Меню

Сколько людей занимается йогой в мире

Почему йога так популярна: примеры и факты

Трудно спорить с тем, что йога стала одним из самых популярных видов физического и духовного развития. Популярность йоги уже в полной мере работает и в России, во многих фитнес-клубах такие занятия входят в базовую программу.

Немного истории

Йога представляет собой целый комплекс физических, духовных и психических практик. История этой легендарной философии началась еще в период 3300-1700 года до н. э. в Индийской цивилизации. Археологи нашли печати тех времен, где были изображены фигуры в позах йоги.

Почему йога это популярно?

Прежде всего, мир полюбил йогу за ее универсальность, ведь ей могут заниматься люди почти любого возраста и совершенно разного уровня физической подготовки. Приятным сюрпризом являются и получаемые результаты. Для тех, кто занимается регулярно результат приходит довольно быстро.

Главные преимущества

Уже много раз было доказано, что занятия йогой элементарно поднимают настроение. По заверениям ученых, люди которые регулярно занимаются, выглядят гораздо счастливее. Ученые из Бостона провели множество экспериментов на эту тему. В ходе исследований выяснилось, что занятия йогой способствуют некоторым изменениям в головном мозге человека.

Благодаря различным асанам, так называют позы в йоге, а также духовным практикам, увеличивается количество гамма-аминомасляной кислоты, недостаток которой очень тесно связан с появлением депрессии. Выходит, что такие занятия не только улучшают физическую форму, но также действуют в роли психолога. Йогу легко совмещать с другими видами спорта. Также ощутимым плюсом является и то, что при наличии базовых навыков, йогой можно заниматься и дома.

Йога как анальгетик

Не секрет, что многие начинают занятия йогой из-за проблем со здоровьем. Часто это касается людей с больной спиной. Тут йога частенько опережает по своей эффективности традиционную медицину. В ходе одного из экспериментов выяснилось, что люди, которые занимались йогой 2 раза в неделю по полтора часа на протяжении полугода, смогли вдвое снизить свои болевые ощущения.

Другая группа, где в качестве лечения присутствовала обычная физиотерапия и обезболивающие средства, почувствовала облегчение от боли примерно на 15 процентов. После регулярных занятий йогой можно похвастаться не только растяжкой, но и улучшенной осанкой, а также окрепшими мышцами спины.

Популярность среди мировых звезд

Не стоит забывать и про тот факт, что многие стараются подражать своим кумирам, а йога стала настоящим трендом среди мировых звезд шоу-бизнеса, что лишний раз подтверждает ее эффективность. Без йоги уже не представляют свою жизнь такие люди как Мадонна, Джулия Робертс, Дэвид Духовны, Стинг и многие другие.

Читайте также:  Можно ли похудеть с помощью занятий йогой

Как йога заменяет все виды спорта

Многие люди думают, что йога не дает серьезных физических нагрузок. Зря, ведь это одно из самых разнообразных направлений в фитнесе. Йога развивает практически все группы мышц, при этом там встречаются как силовые упражнения, так и работа с растяжкой. Сегодня йога является одним из главных направлений в индустрии фитнеса по всему миру.

Источник

Духовная практика в цифрах: кто и сколько занимается йогой в России

Математика индийской «гимнастики»

Мы подошли к обзору телесной и духовной практики с математической тщательностью, поэтому подготовили для вас 7 статистических фактов о йоге. По данным журнала Yoga Journal, йогу в России практикует почти 1,4 миллиона человек. За последние 10 лет интерес к ней значительно возрос. Нам кажется, что не осталось ни одного человека, не попробовавшего в свое время данную практику. Понравилось или нет — другой вопрос, но охват аудитории у индийской «гимнастики» огромен. Итак, беспристрастные цифры.

1. Йога — это серьезный бизнес с ежегодным оборотом в 41 (!) миллиард рублей. И это притом что в данной статистике не учтены затраты на одежду, коврики, соответствующую литературу, — считались только занятия.

2. 84 % практикующих — женщины. Да, мужчины в зале для занятий йогой по-прежнему большая редкость.

3. Самый популярный стиль — хатха-йога, ею занимаются 59 % практикующих, в то время как на долю йоги Айенгара приходится 37 %.

4. Практика открывает новые горизонты в сфере деятельности и профессии — о чем свидетельствует тот факт, что 64 % тех, кто занимается йогой, задумывались о том, чтобы в дальнейшем преподавать ее.

5. 50 %, кроме физической практики, также медитируют.

6. Из всех, кто занимается йогой, 20 % — вегетарианцы. Отличная иллюстрация того, что излюбленная всеми практика — не просто телесная и не только духовная, а образ жизни или даже тип мышления.

7. В среднем российский йог проводит 82 минуты вниз головой.

Читайте также:  Польза кундалини йоги для женщин

Источник

Каждый 50-й россиянин занимается йогой

​​В позе лотоса

Исследование предпочтений россиян TNS Marketing Index (каждые полгода анкетируются более 60 млн человек старше 16 лет в городах с населением более 100 тыс. человек) показало, что во втором полугодии 2014-го хотя бы раз посетили занятия йогой 1,37 млн взрослых россиян. Это, по мнению TNS, соответствует 2,3% взрослого населения страны. Для сравнения, в первом полугодии 2014-го этот показатель находился на уровне 2%.

«Рост не очень сильный, но все равно заметный, учитывая, что в начале 2014-го спрос на занятия йогой упал по сравнению с 2013-м», — уточняет представитель TNS Светлана Гребенникова (см. график).

По итогам июля—декабря прошлого года йога оказалась на 12-м месте среди самых популярных у россиян видов спорта (см. график).

По данным собственного исследования специализированного издания Yoga Journal, в 2014 году расходы россиян на занятия достигли 41 млрд руб., при этом цифра не включает в себя траты на одежду или аксессуары. Как уточнила директор по маркетингу Yoga Journal Екатерина Батаева, они опросили более 1 тыс. человек о том, сколько они тратят на занятия йогой и насколько часто посещают классы.

В СССР организованные занятия йогой появились во время перестройки: в 1989-м при Всесоюзном НИИ физкультуры Госкомспорта СССР был образован «Научно-практический центр нетрадиционных методов оздоровления», изучавший в том числе эффективность йоги. В этом же году на базе МГУ при поддержке Минздрава и Госкомспорта прошла Первая всесоюзная конференция по йоге, на которой была учреждена Всесоюзная ассоциация йоги.

Но по-настоящему популярной и массовой йога в России стала лишь в 2000-х годах, превратившись в прибыльный бизнес. В Москве занятие в группе с инструктором стоит в среднем 600 руб., индивидуальное занятие — 2 тыс. руб., добавляет Батаева.

Источник: опрос Yoga Journal Russia

Крыши и гамаки

Крупнейшие сети йоги в России — это студии «Йога Практика» и центры «Федерация Йоги», но в целом йога — несетевой бизнес, говорит Батаева. В студиях занимаются примерно 60% всех практикующих, около 16% ходят на занятия в фитнес-клубы, остальные практикуют дома или по видеоурокам, считает она.

Самые популярные стили — хатха-йога (59%), айенгара (37%), и аштанга-виньяса (16%), свидетельствуют данные Yoga Journal. При этом 64% практикующих задумывались о том, чтобы стать преподавателями йоги, 20% — вегетарианцы, 64% имеют высшее образование, а 74% располагают средним доходом и выше среднего. В среднем русский йог проводит в год 82 минуты вниз головой.

Читайте также:  Чему научат на йоге

Йога в России в цифрах

64% практикующих йогу думали о том, чтобы стать преподавателями йоги;

50% практикующих не только выполняют физическую практику, но и медитируют;

20% — вегетарианцы;

84% практикующих йогу — женщины;

в среднем 82 минуты в год русский йог проводит вниз головой;

у 64% занимающихся йогой есть высшее образование;

74% имеют средний доход либо выше среднего.

Клиенты йога-классов — это умеренно обеспеченные, социально защищенные люди, в основном женщины 35–45 лет или мужчины 30–50 лет, говорит представитель «Йога Практики» Мария Иванова.

Директор по развитию Fitness Holding (16 фитнес-клубов по России) Петр Бешко отмечает, что спрос на йогу ажиотажный, особенно в столице. «Начиная с середины 2014-го посетители начали чаще посещать фитнес-клубы, в некоторых точках трафик вырос в два-три раза, в том числе за счет классов йоги. Именно поэтому для новых проектов 2015 года мы выбрали йогу и пилатес: йога на крышах Дома Наркомфина и дизайн-завода «Флакон» очень хорошо продается», — говорит он.

Иванова из «Йога Практики» ​подтве​рдила, что посещаемость центров в 2014-м выросла: в целом по году на 10%, а осенью — на 15%. «Сейчас очевидного падения нет, но люди оплачивают более дешевые классы или реже приходят», — уточнила она.

Интерес к йоге действительно вырос, но на посещаемости, по крайней мере в 2015-м, это никак не сказалось: люди предпочитают экономить, возражает владелица йога-студии «Эра Водолея» Арина Голякова.

Фитнес-менеджер клуба X-Fit на Нагатинской Лия Ржевцева говорит, что спрос на занятия йогой вырос до уровня, когда всех желающих зал просто не может вместить. «Очень популярна йога в гамаке — это и небольшой экстрим, и выброс отрицательной энергии, и что-то новое, что позволяет отвлечься от повседневности. К тому же приток кислорода, который посетители получают, просто распрямив плечи и «выстроив» позвоночник, всегда улучшает настроение. Они становятся спокойнее, у них улучшается самочувствие», — поясняет Ржевская.​

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector