Меню

Центр йоги прана в уфе

Студия йоги Прана (Prana) ॐЙога Айенгара в Уфеॐ

Студия йоги Прана (Prana) ॐЙога Айенгара в Уфеॐ запись закреплена

Связаться с нами вы можете следующими способами:

По телефону : 293-55-83
Показать полностью.
Инстаграм: prana_ufa

Расписание и Прайс найдёте на нашем сайте: ufaprana.ru

Мы очень редко бываем в сети ВК!

Студия йоги Прана (Prana) ॐЙога Айенгара в Уфеॐ запись закреплена
Студия йоги Прана (Prana) ॐЙога Айенгара в Уфеॐ запись закреплена

20-22 марта Виталий Литвинов
Занимается Йогой с 2002 г.
Преподает Йогу Айенгара с 2004 г.
Сертификат Senior Int. 2

Показать полностью.
. пт 18:30-21:00
Урдхва Дханурасана – поза лука вверх.
БКС Айенгар в «Йога Дипика» пишет:
«Эта асана – преддверье к выполнению более сложных прогибов назад. Она полностью вытягивает позвоночник, делает тело более гибким и «бдительным». Спина укрепляется и становится «живой». Кроме того, поза укрепляет руки, в особенности запястья, а также оказывает успокаивающее воздействие на голову.»
Мастер-класс будет интересен практикующим любого уровня. Мы пройдем все этапы от подготовки до полного выполнения асаны.

Практика по следам поездки Виталия в Пуну в декабре.

22 марта- нижние отделы позвоночника.
1 часть: 10:00-13:00
2 часть: 14:30-17:00

Стаж практики : Практика Йоги Айенгара от 3 месяцев.

Стоимость:
1 м.к 2000 рублей
2 м.к 3800 рублей
3. м.к 5400 рублей
4. м.к 6800 рублей
5. м.к 8000 рублей

Источник

prana студия йоги

Слово йога происходит от санскритского корня йюдж-, что означает «соединять» или «объединять». Целью всех разновидностей йоги является воссоединение человека, т.е. Конечного, с Бесконечным, с Космическим Сознанием, Истиной, Богом, Светом или любым другим именем, которым можно назвать Окончательную и Вечную Данность. Йога, как говорят в Индии, это брачный союз Духа и Материи.

Читайте также:  12 законов йоги которые помогут найти гармонию в жизни

Йога зародилась в Индии несколько тысяч лет тому назад. Как утверждает немецкий профессор Макс Мюллер, возраст йоги — около 6000 лет, но, если верить другим источникам, она гораздо старше. Кто был создателем учения – неизвестно. Отцом йоги называют Патанджали, жившего около 200 лет до н.э. Он был первым, кто записал то, что до того времени передавалось только устно от наставника (учителя, или гуру ) ученику (или чела ).

Йога имеет несколько ветвей, или видов, но цель у них одна—достижение единения с Высшим Сознанием.

Заниматься йогой может человек любого вероисповедания, или вообще не верующий. Обычно следует начинать занятия в возрасте не моложе шести лет и не старше 65, однако многие начинают позже и даже добиваются хороших результатов. Позы йоги можно выполнять до конца своей жизни.

Йога не случайно уделяет такое значительное внимание физическому здоровью человека. Йоги рассматривают человеческое тело как храм живого духа и поэтому полагают, что оно должно быть доведено до высшей степени совершенства. К тому же, занятия йогой на продвинутом этапе требуют значительной выносливости. Без специальной предварительной подготовки тело может быть не готово выдерживать такие нагрузки.

Но обычному человеку нет необходимости в занятиях на более высокой ступени йоги, достаточно освоить позы йоги, упражнения на дыхание, упражнения для расслабления, чтобы улучшить свое физическое или психическое состояние.

Упражнения йоги могут расчистить Природе путь, устранить препятствия и тем самым предоставить ей возможность успешно выполнить свою задачу – наполнить человека здоровьем, излечить недуги.

Упражнения йоги в корне отличаются от обычной гимнастики.

Асаны (позы) йоги — это искусство, ориентированное на анатомию человеческого тела, в то время как гимнастика — это форма движения, обращенная лишь к мышцам тела. Целью поз йоги является не просто поверхностное развитие мышц. Эти позы нормализуют функции всего организма, регулируют такие непроизвольные процессы, как дыхание, циркуляция крови, пищеварение, вывод шлаков, метаболизм и т. д., положительно влияют на работу всех желез внутренней секреции и органов, равно как нервной системы и мозга. Такой результат достигается при помощи глубокого дыхания, в то время как тело выполняет различные позы. Каждое из этих упражнений создает определенную совокупность функциональных отношений внутри организма. Поэтому йога способна воздействовать на человека физически, психически, морально и духовно. Йога подчеркивает философскую сторону обучения асанам. Занимаясь йогой, мы как бы пробуждаемся ото сна. Проявляются все скрытые возможности индивида; благодаря упражнениям йоги он достигает равновесия и жизнестойкости. Некоторые из поз и упражнений йоги повторяют движения различных животных. В системе йоги расслаблению обучают как искусству, дыханию — как науке, а ментальному контролю над телом — как средству достижения гармонии между телом, умом и духом.

Читайте также:  Лицензия на преподавание йоги

Приемы йоги можно включить в свой режим дня. Работая над собой систематически и целенаправленно, вы обязательно получите желаемые результаты.

Источник

Йога-центр

В повседневной жизни любой человек часто сталкивается с негативными ситуациями, вызывающими гнев, страх, раздражение. Они отрицательно влияют на здоровье, причем не только душевное, но и физическое. Чтобы обрести душевную гармонию и оздоровить весь организм, лучше всего заняться йогой. Но что лучше? Йога-центр, домашние упражнения, взятые из журналов, видеоуроки или профессиональный тренер?

Конечно, можно самостоятельно изучить основы йоги, почитать информацию о ней в Интернете, скачать видеоуроки для новичков, но лучше всего записаться в йога-центр, где преподают настоящие профессионалы, да и в приятной компании всегда удобнее и комфортнее заниматься.

Там преподают йогу для детей, для начинающих, для беременных женщин. Группы формируются в зависимости от степени подготовки, поэтому вам не нужно ничего стесняться. Занятия проходят спокойно и размеренно, постепенно переходя на более сложные уровни.

Чтобы всегда оставаться молодым и здоровым, чтобы познать свою собственную внутреннюю сущность, нужно заниматься йогой под присмотром профессионалов. Ведь упражнения йоги также несут нагрузку на все органы и мышцы, поэтому их выполнять необходимо правильно и четко. Только посещая йога-центр, вы получите великолепные результаты без выматывающих нагрузок и усталости. Для женщин специально подобран комплекс упражнений, чтобы они всегда оставались грациозными, гибкими и сексуальными. А йога для беременных не повредит, а напротив улучшит состояние беременной женщины и позволит чувствовать себя во время беременности великолепно. Йога для детей позволит вашему малышу развиваться гармонично и естественно. Тем более, очень удобно приводить с собой на занятия ребенка, если его не с кем оставить дома.

Читайте также:  Женская йога элла иванова

Йога-центр могут посещать пожилые люди разных возрастов. Йога поможет им сохранить здоровье и подарит бодрости и спокойствие. Ограничений по возрасту и полу нет. А женщины, стремящиеся похудеть, обязательно вскоре станут стройными, красивыми и подтянутыми.

Ознакомительный курс для новичков даст возможность познакомиться с основами йоги, познать ее цели и воздействие на человека. Поверьте, лучше познакомиться с этой поистине восточной наукой не в одиночку. Приходите на совместные занятия, которые проводятся в любое удобное время. Подарите себе душевное равновесие, спокойствие и здоровье.

Источник

Adblock
detector