Меню

Спортивный инвентарь для йоги

Инвентарь для йоги. Виды и применение. Особенности

Занятия йогой не теряют своей актуальности, поэтому все больше людей присоединяются к этому движению. Чтобы постичь все азы и не навредить при этом собственному телу одного желания заниматься недостаточно. Для облегчения тренировок требуется правильный инвентарь для йоги, выбирать который нужно правильно.

Основной и вспомогательный инвентарь для йоги
При занятиях йогой могут понадобиться следующие принадлежности:

Большинство перечисленного инвентаря является необязательным и используется больше новичками. Такие принадлежности называют пропсы. Они помогают расслабить тело в неудобном непривычно положении. Применяя подобный вспомогательный инвентарь можно лучше и правильнее выполнять асаны. После обучение и получения опыта большинство приспособлений больше не потребуются, за исключением разве что коврика.

Коврик

Это самый востребованный инвентарь для йоги, который применяется в качестве подкладки на пол. На нем выполняются все упражнения. Конечно, вполне возможно обходиться и без коврика, но это создаст массу неудобств и даже появление болевых ощущений от контакта коленей, спины и других частей тела с твердыми поверхностями.

Отличительным свойством ковриков для йоги является особый тип покрытия, что позволяет ему не скользить по полу, а также не давать поскальзываться рукам и ногам при выполнении упражнений. Коврик может изготовляться из различных материалов натуральных или синтетических. Натуральные коврики стоят дороже, но не всегда отличаются износоустойчивостью. Обычно коврики делают из каучука, латекса, хлопка, поливинилхлорида или пробки. Толщина изделия может быть разной от 3 до 6 мм. Оптимальным является использование 4 мм коврика. Он обеспечивает достаточную мягкость и удобство для колен. Толстые коврики более тяжелые, что может быть проблемой, если их приходится носить в тренировочный зал вручную. Достоинство более толстых ковриков в том, что они лучше компенсируют выпуклости пола.

Ремень

Значительная часть упражнений в йоге предусматривает захват ног руками в различных положениях. Для этого нужно обладать растяжкой тела, которой нет у новичков. Для компенсации этого недостатка применяются ремни. Они зацепляются за ноги или различные поверхности, после чего их концы подтягиваются руками, тем самым обеспечивая прогиб спины, создавая усилия. Ремни делают мягкими, чтобы они не натирали тело. Чем длиннее ремень, тем больше упражнений получится выполнить с его помощью. Оптимальной считается длина 180 см, которой достаточно для человека среднего роста.

Ремни можно накинуть на различные предметы и заняв сидячее положение на полу тянуть за них, тем самым тренируя гибкость. Практически все тренера используют в изучении асан ремни, чтобы сразу научить тело ученика изгибаться правильно.

Болстер

Это также распространенный инвентарь для йоги, представляющий собой валик похожий на вытянутую подушку. Его подкладывают под спину, создавая мягкую опору. Это облегчает положение и позволяет вытягивать позвоночник. Также болстер помогает расслабиться. Его изготовляют из синтепона, ваты или шелухи гречихи. Он бывает различных размеров, который подбирается под особенности тела и упражнения.

Подушка

Она используются для медитации, когда приходится долго сидеть в одном положении. Подушки бывают круглыми и квадратными. Размер подбирается под параметры тела индивидуально. Также разной может быть высота подушки. Встречаются изделия даже с толщиной 12 мм. Обычно подушки более высокие, похожие на те, что используются для сна.

Скамья

Она необходима для выполнения прогибов. Ее также называют лавка Випарита Дандасана, поскольку с ее помощью можно подготовить тело и научиться выполнять одноименные упражнения. Лавка имеет высоту и ширину около 60 см. Ее можно использовать, чтобы вытягивать спину и расслаблять позвоночник. Лавка может использоваться для выпрямления сутулости, а также лечения межпозвоночных дисков и сколиоза. Считается, что конструкция ловки была придумана более 4000 лет назад. Обычно она изготовляется из дерева. При выполнении упражнений ее накрывают ковриком, чтобы сделать поверхность более мягкой.

Блоки

Их также называют кирпичики. Они представляют собой прямоугольные брусочки из дерева, пены или пробки. Они используются очень часто при выполнении самых разнообразных упражнений. Обычно применяют сразу несколько кирпичиков. Блоки помогают выполнять наклоны, делать правильные скручивания и улучшать растяжку. Кирпичиками можно пользоваться практически во всех асанах. Они помогают в позициях стоя, сидя и лежа. Их можно использовать для поддержки различных частей тела. На блоки можно садиться. Стандартный размер кирпичиков составляет 23х12х7 см.

Читайте также:  Суставная гимнастика йога в картинках

Стул

Это более редко применяемый инвентарь для йоги, поскольку в его качестве можно использовать практически любую домашнюю мебель подходящего размера. Это может быть обыкновенный кухонный табурет или даже офисное кресло. Сидя на стуле можно медитировать, или пользоваться им для поддержки тела при выполнении прогибов. Высота стула подбирается под параметры роста.

Качели

Данное приспособление представляет собой целую систему из лент, сделанных с мягкого полотна. У них имеются трехуровневые ручки, предназначенные для закрепления рук и ног. Качели фиксируются специальным крюком к потолку. Двигаясь на них можно выполнять различные сложные упражнения, которые сделать любым другим способом невозможно.

Сиршасана пропс

Это специализированное приспособление, которое позволяет удобно выполнять стойку на голове. Оно представляет собой два упорных столбика с мягкими подкладками или без, применяемыми для постановки плеч. Также в конструкции имеется два кирпичика, на которые убираются руки. При использовании данного приспособления голова свободно провисает, что исключает давление на шейные позвоночники. Весь вес тела фиксируют плечи. Такой инвентарь для йоги может укрепить мышцы, обеспечив хорошую растяжку перед тем, как начать полноценно нагружать шею и упираться головой в пол при стойке.

Бэкбендер

Обычно такое приспособление представляет собой деревянную изогнутую подставку, которая применяется для выполнения растяжки спины. Она подходит для новичков, помогая им встать на мостик и повысить прогиб назад. Существуют различные упражнения, в которых можно использовать данный аксессуар. Он надежно устанавливается и не покачивается, что особенно важно при отсутствии хорошей гибкости тела.

Колесо

Оно используется для упора тела в различных позах, заменяя тем самым блоки, а также помогает в прогибах как бэкбендер. Используя колесо можно облегчать упражнения или наоборот делать их более сложными. Колесами можно пользоваться, чтобы развивать чувство равновесия. Такой инвентарь для йоги нередко используют для накачки пресса и развития различных умений. Колесо является одним из самых красивых аксессуаров. Его принято украшать различными узорами и рисунками.

Источник

Товары для йоги

Уникальность и продуманность новой модели женских шорт для активных физических занятий состоит в простой формуле «два в одном».

Прочный капроновый ремень для практики йоги. Пoмoжет удерживать пoзу без лишнего напряжения и дoвecти пoзу дo нужной глубины. Пластиковая застежка лeгко peгулиpуeтcя.

Стильная сумка класса люкс, сделанная из качественного, прочного и непромокаемого материала. Для коврика шириной 60-61 см.

Кирпич предостерегает от чрезмерного растяжения, помогает дотянуться до пола, сохранять равновесие, а также помогает с поворотом позвоночника.

Кресло сконструировано таким образом, чтобы обеспечить максимально удобное положение тела и разгрузку спины в различных медитативных позах – падмасана (поза лотоса).

Болстер подходит для выполнения асан в различных практиках йоги, он легко заменяет собой разнообразные скамейки, очень удобен и прост в применении.

Болстер подходит для выполнения асан в различных практиках йоги, он легко заменяет собой разнообразные скамейки, очень удобен и прост в применении.

Яркий и удобный двухслойный коврик. Обе поверхности коврика рабочие, на одной текстура более мелкая, на другой – более рельефная.

Производство Германия, средняя ценовая категория, широкая цветовая гамма, умеренный вес, отсутствие запаха, идеальная сцепка с любой поверхностью пола.

Практичный коврик из современного биоразлагаемого материала, который не дает коврику скользить. В комплект входит специальный шнурок для переноски.

Чехол изготовлен из прочного нейлона, качественно сшит. Сбоку имеется вместительный карман на молнии, есть удобный ремень через плечо.

Прочный капроновый ремень для практики йоги. Пoмoжет удерживать пoзу без лишнего напряжения и дoвecти пoзу дo нужной глубины. Пластиковая застежка лeгко peгулиpуeтcя.

Читайте также:  Рейтинг клубов йоги в москве

Компактный болстер, который может стать отличным помощником в йоге для людей невысокого роста и детей.

Чехол серии «Palanpur», расчитанный на коврики шириной 80 см. Изготовлен из прочного мягкого нейлона, имеет вместительный карман на молнии.

Кирпич предостерегает от чрезмерного растяжения, помогает дотянуться до пола, сохранять равновесие, а также помогает с поворотом позвоночника.

Болстер подходит для выполнения асан в различных практиках йоги, он легко заменяет собой разнообразные скамейки, очень удобен и прост в применении.

Практичный коврик из современного биоразлагаемого материала, который не дает коврику скользить. В комплект входит специальный шнурок для переноски.

Прочный капроновый ремень для практики йоги. Пoмoжет удерживать пoзу без лишнего напряжения и дoвecти пoзу дo нужной глубины. Пластиковая застежка лeгко peгулиpуeтcя.

Практичный коврик из современного биоразлагаемого материала, который не дает коврику скользить. В комплект входит специальный шнурок для переноски.

Надёжный, прочный, полностью удовлетворяет всем требованиям для занятий йогой. Выдерживает повышенные нагрузки.

Чехол серии «Palanpur», расчитанный на коврики шириной 80 см. Изготовлен из прочного мягкого нейлона, имеет вместительный карман на молнии.

Чехол изготовлен из прочного нейлона, качественно сшит. Сбоку имеется вместительный карман на молнии, есть удобный ремень через плечо.

Кирпич предостерегает от чрезмерного растяжения, помогает дотянуться до пола, сохранять равновесие, а также помогает с поворотом позвоночника.

Болстер подходит для выполнения асан в различных практиках йоги, он легко заменяет собой разнообразные скамейки, очень удобен и прост в применении.

Кирпич предостерегает от чрезмерного растяжения, помогает дотянуться до пола, сохранять равновесие, а также помогает с поворотом позвоночника.

Компактный болстер, который может стать отличным помощником в йоге для людей невысокого роста и детей.

Данный йогамат с уверенностью можно назвать универсальным. Липкость и износостойкость коврика Yin-Yang Studio одна из самых лучших среди всех ковриков из ПВХ.

Товары для йоги на любой вкус

Чтобы полностью погрузиться в практику йоги, добиться совершенства в движениях, позах понадобятся некоторое дополнительное оборудование и аксессуары. Товары для йоги индийского производства самого высокого качества представлены в интернет-магазине Ayurveda.shop.

Необходимость дополнительного оборудования для занятий йогой

Древнейшая индийская практика, йога и ее разновидности, требуют значительной растяжки и подготовленности организма. Современный же человек отличается малоподвижностью и недостаточной растяжимостью. Поэтому для предупреждения травматизма и комфортных занятий особенно новичкам, необходимо приобрести вспомогательное оборудование и товары для занятий йогой. Некоторые виды средств (пропсы) упоминаются даже в древних источниках по занятиям восточными практиками. Они помогут профессионалам добиться совершенства в движениях и позах.

Ассортимент интернет-магазина аюрведических товаров

Искать инвентарь и вспомогательные средства по разным магазинам неудобно. Поэтому на страницах каталога интернет-магазина Аюрведа-шоп представлен большой ассортимент оборудования и других товаров для занятий. Все самое нужное оборудование и аксессуары в одном месте.

Какие категории товаров можно купить для восточных практик:

Мы предлагаем также чехлы, сумки для переноски ковриков и одежды. Для работы с позвоночником, выполнения упражнений на расслабление мы предлагаем такой удобный инвентарь, как скамьи для прогибов.

Все товары для фитнеса и йоги в интернет-магазине Аюрведа-шоп, в том числе одежду, можно приобрести по лучшим ценам. Мало информации по продукции, затрудняетесь в выборе, отправьте сообщение или свяжитесь с менеджерами. Мы постараемся дать полную информацию по всем категориям.

Источник

Аэробика и фитнес эспандеры групповые тренировки в Свердловской области именно в Екатеринбурге

Аэробика фитнес товары для групповых тренировок Йоги и пилатеса в наличии в Екатеринбурге в интернет магазине (343) 267-39-16 в Спорт-Доставке

Товары для групповых тренировок аэробики и фитнеса

СпортДоставка дает вам возможность купить все, необходимое для групповых и индивидуальных занятий аэробикой и фитнесом, а так же йогой.

Наш опыт в оборудовании фитнес центров г.Екатеринбурга высококачественным спортивным инвентарем от ведущих мировых производителей на самом деле уникален.

На сайте Спорт Доставка вы найдете:

Читайте также:  Виньяса йога с чего начать

— Утяжелители для рук и ног, жилеты с отягощением

— Фитболы, медболы, гимнастические мячи.

— Степплатформы и полусферы.

— Эспандеры пружинные, ленточные, трубчатые, кистевые, кольцо, восьмерка.

— Тренажеры для различных групп мышц.

— Ремни, гамаки, блоки, валики, наборы для йоги.

Товары для аэробики и фитнеса

В интернет-магазине «Спорт-Доставка» вы сможете найти все, что нужно для тренировок аэробикой и фитнесом. Мы занимаемся продажей в Екатеринбурге высококачественной продукции от ведущих мировых брендов. На сайте вы найдете:

— Перчатки для фитнеса.

— Гантели разного веса.

— Петли для функционального тренинга.

— Обручи металлические, мягкие, массажные.

— Фиксаторы и суппорты.

Аэробика и фитнеc Йога и пилатес: Степ-доска и босу. Набор для занятий йогой, фитнесом и аэробикой. Стойки для хранения гимнастических мячей, гантелей, босу, аэробических штанг, бодибаров. Напольные покрытия для зала. Скакалки профессиональные скоростные.Тренажеры для всех мышечных групп. Массажные и гимнастические мячи. Гимнастические палки, бодибары. Обручи металлические, массажные, мягкие, складные, с утяжелителем.

Вы решили заняться аэробикой или фитнесом? Тогда, естественно, встанет вопрос о приобретении аксессуаров для таких занятий. Разумеется, можно просто зайти в магазин спортивных товаров и купить там всё необходимое, но может получиться так, что Вам придется переплатить немалую сумму денег и потратить много времени на походы по магазинам. И это произойдет, если Вы не воспользуетесь сайтом нашего интернет магазина «Спорт Доставка».

Аксессуары для тренировок по аэробике и фитнесу: эспандеры, гантели, утяжелители, бодибары, медболы, подставки для отжимания, триммеры, скакалки, степ-платформы и многое другое. Купить эти оригинальные товары в Екатеринбурге и Свердловской области, а также во всем Урало-Сибирском регионе по наиболее низким ценам можно только в Спорт Доставке. Ассортимент, предлагаемый Спорт Доставкой, не только огромен, но и подобран с учетом самых современных методик тренировок по фитнесу и аэробики, наши консультанты всегда будут рады ответить на все Ваши вопросы и обязательно помогут Вам с выбором. А если Вы не нашли, что искали у нас на сайте, то Вам тем более нужно позвонить нам по бесплатному номеру 8-800-200-60-84, и мы обязательно найдем для Вас все, что Вам нужно, не считаясь со временем суток.

Как можно докатиться до такой жизни? Такими темпами, действительно, скоро невозможно будет ходить, и эта дама начнет передвигаться как колобок. Может уже хватит расти вширь и пора начать обратный отсчет? Когда наступает тот предел и человек осознает, что дальше так быть не может, нужно что-то менять в своей жизни. Ещё есть шанс начать нормальную жизнь: иметь интересную работу, жить с любимым мужчиной, воспитывать очаровательных детишек. А кому нужен такой груз? Какой работодатель будет ценить такого работника, который думает не о роспитспорт, а только о еде и имеет не слишком, мягко говоря, презентабельный внешний вид. О муже и говорить нечего, мало кто захочет видеть рядом с собой такое тело. Дети тоже должны рядом с собой видеть красивую маму, гордиться и подражать ей. Выход один: диета и спорт. Вам нужны аэробные нагрузки, займитесь фитнесом и приобретите кардиотренажер. Звоните в «Спорт Доставку», и мы поможем подобрать для вас необходимое оборудование и инвентарь для старта в новую жизнь.

Купить аксессуары для занятий аэробикой и фитнесом в интернет магазине интернет-магазине спорт-доставка спорт доставка не дорого по низкой цене дешево 8-800-200-60-84

Вы профессионально занимаетесь аэробикой, гимнастикой и фитнесом? Тогда этот раздел товаров созданный именно для вас. Всевозможные наборы спортивных товаров помогут вам поддерживать идеальную фигуру. Они рассчитаны для проработки разных групп мышц: шеи, ног, пресса, кисти рук. Они подойдут для человека любого возраста. Здесь есть все: медицинские мячи, степи для занятий аэробикой, бодибары, эспандеры, гантели, коврики для йоги, а также стенды для аэробических штанг и бодибаров.

Источник

Крепкие мышцы — здоровое тело © 2021
Все права сохранены © 2020. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Внимание! Материалы могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет. 18+

Adblock
detector