Меню

Собака и хозяин занимаются йогой

Дога-йога или йога-гав

Даже те, кто не силен в английском, без труда догадаются, что в случае с дога-йогой речь идет о парном занятии йогой со своим псом. В шутку ее еще называют йога-гав. Йога со своими четвероногими любимцами в последнее время стала невероятно популярна в Японии, Великобритании и многих европейских странах, а в США и вовсе по статистике насчитывается 15 миллионов человек, которые занимаются спортом (и в том числе и йогой) со своими собаками. На просторах всемирной паутины можно найти видеокурс дога-йоги и от нашей соотечественницы – Анастасии Шелупец, которая является инструктором по дога-йоге на телеканале «ЖИВИ!»

Поклонники дога-йоги утверждают, что их увлечение – это не просто новомодная новинка. По их мнению в Индии всегда вокруг медитирующих дервишей собирались собаки и умиротворенно сидели или лежали рядом с йогами, чем подтверждается особая духовная связь между собакой и человеком. Первыми же привести в современный йога-класс четвероногих друзей несколько лет назад смекнули предприимчивые американцы. До этого в качестве развлечений для собак уже предлагались бассейны и тренажеры. Так почему бы не расширить этот ассортимент и на занятия йогой? Отчасти такое решение было продиктовано еще и желанием побольше времени проводить со своим псом и не оставлять его скучать дома, пока хозяин занимается в йога-студии. Тем более, что пес оказался не бесполезным во время такой тренировки.

Вначале собаки просто сидят рядом на полу со своими хозяевами, пока те выполняют классические асаны для разминки.

Далее по ходу тренировки, если собака крупная, то она может использоваться, как опора в ряде асан, совсем как в парной йоге с другим человеком.

Если же собачка, наоборот, маленькая, а так бывает чаще всего среди посетителей классов по дога-йоге, то она может заменить утяжелитель и разнообразить тем самым большинство популярных асан, сделав их более эффективными.

Также подобные тренировки включают упражнения для собак. Да-да, четвероногим тоже полезна растяжка. Собака получает огромное удовольствие, когда хозяин растягивание ее конечностей сопровождает поглаживаниями.

Те, у кого есть опыт общения с четвероногими, знают, какой целебной силой оно обладает. Когда вы приходите домой уставшая, эмоционально опустошенная, после полученного стресса или случившихся неприятностей, а вас радостно встречает любимый пес, объятия с ним способны в миг вернуть душевный баланс и снять усталость. Дога-йога еще больше помогает гармонизировать вам ваши отношения с домашним любимцем, стать естественным продолжением вашего ежедневного общения.

Читайте также:  Хатха йога без одежды

Ведь, занимаясь йогой с псом вы не просто выполняете асаны, вы учитесь взаимодействовать при выходе в них с собакой, чутко стараетесь не навредить ей. Парная йога с четвероногими помогает и человеку, и псу развить гибкость суставов, укрепить мышцы спины, развить силу прочих мышечных групп, улучшить кровообращение, нормализовать давление, оказать целебное воздействие на психику, укрепить иммунитет. Подчеркнем еще раз, что все эти бонусы получают оба участника дога-йоги: и собака, и ее хозяин.

Замечено, что псы после подобных тренировок становятся более послушными, легче поддаются дрессуре, у них смягчается характер: уходит агрессия и беспокойство. Ведь они на тонком уровне чувствуют умиротворение, которое дарит йога их хозяину, и сами успокаиваются, запараллеливаясь со своим человеком.

Словом, собаки – это неотъемлемая часть природы, а, следовательно, партнерская йога с ними – это возможность слиться с природой, ощутить себя единым целым с ней, почувствовать гармонию с миром, в котором живем, а это здорово лечит душу и дорого стоит в наш безумный век стрессов, депрессий, трудоголизма и суицидов.

Если вас заинтересовали подобные дога-классы по йоге, но в своем городе подобного удовольствия не сыскать, не огорчайтесь. Вы можете заниматься йогой со своим четвероногим другом дома, импровизируя или пользуясь подсказками видеоуроков, которых вы найдете немало в сети. Надеемся, что эта статья станет вдохновением для вас в направлении открыть новую страницу общения, новую йога-страницу общения со своим любимым псом.

Источник

DOGA: как научить собаку заниматься йогой вместе с вами

Кошку тоже можно привлечь к индийским практикам. Но с песиком дела пойдут все-таки проще.

Текст: Вера Лихошерстова · 20 января 2020

Йога — это гармония. А гармония требуется нам во всех сферах жизни: во взаимоотношении с любимыми людьми, с самим собой и даже со своими домашними животными. Порой на качественное общение с ними в условиях жизни в большом городе совсем не хватает времени и сил. Именно поэтому дог-йога набирает популярность по всему миру.

Вера Лихошерстова

«Несмотря на то что изначальное предназначение йоги — это единение с собой и Вселенной, практика традиционных асан с каждым днем приобретает все новые модификации и цели. И хотя я сама приверженец классической хатха-йоги, порой мне импонирует креатив, с которым подходят к делу основатели новых школ. С любопытством ребенка, который любит подурачиться, я охотно их изучаю».

Читайте также:  Можно ли подтянуть тело занимаясь йогой

Что такое дог-йога

Doga, doggy yoga, или дог-йога, — это практика йоги с собакой. Понятие молодое: первая книга Doga: Yoga for Dogs авторства Дженифер Брилиант с описанием асан и рекомендациями по занятиям йогой с питомцами появилась в Америке в 2004 году. В 2016 году в Японии уже установлен рекорд по количеству людей, одновременно занимающихся догой, — 136 человек.

«Занятия йогой действуют успокаивающе как на людей, так и собак, — утверждает Норико Онума, глава Ассоциации дог-йоги в Японии. — Наши четверолапые друзья, которым часто приходится проводить целый день запертыми в маленьких квартирах, также испытывают стресс и нуждаются в релаксации, которую обеспечивает дога».

Впрочем, дога не подразумевает гимнастических пируэтов в исполнении животных. Это скорее обычная практика йоги человеком, в которой внимание концентрируется не только на дыхании и протекающих процессах в организме, но и на любимом питомце и контакте с ним.

Общие принципы

Мягко и нежно

Адепты дог-йоги не рекомендуют поднимать собаку тяжелее 5 килограммов. Однако, строго говоря, если вы не йог с десятилетним стажем, ваши мышцы не сделаны из стали, а позвоночник не отстроен мануальным терапевтом с точностью инженеров немецких автозаводов, лучше не поднимать даже щенка. При поклоне солнцу, позе воина, треугольнике и других позах, в которых допустимо поднимать собаку, позвоночник уже испытывает серьезную нагрузку, которая в условиях неидеально отстроенной асаны может стать критической. К тому же не каждая собака будет в восторге от длительного полета в воздухе и передавленных в захвате внутренних органов.

Также не стоит в присутствии животных делать сложные асаны, в которых вы чувствуете себя не совсем уверенно. Особенно это касается стойки на голове.

Оставьте погоню за необычными позами и сфокусируйтесь на контакте с вашим питомцем.

Источник

Дога-йога: собаки и их хозяева практикуют асаны

Вы думаете собака-йог — это прикол? Нет! Существует целое направление под названием «дог-йога», которое обучает занятиям йогой вместе с собакой.

Как это бывает

30 тысяч подписчиков в Инстаграм следят за 3-летним лабрадором из США. Собака-йог Мангус активно помогает своему хозяину во время напряженных тренировок.

Читайте также:  Упражнения йоги для улучшения сна

То выступает поддержкой при выполнении приседаний, то дополнительным утяжелителем во время отжиманий.

Ну а в вопросах йоги он настоящий тренер. Кому же, как ни ему научить хозяина всем тонкостям позы «собака мордой вниз»?

Популярная тенденция

Первая книга, посвященная дог-йоге (дога-йоге) или, как ее еще называют, доге, вышла в 2004 году в США. На сегодня в Штатах догой занимается около 15 миллионов человек. Это направление очень популярно в Японии.

А в Гонконге в 2016 году был поставлен мировой рекорд по одновременному занятию дог-йогой. В часовой практике приняли участие 270 со своими питомцами.

Специалисты говорят, что дога это очень полезное и приятное занятие с разных точек зрения. Во-первых, оно положительно сказывается на физическом развитии и человека, и собаки.

Во-вторых, позволяет установить особенный, очень глубокий контакт с животным.

В-третьих, в совместных практиках людям удается лучше концентрироваться на происходящем, проживать асаны «здесь и сейчас», что очень важно для занятий йогой.

В-четвертых, тренеры и владельцы утверждают, что собаки занимаются дог-йогой с большим удовольствием, а после занятий становятся гораздо более послушными и спокойными.

Собака-йог и ее юная хозяйка

На просторах интернета найдется немало забавных видео и фото с собаками, занимающимися йогой. Но мой фаворит австралийская овчарка (аусси) по кличке Секрет. Аккаунт пса в Инстаграм набрал уже практически полмиллиона подписчиков. И это неудивительно.

Посмотрите сами, Секрет справляется с физическими упражнениям ничуть не хуже своей хозяйки Мэри.

Более того, они вдвоем освоили асаны на мячах и немного акробатических элементов.

Иногда Секрет уединяется, чтобы практиковать самостоятельно.

А вообще, Секрет совершенно удивительное животное! Собака-йог лишь одна из немногих характеристик этой овчарки. Еще она художница, музыкант, танцовщица, помощник по хозяйству. Впрочем, лучше посмотрите на все собачьи достижения сами @my_aussie_gal

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Наталья Кочеганова

Автор, сотрудник «Мой хороший». Пишет, поет, танцует, играет, шьет, вяжет, путешествует. Не понаслышке знакома с благодатным садоводческим трудом. Любит жизнь во всех ее оттенках, звуках и текстурах. Обожает творчество и творческих людей, независимо от сферы реализации.

Источник

Adblock
detector