Меню

Спортивная форма для йоги фото

Одежда для йоги

В избранное Леггинсы Pink lotus Аватар

В избранное Леггинсы Pink Lotus Вселенная

В избранное Леггинсы Pink lotus Джипси

В избранное Леггинсы Pink lotus Имаджинариум

В избранное Леггинсы Pink Lotus Колибри

В избранное Леггинсы Pink Lotus Кот

В избранное Леггинсы Pink lotus Кружево

В избранное Леггинсы Pink lotus Крылья ангела

В избранное Леггинсы Pink Lotus Лиана

В избранное Леггинсы Pink lotus Ливадия

В избранное Леггинсы Pink lotus Лилии

В избранное Леггинсы Pink lotus Матрица

В избранное Леггинсы Pink lotus Перо

В избранное Леггинсы Pink lotus Сакура

В избранное Леггинсы Pink Lotus Сирена

В избранное Леггинсы Pink Lotus Стрекозы

В избранное Леггинсы Pink lotus Флора

В избранное Леггинсы Pink Lotus Индия

В избранное Леггинсы Pink lotus Воздушняа Сирень

В избранное Леггинсы Pink lotus Мандала

В избранное Афгани из хлопка на завязках

Одежда для йоги

На качестве практики сказывается в том числе и одежда. Само собой, она должна быть удобной и не слишком обтягивающей, чтобы вы легко могли принять любую позу. Из этой статьи вы узнаете, как правильно одеться для занятия йогой.

Одежда для йоги должна быть свободной

Прежде всего одежда для занятий йогой должна быть удобной и достаточно свободной. Конечно, она должна подходить по размеру, но при этом не стеснять движений, чтобы вы могли свободно сгибать локти, колени и другие суставы. Многие предпочитают ходить на занятия в шортах, но не слишком узкие брюки тоже подойдут. Сверху можно надеть майку или футболку с короткими рукавами.

Одежда для йоги должна дышать

Желательно, чтобы одежда для йоги хорошо впитывала пот: тогда тело дышит и лучше охлаждается. Для занятий йогой хорошо подходят хлопок и лайкра, а вот джинсу и другие грубые ткани лучше не использовать. Некоторые советуют выбирать одежду из органического хлопка, то есть хлопка, выращенного без применения химических удобрений. Когда вы постоянно нагибаетесь и скручиваете тело, одежда быстро вытягивается, а органический хлопок дольше держит форму. Какую бы ткань вы ни выбрали, помните, что качество – залог долговечности.

Читайте также:  Бикрам йога на парке культуры преподаватели

Источник

Одежда для йоги

В избранное Леггинсы Pink lotus Аватар

В избранное Леггинсы Pink Lotus Вселенная

В избранное Леггинсы Pink lotus Джипси

В избранное Леггинсы Pink lotus Имаджинариум

В избранное Леггинсы Pink Lotus Колибри

В избранное Леггинсы Pink Lotus Кот

В избранное Леггинсы Pink lotus Кружево

В избранное Леггинсы Pink lotus Крылья ангела

В избранное Леггинсы Pink Lotus Лиана

В избранное Леггинсы Pink lotus Ливадия

В избранное Леггинсы Pink lotus Лилии

В избранное Леггинсы Pink lotus Матрица

В избранное Леггинсы Pink lotus Перо

В избранное Леггинсы Pink lotus Сакура

В избранное Леггинсы Pink Lotus Сирена

В избранное Леггинсы Pink Lotus Стрекозы

В избранное Леггинсы Pink lotus Флора

В избранное Леггинсы Pink Lotus Индия

В избранное Леггинсы Pink lotus Воздушняа Сирень

В избранное Леггинсы Pink lotus Мандала

В избранное Афгани из хлопка на завязках

Одежда для йоги

На качестве практики сказывается в том числе и одежда. Само собой, она должна быть удобной и не слишком обтягивающей, чтобы вы легко могли принять любую позу. Из этой статьи вы узнаете, как правильно одеться для занятия йогой.

Одежда для йоги должна быть свободной

Прежде всего одежда для занятий йогой должна быть удобной и достаточно свободной. Конечно, она должна подходить по размеру, но при этом не стеснять движений, чтобы вы могли свободно сгибать локти, колени и другие суставы. Многие предпочитают ходить на занятия в шортах, но не слишком узкие брюки тоже подойдут. Сверху можно надеть майку или футболку с короткими рукавами.

Одежда для йоги должна дышать

Желательно, чтобы одежда для йоги хорошо впитывала пот: тогда тело дышит и лучше охлаждается. Для занятий йогой хорошо подходят хлопок и лайкра, а вот джинсу и другие грубые ткани лучше не использовать. Некоторые советуют выбирать одежду из органического хлопка, то есть хлопка, выращенного без применения химических удобрений. Когда вы постоянно нагибаетесь и скручиваете тело, одежда быстро вытягивается, а органический хлопок дольше держит форму. Какую бы ткань вы ни выбрали, помните, что качество – залог долговечности.

Читайте также:  Посоветуйте школу йоги в москве

Источник

Как выбрать одежду для йоги

хатха-йога

крия-йога

Еще одно популярное направление йоги, которое представляет из себя динамическую практику, или, скорее динамическую медитацию. Выполняя ряд движений, и стараясь не вовлекаться в собственные мысли, вы не только погружаетесь в медитативное состояние, которое успокаивает буйный, раздраженный современным миром ум, но и компенсируете нехватку движений при малоподвижном образе жизни, если уж говорить о бытовых преимуществах этой практики.

кундалини-йога

Йога Айенгара

Аштанга виньяса йога

Этот хорошо известный вид йоги для тех, кто любит “погорячее”. Непоседы, чья энергия бьет ключом, практикуют ее следующим образом: на каждое дыхание приходится по движению, которые в сочетании бандхами (сжатиями) и дришти (фиксациями взгляда) формируют многоступенчатый комплекс упражнений. Да, при регулярной практике ваше тело приобретет желанные формы, а излишняя энергия уйдет в нужное русло, но в данном виде йоги важно быть максимально честным с собой и не переоценить собственных возможностей.

Мы перечислили далеко не все направления йоги, поскольку для их описания не хватит и сайта, но при выборе практики желательно руководствоваться несколькими принципами:

Выбрав направление, можно приступать к подбору одежды и специального оборудования. Об этом можно прочесть в следующей статье.

Так как йога всецело нас призывают к ненасилию, в том числе над собой, одежда для занятий должна быть настолько комфортной, чтобы вы забыли о ее наличии и не отвлекались на нее в процессе практики.

Брюки для йоги

Мужчинам для занятий йогой подойдут и шорты и, не сковывающие движения, беговые леггинсы. Подберите именно тот вариант, в котором вы сможете беспрепятственно поднять ноги вверх, либо широко их расставить. Если выбор пал на леггинсы, обратите внимание на ткань, которая хорошо отводит влагу. При активных занятиях, либо в йога-туре в теплых странах это важно. Девушкам рекомендуем практиковать в леггинсах для фитнеса, так как они отлично сидят и отводят влагу, однако если классические модели с поясом вам не удобны, рассмотрите их бесшовный аналог, они не жмут, не сковывают движений и подчеркивают фигуру.

Читайте также:  Коврик для йоги шакти earth

КОФТА, ФУТБОЛКА

Традиции йоги склоняют нас к хлопку. Он мягок и приятен при соприкосновении с кожей. Рекомендуем отдать предпочтение более свободному крою, чтобы повлажневшая на занятии ткань не отвлекала на себя внимание. Однако есть минус, в перевернутой позе футболка повиснет над вашим лицом, будьте к этому готовы, либо выберите аналог из синтетики. Подобная футболка совершенно невесома, не мнется, не требует особого ухода. Бесшовная майка повторяет изгибы тела и не задирается в перевернутых позах, в отличие от футболки свободного кроя. С отводом влаги также все в порядке, она не намокнет даже в жару.

Носочки

Традиционно йогой занимаются босиком, но есть два важных момента: вам может стать прохладно или некомфортно стоять босыми ногами на общем коврике. Позаботившись о своем комфорте, рассмотрите носочки, плотно облегающие свод стопы. Это позволит им не сползать, когда упираешься ногами в коврик. Желательно, чтобы они отводили влагу, позволяя стопе «дышать» и не скользить по поверхности коврика.

топ (для девушек)

Традиционное белье на косточках не дает нормально дышать во время практики, мешает выполнению большинства дыхательных упражнений. Вероятно, вы привыкли к определенному фасону, но на время занятия лучше сменить привычку. Желательно, чтобы это был мягкий, не слишком тесный топ из хлопка или синтетики.

Источник

Adblock
detector