Меню

Стандартные размеры коврика для йоги

Как выбрать правильный коврик для йоги

Содержание статьи

1. Размер

Ковры имеют несколько стандартных размеров. В ширину они бывают от 60 до 80 см. Длина может варьироваться от 170 до 220 см. Выбирать размер ковра нужно согласно своим габаритам. Человеку среднего телосложения, не имеющего большого лишнего веса, вполне подойдет ширина 60 см.

Длину нужно выбирать в зависимости от роста, с небольшим запасом (около 20 см). Если ваш рост 160 см, то длины ковра 180 см будет достаточно. Запас в длине необходим в тех случаях, когда в практике присутствуют предельные вытяжения (например, шпагаты), чтобы стопы не соскальзывали на пол. Людям крупного телосложения или полным можно брать ковер шире.

Учитывайте также то, что если вы планируете брать йога-мат с собой в поездки, то в свернутом виде рулон из ковра шириной 60 см уместить в багаж (в чемодан) будет гораздо проще. Если ваш рост сильно не вписывается в указанные стандарты, то и на этот случай есть выход: некоторые марки ковров продаются отрезным полотном. В этом случае от большого рулона вам отрежут именно ту длину, которая вам необходима.

2. Качество сцепления

Одним из важнейших параметров ковра для йоги является его качество сцепления. Именно поэтому сразу же отпадают туристические коврики-пенки и большинство спортивных матов. Нижний слой коврика должен как бы “прилипать” к полу. Это важно для того, чтобы предотвратить скольжение коврика при проведении занятий. Верхнее же покрытие точно так же должно будто бы “удерживать” йога, что практически дает возможность выполнять сложные упражнения без лишнего скольжения по коврику. Это обеспечит вам безопасное выполнение поз на баланс и асан с интенсивным натяжением и вытяжением.

По описанию товара на сайте интернет-магазина не всегда можно получить реальную информацию на этот счет. Чтобы убедиться, что поверхность ковра действительно не скользит, лучше всего попробовать его в деле. Благо, сейчас почти в каждом центре йоги есть магазин с соответствующими товарами, где коврики можно взять «на пробу» на занятие и, если он оправдал ожидания, купить.

3. Вес

Вес ковра может быть от 900 до 3300 г. Если вы приобретаете ковер для стационарной практики дома, и не планируете брать его с собой в поездки, то этот параметр не играет особой роли. Однако если вы планируете брать свой йога-мат в зал или на выездные тематические семинары, то лучше выбирать тот, что легче. Здесь опять же имеют значение ваши личные габариты. Если ковер выбирает хрупкая девушка, то смотрите варианты до 1500 г. Если ковер выбирает мужчина, то здесь диапазон больше, всё зависит от личных предпочтений. Данный параметр также может иметь значение при авиаперелетах, где есть ограничение к весу багажа.

4. Толщина

Толщина ковра может быть от 3 до 6 мм. Чем толще ковер, тем мягче его поверхность и тем более комфортно на нем делать асаны, где используется упор на суставы (колени, локти и т.п.), коих в йоге очень много. Новички, как правило, предпочитают ковры потолще. Важно также помнить, чем толще ковер, тем он тяжелей. Поэтому зачастую приходится идти на компромисс и искать «золотую середину». Практики с многолетним стажем и хорошей закалкой, как правило, выбирают тонкие ковры.

5 Прочность

Прочность ковра имеет значение тогда, когда ваша практика стала регулярной и достаточно интенсивной. Самые прочные ковры – армированные. Однако они же – самые тяжелые. Проверить ковер на прочность в магазине не просто, т.к. для реальной оценки нужно время. Поэтому здесь есть только два варианта: поверить описанию товара и/или продавцу-консультанту или посоветоваться с опытными йогами, которые на коврах уже не одну «собаку съели».

6. Материал

Выбирая материал, важно учитывать специфику вашей практики. Если вы занимаетесь в релаксационной манере, и вам не приходится сильно потеть, то подойдут любые модели, вплоть до самых дешевых. А вот если вы занимаетесь интенсивно, то в этом случае не подойдут коврики для йоги из ПВХ (PVC) с закрытой порой, т.е. большинство бюджетных вариантов «идут лесом». Ваш выбор: коврики из ПВХ с открытой порой, коврики с технологией PER+Jute, коврики с пробковым покрытием, резиновые коврики.

Сейчас на рынке представлено много ковриков для йоги, изготовленных из каучука и натуральных волокон. Здесь также стоит отметить, что некоторые материалы имеют довольно сильный специфический запах, который долго выветривается. Поэтому, если у вас повышенная чувствительность к запахам, то имеет смысл при покупке ковра как следует к нему принюхаться.

7. Цена

Есть также такие параметры, как цвет и марка производителя, но они относятся к индивидуальным предпочтениям, поэтому здесь вы – «хозяин-барин».

Читайте также:  Любимейшая мелодия для йоги и шавасана

В заключение хочу добавить, что если вы собираетесь приобретать свой первый коврик, то лучше это делать не через интернет-магазин, а в точке продаж, где у вас будет реальная возможность проверить, пощупать, примерить своего «претендента на покупку». Или, если вам не хочется везти его из магазина домой, то в любом случае сначала посмотрите на ковер «вживую», а потом закажите его с доставкой на дом. Таким образом, вы получите более полное представление о качествах товара. И, если все параметры вас удовлетворяют, то берите!

Тем не менее помните, что наличие коврика еще не делает вас практикующим йогом. Это только первый маленький шаг в огромный беспредельный мир. Дальше всё будет зависеть от вас, от силы вашего намерения и упорства в практике.

Источник

Стандартные размеры коврика для йоги

Начинаете заниматься йогой или ваши занятия стали интенсивнее и вот, вы уже задумались о новом коврике.

У нас в магазине Жив Здоров мы начали продавать большой ассортимент различных ковриков для йоги. Как говорится, на любой вкус и цвет.

В том числе качественные коврики российского производства.

Итак, начнем с длины, ширины и толщины. Конечно же, коврик подбирается по росту. Оптимальная длина коврика – ваш рост плюс 5-10 см. Большинство ковриков имеют стандартную ширину в 60 см, но встречаются и более широкие модели. По толщине коврики могут быть от 3 до 6 мм. Чтобы точно не мёрзнуть во время занятий, а также комфортно выполнять упоры и перевернутые позы, выбирайте коврик толщиной не меньше 4, 5 мм. Тем, кто часто путешествует и будет возить коврик с собой, посоветуем более легкий и компактный коврик в 3мм.

Теперь поговорим о материалах. За последние годы появилось много новых инновационных материалов и их сочетаний для различных целей и на любой бюджет. Разнообразие цветов и рисунков позволит выбрать коврик, который будет не только удобен, но будет радовать вас еще и эстетически. На коврики для йоги также часто наносят рисунки, которые помогают при выполнении асан.

На сегодняшний день есть три основных материала, из которых производят коврики для йоги: ПВХ (поливинилхлорид), ТПЕ (термопластоэластомер) и каучук. Производители могут комбинировать эти материалы и сочетать с другими, добиваясь лучших противоскользящих свойств, красоты и экологичности.

Коврики из ПВХ

Если вы не хотите тратить на коврик для йоги много денег, то такой пупырчатый коврик будет самым оптимальным вариантом. Коврики из ПВХ довольно легкие, и это очень важно, если вы покупаете коврик для поездок, при этом они отлично липнут к полу. Однако опытные практики отмечают, что противоскользящие свойства у этих ковриков все-таки не самые лучшие. Также они довольно быстро изнашиваются. Обычно эти коврики делают толщиной 3-4 мм.

Вот три модели ковриков из ПВХ, которые представлены в нашем магазине:
Коврик для йоги Starfit (173см х 61см х 3мм) (две расцветки) 600 руб.
Коврик для йоги Папоротник (173см х 61см х 5мм) 1 100 руб.
Коврик для йоги Ганг, AKO-yoga (Германия, много расцветок) 2 900 руб.
Коврики из высококачественного материала ТПЕ (термопластоэластомер)

Это пример наиболее удачного сочетания цены, качества и удобства! Этот материал использую многие всемирно известные производители товаров для йоги. Его называют ЭКО-материалом и любят за удобство и легкость. Такой материал также не вызывает аллергии. Это более легкие коврики по сравнению с ковриками ПВХ, у них перфорированная структура. Производители часто делают их двухсторонними, что позволяет менять стороны и не скучать. За ковриками из ТПЕ совсем не сложно ухаживать – их смело можно мыть. Они прочные и служат долго, а при занятиях вы не будете скользить. Подойдут как новичкам, так и опытным йогам.

Их удобно брать с собой, и вы найдете огромное разнообразие цветов.

Вот некоторые из моделей таких ковриков, которые мы продаем:
Коврик для йоги Лотос Light (183см х 61см х 4мм ) Rama Yoga (три расцветки) 2 490 руб.
Коврик для йоги Shakti Earth (183см х 61см х 6мм) (две расцветки) 3 300 руб.

Теперь перейдем к коврикам премиум класса из натуральных материалов.

Коврики для йоги из натурального каучука с противоскользящим полиуритановым покрытием

При изготовлении таких ковриков на основу из каучука наносится слой полиуретана, который будет препятствовать скольжению и позволит нанести на коврик рисунок.Рисунок наносится лазером, поэтому коврик с рисунком не будет более скользким. В то же время многие их таких рисунков помогают новичкам правильно выполнять асаны. Вот почему такие коврики обладают отличным антискользящим эффектом, даже если у вас влажные ладони, а оригинальный дизайнерский принт сделает ваш коврик неповторимым и поможет в практике. Отметим, что такие коврики довольно много весят (около 3-х кг), а ширина у них часто увеличенная.

Мы предлагаем несколько абсолютно экологичных моделей из каучука:
Коврик для йоги «Namaste» EGOyoga из каучука (две расцветки) 6 900 руб.

Коврики из натурального каучука с микрофиброй

Здесь на каучуковую основу наносится тонкий слой микрофибры, которая хорошо впитывает влагу, а еще позволяет легко наносить на коврик разнообразные цветные рисунки любой сложности. Это коврики для эстетов! А также они очень мягкие и приятные на ощупь, их оценят люди с чувствительной кожей. Противоскользящие свойства у них также на высоте.

Вот несколько моделей
таких ковриков с эксклюзивными
дизайнерскими принтами:
Коврик для йоги Desert Fenek Travel EGOyoga (Толщина 1мм. Ширина 61см. Длина 173см) 4 200 руб
Коврик для йоги «Indian Lotus» EGOyoga из микрофибры и каучука 5 200 руб.
Коврики для йоги из каучука с пробковым покрытием

При изготовлении этих ковриков на каучук наносят тонкий слой натуральной пробки. Пробка – абсолютно экологичный материал, который прекрасно впитывает влагу и на который с помощью лазера легко можно нанести рисунок. Если сравнить каучуковый коврик с пробковым покрытием и коврик с покрытием из микрофибры, то пробковое покрытие дает лучшие противоскользящие свойства. Ну и выглядят такие коврики очень здорово. Отлично впишутся в интерьер, если в вашей студии или доме использованы натуральные и экологичные материалы.

Вот эко модели из каучука и пробки:
Коврик для йоги «Namaste» EGOyoga из пробки и каучука 4 900 руб.
Коврик для йоги Chakras YC из пробки и каучука 5 490 руб.

Магазин Жив Здоров желает вам прогресса в занятиях йогой!

Источник

Как правильно выбрать коврик для йоги

Пятнадцать лет назад существовал только один вид ковриков для йоги – липкие коврики из ПВХ, а выбор ограничивался двумя расцветками – синей и фиолетовой. Теперь производители предлагают коврики на любой вкус. Так какой коврик для йоги лучше? Постараемся разобраться 🙂

Выбирая коврик для йоги, обращайте внимание не только на красивый цвет и симпатичный рисунок. Прежде всего, вы должны чувствовать себя удобно и устойчиво в любой позе. Кроме того, коврик должен легко сворачиваться и не занимать много места – тогда его удобно хранить и переносить. Некоторые также обращают внимание на экологичность материала. Все эти особенности зависят от того, как сделан коврик: от его толщины, материала и текстуры.

Это руководство поможет вам выбрать коврик, который соответствует вашему типу практики, образу жизни, приоритетам, ценностям и бюджету. Что бы ни утверждала реклама, именно такой коврик подойдет вам лучше всего и будет радовать вас долгие годы.

1. Длина

Самая популярная длина ковриков для йоги 173 и 183-185 см. Мы можем нарезать из бухты коврики практически любой длины, но все же редко запросы йогов превышают 220 см.

2. Толщина

Почему это важно: От толщины коврика во многом зависит, насколько удобно вам будет на нем заниматься. На слишком тонком коврике есть опасность удариться коленом при выполнении позы лунного серпа (анджанейасаны). На слишком толстом коврике (толщина некоторых доходит до 0,5 см) сцепление с полом достаточно слабое, и вам будет труднее удерживать равновесие в позе дерева.

Из чего можно выбрать: Толщина стандартных ковриков для йоги – примерно 4-5 мм, а самых толстых – 6 мм и более. Тонкие варианты ковриков для йоги имеют толщину порядка 3 мм. Кроме того, бывают ультратонкие коврики толщиной около 1 мм – их обычно называют ковриками для путешествий. Они мало весят, легко сворачиваются и не занимают много места.

Если для вас важна устойчивость в асанах и удобство переноски, то можете обратить внимание на коврик Кайлаш.

Если вы хотите заниматься с комфортом и дать защиту локтям и коленям, то подумайте о толстых ковриках. У нас толстые коврики представлены как бюджетными моделями (например, Фрукты 6 мм, Ганг), так и более профессиональными вариантами (легкий Лотос Про или тяжелый и очень прочный коврик Аштанга Про)

Рекомендации: Подумайте, где вы будете хранить коврик и часто ли вам придется носить его с собой. Решите, что для вас важнее – комфорт или хорошее сцепление с полом. Если вам негде хранить большой коврик и долго добираться до студии йоги, но при этом вы предпочитаете заниматься на не слишком жесткой поверхности, приобретите стандартный коврик (около 4-5 мм).

3. Материал

Почему это важно: От материала, из которого сделан коврик, зависит его текстура, липкость, экологичность, долговечность и упругость (насколько он поддается давлению).

Из чего можно выбрать: Большинство стандартных ковриков для йоги сделано из ПВХ. Среди более современных и экологически чистых материалов можно отметить природный и переработанный каучук, джут, органический хлопок и натуральный хлопок, при обработке которого не используются синтетические составы.

Рекомендации: Вы можете купить традиционный коврик из ПВХ. Этот материал гарантирует вам прочность, хорошую службу и легкий вес. Следует принимать во внимание, что во время тренировки мы все потеем, а коврики ПВХ при намокании начинают немного скользить, так как не содержат пор. Это нормально, однако, если противоскользящие качества коврика для йоги для вас в приоритете, мы советуем вам обратить внимание на коврики из каучука, например дорогой и качественный Самурай Ультра (у него между слоями резины находится впитывающий слой из натуральной фибры) или на коврики с натуральными джутовыми волокнами, которые улучшают сцепление и впитывают влагу (например коврик Джут). Необходимо также иметь в виду, что коврики из натуральных материалов требуют к себе бережного отношения и не настолько прочны, как коврики из ПВХ.

Если у вас аллергия на латекс, то покупать коврик из каучука не следует.

Кроме того, обратите внимание на текстуру, липкость и экологичность, о которых речь пойдет дальше.

4. Текстура

Почему это важно: Как и липкость, текстура обеспечивает сцепление тела с ковриком, но если липкий коврик как бы присасывается к телу, то коврик с неровной текстурой не дает скользить за счет мелких выпуклостей. А поскольку от текстуры зависит, приятен ли материал на ощупь, она влияет и на удобство коврика в целом.

Если вы так же восприимчивы, как Принцесса на горошине, малейшие неровности не дадут вам расслабиться в шавасане. Текстура может зависеть от обработки (например, выпуклый рисунок) или от особенностей самого материала. Так, коврики из джута довольно шершавые, коврики из ПВХ тоже не совсем гладкие, но более мягкие.

Из чего можно выбрать: По текстуре коврики для йоги бывают самыми разными – от совершенно гладких до прямо-таки бугристых.

Если вы предпочитаете заниматься на гладкой поверхности, вам прекрасно подойдут коврики из ПВХ. А если вам нравятся липкие коврики, но вы хотите приобрести что-то более современное и экологичное, попробуйте разные материалы и обязательно подберете подходящий вариант. Некоторые коврики из экологически чистых материалов обеспечивают хорошее сцепление, хотя они и не липкие на ощупь.

5. Липкость

Почему это важно: Липкий коврик не дает телу скользить, когда вы принимаете новую позу или выдерживаете асану несколько секунд.

Рекомендации: Если вы ищите коврик, который помогает сохранять позу, но вам неприятно заниматься на шершавой поверхности, вам хорошо подойдет коврик из ПВХ. Помните, что только чистый коврик обладает липкостью, поэтому, принеся коврик из магазина, не забудьте его сполоснуть. Таким образом вы смоете специальное защитное покрытие, которое наносится на него на заводе, и увеличите липкость. Если в позе собаки мордой вниз у вас начинают скользить руки, значит, коврик пора мыть.

Отличной липкостью обладают каучуковые коврики, но каучук дороже по цене и его прочность существенно ниже прочности ПВХ.

6. Экологичность

Почему это важно: Все йоги придерживаются принципа ахимсы, или непричинения вреда, поэтому нежелательно заниматься на коврике, который в конце концов окажется на свалке и будет там валяться до скончания дней.

Из чего можно выбрать: Экологически чистые коврики обычно делают из природного или переработанного каучука. В состав таких ковриков могут входить и другие природные материалы, например джут и хлопок.

Рекомендации: Если экологичность играет для вас важную роль, не покупайте коврики из ПВХ: они не разлагаются, а их переработка стоит дорого. Хотя коврики из каучука, джута и хлопка бывают разной толщины, как правило, они толще и глаже, чем коврики из ПВХ. Впрочем, среди экологичных ковриков тоже можно подобрать коврик желаемой толщины, который не даст телу скользить за счет неровной текстуры.

7. Цена

Как правило, самые дешевые коврики для йоги – это стандартные однотонные коврики из ПВХ толщиной около 3-4 мм. За необычный дизайн, известный бренд, нестандартную толщину, антимикробное покрытие или выпуклый геометрический рисунок придется немного доплатить. Дороже всего стоят коврики из экологически чистых материалов произведенные в США, например, под брэндом Manduka.
Не уступают по качеству премиум коврики от российских брэндов Art Yogamatic и Devi Yoga

Источник

Adblock
detector