Меню

Сколько зарабатывают инструкторы йоги

Моя работа — помогать людям поддерживать здоровье тела и души. Вся правда о профессии инструктора по хатха-йоге

Занятия йогой в последнее время набирают большую популярность. Люди стремятся укрепить и поддержать свое здоровье, при этом не жалеют ни времени, ни средств. И если еще лет десять назад записаться на йогу было весьма проблематично, ведь далеко не в каждом городе проводили занятия, то сегодня люди имеют возможность отдать предпочтение одному из нескольких направлений йоги. Как раз сегодня в гостях у журнала Reconomica побывала инструктор по хатха-йоге Ольга Новокшонова. Девушка рассказала о том, с чего начинала свой путь, какие вложения пришлось сделать для начала работы, в чем заключаются преимущества этого направления, а также можно ли добиться высокого дохода на этом поприще.

Спорт — моя стихия с детства

Приветствую вас, дорогие читатели! Меня зовут Ольга Новокшонова, или просто Оля. Сколько себя помню, никогда не любила официальный стиль в общении. Мне 29 лет, хотя это просто цифры. Важно то, как чувствую себя в данный момент и всегда. Живу в Челябинске, занимаюсь преподаванием современной хатха-йоги. По специальности я учитель физической культуры и безопасности жизнедеятельности. Закончила Челябинский государственный педагогический университет в 2012 году.

Уже на пятом курсе начала вести тренировки по модельному фитнесу для похудения. Дальше пошла работать в Wellness Club в Копейске инструктором и администратором — проводила круговые тренировки. В настоящее время нахожусь в отпуске по уходу за ребенком.

На протяжении 11 лет занималась легкой атлетикой. Являюсь многократной чемпионкой области, также я призер УРФО. Участвовала на соревнованиях в разных видах лёгкой атлетики: многоборье, толкание ядра, беге, прыжках в длину и даже в высоту. Позже полюбила прыгать с шестом. В 11 классе после экзамена по русскому языку выполнила звание Кандидата в мастера спорта по прыжкам с шестом. В лёгкой атлетике тренировалась вплоть до 3 курса. Вершина мастера спорта оказалась недоступна. Меня подвела психологическая подготовка — просто не смогла поверить в то, что смогу. Вообще, всегда искала и ищу причины неудач в себе. Правильно или нет, покажет опыт.

Я очень люблю то, чем занимаюсь, в этом и заключается мой успех.

Знакомство с йогой

Учеба дала мне многое

Я училась в школе инструкторов йоги Антона Ерофеева с июля по октябрь 2018 года. Поначалу даже хотела бросить, т.к. мой суетливый ум сопротивлялся и хотел жить так, как привычно. А тут какие-то занятия, новый ритм жизни и распорядок дня. Но Антон и Мила (мои учителя) помогли сделать правильный выбор между ленью и жизнью. Я выбрала тогда и выбираю сейчас жить. Становление психологического настроя и чувство вовлечённости в процесс усиливалось с каждым занятием. Уровень стресса всё меньше беспокоил меня.

В период учебы я провела 5 стажерских занятий и даже одно событие “Практикум хатха — йога+медитация”. Колоссальный, значимый опыт и бурю разных эмоций удалось прочувствовать и пережить.

Спасибо маме за помощь финансовую, психологическую, а также за то, что слушала мое нытье и поддерживала. Спасибо моей семье за то, что были рядом, сидели с сыном в то время, пока я училась. Закончив обучение, мы собрались в кругу нашего 7 потока инструкторов йоги: Антон провел для нас коллективную медитацию, мы написали друг другу пожелания и ободряющие фразы. Теплые, согревающие сердце слова Антона и Милы зарядили уверенностью и сформировали твердое намерение идти дальше по этой тропе, но уже в качестве специалиста-преподавателя по йоге. Пишу, и будто снова нахожусь там, переживаю те же эмоции. Классно, здорово, волшебно было и есть. Все, что сейчас со мной происходит, это и есть результат внутренней психологической работы с помощью инструментов йоги.

Спасибо за поддержку родственникам, одна бы я не справилась в этом нелегком деле.

Теперь я инструктор по йоге

На сегодняшний день провожу регулярные занятия по хатха-йоге в спортивно-оздоровительном комплексе “Matrix”. В Соляной пещере “Морская одиссея”набираю группу из трёх человек. Возможно, я возобновлю проведение занятий в студии йоги и фитнеса “Гармония”. Сейчас посещаю тренировки более опытных йогов для того, чтобы разнообразить личную практику и научить всему этому своих учеников.

Каждое утро начинаю с зарядки. Сама удивляюсь тому, как я раньше без нее жила. Потом работа по дому, посещение с сыном занятий по раннему развитию. Пока сынишка мирно отдыхает во время дневного сна, я в поте лица занимаюсь йогой. В такие моменты могу прочувствовать на себе то, что хочу показать людям на занятии.

Занимаюсь я каждый день, но бывают редкие исключения. Люблю читать, пишу для себя и ВКонтакте. Когда есть искра вдохновения, то могу и стих изобразить. До занятия обязательно делаю медитацию, хотя бы самую короткую. Она очень помогает настроиться.

Читайте также:  Йога для беременных красная пресня

Главные составляющие занятий

Моя йога состоит из:

Такие практики подойдут новичкам и тем, кто знаком с йогой. Есть усложнения и упрощения в асанах (формах йоги). О наличии противопоказаний спрашиваю до начала занятия.

При отсутствии противопоказания йога полезна для каждого человека.

Самое важное в хатха-йоге

При организации занятий по йоге рекомендую обращать внимание на ощущения в теле, дыхание, а также на то, что происходит сейчас. Все прочее оставляем за пределами мозга. Дискомфорт в шее, пояснице и в коленях терпеть не нужно. Сразу прекращайте выполнение любого упражнения, будь-то йога, фитнес, спортивная секция или тренажерный зал. Проконсультируйтесь с тренером или врачом. Замените данное упражнение на более щадящее.

Все мои ученики достойны восхищения

Считаю, что йогой может заниматься любой человек, причем как дома, так и в зале с тренером. Но лучше, конечно, получать инструкции по выполнению форм йоги. Это поможет избежать травм. Приходят на йогу за состоянием довольствия происходящим, за тем, чтобы принять всё то, что с нами приключается в жизни, а также чтобы найти силы изменить то, что возможно!

Например, все мои ученики — люди очень интересные. Каждым из них я восхищаюсь. На их вопросах строится моё самообучение. Это очень приятные личности с индивидуальным набором ценностей и значимостей.

Все они очень яркие и запоминающиеся. После занятия чувствую мощную отдачу в форме благодарности и интересной беседы. Эти люди дают мощную платформу для продолжения моей деятельности, всегда довольны и активны!

Для начала работы достаточно обучения

Для проведения регулярных занятий стартовый капитал не требуется. Достаточно только пройти обучение и показать людям свое понимание и видение элементов йоги. Конечно, чтобы открыть свою студию потребуется стартовый капитал. Какая сумма понадобится уже зависит от места, расположения зала, от квадратных метров. На одну только аренду потребуется около от 30 до 50 тыс. в месяц. Если взять в аренду зал, то час стоит от 300 до 400 рублей в час в зависимости от времени проведения.

Чтобы начать преподавать йогу мне потребовалось желание, одобрение родственников, 15 000 рублей на обучающую программу, а также понимание того, зачем мне это нужно. Перспектива дальнейшего роста в этом направлении возможна. Не люблю загадывать далеко в будущее, поэтому скажу так — всего можно добиться, если захотеть и поверить в себя. С накоплением опыта проведения регулярных занятий и при желании развиваться профессиональный рост не заставит себя ждать.

Что касается вопроса продвижения, то я сама пишу посты ВКонтакте, добавляю заинтересованных людей. Готова к сотрудничеству в социальных сетях и в жизни. Платную рекламу в интернете ещё не использовала. Но думаю об этом. На занятия со мной действует система абонементов.

Прибыль зависит от многих факторов

Стоимость одного посещения йоги составляет 250 руб. Разовое посещение без абонемента — 300 рублей. Также в субботу можно отлично завершить йогу походом в сауну в том же ” Matrix”. Цена с сауной — 500 рублей. В Соляной пещере “Морская Одиссея” занятия стоят 400 рублей. Доход с занятий — это 50% от стоимости абонемента или разового посещения. Чем больше людей, тем больше доход. Для меня это очень перспективный вид дохода, так как это мое хобби. Поэтому любым средствам оттуда я буду рада. В настоящее время моя прибыль равна средней заработной плате по городу. Считаю, что это очень хороший результат, но мне есть к еще к чему стремиться.

Как только буду готова, сразу же проведу практикум, лекцию или семинар, возможно даже курсы. Тогда и доход будет выше, и проект станет более развит. Всё зависит от желания, времени, намерения и обстоятельств вокруг. Выход на новый уровень знаний, умений и навыков, умение заинтересовать людей, быть им полезной — всё это обеспечивает основание для развития. Возможно, в будущем получится сделать йогу основным источником дохода.

В этом деле сезонность существует, но йога работает при систематических занятиях. Осенью, зимой и весной больше желающих вновь прийти. Летом есть возможность организовывать выездные мероприятия, семинары, занятия по йоге на открытом воздухе в парках города.

Читайте также:  Занятия йогой в южно сахалинске

Можно добиться высоких результатов в любом деле, было бы желание.

Преимущества и недостатки работы

Если говорить о преимуществах этой работы, то их довольно много:

Для новичков йога — это выход из зоны комфорта, нужно потерпеть. Сама знаю как поначалу это лениво и сложно. Тело может отвлекать и затекать в первый месяц занятий. Выход из зоны комфорта — это и есть начало роста. Сначала на коврике, потом в жизни.

Чтобы заниматься йогой придется выйти из своей зоны комфорта.

И напоследок

Для тех, кто боится прийти на йогу, либо пойти учиться на преподавателя по йоге из-за лишнего веса или отсутствия гибкости, могу сказать из собственного опыта — не нужно унывать. Я тоже начинала с такими мыслями, но решила пойти навстречу дискомфорту, трудностям, страху, неодобрению окружающих. Поверьте, у вас есть силы, есть возможности для того, чтобы быть на своем месте и идти по своему пути. Пробуйте. Принимайте себя и любите. Всё получится, нужно только переждать бурю сопротивлений внутри и снаружи. Все обязательно будет как вы хотите! Точно!

Каждое утро улыбайтесь, задайте себе настрой на предстоящий день, сказав про себя: “Я встречаю рассвет и готова жить так, как хочу. Я люблю жизнь и себя в ней, благодарю родителей и Создателя за то, что имею. Посылаю в жизнь родственников, близких людей, знакомых, коллег то тепло, что храню в груди. И они отвечают мне тем же. Желаю счастья всем живым существам”.

Если вас заинтересовал мой вид деятельности, всегда рада ответить на интересующие вопросы. Связаться со мной можно через социальную сеть ВКонтакте, через группу “Йога с Ольгой Новокшоновой”, а также по телефону: 8(950)741-84-35. Я регулярно веду йогу в спортивно-оздоровительном комплексе “Matrix” по адресу: Свердловский проспект 7а корпус 1, этаж 3 и в соляной пещере “Морская Одиссея” по адресу: ул. 40-летия Победы, д. 53. По всем интересующим вопросам и для записи на практики просто пишите мне личное сообщение или звоните.

Источник

Кто такой тренер по йоге

Содержание статьи:

Йоге пять тысячелетий

Йога упоминается во множестве древнейших письменных памятниках Индии, в частности, в знаменитых Ведах, сборнике самых первых текстов на санскрите. Ученые полагают, что йога возникла 4-5 тысячелетий назад. Именно к этому периоду относятся печати с изображением людей в йоговских асанах, найденные при раскопках древних индийских городов.

Первым руководством, в котором описаны йогические практики, являются «Йога-сутры». Считается, что написал трактат мудрец и мастер йоги Патанджали.

Философия йогического учения подробно изложена в «Бхагавадгите», шестой части базового индуистского текста «Махабхарата», написанного около 5 тысяч лет назад.

В России, да и в западных странах, весьма популярна хатха-йога, в которой необходимо методично и регулярно работать с телом. Благодаря этой практике можно излечиться от множества болезней, значительно усилить энергетический ресурс. Но это не просто гимнастика. Асаны хатха-йоги очень сильно ориентированы и на сознание практикующего.

«Бхагавадгита» подает йогу как равновесное состояние, но не глубокомедитативное, а гармоничное в каждом дне жизни. Для достижения гармонии необходимо регулярно заниматься йогой и отринуть привязанность к материальному.

Читайте также:  Занятия йогой для женщин после 50 лет

За время существования учения было написано немало книг о йоге, многие из которых излагают принципы йогической практики вполне понятным для обычных людей языком. Также возникло множество направлений йоги.

Как стать йога-тичером

Нередко человек, позанимавшийся какое-то время йогой и достигший определенных результатов, желает учить людей самосовершенствованию с помощью йогической практики, самостоятельному общению со своим телом. Так становятся тренерами по йоге.

Курсов, ассоциаций, школ, федераций, готовящих тренеров, сейчас много, можно выбирать. Но чтобы быть принятым, нужно несколько лет попрактиковать йогу. Хороший курс обычно длится два-три года, а зачастую и дольше (до пяти лет), ведь скоропалительное обучение не позволяет основательно освоить выбранное направление йоги. Зачастую мастера, ведущие курсы, сами говорят будущему тренеру о его готовности преподавать, и йога-тичер получает специальный сертификат.

Духовные практики довольно схожи у разных йогических школ. Что касается асан, очень важно досконально изучить правильную технику их выполнения, поскольку от обученности тренера будет зависеть, не будет ли у его учеников проблем со здоровьем мышц и суставов. Понадобятся знания и в практической области, и в теоретической, поскольку йога не сводится лишь к упражнениям, а имеет в себе огромную философскую и ментальную составляющие.

Нужно будет изучить:

При обучении будущего тренера будут учить также умению преподавать. Это очень важно и для групповых занятий, и для персональных.

Необходимо выбрать для себя направление йоги, которому вы будете обучать будущих клиентов.

За учебу придется, естественно, платить. Стоить обучение может от 30 до 500 тысяч рублей.

Что обязан знать и уметь тренер

Обычно на занятиях должны быть упражнения с дыханием (пранаямы создают баланс между работой левого и правого полушарий мозга, успокаивают вечно мечущийся ум, повышают осознанность в каждом моменте), суставная гимнастики для разминки, комплекс асан, медитативная практика (например, в шавасане). В асанах возможны упрощения и усложнения. Это зависит от уровня подготовки учеников. Асаны предназначены не только для работы с телом, но и для очищения энергетических каналов, что в итоге наилучшим образом сказывается на состоянии ума.

Тренер по йоге обязан:

Как оплачивается работа тренера

Если квалификация человека, прошедшего обучение, высока, он вряд ли будет испытывать трудности с поиском работы, настолько сегодня велика популярность йоги у россиян.

Оплата тренера зависит от многих факторов: стоимости абонемента в студии йоги или фитнес-центре, квалификации учителя, числа учеников в группе и проч. Среднее количество занятий в день для йога-тичера это четыре тренировки, индивидуальные или групповые.

Как правило, большинство тренеров по йоге работают в йога-студиях. Пожалуй, это самый распространенный способ заработка. Можно работать в двух-трех студиях или финтес-центрах, но это тяжело.

Персональные занятия оплачиваются дороже, чем групповые. Например, индивидуальное занятие длительностью примерно один час может стоить 500-1000 рублей, а групповое той же продолжительности от 300 до 500 рублей с человека. В самых дорогих престижных клубах в Москве и крупных городов цена за посещение йоговской практики может быть значительно выше (от трех тысяч за персональное занятие, от полутора тысяч за урок с группой). Чем больше людей ходят в группу к тренеру по йоге, тем больше он сможет заработать.

Есть и добавочные возможности заработка. Например, в режиме онлайн можно освоить занятия по скайпу и т.д. Если тренер проводит йога-туры, он может заработать до 15 тысяч рублей за неделю. Чтение лекций и проведение однодневных семинаров дают возможность получить за день от 3 до 30 тысяч рублей. Но заниматься подобной работой могут лишь очень продвинутые тренеры, поскольку это не просто проведение обычного урока йоги, но подача правильного подобранного и насыщенного интересной для учеников информацией большого материала.

Подведем итог: больше всего денег йога-тичер может заработать, проводя индивидуальные практики дома (у себя или ученика) и получая за каждый урок от 500 до 5000 рублей в зависимости от места проживания и квалификации. Можно арендовать зал. Но аренда стоит очень дорого.

Источник

Adblock
detector