Меню

Целостная йога что это

Что такое холистическая йога?

Холистическая йога

Целостная йога, хотя и не является официальным типом, скорее похожа на образ жизни, который сочетает в себе идеал холизма и практики йоги. Он фокусируется на всей рутине человека, а не на физической практике только йоги. Студент учится применять ключевые концепции холизма и йоги к своей повседневной жизни, создавая таким образом образ жизни. Многие ученики йоги уже практикуют целостную йогу, не обязательно осознавая это, благодаря ключевым принципам, которые йога учит практикующих включать в свою жизнь.

Основными типами йоги являются Хатха, Виньяса, Аштанга, Айенгар, Кундалини и Бикрам. «Восемь конечностей» йоги относятся к этим частям тела и к типам дыхания для которых предназначены отдельные позы. Позы йоги или асаны сочетаются с индивидуальными упражнениями на дыхание, чтобы гармонизировать тело и ускорить соединение ума и тела. Традиционно западная медицина не фокусируется на важности взаимосвязи между психическим и физическим.

Правильная йога должна практиковаться в последовательности, с конечной целью медитации и концентрации. Во-первых, упражнения для дыхания и растяжения усовершенствованы. Это требует от ученика принять его внешние чувства и привлечь их внутрь. Затем студент фокусирует свою концентрацию на отдельном предмете, таком как пламя свечи. Наконец, и это может занять годы неуклонного посвящения и практики, студент становится мастером и способен полностью обеспечить внутренний мир. Это требует от человека полного избавления от мира и для достижения чувства безвременья.

В холизме каждая часть тела и функция, как полагают, оказывают влияние на все тело. Важно не делать или потреблять что-либо, что может отрицательно сказаться на одной части, потому что это окажет негативное влияние на весь организм. Йога, глубокое дыхание, управление стрессом, гибкость, сила и умственная ясность все переплетены как часть целостного образа жизни йоги.

Источник

Целостная йога что это

Йога – это уникальная система, благодаря которой мы обретаем здоровье и учимся жить в согласии с собой и окружающим миром.

Йога – это эффективный и продуктивный образ жизни. Йога – это искусство быть счастливым в любых обстоятельствах. Йога – это не просто система упражнений, это целостная практика, которая помогает стать хозяином своего тела и ума, понять своё предназначение и прийти к Самореализации.

Читайте также:  250 лет челябинску 34 йога

Йога раскрывает внутренний источник энергии, учит радоваться жизни и делиться радостью с другими!

Йога – это наука, которая занимается здоровьем на всех уровнях человеческого существа (физическом, энергетическом, духовном), которая помогает сделать Вас счастливее за счет применения элементов йоги в вашей жизни.

— это практика, помогающая полюбить жизнь;

— это опыт, пришедший к нам через века;

— это неугасимый, долговечный, вдохновляющий интерес к жизни.

Йога не требует принадлежности к определённой конфессии.

Слово «йога» произошло от санскритского корня «йодж» или «йудж», имеющего много смысловых значений: «упряжка», «упражнение», «единение», «связь», «гармония», «союз».

Конечная цель практики йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши (освобождения из круговорота рождения и смерти – самсары) и всех страданий материального существования посредством осознания своего единства как Атмана (индивидуальной души) с Верховным Брахманом (единым духовным началом).

Практика целостной ЙОГИ включает в себя:

— асаны (упражнения для тела),

— пранаямы (дыхательные техники),

— медитацию (процесс успокоения ума),

— йога-нидру (глубокое расслабление, сон с осознанием),

— бхаджаны (пропевание мантр),

— сатсанг (духовное общение) и

— карма-йогу (бескорыстное служение людям).

Именно такую, целостную йогу мы предлагаем в нашем центре. Мы с благодарностью принимаем знания об этих практиках от наших Учителей из Индии: Мастера йоги и Веданты Сатгуру Свами Пармананда Джи Махараджа и Мастера йоги и Веданты Сурья Канта Парамананда Джи, давших нам своё благословение на осуществление нашей деятельности при посещении ашрама Акханд Парам Дхам в Харидваре, Индия.

У большинства людей йога ассоциируется со сложными упражнениями, которые способны выполнить только молодые, стройные или физически подготовленные люди. Но мы воспринимаем йогу как систему, которая доступна каждому. Данные практики подходят всем независимо от возраста, физической подготовки, как мужчинам, так и женщинам, и не требуется предыдущих знаний или опыта. Йога гармонично вливается в жизнь каждого. Также проводятся занятия для детей, беременных.

Читайте также:  Йога в ростове на дону на военведе

Ваше счастье – в ваших руках. C практикой целостной йоги для вас откроется новый, удивительный мир, в котором здоровье – это естественное состояние организма, а счастье – это естественное состояние души.

Мы также являемся организаторами семинаров в Карелии, неотъемлемой частью которых является практика йоги. Если вы желаете отдохнуть и душой, и телом, зарядиться энергией и оздоровиться – добро пожаловать, друзья!

Источник

В чем отличие Йоги от Йога терапии

Поделиться:

Йога давно стала бизнесом и поставляется в разных пакетах и формах, чтобы соответствовать современному стилю жизни, но мы скомпрометировали древние корни и суть йоги. Горячая йога. Пивная йога. Даже силовая йога. Где «йога», которая смягчает нас, чтобы помочь нам глубже проникнуть внутрь, исцелить нас от травм и масок, за которыми мы живем?

Необходимость целостной йоги

Йога в наше время — это не йога, это упражнение. Да, нам нужны упражнения, но йога была разработана на Востоке как целостная практика, в которой физическое движение является лишь частью целостной практики. У нас и на Западе потеряны ритуалы, обладающие способностью успокоить наш ум, вовлечь себя в дыхательные техники и открыть для себя йогу как целостный подход, а не просто как физическое упражнение.

Во время целостной практики, вы сидите наедине с самим собой, своими чувствами, ощущениями, протекающими через ваше тело, а не просто встаете в позу после очередной сделанной позы. Вы присутствуете в каждом мгновении? Вы сосредоточены на ощущениях? Вам нравится растяжка и расслабление? Целостная йога-терапия — это осознанный процесс получения контроля над умом. Целостная терапевтическая йога — это первоначальная форма йоги, сформировавшаяся более тысячи лет назад.

В целостная йога-терапия исходит из системы Атантанга йоги по Патанджали, Йога в своей чистой форме должна была быть терапией для тела и разума. Она была разработана для того, чтобы успокоить ум, который, в свою очередь, успокаивает, расслабляет и восстанавливает нервную систему. Разум всегда на первом месте, потому что, когда мы можем успокоить и расслабить ум, все остальное, естественно, вступает в силу.

Читайте также:  Что надо знать человеку начинающему заниматься йогой

Йога как терапия

Йога на санскрите означает объединение: объединиться, но кто-нибудь знает, что мы объединяем? Это не просто физическое тело. В целостной йоге существует 5 тел: энергия, знание, физическое, блаженство и ум. Большая часть йоги современной в России сосредотачивается только на физическом теле, но для того, чтобы йога была целостной, необходимо также заняться и 4 другими телами. Только сосредоточившись на физическом, мы теряем смысл йоги: объединять. С чем мы объединяем физическое тело, если сосредоточились только на физическом?

Йога не была предназначена для обучения в больших группах. Это практика один на один, но мы потеряли душу йоги. Мы забыли, что мы пытаемся объединить. Душа просто признает все слои нашего тела согласно древней йогической науке.

Йога для всех

Каждый человек должен иметь доступ к йоге независимо от культурного, социального, религиозного или финансового положения. Йога не предназначалась для упражнений, а скорее для образа жизни. Йога не только готовит нас к нашему дню, но и помогает нам найти равновесие во всем этом, она также готовит нас к нашей смерти. Все тела созданы для йоги, независимо от формы тела, возраста, гендерной идентичности или физической гибкости, потому что йога заключается в объединении: объединении сердца, души, ума и физического тела вместе.

Йога — это не только индивидуальная целостная практика, но и практика исцеления нашей планеты. Нам нужно больше, чем когда-либо, вернуть практику целостной йоги. Бросьте современные дневные тенденции йоги и верните эту древнюю практику йоги. Там больше травм, требующих целостного исцеления и сердец, которые нужно открыть и вдохнуть в людей жизнь и желание жить снова.

Йога никогда не предназначалась для получения прибыли, а скорее для людей. Это и есть корень кардинальных отличий йоги от йога терапии.

Хотите стать автором проекта?Свяжитесь с нами

Источник

Adblock
detector