Меню

Совместимы ли алкоголь и йога

Алкоголь и йога

Многие люди, увлекающиеся йогой, делают свой шаг осмысленно. Для них йога представляет собой комплекс духовных мыслей и физических упражнений, направленных для создания правильного, идеального образа жизни. Такие ученики сразу знают, на что идут: предварительно знакомятся с теоретическими основами учения, бросают пить, курить, не нервничают, спокойно спят, начинают следить за своим питанием и употреблять в пищу разнообразные витаминами и полезные вещества.

Единого мнения ответа на такой вопрос не существует. Одни преподаватели школ классической йоги полностью отрицают употребление алкогольных напитков и рекомендуют оказаться как от них, так и от неправильного питания. Они утверждают, что во время занятия йогой просыпается организм вместе со своей кармой и направляется на правильный, истинный путь. Человек как бы начинает смотреть на свою жизнь со стороны и хочет изменить ее в лучшую сторону. Модифицируется режим питания, способы жизни.

Попробуйте позаниматься йогой после калорийного ужина картофеля с мясом? Это очень тяжело и не эффективно. Точно так же и с алкоголем. Его употребление в небольших дозах после тренировки мешает вашему организму. Вы начинаете пьянеть быстрее, неважно чувствуете себя по утрам. И от крепких спиртных напитков приходится отказываться совсем. Так что в выборе алкоголь и йога нужно сделать правильный шаг в одну сторону. Или ешь, пей и ни в чем себе не отказывай, или серьезно занимайся йогой.

Ошибается и тот, кто считает, что алкоголь поднимает позитивное настроение. Ведь учение, состоящее из комплекса духовных и физических упражнений, само по себе, без помощи химических составов, увеличивает внутреннюю свободу путем выработки гормонов радости эндорфинов. Чем и объясняется хорошее настроение после сеанса занятий. Наоборот, алкоголь выводит из строя центры высшей деятельности человека. А на несколько минут расширенные сосуды, потом сужаются, тормозя работу головного мозга, памяти и зрения. Не дорогая, ли плата за кратковременное состояние эйфории?

Читайте также:  Почему йоги мясо не кушают

Конечно, очень трудно расстаться с привычками и образом жизни, вырабатываемым на протяжении нескольких лет. Но и совершенным членом общества нельзя стать за один день. А если, получается, заставлять свой организм ежедневно выполнять комплекс упражнений учения, то и бросить употребление алкоголя окажется делом не трудным. И вопрос о совместимости алкоголя и йоги перестанет быть актуальным.

Источник

Можно ли пить алкоголь при занятиях йогой?

Йога и алкоголь абсолютно несовместимые понятия. Спиртные напитки пагубно влияют на организм. Йога, наоборот, укрепляет физическое, психическое и эмоциональное состояние. Придаёт жизни позитив, наполняет её умиротворением и спокойствием. Заниматься йогой и употреблять алкоголь – это как сидеть на диете, поедая шоколад с пирожными. Здоровый образ жизни – отказ от вредных привычек и соблюдение некоторых правил.

Что такое йога и чем она полезна

Йога – это совокупность трёх практик – физической, духовной и психической, которые приводят к возвышенному состоянию и гармонии. Выполнение асан оказывает много положительных эффектов:

Обычные занятия спортом не дают такого положительного эффекта, как йога. Тело не травмируется, а постепенно развивается, происходит оздоровление изнутри. Оно отражается и на внешнем облике человека.

Влияние алкоголя на организм человека

Алкоголь поражает головной мозг, этанол вымывает его клетки. От этого снижается восприимчивость, скорость реакций, притупляются все чувства. Со временем это приводит к плохой памяти, её потери, неспособности концентрироваться и развитию различного рода страхов.

Потребление спиртных напитков вызывает:

Организм сильно подвержен негативному влиянию алкоголя. Поэтому лучше снизить употребляемую дозу к минимуму.

Неэффективность совместимости йоги и алкоголя

Как поётся в песне группы «Ундервуд» «Йога и алкоголь» – если хочешь быть здоровым, выполняй асаны, пей сок вместо пива и следи за собой. Спиртные напитки вредят организму, а йога, наоборот, исцеляет его. Но при злоупотреблении эффект от занятий сводится к нулю.

Читайте также:  Можно заниматься йогой при геморрое

При выполнении различных асан необходима максимальная концентрация внимания. Нужно правильно дышать и фиксировать свои мысли на определённых участках тела или внутренних органах.

Даже один стакан слабоалкогольного пива приводит к:

Лучше отказаться от пагубных привычек, даже маленькая доза может навредить. А йога, наоборот, излечивает от любых недугов. Такие занятия способны воспитать силу воли, а здоровый образ жизни войдёт в привычку.

Источник

Йога и алкоголь или случайное не случайно

Меня зовут Валерия Горбатая, мне 44 года, родилась в Ленинграде, живу в Молдавии, город Бельцы. В браке 26 лет (люблю не могу!). Двое взрослых детей — cын и дочь. Есть собака породы мопс и кот — ему 11 лет. Работаю в небольшом магазинчике косметики, подрабатываю бухгалтером, немного шью.

Я часто нахожу подтверждение тому, что все в нашей жизни не случайно и всему свое время. Я всегда мечтала заниматься йогой, но самостоятельно не хотелось, а о том, что в нашем городе это в принципе возможно не знала. Моя жизнь проходила где-то на других орбитах. Конечно, я многие годы увлеченно занималась фитнесом, следила за весом и за питанием, но йога оставалась на «когда-нибудь».

Я очень люблю ходить пешком, и часто по пути следования начала обращать внимание на вывеску школы йоги. Так я ходила года два, пока наконец не решилась зайти. В уютной студии меня встретили очень радушно и сразу же уложили в шавасану (я пришла уже к концу занятия). Я сразу почувствовала, что это «мое», и сожалела только о том, что этого не произошло раньше. Первое время занятия были не регулярными, потому что график работы не позволял мне посещать йогу чаще (так мне казалось). Забегая вперед скажу, что занимаюсь йогой чуть больше года, и за это время в моей жизни произошли большие перемены.

Когда йога плотно вошла в мою жизнь, я стала вегетарианкой и полностью исключила алкоголь. Меня никто не заставлял и не уговаривал — все произошло как-то само собой.

Йога дала мне толчок к осознанию — я стала обращать внимание на многие вещи. За последние десять месяцев я получила доступ к интереснейшей информации, которая раньше проходила мимо меня. Я смотрела фильмы, читала, многое находила в Instagram (сколько интересных людей я там повстречала!) и, конечно, мне было необходимо с кем-то разделить переполнявшие меня эмоции.

Читайте также:  Авторизованные преподаватели аштанга йоги

Близкие отнеслись к изменениям в моей жизни по-разному. Муж и сын не очень-то разделяют мои настроения. Они согласны – пить вредно, но как же друзья, праздники, да и просто вечер пятницы? Они не готовы в одночасье отказаться фактически от большей части своей жизни. Дочь же, напротив, поддержала меня. С мясом вышла забавная ситуация: она говорит: «Мама, что за бред?» А я ей в ответ: «Просто посмотри фильм «Земляне», это же тебя ни к чему не обязывает». Она посмотрела, и в тот же день отказалась от мяса.

Люди часто интересуются, почему я не ем мясо и не пью алкоголь. Их вопросы, их интерес меня очень радует, что они задают вопросы и интересуются этим. Они одобрительно относятся к моему решению и даже надеются когда-нибудь последовать моему примеру. Скоро Новый Год, и я впервые буду праздновать его без бокала шампанского — от осознания этого на душе становится хорошо.

Источник

Adblock
detector