Меню

Сколько существует разновидностей йоги

Сколько видов йоги существует? Чем они отличаются друг от друга?

В наше время йогой называют только физические упражнения из хатха-йоги. Обычно даже на занятиях йогой не занимаются настоящей йогой, а только развивают тело. Это примерно так же, как называть плаванием купание в бассейне. Тоже плаванье, но не совсем, правда?

Прежде чем говорить о направлениях йоги, надо разобрать слово. Древнее санскритское слово имеет тот же смысл, что и слово религия на латыни: связь. То есть цель всех видов йоги это поддерживать и развивать связь с духовным.

Поскольку все люди разные, то и духовность каждый достигает по своему.

Раджа-йога работает на уровне разума. Основной инструмент — медитация.

Карма-йога работает на уровне действий. Основной инструмент — добродетель.

Бхакти-йога работает на уровне души. Основной инструмент — любовь к Богу и людям.

Джняна-йога работает на философско-этическом уровне. Основной инструмент это изучение Писаний, наставления учителей и размышление.

Это 4 классических направления в йоге, но можно найти больший спектр узкоспециализированных видов или направленных на конкретные результаты, как, например, кундалини-йога и крийя-йога. Для более подробного ответа нужно читать книги и/или специализированныесайты.

В наше время йогой называют только физические упражнения из хатха-йоги. Обычно даже на занятиях йогой не занимаются настоящей йогой, а только развивают тело. Это примерно так же, как называть плаванием купание в бассейне. Тоже плаванье, но не совсем, правда?

Прежде чем говорить о направлениях йоги, надо разобрать слово. Древнее санскритское слово имеет тот же смысл, что и слово религия на латыни: связь. То есть цель всех видов йоги это поддерживать и развивать связь с духовным.

Поскольку все люди разные, то и духовность каждый достигает по своему.

Раджа-йога работает на уровне разума. Основной инструмент — медитация.

Карма-йога работает на уровне действий. Основной инструмент — добродетель.

Бхакти-йога работает на уровне души. Основной инструмент — любовь к Богу и людям.

Джняна-йога работает на философско-этическом уровне. Основной инструмент это изучение Писаний, наставления учителей и размышление.

Это 4 классических направления в йоге, но можно найти больший спектр узкоспециализированных видов или направленных на конкретные результаты, как, например, кундалини-йога и крийя-йога. Для более подробного ответа нужно читать книги и/или специализированныесайты.

«,»good»:true,»id»:»8fb650a9-4f5a-48e2-b94a-08323d0ae332″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:-1,»pendingModeration»:false,»plainText»:»В наше время йогой называют только физические упражнения из хатха-йоги. Обычно даже на занятиях йогой не занимаются настоящей йогой, а только развивают тело. Это примерно так же, как называть плаванием купание в бассейне. Тоже плаванье, но не совсем, правда?\n\nПрежде чем говорить о направлениях йоги, надо разобрать слово. Древнее санскритское слово имеет тот же смысл, что и слово религия на латыни: связь. То есть цель всех видов йоги это поддерживать и развивать связь с духовным. \n\nПоскольку все люди разные, то и духовность каждый достигает по своему. \n\nРаджа-йога работает на уровне разума. Основной инструмент — медитация. \n\nКарма-йога работает на уровне действий. Основной инструмент — добродетель. \n\nБхакти-йога работает на уровне души. Основной инструмент — любовь к Богу и людям.\n\nДжняна-йога работает на философско-этическом уровне. Основной инструмент это изучение Писаний, наставления учителей и размышление. \n\nЭто 4 классических направления в йоге, но можно найти больший спектр узкоспециализированных видов или направленных на конкретные результаты, как, например, кундалини-йога и крийя-йога. Для более подробного ответа нужно читать книги и/или специализированныесайты.»,»positiveVotes»:3,»quality»:4,»questionId»:»3e8f6b7b-8a6c-417b-bdd4-c656b8bc6dc5″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»В наше время йогой называют только физические упражнения из хатха-йоги. Обычно даже на занятиях йогой не занимаются настоящей йогой, а только развивают тело. Это примерно так же, как называть плаванием купание в бассейне. Тоже плаванье, но не совсем, правда?\n\n\n\nПрежде чем говорить о направлениях йоги, надо разобрать слово. Древнее санскритское слово имеет тот же смысл, что и слово религия на латыни: связь. То есть цель всех видов йоги это поддерживать и развивать связь с духовным. \n\n\n\nПоскольку все люди разные, то и духовность каждый достигает по своему. \n\n\n\n**Раджа-йога** работает на уровне разума. Основной инструмент — медитация. \n\n\n\n**Карма-йога** работает на уровне действий. Основной инструмент — добродетель. \n\n\n\n**Бхакти-йога** работает на уровне души. Основной инструмент — любовь к Богу и людям.\n\n\n\n**Джняна-йога** работает на философско-этическом уровне. Основной инструмент это изучение Писаний, наставления учителей и размышление. \n\n\n\nЭто 4 классических направления в йоге, но можно найти больший спектр узкоспециализированных видов или направленных на конкретные результаты, как, например, кундалини-йога и крийя-йога. Для более подробного ответа нужно читать книги и/или специализированныесайты.»,»updated»:»2019-03-20T15:47:00.398658+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:2057,»votes»:2,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>>,»question»:<"3e8f6b7b-8a6c-417b-bdd4-c656b8bc6dc5":<"cluster":null,"anonymous":true,"callsCount":0,"categories":[<"subscribed":false,"subscribedToAnswer":false,"colors":["#2575FC","#5A13BD"],"coverId":"1357594/55698340-7386-4ac5-b7b8-d9aea539aca3","questionsCount":7164,"slug":"sport","subscribersCount":1928,"title":"Спорт">],»formattedText»:null,»liked»:null,»mergedTo»:null,»plainText»:null,»quality»:3,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»tags»:[«йога»,»направления йоги»],»text»:»»,»title»:»Сколько видов йоги существует? Чем они отличаются друг от друга?»,»userExperts»:[],»allowIndex»:null,»answersCount»:1,»author»:null,»banned»:false,»canModerate»:false,»commentsCount»:0,»created»:»2019-03-06T11:10:25.466986+00:00″,»deleted»:false,»editorChoice»:false,»expertCall»:null,»experts»:[],»heat»:false,»id»:»3e8f6b7b-8a6c-417b-bdd4-c656b8bc6dc5″,»isThequestion»:null,»lastAnswerTime»:null,»limitCommunityAnswer»:null,»negativeVotes»:0,»positiveVotes»:1,»previewAnswer»:»8fb650a9-4f5a-48e2-b94a-08323d0ae332″,»rating1d»:1,»rating30d»:1,»rating7d»:1,»slug»:»skolko_vidov_iogi_sushchestvuet_chem_oni_44306502″,»subscribersCount»:0,»updated»:»2019-03-06T11:10:25.466986+00:00″,»viewsCount»:2373,»votes»:1,»type»:»question»,»approvedAnswerId»:null,»bgColor»:»#e3f3f1″,»coverId»:null,»fill»:»#DABCE1″>>,»user»:<"07ef5256-452b-46e0-908a-e073fe5c236c":<"about":"переводчик, сионист, работаю в поддержке Airbnb и увлекаюсь психологией","avatarId":"30061/3WhjYY1wLbDg0bGKEhSMWFU1bjQ-1","created":"2019-01-03T11:00:50.104091+00:00","disableRatingParticipation":null,"displayName":"Эльханан","excludeFromRating":false,"profileQuality":0,"rating":310,"ratingDelta1d":2,"ratingDelta30d":0,"ratingDelta7d":0,"sex":"m","subscribed":false,"trustLevel":0,"url":"","userType":"passport","acceptedRules":true,"badOrShock":false,"banned":false,"deleted":false,"id":"07ef5256-452b-46e0-908a-e073fe5c236c","lastAnswerTime":"2020-12-16T03:46:27.500395+00:00","publicId":"0jua5kq5u97y2n4nd19muq9njc","theqMerged":true,"uuid":9560670,"verified":false,"type":"user","coverId":null,"socialVkontakte":null,"socialFacebook":null,"socialInstagram":null,"socialTwitter":null,"socialTelegram":null,"fill":"#DABCE1">>>,»ui»:<"1":<"3e8f6b7b-8a6c-417b-bdd4-c656b8bc6dc5":null,"answer-text-8fb650a9-4f5a-48e2-b94a-08323d0ae332":false,"3e8f6b7b-8a6c-417b-bdd4-c656b8bc6dc5-desktop-after-answer-0":null,"3e8f6b7b-8a6c-417b-bdd4-c656b8bc6dc5-sidebar-nqyu8a":null,"new-rules-banner":true>>>,»appStoreState»:<"routerLoading":true>>

Читайте также:  Занятия йогой в текстильщиках

Источник

Существует множество разновидностей йоги. Чем отличаются и как выбрать себе по душе?

Итак, мой совет: выбирайте Хатха-йогу, а дальше через 2-3 года сами поймете в каком направлении развиваться.

Всё зависит от целей, которые вы преследуете, от вашего нынешнего состояния и состояния, которое вы хотели бы достичь. Да и разновидности варьируются, если вы не индуист, то вам абсолютно не интересны будут такие виды йоги как Бхакти-йога, например, которая направлена на культивацию любви к Богу посредством бхакти — служения Богу с любовью и преданностью, ну и так же если вы не индуист то вам не будет интересна Дживамукти-йога, которая тоже основывается на изучение священных текстов, пении мантр и т.д. Ну, вот что ещё есть, например:

Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).

Аштанга йога направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости практикующего. В школе Кришнамачарья эта методика применялась для тренировки молодых людей военного сословия, с этим во многом связана ее специфика.

Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.

Бикрам-йога или «горячая йога» — комплекс упражнений, выполняемых в нагретом помещении

Вини-йога вот как раз для новичков, Школа использует асаны (различные позы), пранаямы (это связано с дыханием), медитации, расслабляющие техники, мантры и лекции по философии, ну и основная мысль такова, что не ученик существует для практики, а практика для ученика. В этом стиле методы йоги адаптируются к уровню практикующего

Читайте также:  Зачем йога для женщин

Основная цель раджа-йоги — контроль ума посредством медитации

Есть, ещё силовая йога, отличается высокой степенью интенсивности и нагрузок на тело, голая йога, Йога-спорт (ритмическая гимнастика и аэробика)

Ну, и их там еще масса, на самом деле, некоторые делают упор на философию, некоторые на физические упражнения.

«,»good»:true,»id»:»500785″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:-2,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Всё зависит от целей, которые вы преследуете, от вашего нынешнего состояния и состояния, которое вы хотели бы достичь. Да и разновидности варьируются, если вы не индуист, то вам абсолютно не интересны будут такие виды йоги как Бхакти-йога, например, которая направлена на культивацию любви к Богу посредством бхакти — служения Богу с любовью и преданностью, ну и так же если вы не индуист то вам не будет интересна Дживамукти-йога, которая тоже основывается на изучение священных текстов, пении мантр и т.д. Ну, вот что ещё есть, например:\nХатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).\nАштанга йога направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости практикующего. В школе Кришнамачарья эта методика применялась для тренировки молодых людей военного сословия, с этим во многом связана ее специфика.\nАйенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. \nБикрам-йога или «горячая йога» — комплекс упражнений, выполняемых в нагретом помещении\nВини-йога вот как раз для новичков, Школа использует асаны (различные позы), пранаямы (это связано с дыханием), медитации, расслабляющие техники, мантры и лекции по философии, ну и основная мысль такова, что не ученик существует для практики, а практика для ученика. В этом стиле методы йоги адаптируются к уровню практикующего\nОсновная цель раджа-йоги — контроль ума посредством медитации \nЕсть, ещё силовая йога, отличается высокой степенью интенсивности и нагрузок на тело, голая йога, Йога-спорт (ритмическая гимнастика и аэробика) \nНу, и их там еще масса, на самом деле, некоторые делают упор на философию, некоторые на физические упражнения.»,»positiveVotes»:4,»quality»:2,»questionId»:»355060″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Всё зависит от целей, которые вы преследуете, от вашего нынешнего состояния и состояния, которое вы хотели бы достичь. Да и разновидности варьируются, если вы не индуист, то вам абсолютно не интересны будут такие виды йоги как Бхакти-йога, например, которая направлена на культивацию любви к Богу посредством бхакти — служения Богу с любовью и преданностью, ну и так же если вы не индуист то вам не будет интересна Дживамукти-йога, которая тоже основывается на изучение священных текстов, пении мантр и т.д. Ну, вот что ещё есть, например:\n\n**Хатха-йога** — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).\n\n**Аштанга йога **направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости практикующего. В школе Кришнамачарья эта методика применялась для тренировки молодых людей военного сословия, с этим во многом связана ее специфика.\n\n**Айенгар-йога **основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. \n\n**Бикрам-йога или «горячая йога»** — комплекс упражнений, выполняемых в нагретом помещении\n\n**Вини-йога** вот как раз для новичков, Школа использует асаны (различные позы), пранаямы (это связано с дыханием), медитации, расслабляющие техники, мантры и лекции по философии, ну и основная мысль такова, что не ученик существует для практики, а практика для ученика. В этом стиле методы йоги адаптируются к уровню практикующего\n\nОсновная цель **раджа-йоги** — контроль ума посредством медитации \n\nЕсть, ещё **силовая йога**, отличается высокой степенью интенсивности и нагрузок на тело, **голая йога, Йога-спорт (**ритмическая гимнастика и аэробика) \n\nНу, и их там еще масса, на самом деле, некоторые делают упор на философию, некоторые на физические упражнения.»,»updated»:»2018-01-22T10:53:46.375981+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:1362,»votes»:2,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»535853″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"5705","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2018-04-05T07:00:07.420635+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Читайте также:  Вечерняя йога в кровати

Итак, мой совет: выбирайте Хатха-йогу, а дальше через 2-3 года сами поймете в каком направлении развиваться.

Если вы только начинаете заниматься йогой, то советуем присмотреться к трем направлениям йоги на выбор:

Во-первых, практика хатха-йоги. Данная методика предусматривает постепенное последовательное освоение йоги, начиная с базовых элементов.

Кроме того, на занятиях обычно предлагается несколько вариантов асан: от простых к сложным. К тому же, практика гармонично сочетает различные упражнения: позы на силу, гибкость и баланс. В программу также включены различные дыхательные упражнения.

В ней настолько детально изучаются отстройки асан и их различные варианты, что после практики у вас не возникнет вопросов, как выполнять позы.

В этой практике активно используются вспомогательные предметы: ремешки, блоки, валики, одеяла и стулья.

Группа подойдет тем, кто раньше не занимался никакой физкультурой, но хочет начать с чего-то доступного.

В нашем центре, мы на йогатерапию приглашаем и тех, кому травмы временно не дают заниматься активными видами спорта. Ну и конечно, люди старшего возраста особенно приветствуются на этих занятиях.

Далее, по мере углубления в практику, можете пробовать для себя и другие направления: виньяса йога (это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток), универсальная йога, Yoga 23 (методика, позволяющая сделать вход в практику более эффективным и безопасным для людей с европеоидным типом опорно-двигательного аппарата) и т.д.

Источник

Adblock
detector