Меню

Центр йога практика в нижнем новгороде

Наши Новости

Здесь вы найдете все самые актуальные новости и объявления нашего центра!
Все текущие акции и специальные предложения описаны в разделе Цены!

По распоряжению губернатора Нижегородской области с 26 марта 2020г наш Центр йоги YOGA PRACTIKA закрывается до следующих указаний городских властей. Пожалуйста, не волнуйтесь, все абонементы будут «заморожены» с 26 марта и снова начнут действовать с открытием работы нашей студии. Мы также работаем над переводом занятий в онлайн режим!

Дамы, в честь праздника весны 7, 8, 9 марта посетите два занятия по цене одного, либо приведите подругу или друга на одно занятие совершенно бесплатно!

В честь праздника 22, 23, 24 февраля посетите два занятия по цене одного, либо приведите друга или подругу на одно занятие совершенно бесплатно!

К дню рождения Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгара 14 декабря мы приглашаем вас на семинар, бесплатный урок, чаепитие, вопросы-ответы и многое другое!

21- 31 октября будет проводиться Интенсив с учителями Института Йоги RIMYI с переводом на русский язык. В этом году семинар будет организован в Центре йоги Айенгара Bellur в родном городе Б.К.С.Айенгара Беллуре, Индия. Регистрируйтесь на сайте Ассоциации йоги Айенгара в России, по ссылке.

В ответ на ваши просьбы с 18 по 24 марта к нам приезжают потомственные профессионалы Аюрведических процедур из Индии. К ним ведется запись на все типы Аюрведических массажей и процедур! Свяжитесь с нами и успейте записаться на любимую процедуру от мастеров Аюрведы.

Мы рады сообщить, что наконец, в Воскресенье 14 Октября 2018, к нам приезжает Сергей Угрюмов с мастер-классом. Мы приглашаем всех учеников и гостей нашей студии на этот невероятно ценный и редкий семинар, чтобы поднять свою практику на новую высоту!

Друзья! Давайте сделаем доброе дело вместе! В Субботу 14 июля мы проводим Благотворительный марафон по йоге! Каждый час будет проводиться занятие, а все средства будут перечислены на счет НРОО «Доброе дело» детям сиротам. Давайте объединим наши усилимся и подарим малышам немного улыбок!

Команда Yoga Practika Нижний Новгород поздравляет всех с Майскими праздниками! Чтобы сделать ваши праздничные дни еще ярче мы приглашаем вас на наши уроки по Йоге Айенгара по измененному расписанию и дарим вам дни и абонемент за посещение центра с другом! Желаем вам прекрасных дней, отдыхайте, расцветайте вместе с весной и заряжайтесь энергией и позитивном!

В нашей студии 22 Апреля состоялся долгожданный мастер-класс Константина Ковалева «Свежий взгляд из Пуны»! Мастер-класс получился исключительно динамичные, насыщенный и позитивный! Это был действительно уникальный опыт, огромное спасибо всем нашим ученикам, которые постоянно развиваются и учатся вместе с нами, и, конечно, отдельное спасибо Константин Ковалев, что приехали! Все фотографии уже доступны в наших официальных группах в Фейсбуке и ВКонтакте!

В ответ на ваши просьбы с 15 по 19 Мая к нам приезжает долгожданный профессионал Аюрведических процедур из Индии. К нему ведется запись на все типы Аюрведических массажей и процедур! Свяжитесь с нами и успейте записаться на любимую процедуру от мастера Аюрведы.

Мы рады представить вам нашего приглашенного преподавателя йоги по методу Айенгара, Марию Маврикову, с уровнем Introductory 2 и имеющую международный опыт ведения классов. Мария уникальный профессионал и прекрасный человек заражающий своей энергией и позитивным настроем. Приходите к ней на тематические уроки с 1 по 4 Марта!

Только в нашем центре! Приём потомственного доктора Аюрведы, доктора Анураджа с опытом работы более 15 лет. Записывайтесь на прием к доктору Анураджу, на индийский массаж Абьянга и на процедуру очищения Панчакарма, чтобы почувствуйте лично проверенный веками эффект от полностью натуральной медицины Индии.

Читайте также:  Наборы для йоги интернет магазин

Мы открыли набор на «Ознакомительный Курс» для начинающих. Продолжительность этого курса 1 месяц, всего 4 занятия в месяц. Занятия проводятся по Субботам в 10.00 с нашим прекрасным преподавателем, Мариной Ряховской. Воспользуйтесь этой прекрасной возможностью познакомиться с волшебным миром Йоги Айенгара вместе с нами!

В ответ на ваши просьбы с 20 по 25 Марта к нам приезжает долгожданный профессионал Аюрведических процедур из Индии. К нему ведется запись на все типы Аюрведических массажей и процедур! Свяжитесь с нами и успейте записаться на любимую процедуру от мастера Аюрведы.

В нашем центра начал работать профессиональный массажист специализирующийся на традиционном массаже, Семён Кудрин. Массаж может быть направлен на расслабление, восстановление или придания тонуса телу, а также полностью следует вашим личным предпочтениям и индивидуальным особенностям, чтобы добиться максимального эффекта. Доступен общий массаж, спины, ног, рук, шейно-воротниковой зоны и головы. Только сейчас скидкой 10%!

Приглашаем на работу специалистов по аюрведическому массажу. Обращаться по телефону: 4-105-144

Источник

Расписание Занятий

Здесь вы найдете актуальное расписание и описание всех еженедельных занятий проводимых в Yoga Practika Нижний Новгород.

Приходите к нам и попробуйте наши занятия по супер цене, всего за 350 рублей!

После посещения дня открытых дверей скидка 20% на абонемент! Подробнее

Запись по телефону 8-910-790-51-44

Расписание с 28.12 по 3.01

Запись по телефону 8-910-790-51-44

Расписание с 4.01 по 10.01

Ниже вы найдете описание всех классов. Приходит к нам, попробуйте любой из наших уроков и мы поможем вам подобрать вашу личную практику!

Специальные занятий для детей и индивидуальные программы не отображаются в расписании, а детально описаны ниже.

Описание Занятий

Здесь вы можете найти описание всех наших классов.

Помните, что если вы можете попробовать наше занятие всего за 350 рубле, а в случае если вы захотите узнать больше просто свяжитесь с нами!

ознакомительный класс

Ознакомительные занятия предназначены для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара, но он также полезен остальным ученикам, чтобы вспомнить основные принципы йоги, расставить все по своим местам и сделать практику в более сложных классах осознанной. Занятия в ознакомительном классе носят практический характер. Физическая нагрузка сравнительно небольшая. На занятиях расскажут о том, чем является йога, об особенностях метода Айенгара, объяснят, как пользоваться дополнительными материалами и наблюдать за своим телом. В этом классе преподаватели ответят на все Ваши вопросы, подробно разъяснят, как выполнять позы. Часть информации дается только в этом классе. Поэтому те, кто уже занимается в нашем центре какое-то время, иногда приходят в ознакомительный класс, чтобы освежить свои представления об основах практики.
«Самое сложное в йоге – расстелить коврик», как говорил Б.К.С. Айенгар. Сделайте первый шаг. Приходите на ознакомительные занятия и открывайте нового себя в безграничном пространстве возможностей, которое вам откроет практика йоги.

Начальный 1

В этом классе осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан. Кроме того, в начальном 1 выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевернутые позы, как Сарвангасана (стойка на плечах) и Халасана. Выполнение перевернутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. Роль перевернутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной. В результате практики базовой программы Вы создаете «структуру» тела, т.е. улучшаете осанку, тем самым избавляясь от боли в пояснице, сутулости и т.д. Кроме того, Вы учитесь осознавать каждую часть Вашего тела и все тело как единое целое. Ум учится сосредотачиваться, что ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни.

Читайте также:  Коврик для йоги лотос про

Это универсальный класс для любого уровня подготовки практикующих! В процессе практики уделяется особое внимание работе с наиболее закрытыми участками тела, такими как грудной отдел позвоночника и тазобедренные суставы. Снятие напряжения, расслабление и раскрытие этих зон дает огромный оздоровительный эффект как всей опорно-двигательной системе на физическом уровне, так и нервной системе, восстанавливая психо-эмоциональное состояние практикующего. В рамках класса подробно разбираются нюансы выполнения базовых поз и их вариаций, а также особенности работы с материалами, что способствует достижению максимальной пользы от проделанной работы. Сбалансированное сочетание усилия и расслабления помогает восстановить силы после рабочего дня, ощутить вдохновение и продолжить вечер в более гармоничном обновленном состоянии тела и ума.

Этот класс помогает тем, кто освоил программу уровня Начальный 1, мягко и постепенно перейти к программе класса Начальный 2. Сложность занятий зависит от уровня подготовленности учеников. Преподаватель каждый раз смотрит на состав группы и в зависимости от этого подбирает программу. В Начальном 1—2 осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы и скручивания, а также большое внимание уделяется устойчивому освоению перевернутых поз. Для тех, кто ставит перед собой реальные цели, класс Начальный 1-2 становится удачной возможностью подготовиться и освоить такие сложные позы, как Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках), Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях) и Ширшасана (стойка на голове), необходимые для занятий в классе Начальный 2.

Начальный 1-2

Это класс следующего уровня, в котором продолжается освоение базовой программы. Позам стоя по-прежнему уделяется много внимания, кроме того в программу входят прогибы назад, наклоны, скручивания, подготовка к Падмасане (поза лотоса), уровень сложности асан возрастает. Здесь также осваиваются новые перевернутые позы: Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях), Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках) и Ширшасана (стойка на голове). Преподаватель каждый раз смотрит на состав группы и в зависимости от этого подбирает программу и её сложность.

Начальный 2

Программа этого класса сосредоточена на особенностях женской практики. Здесь здесь вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных (в этот период нельзя делать перевернутые позы, сложные скручивания, прогибы назад, некоторые асаны выполняются в более щадящем режиме). Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с программой этого класса всем женщинам. Как и во всех остальных классах, программа изменяется здесь от недели к неделе, так что Вы сможете освоить её в течение месяца. Также, в женском классе выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климакса. Женский класс прекрасно подходит также беременным женщинам, практика благотворно влияет на развитие беременности и на внутренние органы, беременным также уделяется особенное внимание и практика подстраивается под особенности, самочувствие и пожелания женщин. Посещая женский класс, вы научитесь регулировать ваши занятия в зависимости от самочувствия. Программа женского класса оказывает особенно сильное воздействие на область таза, поэтому иногда на эти занятия приходят и мужчины, которые хотят улучшить подвижность тазобедренных суставов.

Читайте также:  Одежда для йоги в новосибирске

Женский класс

Этот класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, предотвратить возможные проблемы в зоне спины, научиться правильно работать в позах при таких осложнениях, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз и научиться оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка на этих уроках меньше, чем в общих классах, но воздействие и ощутимый эффект в области спины гораздо выше.

здоровая спина

глубокая релаксация

Утренняя практика создана специально сочетая асаны так, чтобы ваш день начинался энергично и уравновешено, а заряд сил и спокойствия сохранялся до вечера. Утренняя практика начинается мягко и постепенно увеличивая интенсивность поз приводит тело в активное состояние после сна, а ближе к концу занятия класс направлен на успокоение тела и сознания с помощью более пассивных поз.

утреннаяя практика

Данный класс является отличной возможностью попробовать на себе практику, которую осуществляют наши преподаватели для себя лично. Ощущение, которое дает этот класс больше похоже на занятие в кругу друзей, чем на урок, так как преподаватель будет выполнять асаны на равне с вами. Это интересный урок, где учителя делятся с учениками более персональным взглядом на практику и предлагают построение занятия, которое выбирают для себя. Преподаватель в этом классе, как и всегда, будет учитывать личные потребности и пожелания учеников, а также уделит внимание каждого для достижения наиболее хороших результатов.

совместная практика

интенсив

Этот класс предназначен специально для подростков в возрасте, приблизительно, от 13 до 16 лет. На этом уроке упор делается на развитие и поддержание наиболее важных частей тела подросткового организма, который находится в стадии активного роста и становления. Таким образом здесь особое внимание мы уделяем развитию правильного положения спины, ног и рук, общей растяжке и выстраиванию тела и освоению наиболее полезных в таком возрасте поз. Слоджность данного урока подходит для любого уровня ученика, а преподаватель поможет выстроить личную практику каждого для достижения наилучшего результата.

Подростки 13-16 лет

Класс «Женское здоровье» разработан на основе материалов Женского курса Елены Ульмасбаевой (Senior Int.3, ученица Шри Б.К.С. Айенгара, директор сети центров Yoga Practika, Москва).

В ходе курса Елена делилась своими глубокими знаниями и огромным опытом (более 30 лет) о том, как можно улучшить качество жизни во всех ее аспектах через осознанную женскую практику.

Мужчины и женщины различны по своей физиологии и строению тела. Одна и та же асана для мужского и женского тела часто требуют совершенно разных инструкций. Особенности женской практики – это не столько какие-то определенные позы, а способ выполнения самых разных асан с акцентами, подходящими именно для женщин.

В рамках класса мы будем учиться целостно работать с телом, развивая мягкость в жестком и стабильность в нестабильном через практику асан всех групп.

Йога пробуждает способность к самонаблюдению. Понимание того, как выстраивать свое тело, учитывая свою индивидуальность и выполняя позы йоги правильно, можно сделать свое тело более ровным, красивым и здоровым.

Источник

Adblock
detector