Йога в Туле. Первый Центр Ментального Фитнеса.
Yoga в залах и online (ZOOM, Instagram, VK)
Йога, пилатес, цигун, танец живота, бодироллинг, критическое выравнивание у вас дома!
— единственная в Туле Студия Критического Выравнивания и Бодироллинга!
— специализированная Студия Пилатеса, Кинезитерапии и Персонального Тренинга! В студии полный ассортимент проффесиоанального оборудавания для Пилатес (кадиллак, реформер, бочка, стул, арка для прогибов, кольца, мячи, роллеры, эластичные ленты и др.)
— гольф для детей (с 5 лет)!
Запись на занятия: 8(910)585-5-585
В стенах наших филиалов и за их пределами мы дарим вам хорошее настроение и дружелюбную атмосферу.
Занятия на свежем воздухе (йога в парках и скандинавская ходьба).
В контактах группы есть активные ссылки на контакты нашего руководителя, администратора и инструкторов Центра. Все они с радостью ответят на Ваши вопросы.
Йога в Туле. Первый Центр Ментального Фитнеса. запись закреплена
Друзья, конкурс проходит в нашем инстаграм аккаунте! 
https://instagram.com/centermentalfitness
Источник
Татьяна Yoga_i_Pilates_v_Tule Попова
Итогов здесь подводить не буду)
Мы выжили и это главное!
Планировать много тоже не буду!
Как показал 2020-ый, это бессмысленно! 😉🙃
Давайте радоваться каждому Мигу!
Давайте благодарить за то, что есть!
Давайте ценить настоящее!
P.S. Каким был мой 2020 можно увидеть в сторис)»> С наступающим! Дорогие мои!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Итогов здесь подводить не буду)
Мы выжили и это главное!
Планировать много тоже не буду!
Как показал 2020-ый, это бессмысленно! 😉🙃
Давайте радоваться каждому Мигу!
Давайте благодарить за то, что есть!
Давайте ценить настоящее!
Татьяна Попова запись закреплена
Доброе утро, друзья!
С первым понедельником года!
На этой неделе у меня следующие изменения в расписании:
04 января Пн. 15:00 Universal Yoga 05 января Вт. 15:00 Hand Stand Mix
Показать полностью. 06 января Ср. 15:00 Universal Yoga 08 января Пт. 11:30 Universal Yoga Intensive09 января Суб. 9:00 Йога для самых начинающих 09 января Суб. 10:15 Мини группа «Женское Здоровье»
9 и 10 января пройдёт Вторая очная сессия курса «Тренер по йоге», к отдельным темам можно присоединиться вне курса.
РАСПИСАНИЕ:
Суббота
7:30-9:30
Аштанга Йога Лед Класс Дарья Кобозева
10:00-12:00
Лекция «Йога и нервная система» Дарья Кобозева
12:00-13:00
Лекция по истории и философии йоги. Бхагавад Гита. Елена Яковлева
13:00-14:00
Перерыв на обед.
14:00-15:00
Йога для разных категорий. (йога для Беременных) Татьяна Попова
15:00-16:00 Йога для разных категорий. (йога для пожилых). Татьяна Попова
16:00-17:00 Йога для разных категорий (йога для детей). Екатерина Иванова
Воскресенье
10:00-12:00
Лекция по истории и философии йоги. «Йога Сутры, Хатха йога Прадипика». Лена Яковлева
12:00-13:00
Шаткармы. Елена Яковлева:
13:00-14:00
Перерыв на обед.
14:00-15:00
Лекция-практикум:
Динамические практики в йоге. Сукшма вьяяма. Стхула вьяяма. Сурья намаскар. Чандра Намаскар. Татьяна Попова
15:00-16:00
Лекция: «Йога и нервная система: шавасана и йога нидра». Татьяна Попова
16:00-17:00
Лекция-практикум: Составление тренировочных последовательностей. Татьяна Попова
Татьяна Попова запись закреплена
Йога!
Йолка!
Новый год!
Ну, здравствуй.
2021!
Показать полностью. 
Каким ты будешь, я не знаю!
Да это и не важно!
Мой девиз на этот год:
Делай, что должно,
И будь, что будет!
А у Вас какой настрой на Новый год?
С Новым годом! 
Здоровья, счастья, исполнения желаний!
И успехов в практике! 
Татьяна Попова запись закреплена
С наступающим! Дорогие мои!
Итогов здесь подводить не буду)
Мы выжили и это главное!
Показать полностью.
Планировать много тоже не буду!
Как показал 2020-ый, это бессмысленно! 
Давайте радоваться каждому Мигу!
Давайте благодарить за то, что есть!
Давайте ценить настоящее!
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО
Татьяна Попова запись закреплена
Йога в Туле. Первый Центр Ментального Фитнеса.
Татьяна Попова запись закреплена
Татьяна Попова запись закреплена
Успехов нам в новом 2021 году!
Татьяна Попова запись закреплена
Каждое заключительное занятие года мы делаем это.
Загадываем желания!
И этот год не будет исключением!
Показать полностью.
Приглашаю на заключительный в этом году интенсив по универсальной йоге!
Вначале занятия я познакомлю Вас с первым уровнем Шива Наты!
Затем Вас ждёт комплексная практика йоги!
А в конце мы сформируем позитивный настрой на новый 2021 год!
Universal Yoga Intensive
Суббота
26.12.2020
11:30-14:00
Йога в Туле. Первый Центр Ментального Фитнеса.
Тула, Пушкинский проезд 4а.
Татьяна Попова запись закреплена
Показать полностью.
Первая мысль: лишь бы не порвала мои любимые джинсы на коленке
Вторая: что сидишь на холодном? вставай!
И только Третья о том, что я вообще-то упала, и надо проверить, как себя чувствуют мои ноги-руки.
Собрала ножки, встала, отряхнулась и пошла дальше.
Падение прошло незамеченным для моего тела.
Потому что мое тело было знакомо ранее с таким амплитудным движением как шпагат.
Если бы не было этого знания, я бы могла повредить тазобедренный сустав, поясницу, мышцы задней поверхности бедра, приводящие мышцы или сгибатели бедра.
И ещё один важный момент.
На своих занятия я учу не только растягивать свои мышцы, но и управлять этой подвижностью.
Как мне это помогло при падении?
Мои ноги не просто разъехались!
К чему я все это пишу?
Не существует однозначно опасных движений!
Существуют движения, к которым Ваше тело и нервная система не готовы!
Какой делаем вывод?
Нужна тренировка!
Разнообразная тренировка!
Вот такие мысли пронеслись в моей голове после обычного падения на скользкой дороге.
Спасибо моей практике, за то, что это падение не привело к травме 
P.S. Кстати, зачастую именно травмы и болезни приводят нас к более глубокому изучению собственного тела. Помнится, именно серьезная травма голеностопа привела меня к глубокому изучению функционала стопы и ее взаимосвязей со всем телом.
А у Вас бывало так, что травма дала Вам такой объём знаний, что Вы не сожалеете, а радуетесь тому, что этот опыт был в вашей жизни?
Татьяна Попова запись закреплена
Люблю бакасану! А Вы?
В бакасане лишний раз убеждаешься, что любой баланс можно делать не за счёт силы, а за счёт техники и правильного распределения центра тяжести. Законы физики никто не отменял))
Показать полностью.
Поэтому я люблю давать бакасану своим учениками!
Татьяна Попова запись закреплена
Йога в Туле. Первый Центр Ментального Фитнеса.
Друзья, конкурс проходит в нашем инстаграм аккаунте! https://instagram.com/centermentalfitness
Источник