Меню

Центр йоги в таганроге

• Асаны • Дыхательные практики
• Элементы Флоу йоги • Крия йога
• Шавасана под тибетскую чашу


Показать полностью.
ХАТХА Йога поднимает жизненный тонус, улучшает общее состояние здоровья и внешности, приостанавливает развитие искривлений позвоночника и возвращает подвижность суставов, укрепляет иммунитет и нормализует давление.
Регулярная практика позволяет успешно противостоять стрессам и депрессивным состояниям, она снижает нервную возбудимость и способствует общей гармонизации личности путем постепенной сознательной трансформации тела, сознания и ума.

Практика построена по принципу: пранаяма-асана-медитация. В начале занятия отстроим дыхание, затем в асане будем двигаться от формы к чувствованию себя внутри формы, опираясь на дыхание. А в завершении медитация.

АДРЕС: Тургеневский 14. Студия йоги и пилатес «ЦВЕТОК ЖИЗНИ»

тел.: 45-47-45; 8 (904) 34 95 016

••• Вт.: 10:00-11:00,
••• Чт.: 10:00-11:00,
••• Воскр.: 10:00-11:00.
Зал на Тургеневском 14.

••• Пн.: 18:30-19:30,
••• Пт.: 18:30-19:30,
••• Воскр.: 10:00-11:00.
Зал на Тургеневском 14.

••• Вт.: 19:00-20:00,
••• Чт.: 19:00-20:00,
••• Сб.: 11:00-12:00.
Зал на Петровской 69, 2 этаж.

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ можно узнать потел.: 45-47-45; 8 (904) 34 95 016

Дорогие друзья, т.к. место в зале ограниченно, просьба записываться.
Запись в обсуждениях: https://vk.com/topic-45133134_32056517

АДРЕС: Тургеневский 14. Студия йоги и пилатес «ЦВЕТОК ЖИЗНИ»

••• Вт.: 10:00-11:00,
••• Чт.: 10:00-11:00,
••• Воскр.: 10:00-11:00.
Зал на Тургеневском 14.

••• Пн.: 18:30-19:30,
••• Пт.: 18:30-19:30,
••• Воскр.: 10:00-11:00.
Зал на Тургеневском 14.

••• Вт.: 19:00-20:00,
••• Чт.: 19:00-20:00,
••• Сб.: 11:00-12:00.
Зал на Петровской 69, 2 этаж.

Дорогие друзья, т.к. место в зале ограниченно, просьба записываться.
Запись в обсуждениях: https://vk.com/topic-45133134_32056517

Йога-тур «Цветок жизни» в горах Красной поляны

Йога-тур «Цветок жизни» в горах Красной поляны

Горы, Йога, Даоские практики, медитации, творческие мастер-классы, Йога для лица, медитация с Тибетскими Чашами, йогическое общение- тур нацелен наполнить тебя энергетически, познакомить с возможностями твоего тела и ума.

Цветок Жизни- студия йоги и пилатес (Таганрог)
Кристина Карасёва
Кристина Карасёва
Цветок Жизни- студия йоги и пилатес (Таганрог)

Приглашаем Вас на семинар «ЗВУКОТЕРАПИЯ. ИСЦЕЛЕНИЕ ГОЛОСОМ И ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ».
Семинар состоится 3 июля (воскресенье) в 15:00-17:00, в «Цветке жизни» на Тургеневском 14.
Ведущая семинара: Кристина Карасева.
Показать полностью.

Тибетская медицина объединила массаж и звуковую терапию, создав терапию тибетскими целебными чашами. Такой звуковой массаж известен уже более двух тысяч лет. Тибетцы издавна использовали специальные поющие чаши, как средство медитации, достигая гармонии через звучание.

Вибрации тибетской чаши:
• Способствуют глубокому и быстрому расслаблению;
• Снижают уровень стресса, улучшают кровоток и лимфоток в теле;
• Уменьшают степень выраженности боли (головная боль, мигрень, боль в спине, суставах);
• Быстро придают энергию, создают ясность ума и чувство легкости;
• Обеспечивают хороший поддерживающий эффект при основном медицинском лечении.

Однако, воздействие на физическое тело- не самое главное. Звук чаш помогает очистить ауру, визуально расширяет, увеличивает ее, выравнивает ее края, гармонизирует цветовую гамму, что подтверждено соответствующими исследованиями. Очищение, гармонизация ауры помогает обрести спокойствие, избавиться от стресса- а также при последовательной работа и от некоторых хронических заболеваний.

Стоимость семинара: 3 июля- 400 руб. (2 часа); при предоплате до 2 июля- 300 руб.

Источник

Студия йоги на Спартаковском

Студия йоги на Спартаковском запись закреплена
Студия йоги на Спартаковском запись закреплена
Студия йоги на Спартаковском запись закреплена
re ✖ work

Впуть-дорогу птицам пора,
Птицам снится юг.
Жёлтый лист кленовый не зря
Сел в ладонь мою.©

Студия йоги на Спартаковском запись закреплена
Студия йоги на Спартаковском запись закреплена

Кэйко Мацуи — японская пианистка и композитор, исполняющая музыку в стиле нью-эйдж и джаз.

Студия йоги на Спартаковском запись закреплена

Мастер-класс Лидии Урсаки (г. Москва) на тему «Здоровье женской груди».

В мастер-классе используются материалы методического семинара всемирно известного йога-терапевта Лоис Штайнберг (США).
Будут даны детальные объяснения и модифицированные варианты выполнения тех групп асан, которые прямым образом влияют на работу женской половой сферы и эндокринной системы. В частности, они служат для профилактики застойных явлений молочных желез и улучшения их формы за счет корректного и глубокого раскрытия грудной клетки.

Дата и время: 15 сентября (СБ) в 16:00.
Продолжительность: 2,5 часа.
Стоимость: до 15 сентября — 1000 ₽, в день мастер-класса — 1200 ₽.
Запись по телефонам: +7 (951) 522-65-61; +7 (903) 461-52-09.

Читайте также:  Кундалини йога на таганке
Студия йоги на Спартаковском запись закреплена

Сегодня в 14:00 — YOGA23 с Еленой Сергеевой.

Йога 23 — система, адаптированная для современного западного человека. Практика состоит из 23 комплексов упражнений, включает классические асаны хатха-йоги, атлетическую и дыхательную гимнастику.

Благодаря множеству вариаций и уровней сложности Y23 доступна и начинающим, и опытным практикам.

Записаться на занятие: +7 (951) 522-65-61
пер. Спартаковский, 10

Студия йоги на Спартаковском запись закреплена

ВРИКШАСАНА (ПОЗА ДЕРЕВА)

Во время выполнения Врикшасаны, можно применить технику визуализации, представив, например, как вы превращаетесь в дерево: стопы и ноги врастают в пол, составляя опору для всего тела, а руки подобно ветвям устремляются вверх к солнцу.

Эффект асаны
Улучшает осанку.
Развивает вестибулярный аппарат.
Укрепляет ноги и спину.
Дает уравновешенность, собранность и спокойствие.

Студия йоги на Спартаковском запись закреплена

Доброе утро!

Расписание на сегодня:
12:00 — йога-терапия позвоночника и суставов (Елена)
16.45 — комплексная йога-терапия (Елена)
18:30 — айегар-йога / аштанга-виньяса нач. 1-2 (Елена)

Записаться на занятия: +7 (951) 522-65-61
пер. Спартаковский, 10

Студия йоги на Спартаковском запись закреплена

7 секретов успешной практики от известной йогини.

Брайони Смит делится несекретными секретами, как сделать практику йоги действительно эффективной. Ничего сложного, зато очень важно.

Никогда не спешите побыстрее добиться результатов в занятиях йогой, дайте время вашим уму и телу адаптироваться к новой практике. Обязательно ходите на вводные классы для новичков, если только начинаете заниматься или решили поменять стиль.

2. Больше слушайте и меньше смотрите.

Да, меньше смотрите по сторонам на йога-классах. Особенно, если вы новичок. Уровень практикующих, анатомические особенности у всех очень разные, не надо ориентироваться на тех, кто занимается на соседнем коврике. Лучше обратите всё свое внимание на инструкции преподавателя.

3. Следуйте за дыханием.

Не устаю повторять известное, но очень важное правило: движение должно следовать за дыханием. Дыхание соединяет ум и тело – это необходимое условие успешной практики Хатха-йоги.

4. Боль – это не нормально.

Если вы чувствуете боль в асане, не надо просто терпеть. Выйдите из позы и разберитесь, почему вам стало больно. Даже привычные основные асаны анатомически сложнее, чем о них думают. В любой школе йоги учитель обязательно должен подробно объяснять, как правильно делать Собаку мордой вверх, вниз, Планку и Чатурангу. Базовые асаны – фундамент, без корректного их освоения построить дальнейшую практику не получится. И точно в базовых асанах вам не должно быть больно. Никогда.

5. Работайте над балансами.

У всех у нас не сбалансированы ни тело, ни ум. Достаточно выйти в какую-нибудь балансовую позу – сложную или не очень – для того, чтобы в этом убедиться. Поняли, что положение тела неустойчиво? Отлично. Работайте над балансом. Ум сначала будет сопротивляться, а затем привыкнет и успокоится.

6. Не судите ни себя, ни других.

Вы не хуже других – всегда помните об этом. Но вы и не лучше ваших соседей по йога-классу. Вы – это вы, они – это они, со всеми особенностями, совершенствами и несовершенствами. Не сравнивайте и не судите, иначе йога превратится в странное соревнование.

7. Не пропускайте Шавасану.

Золотое правило Хатха-йоги – всегда заканчивайте практику расслаблением и уделяйте внимание анализу чувств и ощущений в теле после практики. Так вы сохраните энергию, полученную во время сессии, и научитесь наблюдать за собой. И вот тут начнётся настоящая магия йоги.

Источник

ЙОГА г. Таганрог

СТУДИЯ ЙОГИ и ПИЛАТЕСА г. Таганрог

ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН.

Неуклонный рост интереса практике йоги, который вот уже несколько десятилетий наблюдается по всему миру, во многом связан с именем Б.К.С. Айенгара. Его школа произвела настоящую революцию в понимании и практике хатха-йоги, которая в интерпретации Гуруджи обрела доступность даже для новичков и людей, имеющих проблемы со здоровьем.

Данный метод обучения универсален, он предполагает концентрацию на деталях и индивидуальный подход к каждому ученику. В этом заключается секрет популярности йоги Айенгара, которая является одним из самых распространенных стилей в мире.

Читайте также:  Йога для детей в кургане

Занятия йогой Айенгара позволит сделать свое тело сильным и выносливым, решить многие проблемы со здоровьем.

«СТУДИЯ ЙОГИ и ПИЛАТЕСА» предлагает Вам занятия разных уровней сложности, персональный подход, комфортные и приятные условия для Вашей практики, чтобы Вы могли полностью расслабиться и погрузиться в мир Йоги.

В нашей Студии ведут занятия инструкторы с большим личным опытом практики и преподавания, для которых йога стала неотъемлемой частью жизни.

В «СТУДИИ ЙОГИ и ПИЛАТЕСА» также действуют классы Пилатеса и Танцевального фитнеса.

Студия действует уже более 3-х лет, а опыт работы преподавателей более 10 лет!

Адрес: Пересечение пер. Спартаковский и ул. Фрунзе, ТЦ «ПАССАЖ» 2 этаж.

Тел.: 8-951-522-65-61; 8-903-461-52-09

Детская йога – это комплекс занятий, способствующий гармоничному развитию детей. Ведь поддерживать крепкое здоровье и умение концентрировать внимание полезно с самых ранних лет.

Поскольку для ребенка познание мира – это игра, то йога для детей – это увлекательное путешествие в неизведанный мир, построенное в игровой форме.

При этом достигаются основные цели – развивается гибкость, хорошая осанка, укрепляется организм. Кроме того, благодаря тому, что йога способствует расслаблению, происходит эффективное восстановление работоспособности после занятий в школе.

Детская йога позволит вашему ребёночку узнать возможности своего тела, открыть и развить свои таланты, укрепить здоровье. Благодаря занятиям, они учатся уважительному отношению друг с другом и окружающими людьми. Детки становятся более уравновешенными, сильными, выносливыми, ловкими.

В программе «Детской йоги» используется:
· Тщательно проработанная система упражнений – это определенный набор асан, которые способствуют концентрации внимания, регулируют работу нервной системы;
· Специальные релаксирующие и дыхательные техники, направленные на улучшение работы внутренних органов, что способствует правильному, здоровому развитию организма детей;
· Непринужденное общение с инструктором, обсуждение интересных историй о животных, людях, путешествиях, что способствует развитию мышления, формированию определенного мировоззрения, мироощущения.

Занятия проводит молодой, внимательный, энергичный тренер, имеющий большой опыт работы с детьми.

Виктория Митилинео-Обухова запись закреплена
Виктория Митилинео-Обухова запись закреплена
Анна Шокотько запись закреплена
Елена Че запись закреплена
Янина Савосина запись закреплена
Майя Галицкая запись закреплена

Йога Тур на Розу Хутор)))

ЗАЧЕМ ЕХАТЬ
Позаниматься йогой в горах на рассвете, получить бесценный опыт и эмоции от приключении и знакомств с новыми местами, помедитировать в окружении красивейшего леса, встретить старых друзей и познакомиться с новыми, принять участие в улетных вечеринках, посвященных майским праздникам и дню защитника отчества.
Показать полностью.

БРОНИРОВАНИЕ МЕСТ ПО ТЕЛЕФОНУ: 8 (928) 102-91-02
ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК: https://goo.gl/FVbFli
НАПИСАТЬ ОРГАНИЗАТОРУ: https://vk.com/gstarasuk▼

СТОИМОСТЬ ПУТЕШЕСТВИЯ: 6000 РУБЛЕЙ

В ПУТЕШЕСТВИИ ВАМ ПРЕДСТОИТ
утренняя йога в горах;
медитации и практики дыхания;
мастер класс от профессионального преподавателя по йоге;
прогулка по тропе здоровья;
узнать новые и полезные материалы на тему йоги;
попить лечебной воды в горных источниках;
позаниматься йогой на берегу моря;
встретить старых друзей и познакомиться с новыми;
улетные вечеринки в честь майских праздников и дня победы;
получить фотографии на память от профессионального фотографа.

БРОНИРОВАНИЕ МЕСТ ПО ТЕЛЕФОНУ: 8 (928) 102-91-02
ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК: https://goo.gl/FVbFli
НАПИСАТЬ ОРГАНИЗАТОРУ: https://vk.com/gstarasuk▼

ВНИМАНИЕ
СТОИМОСТЬ ПУТЕШЕСТВИЯ РАССЧИТАНА ЗА ОДИН 3-Х ДНЕВНЫЙ ТУР

Выезд из Таганрога))

Василий Божий запись закреплена

Приглашаем Таганрожцев и Ростовчан ощутить духовные святые места, энергии буддийских практик и места силы Элисты( Калмыкии) на выходные 19-20 марта 2016 г. и за одно найти единомышленников духовно устремленных, зарядиться духовными энергиями, исцелиться.

Отправка 18 марта в пятницу вечером из Таганрога через Ростов на микроавтобусе на 20 человек и возращаемся к понедельнику 21 марта утром.
Показать полностью.

Проводят духовные практики и целители.

Телефон для справок и записи на поездку:
8 908 180 64 35 Василий по Таганрогу
8 904 342 71 09 Игорь по Ростову

Ирина Лисица запись закреплена
Екатерина Лучкова запись закреплена
Наталия Шпакова запись закреплена

ЙОГА г. Таганрог запись закреплена
Федерация Йоги России

«В случае сомнений поступай так, как делает подсолнечник. Ищи источник света и поворачивайся в его сторону.»

ЙОГА г. Таганрог запись закреплена
Девичье Царство
ЙОГА г. Таганрог запись закреплена
Федерация Йоги России
ЙОГА г. Таганрог запись закреплена
Федерация Йоги России

«Без практики теория бесполезна.
После практики теория очевидна.»

Читайте также:  Перевернутые позы йоги при беременности
ЙОГА г. Таганрог запись закреплена
Федерация Йоги России
ЙОГА г. Таганрог запись закреплена

15 причин начать заниматься йогой.

1. Вы будете лучше спать. Отсутствие хорошего сна – прямой путь к преждевременному старению не только кожи, но и всего организма. Занимаясь йогой несколько раз в неделю, вы избавитесь от бессонницы.
Показать полностью.

2. Ваша осанка улучшится. Йога укрепляет мышцы и кости. Всего через несколько недель вы и все окружающие заметят, что ваша осанка улучшилась, вы начнете ходить с отведенными назад плечами и высоко поднятой головой. А хорошая осанка – это не только привлекательность и уверенность, но и здоровье!

3. Стресса – меньше! Одним из ключевых преимуществ занятий йогой является избавление от стресса, если вы практикуете йогу регулярно. Занятия йогой помогают научиться расслабляться: мозг освобождается, внимание фокусируется на тело и дыхание. Эти навыки помогают не подпускать к себе стресс, и не только во время занятий. Если удастся найти тренера, который преподаст уроки медитации, то этот навык точно спасет и от стресса, и от его последствий.

4. Отличное похудение. Вы видели настоящих йогов? Хотя бы на картинках? Есть среди них полные? Вот и ответ. Регшулярные занятия йогой в сочетании со здоровым питанием помогут избавиться от лишних килограммов.

5. Плюс мышечный тонус. Кроме похудения, нужно думать и о том, чтобы силуэт приобрел хорошие очертания и сексуальные формы. В этом поможет нагрузка на мышцы, которую предоставляет йога. Занятия помогут вам не только похудеть, но и построить своеобразный мышечный корсет, приведя в тонус существующие мышцы и проработав новые.

7. Вам не нужно прерывать свою жизнь. Хотите верьте, хотите – нет, но вам не придется прекращать занятия йогой во время болезней, и даже во время беременности или кормления грудью.

8. Занятия дают нам здоровую старость. Доказано, что регулярные занятия помогают восстанавливать память, улучшают концентрацию внимания, и даже предоствращают болезнь Альцгеймера.

9. Йога может стать частью вашего фитнеса. Для тех, кто не представляет свою жизнь без интенсивных тренировок, ознакомиться с йогой тоже полезно. После интенсивных кардио-упражнений и силовых тренажеров упражнения на растяжку не повредят, а плавно завершат занятия и закрепят успех.

10. Йога помогает расстаться с вредными привычками. Не знаю, как это работает, но тренеры йоги замечают, что уже после нескольких занятий их пациенты навсегда прощаются с курением. Здоровые привычки приходят и в питание, и в психологическое состояние человека. Хотите подтянуть все стороны своей жизни – займитесь йогой.

11. Йогой можно заниматься в компании подруг. Вы ведь так редко видитесь! Вместо того чтобы идти пить пиво с подругами или посещать бесконечные обувные магазины, насладитесь общением и хорошим настроением, проведя вечер в спортзале в обществе инструктора по йоге. А потом можно и в кафе зайти, поболтать за чашечкой зеленого чая.

12. Йога может стать семейным увлечением. Куда девать детей, если у вас фитнес? – этот вопрос волнует многих. А вот на йогу можно ходить всей семьей.

14. Йогой можно заниматься практически везде. Вам больше не надо прекращать занятия, если вы едете в командировку или в отпуск. Маленький коврик всегда можно положить в дорожную сумку и заниматься упражнениями в гостинице, в парке, на пляже и т.д.

15. Йога – отличный способ встретить единомышленников. Трудно найти новые знакомства во взрослом возрасте, когда есть работа, семья, определенный круг общения. А занятия йогой помогут вам (и вашему мужу, а также детям) быть открытыми.

ЙОГА г. Таганрог
в сообществе обновилась фотография
ЙОГА г. Таганрог запись закреплена
Федерация Йоги России

Знакомьтесь, коврик для йоги.

Если вы еще не видели этот позитивный видео-ролик, смотрите. )

ЙОГА г. Таганрог запись закреплена
Федерация Йоги России

«Длинная жизнь подходит только тому, у кого есть понимание себя. Тому, кто не знает себя, само тело и жизнь – тяжелая ноша.»

ЙОГА г. Таганрог запись закреплена
Yoga Job △ Вакансии

Источник

Adblock
detector