Меню

Словарь йоги санскрит русский

Федерация йоги России

Телефоны: 8 (495) 215-00-79 +7 (903) 766-94-26 +7 (985) 007-36-66 E-mail: yoga-rf ∂ mail.ru

Словарь терминов йоги

Хатха Йога зародилась в Индии, поэтому названия позам йоги изначально даны на санскрите – древнем индийском языке. Часто тем, кто только начинает заниматься йогой, сложно дается запоминание этих непривычных для русского уха названий. Поэтому инструктора в группах начального уровня часто называют асаны на русском языке. Не всегда это бывает точный перевод. Иногда используется вообще не перевод слова, а дается другое понятие. Рано или поздно практикующие сталкиваются с необходимостью запомнить санскритские названия асан. Например, на семинарах индийских или западных учителей йоги звучат названия поз йоги именно на этом древнем языке.

Данный словарь поможет Вам лучше понять и запомнить названия асан.

1. Санскритские числительные

Эка – один (Эка Пада Ширшасана).
Дви – два (Дви Пада Каундинасана).
Три – три (Уттхита Триконасана).
Чатур – четыре (Чатуранга Дандасана).
Панча – пять (Панча Карма).
Шат – шесть (Шат Карма).
Сапта – семь.
Ашта – восемь (Аштавакрасана).
Нава – девять.
Даша – десять.

2. Названия частей тела

Пада – стопа (Падахастасана).
Хаста – рука, кисть (Эка Хасата Маюрасана).
Ангуштха – большой палец (Падангуштха Дханурасана).
Ширша – голова (Ширшасана).
Джану – колено (Джану Ширшасана).
Бхуджа – рука, плечо (Бхуджа Пидасана).
Паршва – бок (Паршва Дханурасана).
Мукха – лицо (Гомухасана).
Карна – ухо (Акарна Дханурасана).
Джатхара – желудок (Джатхара Паривартанасана)
Ганда – щека и вся боковая часть лица (Ганда Бхерундасана)

3. Названия части, целого, геометрические фигуры

Сарва – всё (Саламба Сарвангасана).
Анга – часть (Саламба Сарвангасана).
Ардха – половина (Ардха Матсиендрасана).
Пурна – полная (Пурна Матсиендрасана)
Парипурна – завершенная (Парипурна Навасана).
Кона – угол (Упавиштха Конасана).
Мандала – окружность (Мандаласана).

4. Положение в пространстве

Паривритта – повёрнутый (Правритта Триконасана).
Паривартана – поворачиваться, крутиться (Джатхара Паривартанасана)
Випарита – обратный, перевернутый (Випарита Шалабхасана)
Сама – ровный, прямой (Самаконасана).
Супта – лёжа (Супта Вирасана).
Упавиштха – сидящий (Упавиштха Конасана).
Урдхва – вверх (Урдхва Мукха Шванасана).
Адхо – вниз (Адхо Мукха Шванасана).
Пашчима – запад (Пашчимоттанасана).
Пурва – восток (Пурвоттанасана).

5. Действия с телом

Уттана – интенсивное вытяжение (Уттанасана, Пашчимоттанасана; звук «у» меняется на «о»).
Уттхита – вытянутый (Уттхита Триконасана).
Прасарита – расширенный (Прасарита Падоттанасана).
Баддха – связанный, схваченный (Баддха Конасана).
Пида – давление (Бхуджа Пидасана).
Саламба – с опорой (Саламба Сарвангасана).
Нираламба – без опоры (Нираламба Сарвангасана).
Утката – сильный (Уткатасана).
Стхити – стояние спокойно, неподвижность (Самастхити).
Лола – дрожащий, колеблющийся, раскачивающийся, подобно серьге (Лоласана).

Врикша – дерево (Врикшасана, Адхо Мукха Врикшасана)
Канда – корнеплод, узел (Кандасана)
Падма – лотос (Падмасана, Урдхва Падмасана).

9. Человеческие состояния

Раджа – владыка, король (Натараджасана, Раджа Капотасана, Эка Пада Раджакапотасана)
Гарбха – чрево (Гарбха Пиндасана).
Пинда – эмбрион (Гарбха Пиндасана)
Вира – герой (Вирасана, Супта Вирасана).
Сиддха – совершенный (Сиддхасана).
Сукха – простой, лекгий, приятный (Сукхасана)
Нидра – сон (Йога Нидрасана).
Шава, мрита – труп, мертвец (Шавасана).
Бхайрава – страшный, грозный (Бхайравасана – положение на лежа на спине с ногой за головой)
Бхерунда – страшный, ужасный (Ганда Бхерундасана)
Маха – великий
Буддха – просвятленный (Буддхасана – нога за головой с захватом рук за спиной)

Читайте также:  Товары для йоги распродажа

10. Имена героев индийского эпоса

Вирабхадра – имя демона рождённого от гнева Шивы (Врабхадрасана 1, 2,3).
Аштавакра – мудрец, родившийся скрученным в 8-ми частях тела (Аштавакрасана).
Каундинья – мурец из рода Васиштхи (Эка Пада Каундиниасана, Дви Пада Каундиниасана).
Васиштха – легендарный мудрец (Васиштхасана).
Вишвамитра – легендарный мудрец родившийся кшатрием и ставший брахманом благодаря аскезе (Вишвамитрасана).
Маричи – имя сына Брахмы (Маричасана 1, 2, 3, 4).
Матсиендра – один из основателей хатха йоги (Ардха Матсиедрасана, Пурна Матсиендрасана).
Бхарадваджа – легендарный мудрец, отец Дроны (Бхараваджасана – скрутка почти из Вирасаны, часто дают в школе Айенгара, второй вариант – скрутка с одной ногой в полу лотосе, другой в полу Вирасане).
Вамадева – одно из имён Шивы, так же имя легендарного мудреца (Вамадевасана).
Хануман – великая обезьяна, сын Ваю (ветра) персонж Рамаяны (Хануманасана).
Тривикрама – одно из имен Вишну (викрама – шаг,поступь; в одном из воплощений Вишну в теле карлика за три шага обошел всю Землю (Супта Тривикрамасана)
Горакша – имя великого мастера хатха йоги, переводится как пастух (Горокшасана).
Галава – мудрец, ученик Вишвамитры (Галавасана, Эка Пада Галавасана).
Ручика – дед Парашурамы (Ручикасана – наклон с ногой за головой).
Дурваса – легендарный мудрец, аватара Шивы (Дурвасасана).
Кала Бхайрава – одно из имён Шивы (Кала Бхайравасана – баланс с ногой за головой, как в Вишвамитрасане)
Сканда – имя бога войны, сына Шивы (Скандасана – наклон с ногой за головой).
Кашьяпа – легендарный мудрец, сын Маричи прорадитель девов и асуров (богов и демонов) (Кашьяпасана – Вишвамитрасана с полу лотосом и захватом)
Ната – танец, танцор (Натараджасана).
Ананта – одно из имён Вишну, который возлежит на змее Шеша (Анантасана).
Валакхилья – небесные духи размером с палец (Валкхилисана – Эка Пада Раджа Капотасана с захватом за заднюю ногу)

11. Понятия, используемые в названиях Пранаямы

Пурака – вдох (наполнение)
Речака – выдох (опустошение)
Кумбхака – задержка (горшок)
Мудра – печать, знак
Бандха – оковы, замок
Мула – корень
Джала – сеть
Дхара – верхнее напряжение
Уддияна – взлет
Наули – волна
Нади – энергетические каналы
Пингала – правый канал
Ида – левый канал
Сушумна – центральный канал
Шодхана – очищать, чистить
Сурья – солнце
Чандра – луна
Бхедана – проникать, пронизывать
Ситали – прохладный
Ситкари – охлаждающая
Бхрамари – черная пчела
Вилома – против шерсти (ви – против, лома – волос, шерсть)
Анулома – по направлению
Бхастрика – кузнечные меха
Капала – череп
Бхати – сияние, сияющий
Уд – вверх
Джайя – победа
Сутра – нить
Джала – вода
Нети – очищение

Источник

10 слов на санскрите, которые должен знать каждый йог

Небольшой словарик, который поможет новичку не «проколоться» в ответственный момент.

Подготовьтесь перед первым походом в зал.

1. Асана. Произносится с ударением на первом слоге. Буквально переводится как «удобная поза», но на занятиях по йоге как правило означает «асана» или просто «поза». Например, Баласана – поза ребенка, Навасана – поза Лодки, Симхасана – поза Льва, и так далее.

2. Намасте. Одно слово, зато перевод длинный: «Священное во мне приветствует священное в тебе». Часто cловом «Намасте» открывают (и заканчивают) занятия по йоге. Возможен упрощенный вариант: «Я потрясающий. Ты потрясающий. Все эти остальные люди также потрясающие. Правда, здорово, что все мы вместе позанимались йогой? Спасибо всем за этот опыт и присутствие».

Читайте также:  Кундалини йога в липецке

3. Oм. Oooooooммммммммм. Считается, что это звук, который издает вселенная, первичный, изначальный звук. Его поют в начале и в конце занятий по йоге. Изображение этого звука стало своего рода универсальным символом йоги – он украшает стены студий йоги, фигурирует в украшениях и татуировках йогов по всему миру. Но что же он на самом деле значит? Все мы часть вселенной — мы тоже всегда движемся, меняемся, дышим. И когда мы поем Ом, мы напоминаем себе об этом.

4. Шанти. Мир, покой. Когда мы поем «Ом Шанти Шанти», мы как бы взываем к этому покою. В буддийской и индуистской традициях слово «шанти» повторяют три раза, что символизирует покой на уровне духа, души и тела.

5. Виньяса. Нужна для того, чтобы логично связать одну асану с другой. Чтобы было красиво и удобно. Благодаря виньясе во время практики вы всегда будете заняты делом и не сделаете ни одной остановки. Активно используется на классах аштанга-виньяса-йоги, дживамукти-йоги, редко – на йоге Айенгара.

6. Мантра. Если вы часто повторяете какое-то слово, еще не значит, что вы произносите мантру. Мантра – священна. Считается, что каждая мантра связана с определенным божеством и, распевая одну из них, вы кого-нибудь да призываете. Так что не пойте просто так – будьте избирательны и уважительны. Самые популярные мантры: Гаятри-мантра, Ом намах Шивая, Харе Кришна. Пункт 3 (см. выше) тоже сюда относится.

7. Шавасана. Любимая асана йогов. Если вы увидели, что в классе все спят, это как раз она. Шавасану выполняют только в конце занятия, чтобы расслабиться и усвоить полученный опыт.

8. Пранаяма. Если вы начали заниматься йогой, вам придется «научиться» дышать. Пранаяма усмиряет ум, успокаивает нервную систему, поднимает уровень энергии и. ненавязчиво приводит к Просветлению.

9. Мудра. С санскрита «печать, знак». Складывать ладони вместе мы все умеем (особенно когда нам что-то нужно), но это только начало. Мудр существует много, и каждая из них ответственна за особое состояние разума. Хотите развивать сострадание, храбрость, мудрость? Ваши руки и пальцы к вашим услугам!

10. Бандха. Энергетический замок. Главный из них – Мула-бандха (сокращение мышц ануса за счет волевого усилия), которую учителя советуют держать все время (да, представляете?!) Другие же замки нужно выполнять только во время занятия. По требованию преподавателя.

Источник

Небольшой словарь санскрита

Шпаргалка преподавателю йоги — небольшой словарь санскрита, перевод значений часто употребляемых слов на русский язык.

Асана — положение тела

Адхо — направленный вниз (адхо мукха шванасана)
Аламба — поддержка
Анга — опора, тело, конечность
Ангуштха — большой палец ноги
Ардха — полу, половина (ардха навасана, ардха чакрасана, ардха падмасана и т.п.)

Баддха — связанный (баддха конасана, баддха падмасана)
Бала — ребенок
Бака — журавль (бакасана)
Бхадра — благой (бхадрасана)
Бхека — лягушка (бхекасана)
Бхуджа — плечо (бхуджасана)
Бхуджанг — кобра (бхуджангасана)

Ваджра — молния, алмаз (ваджрасана)
Вакра — кривой (вакрасана)
Випарита — перевёрнутый (випарита карани, випарита дандасана)
Вира — герой (вирасана)
Врикша — дерево (врикшасана)

Го — корова (гомукхасана)

Капота — голубь (капотасана)
Карани — сделать (випарита карани)
Карна — ухо (карна пидасана)
Кона — угол (баддха конасана, упавишта конасана)
Краунча — цапля (краунчасана)
Куккута — петух (куккутасана)

Читайте также:  Йога в нагорном районе

Лола — раскачивающийся, словно серьга (лоласана)

Марджари — кошка (марджариасана)
Матсья — рыба (матсиасана)
Маха — большой, великий (махахаласана)
Маюра — павлин (маюрасана)
Мудра — замок, психическая позиция (джняна мудра, йога мудра)
Мукха — лицо (адхо мукха шванасана)

Нава — лодка (навасана)
Ната — танец, танцор (натараджасана)
Нидра — разновидность йогического сна (йога нидра)
Нир — без (нираламба саравангасана)

Пада — стопа, нога (падахастасана)
Падма — лотос (падмасана)
Париврита — перевернутый, скрученный (париврита триконасана, париврита джануширшасана и т.п.)
Парипурна — полная (парипурна навасана)
Паршва — бок (паршва бакасана, паршва сарвангасана и т.п.)
Пасшима — запад, западная (задная часть тела) (пасшимотанасана)
Пида — давление (карна пидасана)
Пинча — перо (пинчамаюрасана)
Прасарита — растянутый, развернутый (прасарита падоттанасана)

Раджа — король, царь (раджа бхуджангасана, раджа капотасана и т.п.)

Са — вместе
Сама — прямой, ровный (самаконасана)
Сарва — полностью, целый
Свастика — древний ведический символ Солнца
Сукха — удобный (сукхасана)
Супта — лежащий (супта вирасана)

Тада — гора (тадасана)
Тана — вытягивать, расширять, удлинять (уттанасана)
Титтибха — светлячок (титтибхасана)

Упавишта — сидя, сидячий (упавишта конасана)
Урдхва — направленный вверх (урдхва падмасана, урдхва мукха шванасана и т.п.)
Ут — интенсивность (уттанасана)
Уттана — интенсивное натягивание
Утката — сильный, яростный (уткатасана)
Уттхита — удлиненный, вытянутый (утхитта триконасана, утхитта паршваконасана)
Уштра — верблюд (уштрасана)

Хала — плуг (халасана) Хаста — рука, кисть руки (урдхва хастасана)

Чандра — луна (ардха чандрасана)

Шава — мертвец, труп (шавасана)
Шалабха — саранча (шалабхасана)
Швана — собака (адхо мукха шванасана, урдхва мукха шванасана) Ширша — голова (ширшасана)

Анджана — персонаж ведической мифологии (анджанасана)
Арджуна — один из героев «Махабхараты», великий стрелок из лука (арджунасана)
Аштавакра — духовноый наставник митхильского царя Джанаки. Был проклят родиться скрученным в восьми местах — аштавакрой. (аштавакрасана)
Бхайрава — наиболее ужасающий аспект Шивы (бхайравасана)
Вамадева — одно из имён Шивы, так же имя легендарного мудреца (вамадевасана)
Васиштха — божественный мудрец (васиштхасана)
Вишвамитра — мудрец ведических времён (вишвамитрасана)
Дурваса — гневный мудрец (дурвасана)
Гаруда — мифический орел очень крупных размеров, царь птиц (гарудасана)
Маричи — божественный мудрец (маричасана)
Матсиендра — древний мудрец, имя которого означает «повелитель рыб» (матсиендрасана)
Тривикрампада — одно из воплощений Вишну (тривикрамасана)
Хануман — великая обезьяна, сын Ваю (ветра), один из героев великого эпоса под названием Рамаяна (хануманасана).

Счёт на санскрите

0 – Шунья — нуль (пустота, небытие, отсутствие)
1 – Эка — один
2 – Дви — два
3 – Три — три
4 – Чатур — четыре
5 – Панча — пять
6 – Сад, Шаш — шесть
7 – Сапта — семь
8 – Аста — восемь
9 – Нава — девять
10 – Даша — десять

Дни недели на санскрите

Понедельник — Сомавар (сОма вАсара). День Луны.
Вторник — Мангалавар (мАнгала вАсара]). День Марса.
Среда — Будхавар (бУддха вАсара). День Меркурия.
Четверг — Брихаспативар (брихАспати вАсара), Гурувар (гУру вАсара). День Юпитера.
Пятница — Шукравар (шУкра вАсара). День Венеры.
Суббота — Шанивар (шАни вАсара). День Сатурна.
Воскресенье — Равивар (рАви вАсара). День Солнца.

Источник

Adblock
detector