Меню

Центр йоги в истре

Студия йоги для женщин в Истре

Жить — это искусство, а жить без страдания — это искусство в двойне.

И йога способствует этому, так как повышает качество жизни. Она возвышает мысли и дает возможность и силы успешно преодолевать трудности и сохранять при этом самообладание. Эта древняя практика освобождает от повседневных забот и расстройств, вызванных неустойчивостью, колебаниями ума и дает ясность, способность владеть собой и укрепляет тело.

Приглашаем вас на занятия!

Комплекс асан для релаксации, при болях в спине и усталости в ногах

Комплекс асан для беременных с 12 по 36 неделю.

Жить — это искусство, а жить без страдания — это искусство в двойне.

И йога способствует этому, так как повышает качество жизни. Она возвышает мысли и дает возможность и силы успешно преодолевать трудности и сохранять при этом самообладание. Эта древняя практика освобождает от повседневных забот и расстройств, вызванных неустойчивостью, колебаниями ума и дает ясность, способность владеть собой и укрепляет тело.

Приглашаем вас на занятия!

Комплекс асан для релаксации, при болях в спине и усталости в ногах

Комплекс асан для беременных с 12 по 36 неделю.

У вас будет больше энергии

Боли в спине и суствах уйдут

Ваша осанка улучшится

Йога дает правильный мышечный тонус

Йога помогает расстаться с вредными привычками

Избавиться от стресса

Йогой можно заниматься в приятной компании

Вы избавитесь от головной боли

Йога это — анти-депрессант

Средство от вялости и хронической усталости

Внутренняя радость и комфорт

Йогой можно заниматься во время беременности

Получить заряд бодрости

Очень мягкое воздействие

ЛИЗА ДЖЕСПИЛИТ

Деятельность в клубе — основатель клуба, ведущая тренингов по массажу и основам Аюрведы. Дипломированный специалист Института восстановительной медицины по классическому и детскому массажу, ученица Ма Санджит Ниравы (Индия) по аюрведическому массажу, ученица Юй Гоцяна (Китай, Шаолинь) по тайцзи-цуань. Практика аюрведического массажа с 2005 года, практика йоги Айенгара с 2002года. Сертифицированный инструктор по йоге для беременных «Йога 108».

Инструктор по йоге для беременных, йоге, подготовки к зачатию и постнатальной йоге. Ведущая женских практик и женских кругов «Ведьмины внучки». Начинающая доула.

НАДЕЖДА РУССО

Преподователь йоги, более 10 лет практики. Аштанга йога, женская йога и йога для беременных, перенитальная йога, ишвара йога. Склонна к мягкому, женскому подходу в йоге.

Ирина

Всем добрый день! Была у Лизы на занятии по йоге. Осталась очень довольна. Практика мягкая, расслабляет. Раньше занималась йогой, поэтому имею представление, какой д.б. результат. Если посещать регулярно такие занятия (1-2р. в нед), то в дальнейшем повышается стрессоустойчивость и наступает внутренняя гармония. Всем девушкам рекомендую, особенно тем, кто желает успеть все на свете и испытывает множество стрессов, через 1-2месяца будете приятно удивлены улучшению самочувствия. Лиза, спасибо, я счастлива, что рядом с домом появились такие чудесные мероприятия

Источник

Центр йоги в истре

Что такое Ретритный центр Ананда «Свет Радости»?

Если вы еще не запланировали ваши выходные, посмотрите на наше расписание и выберите наиболее подходящую для себя программу, приглашайте с собой ваших любимых, спутников и друзей и приезжайте к нам в Йога Дом Ананда.

Восстановить свой баланс, наполниться энергией, снять напряжение — поможет вам уникальная система практик, которые были известны в древности и которые дошли до нас через священные писания и трактаты. Современная наука подтверждает законы гармоничного и всестороннего развития личности и обретения гармонии через практику йоги, медитации и просто через успокоение ума.

Вы сможете посетить одно из самых мощных и сакральных мест России — Ново-Иерусалимский Монастырь — уникальный памятник архитектуры и действующий монастырь. Вы сможете набрать Святой воды и совершить священное омовение в реке, которая протекает у стен монастыря.

Покушать вкусную вегетарианскую еду и очиститься в бане — еще одна прекрасная опция нашего дома.

Контактная информация ✆
Гаятри (Наталья) +7(903)672-68-57 sunnyrain@mail.ru
Мила +7(925)508-71-99 milaji.ananda@gmail.com
Алена +7(909)972-14-97 a.parastaeva@gmail.com

Наш адрес: г. Истра, д. Рычково д. 124

Помимо автомобиля добраться до нас можно на:

1. Электричках рижского направления, следующих с Рижского вокзала и/или через ж.д. станцию Тушино.
2. На рейсовых автобусах от автостанции Тушинская: расписание отправления.
3. На маршуртном автобусе №372 (м.Тушинская — ст.Истра): расписание движения.
4. Далее от станции Истра на автобусах № 30, 39, 319 до остановки «Рычково»

Такси в Истре:
♦ Метелица +7(903)762-27-69, +7(903)762-27-59
♦ Кучер +7(916)299-44-05, +7(926)222-37-97
♦ Лидер +7(964)646-82-81, +7(926)115-80-70, +7(985)666-85-88

РАСПИСАНИЕ Ретритный центр Ананда «Свет Радости и ближайшие мероприятия:

КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ:

6:30 — 9:30 — Утренняя садхана (энергизирующие упражнения, ананда-йога, чанты, медитация, церемония очищения)

11:30 — 13:00 — Церемония Света

Расписание на 2020 год

Помимо тематических семинаров и ретритов Йога-дом «Ананда» всегда открыт для персонального ретрита. Вы можете приехать к нам для совместной практики медитации, Ананда-йоги, индивидуальных занятий.

Источник

OM Life: центр саморазвития в Истре

Центр саморазвития в Истринском ЦД «МИР»

— кундалини йога (программы: антистресс, йога для беременных, детская йога)
— хатха йога
— занятия по релаксации
— занятия по стречингу
— танец Мандала

OM Life: центр саморазвития в Истре запись закреплена

Мы счастливы сообщить Вам об открытии Центра саморазвития ОМ Life в городе Истра!

У нас открыт набор в группы по следующим направлениям:
● Хатха йога
● Кундалини йога
Показать полностью.
● Релаксация
● Streching
● Танец Мандала
● Йога для детей
● Йога для людей после 55

● Курс «Очищение и похудение»
● Курс «Йога для беременных
● Курс «Астрология для всех»
● Курс «Сила Рун»
● Курс «Красота и Женственность»

Вы можете посетить разовые занятия, или приобрести выгодные абонементы на 4, 8 или 12 занятий.

Занятия проходят в самом центра нашего города, в здании кинотеатра «МИР»: ул. Ленина, 12

Всю информацию и подробности о занятиях и курсах вы можете узнать, отправив комментарий в нашей группе, а также написав нам на почту info@omlife.club

OM Life: центр саморазвития в Истре запись закреплена
Добрая школа в Истре
OM Life: центр саморазвития в Истре запись закреплена
Тайная жизнь

Практика отмаливания рода- парастас

Выполняется практика «Соединение с Родом» следующим образом:

Произнесите из своего сердца:

Позвольте свече догореть до конца. Почувствуйте, как меняется Ваша душа.

Другим способом работы с кармой Рода является древняя техника молитвенных вычиток родовых проклятий и прочих негативных воздействий – наши предки называли ее Парастас
Отмаливание Рода. Практика Парастас.

С давних времен в монастырях и храмах отмаливают живых и мертвых, насыщая чистыми звуковыми вибрациями, энергией любви и прощения души, за которые молятся. Чем больше мы вовлечены в молитву, заказывая молебны в храме, тем сильнее и быстрее они действуют. И ни с чем не сравнима по силе наша собственная искренняя и глубокая молитва, когда мы пропускаем очистительные вибрации молитвы через свое тело и душу. Одним из самых действенных способов работы с кармой Рода является древняя техника молитвенных вычиток родовых проклятий и прочих негативных воздействий, которую наши предки называли Парастас.

Итак, как отмаливать свой род:

Необходимо составить список своих родственников, членов своего прямого рода, учитывая всех от первого до седьмого колена. Братья, сестры, дяди и тети в этот список не входят. Записать необходимо следующие имена: вы — это первое колено, ваши отец и мать — это второе колено, ваши бабушки и дедушки — это третье колено, ваши прадедушки и прабабушки — это четвертое колено и так далее. Записывайте тех, чьи имена вам известны. Неизвестно имя – просто помечайте квадратик на родовом дереве (удобно отмечать мужчин и женщин рода разными цветами, например, красным и синим). Удобнее составить схему всех родственников до седьмого колена.

Составив родовое древо – список всех своих предков, начинайте читать молитвы, по 3 молитвы подряд за каждого члена рода, которого Вы включили в список.

Первая — это 90-й псалом, смысловые и звуковые вибрации которого помогут почистить энергетическую структуру человека.

Вторая — 50-й псалом. Она очень действенна при защите биополя и окружающего пространства личности.

И третья — Символ веры, при которой идет быстрое наполнение высокочастотной энергией всех центров и каналов Души.

Читайте также:  Бикрам йога в митино

Эти молитвы необходимо прочитать за каждого члена вашего рода в определенной последовательности:

Начинать нужно с себя. Затем вы читаете за мать, затем — за отца. Переходя к третьему колену, читаете за бабушку и за дедушку по материнской линии, потом за бабушку и за дедушку по отцовской линии. Работая с четвертым коленом, начинаете читать за прабабушку и за прадедушку — родителей бабушки, потом — за прабабушку и прадедушку — родителей дедушки (это работа с предками по женской линии).

Точно так же работаете с предками по мужской линии: сначала читаете молитвы за прабабушку и прадедушку — родителей бабушки, потом за прабабушку и прадедушку — родителей дедушки. И так далее. Такой порядок связан с тем, что при движении вглубь по родовому каналу, родовая энергия – и следующая по родовому каналу энергия молитв закручивается по часовой стрелке (по правилу буравчика, слева направо). Женская часть родового канала располагается слева, а мужская — справа.

Итак, вы начинаете чтение молитв за себя. После третьей молитвы произнесите слова: «Прошу прощения у всех, кому чаянно и нечаянно принесла зло». Работу с каждым из предков начинайте с таких слов: «Отдаю свой голос за прадеда по материнской линии раба Божьего Терентия» (эту формулировку можете изменить, здесь работают не звуковые вибрации, как в молитве, а просто Ваше намерение помолиться за этого конкретного предка). Потом читаете молитвы, а в конце просите прощение за предка у всех тех, кому он принес при жизни зло. Если имя вашего предка неизвестно, то назовите просто его статус по вашему роду:например, «отец моей бабушки по материнской линии», или иначе – лишь бы Вам было четко понятно место этого предка в роду. Впрочем, когда Вы следуете заранее составленному родовому древу, это легко.

Можно молиться дома, в любое удобное время. Можно – в храме, ставя свечки или заказывая молебны (Сорокоуст или Поминовение на год об упокоении кого-то из предков, чье имя Вам известно, или, соответственно, о здравии за себя и сродников). И неважно, в данном случае, все ли в Вашем роду православные, да и вообще, верили они в Бога или нет. Ведь все Ваши предки, за которых Вы отдаете свой голос в этой практике, все члены Вашего Рода – это части Вашей души. Раз вашей душе близки именно эти молитвы, значит, молясь за них, очищая свой Род, Вы очищаете свою душу…

Иногда эта практика идет легко и быстро, иногда вдруг, на ком-то из предков, стопорится – почему-то молитва идет тяжелее, возникают препятствия, не хватает времени, и так далее. Значит, именно с этим предком связано возникновение определенных негативных программ в Вашем роду, и на изменение этой программы, на отмаливание, у Вас уйдет несколько больше времени, чем на других членов рода, которые не так грешили.

И Ваши дети получат от Вас в наследие очищенные потоки энергии Рода – чтобы выйти на значительно более высокий уровень развития души и прожить счастливую жизнь.

OM Life: центр саморазвития в Истре запись закреплена
Тайная жизнь

Первый месяц лета принесет нам не только аромат луговых трав и изобилие солнечного света, но и радостные перемены. Месяц благоволит новым знакомствам, успешным сделкам, желанным встречам. Проявите заботу о себе: занятия спортом и косметические процедуры наполнят вас здоровьем и улучшат внешний вид.

1-3 июня. В эти дни обострится ваша интуиция. Задайте вопрос и обращайте внимание на знаки. Ответ вы можете получить отовсюду (случайная фраза прохожих, текст песни из радиоприемника, заголовок в газете). Если вас терзает дилемма, которую давно хочется разрешить, обратитесь к ангельской помощи. Для этого перед сном зажгите белую свечу и попросите ангела о содействии, расскажите о своей ситуации. Обратите внимание на сон. В нем будет руководство к действию.

5 июня. Первое летнее новолуние! Возьмите бумагу цвета солнца – желтую или золотую, запишите на листе свои желания, все намеченные на лето планы. Великолепно, если в процессе на бумагу будет падать солнечный свет. Таким образом вы получите благословение светила на исполнение задуманного!

6-7 июня. Луна начинает расти. Вспомните все свои планы на ближайшее время, задумайтесь, что может помешать в их достижении. Убрать преграды с пути вам поможет специальная психологическая техника. Возьмите лист бумаги формата А4 и черным карандашом нарисуйте на нем контур животного или насекомого, которое вызывает у вас страх или отвращение. Вырежьте фигуру ножницами строго по контуру. Напишите на ней все, что, по вашему разумению, может помешать осуществлению задуманного. Это могут быть лень, сомнения, зависть окружающих, страх неудачи и так далее. При написании важно чувствовать, что вы изливаете негатив на бумагу. Закончив, выйдите во двор и сожгите фигуру, произнося: «Все преграды, все помехи пусть сгорят вместе с этой бумагой!» Пепел развейте по ветру.

8-10 июня. Время активных действий! Смело принимайтесь за дела, действуйте не покладая рук! Энергия лунных суток поможет вашему активному продвижению к задуманным целям.
Денежный дождь

11-13 июня. Большой силой в эти дни обладает воздушная стихия, разбуженная трепетом крыльев ангелов. Проветрите квартиру, окурите ее благовониями или прозвоните колокольчиком. Читайте при этом мантры или молитву. Если в эти дни вы повесите над своей кроватью «Ловца снов», то во время ночного сна будете лучше восстанавливать силы, а кошмары обойдут вас стороной!

14 июня. Остерегайтесь конфликтов на работе, не вступайте в споры, старайтесь находить компромисс, если возникнет сложная ситуация. Лучше промолчать, чем тратить свою энергию на пустые препирательства. В эти дни могут активизироваться энергетические вампиры. Одежда желтого цвета придаст вам сил и защит ауру от недобрых сторонних сил.

15-16 июня. Энергия дней благоволит привлечению дополнительного достатка. Возьмите крупную купюру и удобно расположитесь на стуле, спина ваша должна быть прямая. Держите купюру в руках. Полностью расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Позвольте себе погрузиться в мягкое и уютное состояние комфорта. Обратитесь к высшим силам, попросите их о материальном благосостоянии. Визуализируйте над головой яркий искрящийся шар, представьте как он светится и вращается. Позвольте ему войти в вашу верхнюю чакру и наблюдайте, как он спускается по вашему позвоночнику в область солнечного сплетения. Представьте, как из области солнечного сплетения идет яркий луч. Направьте его в купюру, что вы держите в руках. Представляйте, как она наполняется энергией небесного благосостояния, начинает светиться и искрить. Визуализируйте, как она поднимается в воздух и, покружив перед вашим лицом, стремительно устремляется вперед. Вы наблюдаете как она удаляется и, превратившись в точку исчезает. Подождите немного. Очень скоро вы увидите, как купюра возвращается, но не одна, а со своими собратьями. Почувствуйте, как деньги, словно хлопья снега, падают вам на плечи, голову… насладитесь денежной медитацией, пропитайтесь энергией благосостояния. Затем позвольте энергетическому шару подняться вверх над вашей макушкой, поблагодарите его и «погасите». Сделайте глубокий вдох и откройте глаза. Купюру следует потратить или разменять в течение 24 часов после ритуала.

17-19 июня. В эти дни проявите особую заботу о близких. Улучшить погоду в доме помогут техники фен-шуй. Активируйте зону отношений, поместив на северо-запад вашей квартиры, фигурки уток мандаринок или зажгите две красные свечи в этом секторе. В эти дни особенно полезно вспомнить про аромамагию. Капля эфирного масла апельсина, 2 капли пачули и 3 капли иланг-иланг в аромалампе создадут атмосферу романтики и любви в вашем жилище!

21-22 июня. Энергия магического праздника продолжается. Украшайте дом цветами. Их аура исцелит ваше жилье и наполнит его силой, а аромат растений привлечет ангелов здоровья и любви.

23-24 июня. Время перемен. Задумайтесь над тем, что следует предпринять, чтобы повысить качество своей жизни. Зачастую мы ленимся и движемся по накатанной колее, совершенно не применяя новые модели поведения. Меж тем, если мы будем делать только то, что всегда делали, то и получать будем только то, что всегда получали. Не бойтесь перемен, приветствуйте их, пусть энергия застоя покинет вас навсегда.

25-26 июня. Период умственной деятельности. Читайте любимые книги, заучивайте стихи, размышляйте. Разгадывайте ребусы, кроссворды, играйте в шахматы. Зарядка для ума пойдет на пользу. Ученые утверждают: люди, занимающиеся умственным трудом, живут дольше, да и здоровье у них зачастую крепче.

Читайте также:  Поза собаки в йоге чем полезна

27-28 июня. Посвятите это время активному отдыху. Прогулка по парку, отдых на даче, игры на свежем воздухе с друзьями укрепят ваше биополе и наполнят вас оптимизмом.

29-30 июня. В эти дни не совершайте крупных покупок и не давайте денег в долг. Дальние поездки лучше перенести. Эмоциональный фон нестабилен – сторонитесь толпы. Купите крупную луковицу, разрежьте ее на две половинки и положите в прихожей у порога разрезанными сторонами вверх. За ночь луковицы впитают в себя негативные энергии скопившиеся в вашем жилище. Утром упакуйте их в мусорный пакет и вынесите из дома. Данный ритуал в названные дни проводили наши предки, защищая дом от падших ангелов.

Лето набирает обороты! Желаю вам солнечного настроения и моря позитива!

OM Life: центр саморазвития в Истре запись закреплена
Психология Тишины

Техника внутренней улыбки

В Древнем Китае Мастера Дао открыли силу энергии улыбки. Они практиковали Внутреннюю Улыбку к себе самим, перемещая энергию Ци и образовывая поток энергии высокого качества, чем достигалось здоровье, счастье и долголетие. Улыбка самому себе похожа на наслаждение любовью, а Любовь – восстанавливает и омолаживает.
Показать полностью.

Достоинств у этой техники великое множество! И среди главных – это успокоение ума, развитие концентрации, избавление от любых видов депрессии и мощный целительский и омолаживающий потенциал.

Улыбаясь внутреннему органу и наполняя его энергией любви, человек успокаивается и самостоятельно справляется с физическими и психическими нарушениями. Через некоторое время практики внутренняя улыбка начинает появляться сама по себе, и это не остается незамеченным окружающими. Искренняя улыбка может творить чудеса, ибо она подобна солнечному лучу в дождливый день.

По теории восточной медицины каждый из пяти основных органов тела соответствует одной из пяти первостихий. Посылая улыбку внутренним органам, мы стимулируем процесс гармонизации пяти элементов внутри тела, а это в свою очередь оказывает благоприятное воздействие на эмоциональное состояние. Внутренние органы устанавливают равновесие между стихиями, а стихии определяют эмоциональное состояние. Нет необходимости говорить о том, насколько важны эмоции в процессе исцеления и омоложения, ведь именно эмоции накладывают отпечаток на наше лицо, на нашу кожу, на нашу фигуру и т. д.

Один из главных факторов старения – это постоянные негативные эмоции, которыми изобилует день любого современного человека, особенно женщины. Нас хлебом не корми – дай только сопереживать какие-нибудь негативные эмоции! Улыбаясь внутренним органам, мы успокаиваемся, расслабляемся и преобразуем негативные эмоции в позитивные, а старость – в молодость! По сути, «внутренняя улыбка» — это метод омоложения внутренних органов на уровне функциональности, т. е. улучшение их работоспособности и функций.

Западные психологи считают мозг единственным центром, контролирующим эмоции. Тысячелетний опыт даосов свидетельствует, что наряду с мозгом ключевую роль в формировании настроения играют внутренние органы.

«Внутренняя улыбка» поистине великолепное упражнение. Оно начинается с того, что вы учитесь излучать улыбку глазами. Глаза называют «зеркалом души». В них начинается трансформация негативной энергии в позитивную. Из глаз энергия улыбки направляется вниз по телу, по так называемым трем линиям. «Переднюю линию» составляют главные внутренние органы – сердце, легкие, почки печень и селезенка. «Средняя линия» начинается во рту и через горло проходит в органы пищеварения. «Задняя линия» проходит через мозг вниз по каждому позвонку. Со временем вы сможете без труда заставить тело излучать положительную энергию любви.

Первый этап. ПЕРЕДНЯЯ ЛИНИЯ

Сядьте на стул в следующем положении: колени сомкнуты, ступни твердо стоят на полу, руки лежат на бедрах – левая рука ладонью обращена вверх, а правая – вниз. Закройте глаза. Дыхание ровное и спокойное. Полностью расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на кончике носа. Следите за тем, чтобы не было мышечного напряжения, как с левой, так и справой стороны тела.

Через несколько секунд переключите внимание на область «Третьего глаза» (точка между бровями). Представьте, что вам улыбается Солнце, лицо друга, любимого или милое личико маленького ребенка. Почувствуйте, как эта улыбка проникает в ваши глаза. Сначала начинает улыбаться левый глаз, а вслед за ним – правый. Слегка приподнимите уголки рта и глаз и почувствуйте, как ваше лицо озаряется улыбкой. Она распространяется по всему лицу и спускается на верхнее небо, которое расслабляется по мере того, как вы улыбаетесь. Прижмите кончик языка к альвеолам. Энергия счастливой улыбки через язык проходит в горло и опускается в вилочковую железу, расположенную на уровне грудины.

Улыбнитесь вилочковой железе. Почувствуйте, как она раскрывается подобно цветку. Вилочковая железа способствует омоложению организма, а улыбка активизирует этот процесс.

Улыбнитесь своему сердцу. Представьте, как его окружает ярко-красный цвет, и оно само начинает улыбаться и раскрываться как цветок. Почувствуйте, как его переполняют любовь и счастье.

Улыбнитесь своим легким. Мысленно окружите их чистым белым цветом и почувствуйте, как они сами начинают улыбаться.

Улыбнитесь печени. Окружите ее изумрудно-зеленым цветом и почувствуйте, как она улыбается.

Улыбнитесь почкам. Окружите каждую из них небесно-голубым цветом и почувствуйте, как они улыбаются.

Улыбнитесь селезенке (область желудка и поджелудочной железы). Окружите селезенку и поджелудочную ярко-желтым цветом. Почувствуйте в этой области внутреннюю улыбку.

Второй этап. СРЕДНЯЯ ЛИНИЯ

Пусть улыбка снова засияет в ваших глазах. Теперь следует научиться сглатывать слюну по методу даосов. Наша цель – увеличение слюноотделения во рту. Улыбаясь, вы заряжаете слюну энергией.

Расположите кончик языка между зубами и губами. Сделайте девять круговых движений языком. Направление движения не имеет значения. Затем расположите кончик языка внутри зубов, сомкнув их, и сделайте языком шесть круговых движений. При этом направление движения языка должно быть противоположным предыдущему. Почувствуйте, как рот заполняется слюной, которая будет исполнять роль своего рода магнита, притягивающего энергию. Представьте, как улыбающееся Солнце дарит вам улыбку, энергия которой впитывается слюной.

Прижмите кончик языка к верхнему небу в области альвеол. Втяните подбородок, держа голову прямо, и проглотите слюну. Почувствуйте, как из горла внутренняя улыбка по пищеводу проникает в желудок. Почувствуйте, как она распространяется по всем пищеварительным органам. Улыбнитесь тонкому кишечнику, расположенному в средней области живота и имеющему длину примерно 4, 5 м.

Улыбнитесь толстой кишке и восходящей ободочной. Распространите улыбку, начиная от правой тазобедренной кости вверх, затем через поперечную ободочную кишку налево и вниз по нисходящей ободочной кишке. Толстый кишечник окружает тонкий и имеет в длину в среднем 150 см.

Затем энергия улыбки должна проникнуть в сигмовидную кишку, расположенную внутри тазовой области. После этого внутренняя улыбка проникает в прямую кишку и задний проход.

Пусть улыбка снова заиграет в ваших глазах. Постарайтесь почувствовать, как энергия улыбки распространяется по всему пищеварительному тракту. Приподнимите уголки губ и глаз.

Третий этап. ЗАДНЯЯ ЛИНИЯ

Улыбнитесь глазами и направьте энергию улыбки в левое полушарие мозга. Забудьте обо всем остальном. Почувствуйте, как левое полушарие начинает светиться. Улыбнитесь и расслабьтесь. Почувствуйте, как энергия улыбки окружает левое полушарие со всех сторон.

Направьте внутреннюю улыбку на правое полушарие мозга и забудьте обо всем. Представьте, как оно наполняется светом и купается в нем.

Сосредоточьте внимание на продольной щели, разделяющей левое и правое полушария головного мозга. Почувствуйте, как энергия улыбки устремляется в его центральную область. Представьте, что оба полушария едины и ничем не разделены. Почувствуйте единство головного и спинного мозга. Направьте энергию улыбки от затылка к основанию черепа.

Почувствуйте, как счастливая радостная энергия входит в позвоночный столб. Последовательно улыбайтесь каждому из семи шейных позвонков, постепенно опуская энергию к позвоночнику. Почувствуйте, как энергия любви проникает в грудные позвонки, постепенно спускаясь на уровень сердца и далее на уровень солнечного сплетения. На уровне пупка она проникает в поясничные позвонки.

Почувствуйте, как энергия любви проходит через треугольную кость крестца и завершает свой путь в копчике. Теперь почувствуйте, что все отделы спинного и головного мозга заполнены энергией внутренней улыбки. Расслабьтесь и прислушайтесь к собственным ощущениям. Перемещайте энергетический поток вверх-вниз по позвоночнику, так чтобы он распространился на всю нервную систему. Почувствуйте каждый нерв в собственном теле – в руках, ногах, пальцах рук и ног. Вообразите, как вся ваша нервная система озаряется улыбкой.

Читайте также:  Бабушка 86 лет йога

Верните внутреннюю улыбку в глаза, а затем медленно открывайте их. Потрите ладони друг о друга, пока они не потеплеют, а затем помассируйте лицо, лоб, нос и уши. На этом практика закончена.

Практикуя Внутреннюю Улыбку, мы начинаем развивать своё здоровье, любящие отношения с самими собой и с другими людьми. Мы начинаем познавать свои собственные качества, узнаём себя такими, какие мы есть на самом деле, открываем и развиваем свои добродетели. Всё это помогает нам сформировать более здоровый и более достоверный собственный образ человека, способного сохранять близкий контакт с действительностью.

OM Life: центр саморазвития в Истре запись закреплена
OM Life: центр саморазвития в Истре запись закреплена
OM Life: центр саморазвития в Истре запись закреплена
Психология Тишины

Как Вы говорите, так Вы и живете

В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь. В Ведах пустые разговоры называют «праджалпой». И именно она является одним из главных препятствий на пути духовного и материального прогресса. Первую оценку человеку мы даем по тому, как он говорит. Речь определяет человека.
Показать полностью.
Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность. Современные исследования показали, что ошибки в речи не случайны. Они имеют глубокую связь с ментальным развитием. Заикание и запинания в речи появляются тогда, когда есть серьезное эмоциональное нарушение. Практически все болезни являются психосоматическими по своей природе.

Каждый человек, стремящийся к совершенству, должен стать, во-первых, — врачом, лечащим свое тело; во-вторых, — специалистом по грамматике, следящим за своей речью; в-третьих, — философом, очищающим свое сознание и постигающим Абсолютную истину.
В жизни такого человека не может быть места для физических недомоганий, безразличия к самопознанию и для беспорядочной речи. Именно такого человека мудрец Патанджали называл йогом. И каким бы видом йоги, каким бы видом духовной практики человек не занимался, все вышесказанное применимо к нему в полной мере.

Дурака от мудреца можно отличить, когда он заговорит. Речь обладает очень сильной энергией. Специалисты, обладающие тонким видением, говорят, что люди, которые общаются матом, грубо и оскорбительно говорят, в определенном месте тонкого тела тут же получают черное пятно, которое через год-два может перерасти в раковую опухоль.

Речь – это проявление жизненной силы. Самое главное, для чего нам предназначен язык — это чтение молитв, мантр и обсуждение тем, приближающих к Божественному. Можно также по мере необходимости обсуждать практические дела, общаться с близкими. Но, главное, не переусердствовать. В Аюрведе говорится, что речь — это проявление праны. Прана — это жизненная сила, Вселенская энергия. Чем больше праны, тем более здоров, успешен, харизматичен и гармоничен человек. Так вот, в первую очередь, прана расходуется, когда человек говорит. Особенно, когда кого-то критикует, осуждает, предъявляет претензии, матерится. По статистике, 90% всех ссор происходит из-за того, что мы говорим о ком-то плохо. Наиболее успешны те люди, которые приятно говорят и умеют контролировать свою речь. В Бхагават-Гите говорится, что аскеза речи заключается в умении говорить правду приятными словами.

Карма определяется нашей речью. Важно помнить, что если мы кого-то критикуем, то берем на себя негативную карму и плохие качества характера этого человека. Так действует закон кармы. И также мы берем качества той личности, которую восхваляем. Поэтому Веды призывают всегда говорить о Боге и о святых и восхвалять их. Это самый легкий путь для того, чтобы обрести божественные качества. То есть если вы хотите обрести какие-то качества, вам достаточно почитать о каком-нибудь святом, который ими обладает либо с кем-то обсудить его качества.

Давно замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем и, следовательно, говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях.

Но чем больше в нас эгоизма и зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо. Мы должны учиться никого не критиковать. У меня был один пациент, у которого по гороскопу с определенного года должна была быть серьезная болезнь, но у него все было нормально. Я спросил его, что он начал делать в этот год. Он ответил мне, что дал обет, что никого не будет критиковать. И сказал, что реально заметил, что его жизнь улучшилась, его духовная практика вышла на новый уровень.

Тот, кто нас критикует, отдает нам свою положительную карму и забирает нашу плохую. Поэтому в Ведах всегда считалось, что это хорошо, когда нас критикуют. Как работает речь с нашей кармой? В «Махабхарате» говорится, что если вы что-то наметили, что-то хотите сделать, никому об этом не говорите. Как только вы об этом сказали, на 80% уменьшается вероятность, что это произойдет, особенно если вы поделились с завистливым, жадным человеком. Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше? Они не теряют энергию. Другое простое правило, связанное с речью, — если мы сделали кому-то что-то хорошее и похвастались этим перед другими, то в этот момент мы теряем положительную карму и все свои плоды благочестия, которые заработали этим поступком. Хвастуны мало чего достигают. Поэтому мы не должны никогда хвастаться своими достижениями, так как в этот момент мы теряем все плоды, которые до этого заработали.

Мысли определяют речь, поэтому важно не думать плохо ни о ком. Чем больше у нас хаотичных мыслей в голове, тем больше они проявляются на языке и тем более будет беспорядочная речь. Тот, кто ясно мыслит, тот ясно говорит.

Есть еще один уровень — научиться принимать критику. Одно из качеств ума — то, что он способен оправдать себя в любом положении. Чем ниже уровень человека, тем больше оправданий вы от него слышите. Даже совершив самое гнусное преступление, такой человек не краснея оправдывает себя. Я проводил семинары в тюрьмах, в том числе для особо опасных преступников, меня очень удивляло, что практически никто себя не считал виноватым. Один из главных показателей, человека, который находиться на высоком уровне развития, определяется тем, что он спокойно выслушивает критику в свой адрес.

Первое правило разумной речи — перед тем как что-то сказать резкое, досчитайте до 10. Это может показаться глупым. Первое время мы вряд ли сможем досчитать до 3-х. Но с другой стороны, если вы ответите после небольшой паузы, то ваш ответ будет намного разумней, потому что первое, что приходит в голову, когда нас критикуют, ругают — это желание оправдаться и ответить резко в ответ. Поэтому, научитесь 5–10 секунд думать перед тем, как отвечать. Помимо всего прочего — это собьет ненужный накал эмоций. Человек, который занимается самореализацией, очень мало и продуманно говорит. Я читал в жизнеописании некоторых великих людей, что они никогда не отвечали сразу на обвинения и вообще старались ничего не говорить в гневе. Они откладывали разговор на другой день или вообще до того момента пока не успокоятся страсти. Ибо они знали– пока гнев и раздражение влияют на их речь, последствия будут печальные, а порой просто разрушительными..

Второе правило разумной речи – не нужно впадать в крайности. Бог проявляется в мелочах, а Сатана — в крайностях. Не следует давать обет — «Буду нем как рыба». Особенно, если по вашей природе вы яркий экстраверт, то вам это может только навредить. Если ваша психофизическая природа в том, что вы должны много говорить, так говорите так, чтобы вы и окружающие получали от этого благо. Поэтому будьте открыты и доброжелательны, и главное — живите осознанно. Важно помнить, что наш уровень определяется по мелким, незначительным поступкам — как мы отреагировали на грубость в магазине, какие эмоции начинают нас переполнять, когда нас «незаслуженно» критикуют и т. д.

Рами Блект «Десять шагов на пути к счастью»

Источник

Adblock
detector