины».

Научный мир, обративший свой интерес к йоге, своими экспериментами продолжает подтверждать эффективность йогических техник для улучшения состояния мозга, сердечно-сосудистой системы и других жизненно важных функций организма на фоне возрастных изменений.

Читайте также:  Инди йога в контакте

Другие исследования

Вот пять других современных исследований, доказавших антивозрастной потенциал йогических практик и их пользу для здоровья людей старшего возраста:

Источник

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

Метки

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Статистика

Секреты долгожительства от 101-летнего учителя йоги

Быть старым как камень и совершенно не уставшим от жизни: 101-летний индийский учитель йоги Свами Йогананда нашел в апельсиновом соке, ростках пшеницы и йоге эликсир молодости.

Как дожить до ста лет? – “Не готовьте еду! Только сырое…”
В два ночи встать, четыре раза в день выпивать по стакану свежевыжатого апельсинового сока, избегать «нормальную» еду, а ежедневные рутинные занятия йогой помогут сберечь здоровье, чистоту сознания и в конечном итоге долго жить.
Родился Свами Йогонанда в 1909 году и до сих пор в отличной форме.

Маленький старичок из Ришикеш с растрепанной бородой и тонкими как спички руками заставляет западный разум на какой-то момент усомниться в правде о годе рождения этого человека. Родился в 1909? Если бы мы (прим. редакции: в 2010 Швами Йоганда посетил Германию для обширной консультации местных школ йоги) не видели собственными глазами, как Швами закидывает обе ноги за голову и при этом скромно улыбается, мы бы больше поверили индийскому кино, чем библейскому возрасту этого человека.

Йог, как из книжки.
Швами – из тех йогов, которые описаны в старинных летописях, в существование которых можно поверить только тогда, когда увидишь их собственными глазами. В свои 101 год Швами не нуждается в очках, в слуховом аппарате и уж, конечно, не нуждается в помощи при ходьбе.

Когда Швами после минимум семи часов сна встает в два ночи, следуют утренние процедуры. «Поход в туалет просто обязателен», считает йог. «Тот, кто после сна не «может», то болен». После этого следует чистка зубов. У йога до сих пор все 32 зуба на месте! И это благодаря не крутым зубным щеткам с мотором, а веткам дерева ним, которыми индусы тысячелетиями чистят зубы. После гигиены рта Швами выпивает стакан горячей воды с лимоном и проводит час за медитацией, как он это делает уже 50 лет. Проснувшись, йог сам массирует все части своего тела. Пятьсот раз он разглаживает снизу вверх руки и ноги, массирует шею и кожу головы. «Поэтому у меня нет морщин», усмехается йог и радуется своим гладким ногам.

Читайте также:  Йога для диабетиков 2 типа видео

После массажа Швами практикует упражнения йоги «сукшма въяяма» – 46 последовательных разогревающих, дыхательных и расслабляющих упражнений. Утренний ритуал заканчивается ванной или душем. В общей сложности утренний туалет длится «столько, сколько длится», но не дольше четырех часов.
Самое позднее в шесть часов утра Швами начинает свою работу – учение йоги и консультации. До этого маленький завтрак: Швами выжимает сок из 25 апельсинов. К соку подаются ростки пшеницы, если подаются вообще. Больше он ничего не ест! Единственная пищевая добавка в жизни йога – это смесь из куркумы и меда, которая, по словам йога, делает костные ткани эластичными и сильными. Ни разу в жизни Швами не принимал ни витамины, ни минералы, ни какие-либо другие добавки, а так же НИКАКИХ ЛЕКАРСТВ. К врачам он не ходит, полагается на внутренние силы организма. Даже перелом кости Швами не лечил: один месяц покоя, а после привычные упражнения привели кость в прежнюю форму.

Неправильная еда – ИСТОЧНИК БОЛЕЗНЕЙ!

Самый большой враг здорового человека, по словам Йогананды, – неправильная еда. Только если желудок и пищеварения в норме, только тогда человек здоров. Ничего вареного, никакого сахара и после 30 года жизни никаких белков – вот так выглядел бы идеальный рацион взрослого человека. Ко всему этому добавить практику йоги. Не нужно тратить на это много времени, главное – выполнять упражнения «с головы до ног».

Чтобы беречь энергию, Йогананда не читает газет, не слушает радио и не смотрит телевизор. Вся его концентрация сосредоточена на «обязанностях по отношению к миру»: йога, консультации и демонстрация своего спортивного тела и ясного ума европейской публике.

Рубрики: Ведическое знание/Аюрведа
Кали-Юга/Самовыживание

Метки: йога здоровье самовыживание

Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Источник

Adblock
detector