Во сне лечатся болезни

Содержание
  1. Что означает лечение во сне?
  2. Лечение во сне: сонник
  3. Лечить глаза во сне
  4. Лечить ноги во сне
  5. Лечить позвоночник во сне
  6. Лечить уши во сне
  7. Лечить ногти во сне
  8. Лечить зубы во сне
  9. Лечить ребёнка во сне
  10. Лечить человека во сне
  11. Лечить кошку во сне
  12. Как сон помогает выздороветь
  13. Ученые выяснили, почему сон полезен для больных людей
  14. Сон как лекарство: какие болезни можно вылечить, лежа в постели
  15. Целебные звуки во сне и наяву: эксперт рассказала, как лечить болезни и гармонизировать жизнь с помощью «музыки мозга»
  16. История возникновения и развития музыкотерапии
  17. Как именно музыка оказывает воздействие на мозг?
  18. Как влияют на мозговую активность и здоровье человека различные музыкальные стили и настроения?
  19. Может ли музыка, наоборот, негативно воздействовать на человека?
  20. Существует ли специальная музыка для здорового сна и бодрствования и каков алгоритм ее написания?
  21. Насколько выражен эффект «музыки мозга»?
  22. Как реагируют на музыку мозга здоровые люди?

Что означает лечение во сне?

Всё, что люди видят во сне, имеет определённое толкование. Процесс лечения не исключение и говорит о взаимодействии с другими людьми, их влиянии, оказываемом на вас, а так же о жизненных ситуациях, имеющих значение.

Лечение во сне: сонник

В большинстве своём не стоит опасаться этого сновидения до тех пор, пока лечение спящего производит кто-то другой. Это может быть, как врач, так и любой посторонний человек. А вот при проведении самолечения, стоит быть осторожнее. Данная процедура во сне свидетельствует о надвигающихся трудностях, которые способны выбить вас из зоны комфорта. Попытка избавиться во сне от болезни указывает на наличие врагов, которые пока не дали о себе знать. Их дурные намерения ждут своего часа. Но когда недруги снимут маски, вы будете способны решить все возникшие трудности.

Попытка излечиться от очень тяжелой болезни указывает на ваше прошлое. Что-то, что долгое время не давало вам покоя, теперь отпустит вас, и не будет становиться помехой для открытия новых горизонтов.
А вот проходить лечение самому у хорошего доктора, который ещё и вызывает симпатию, хороший знак. В ближайшем будущем вы встретите надёжного человека. Его знания и возможность вам помочь будут как нельзя вовремя.

Лечить глаза во сне

Свидетельствует об открытие для себя важной информации, которая была рядом, но вы были не способны её уловить.

Лечить ноги во сне

Тревожный знак, предупреждающий о возможном несчастном случае, который произойдёт с кем-то из членов вашей семьи. Сонник говорит о том, что вам нужно быть осторожным.

Лечить позвоночник во сне

Так же не предвещает ни чего хорошего. А конкретно говорит о надвигающимся тяжелом событии, которое будет взвалено на ваши плечи.

Лечить уши во сне

Данная процедура, происходящая во сне, указывает на своевременную и верную реакцию в ответ на сложившиеся обстоятельства.

Лечить ногти во сне

В отношениях, давно ставших обузой, наконец-то будут расставлены все точки. Ненужные и обременительные связи будут разорваны, что принесет вам облегчение.

Лечить зубы во сне

Если данную процедуру во сне проводит стоматолог, то стоит ждать перемен. И это хорошие перемены, несущие успех и благополучие, как в работе, так и в личной жизни.

Но если вы пытаетесь вылечить зубы самостоятельно, то будьте готовы к грядущим сложностям. С неприятностями будет тяжело распрощаться, а хронические болезни могут обостриться.

Лечить ребёнка во сне

Если в ходе сновидения вы пытались исцелить ребёнка самостоятельно, то возникновение трудностей с родственниками вам обеспечено. Если же исцелением занят врач или иной человек, а результат их лечения побеждает недуг, то ликуйте. Грядущие жизненные и финансовые сложности будут решены, как по взмаху волшебной палочки.

Лечить человека во сне

Данное событие указывает на необходимость вмешаться в дела небезразличных вам людей. Если же вы лечите своего ребёнка, то стоит задуматься над проблемами семейных взаимоотношений.

Лечить кошку во сне

Лечение кошки во сне с благоприятным исходом позволит расплести клубок интриг и заговоров ваших недругов. Но если вы не смогли победить болезнь, то ликуют ваши враги. Их козни в отношении вас будут иметь успех.
Кстати лечение чужой собаки предвещает необходимость оказания помощи близким людям.

А те же манипуляции в отношении своего питомца свидетельствуют о появлении на горизонте человека, способного изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

Успешно проведённое врачом или посторонним человеком лечение во сне, чаще всего, говорит о положительном исходе дел и благоприятном будущем. А вот самолечение предвещает сложности. Источником их возникновения станут близкие вам люди: друзья, семья или коллеги по работе.

Так же самолечение во сне является верным признаком перегрузки вашего подсознания навалившимися стрессами. В таком случае будет не лишним уединение, которое позволит отдохнуть, «расставить всё по полочкам» и пересмотреть свои взгляды на жизнь.

Более 20 экспертов в области эзотерики готовы поговорить с вами по телефону или в чате.

Источник

Как сон помогает выздороветь

Ученые выяснили, почему сон полезен для больных людей

Самочувствие болеющего человека заметно улучшается после сна по той причине, что в это время организм «перепрограммирует» иммунные клетки, заставляя их активнее бороться с инфекцией. К такому выводу пришли медики, опубликовавшие статью в Journal of Experimental Medicine.

«Сон повышает эффективность работы Т-клеток и их реакцию на различные угрозы. Это особенно важно сегодня, учитывая, как сильно распространены нарушения сна и различные проблемы, которые ведут к ним, в том числе депрессия и стресс», – рассказывает Лючиана Беседовски (Luciana Besedovsky) из Тюбингенского университета (в пресс-релизе How sleep can fight infection – ВМ).

Как сегодня считают ученые, мозг и гормональная система человека и всех остальных животных постоянно вырабатывает два типа сигналов – один из них заставляет организм спать, а другой – не дает ему заснуть. Колебания в силе этих сигналов, порождаемые суточными ритмами, заставляют нас засыпать ночью и просыпаться утром, и нарушения в их работе могут приводить к развитию бессонницы или нарколепсии.

Читайте также:  Видеть сне снежные сугробы

В последние годы биологи находят все больше следов того, что они влияют не только на желание поспать, но и на работу многих клеточных систем. В частности, нарушения сна оказались связаны с ускоренным развитием болезни Альцгеймера, быстрым старением всех клеток тела и многими другими серьезными проблемами со здоровьем.

Беседовски и ее коллеги открыли еще один интересный пример того, как сон влияет на работу организма, наблюдая за тем, как Т-клетки, главные «дирижеры» иммунной системы, распознавали зараженные клетки, прикреплялись и убивали их.

Примерно десять лет назад, как отмечает медик, ученые выяснили, что наш организм вырабатывает два типа сигналов, влияющих на подобные формы активности Т-клеток. Часть из них, известная еще с середины прошлого века, стимулирует иммунитет, а другие, открытые недавно, наоборот, его подавляют.

Немецких ученых интересовало то, какие именно «тормозящие» сигналы мешают этим тельцам соединяться с зараженными клетками и ликвидировать их. Для этого ученые собрали образцы крови у людей, зараженных относительно безобидным цитомегаловирусом, и проследили за тем, как Т-клетки, выращенные в разных условиях, будут атаковать их.

Это помогло им выделить четыре типа веществ, в том числе половые гормоны простогландины, которые «перепрограммировали» Т-клетки таким образом, что они начинали производить меньше белков, помогающих им прицепляться к зараженным «клиентам».

Анализируя свойства и происхождение этих сигнальных молекул, исследователи заметили одну их общую черту – концентрация всех этих «тормозов» иммунной системы заметным образом снижалась во сне.

Руководствуясь этой идеей, ученые провели небольшой эксперимент, заручившись поддержкой нескольких десятков носителей вируса и здоровых людей. Разделив их на две группы, Беседовски и ее коллеги позволили одной из них вести нормальный образ жизни в их лаборатории, тогда как члены другой были полностью лишены сна.

Как показали наблюдения за ними, активность иммунитета у первой половины добровольцев заметно выросла во время сна, тогда как у второй команды участников опытов она осталась низкой. Это, как считают исследователи, может объяснять то, почему многим больным людям становится заметно легче после того, как они заснут.

Сейчас Беседовски и ее коллеги пытаются понять, можно ли вызывать подобные изменения в работе организма искусственным путем. Подобные препараты не только помогут активнее бороться с инфекциями, но и могут усилить действие противораковой иммунотерапии.

Источник

Сон как лекарство: какие болезни можно вылечить, лежа в постели

Сон – лучшее лекарство. Эту фразу мы нередко воспринимаем лишь как стремление собеседника утешить нас. Однако с помощью сна можно действительно избавиться от многих болезней. Еще известный физиолог Иван Павлов успешно использовал «сонную терапию» для того, чтобы помочь своим пациентам преодолеть некоторые недуги.

На самом деле идея лечения сном была достаточно распространена еще в XIX столетии. Так, в 1887 году английский врач Маклеод, практиковавший в Шанхае, начал использовать длительный сон для лечения наркозависимых. С помощью медикаментов Маклеод вводил своих пациентов в 6-10-суточный сон, во время которого они безболезненно проходили период так называемой ломки. Затем британец перешел на психически нездоровых людей. Описан случай, когда 48-летняя женщина с остроразвившимся маниакальным состоянием была введена в длительный сон. После пробуждения пациентка полностью поправилась.

Впоследствии Академик Иван Петрович Павлов разработал основные понятия и принципы «сонной терапии», которая использовалась для лечения неврозов. Несмотря на то, что в 1960-х годах от этого метода в СССР отказались, последователь Павлова профессор Смоленский продолжил его изучать и настаивал на том, что посредством сна можно избавиться от многих психосоматических заболеваний, в том числе от гипертонии. Благодаря таким ученым, как Смоленский, «сонная терапия» не канула в Лету и применяется до сих пор.

Например, сегодня уже никого не удивишь медикаментозным сном, в который специально погружают пациентов с черепно-мозговыми травмами, тяжелыми переломами, повреждениями внутренних органов. В таком искусственном сне больных держат 2-3 недели, поддерживая жизненно важные функции организма. С помощью сна человек не только безболезненно преодолевает не самые приятные моменты в своей жизни, но и постепенно выздоравливает.

Для лечения различных заболеваний отечественные медики практиковали и гипнотический сон. Например, известный психотерапевт Павел Игнатьевич Буль писал о том, что гипноз оказывает положительное влияние на людей, страдающих бронхиальной астмой и язвой желудка. Это связано с адреналиноподобным действием гипноза, то есть сосудосуживающим. Дело в том, что одним из важнейших патогенетических факторов в этиологии язвенной болезни Буль считал спазмы сосудов слизистой желудка. Именно поэтому Павел Игнатьевич рекомендовал использовать гипноз для лечения язвенных больных.

Впрочем, для лечения язвенной болезни желудка в 1950-х годах в Советском Союзе применяли и «сонную терапию» Ивана Павлова. По крайней мере, в медицинской прессе тех лет я обнаружила статью о проведении научного исследования, в котором принимали участие 26 больных с длительно незаживающими язвами. После лечения сном из этих 26-ти человек только у двоих наступил рецидив болезни, причем лишь через 3-6 месяцев. Интересно, что буквально недавно мне встретилась реклама одной германской клиники, которая и в самом деле занимается восстановлением желудочно-кишечного тракта посредством сна.

Но все вышеперечисленные методы находятся исключительно в вотчине врачей, так как в ходе их применения используются медикаменты и гипноз. А лечит ли какие-то болезни обычный ночной сон? Медики заявляют, что сон оказывает безусловное благотворное влияние на организм человека в целом и способен избавить от некоторых неприятных симптомов многих болезней. Так, по мнению докторов, полноценный сон очень важен для тех, кто страдает псориазом. Именно по этой причине пациентам с этим недугом иногда выписывают снотворные препараты. Также сон полезен при различных астенических состояниях, неврозах и фобиях, депрессии, истощении нервной системы.

Стоит отметить, что во время обычного физиологического сна человек, страдающий тем или иным недугом, способен помочь сам себе выздороветь или, по крайней мере, найти путь к выздоровлению. Наверняка многим известно, что существуют так называемые осознанные сновидения, во время которых человек может управлять всем происходящим. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием. Ею и необходимо воспользоваться для диагностики и лечения болезней. По крайней мере, так считает известный практик осознанных сновидений Михаил Радуга. По мнению Радуги, в процессе сна необходимо обратиться за помощью к доктору, установить недуг, принять прописанные медиком препараты и осуществить лечебно-профилактические мероприятия. Правда, после подобных сновидений специалисты по осознанным сновидениям все же советуют пройти реальное обследование и сверить полученные результаты.

Читайте также:  Видела сон родился мальчик

А вообще ученые считают, что ко сну необходимо относится серьезно даже здоровым людям. Дело в том, что недостаток сна влечет за собой ухудшение памяти и внимания, снижение иммунитета и даже развитие различных заболеваний, в том числе синдрома хронической усталости. Поэтому продолжительность сна должна быть достаточной: классическая врачебная рекомендация – треть суток. Именно 8 часов полноценного ночного отдыха являются оптимальными для восстановления мышц, нервной системы и общего обновления организма. Ложиться же в постель специалисты рекомендуют в 9 или в 10 часов вечера, а просыпаться, следовательно, в 5-6 часов утра. Однако единого рецепта для всех все-таки не существует: кому-то вполне хватает и 7 часов сна, а кому-то – и 8-ми недостаточно.

В любом случае высыпайтесь и будьте здоровы!

Источник

Целебные звуки во сне и наяву: эксперт рассказала, как лечить болезни и гармонизировать жизнь с помощью «музыки мозга»

Разные виды музыки оказывают и разное воздействие на нервную систему и мозг человека. Не случайно ведущие сомнологи России и США разработали метод, который основан на прослушивании музыки, созданной на базе «персональной» электрической активности головного мозга человека, — энцефалофонии, или «музыки мозга».

При полном отсутствии каких-либо негативных побочных эффектов и осложнений целебные звукосочетания обладали выраженным и стойким положительным эффектом, а также гармонично сочетались с другими методиками — как лекарственными, так и немедикаментозными.

Все это и многое другое вывело «музыку мозга», равно как и музыку в целом, на одну из главенствующих позиций не только с точки зрения релаксации, но и с позиции терапии некоторых весьма серьезных заболеваний.

Вместе с руководителем центра сомнологии клинико-диагностического центра «Медси» на Красной Пресне, врачом-сомнологом, врачом функциональной диагностики высшей категории центра неврологии, вертебрологии и психосоматики КДЦ «Медси» на Красной Пресне Татьяной Сурненковой поговорим о позитивном влиянии музыки на нашу мозговую активность во время сна и бодрствования.

История возникновения и развития музыкотерапии

Под музыкой принято понимать не только ритмически выстроенные звуки, которые меняются по громкости, тембру и частоте, но и особое искусство организовать звуки в гармоничный паттерн, способный вызвать у слушателя приятные чувства. О том, что, помимо эстетического наслаждения, музыка способна давать определенные посылы нервной системе человека, известно с незапамятных времен, и, конечно же, данный факт вызывает огромный интерес исследователей во всем мире.

Общеизвестно, например, что пифагорейцы использовали специальные мелодии для того, чтобы погасить такие разрушительные эмоции, как гнев и ярость. Они же проводили занятия математикой, которые сопровождались музыкальным фоном, так как заметили благотворное влияние гармоничных звуков на интеллект.

В третьем веке до нашей эры в древней Парфянской империи был организован особый музыкально-медицинский центр: музыку в нем использовали для лечения пациентов от сердечных волнений и тоски.

Издавна использовали музыкотерапию и на Руси — преимущественно для врачевания головной боли и заболеваний суставов, а также для устранения сглаза и порчи. Для этого применялся звон колоколов, который, согласно исследованиям современных ученых, обладает особым ультразвуковым и резонансным излучением, одномоментно уничтожающим львиную долю известных вирусов, а также возбудителей множества смертельно опасных заболеваний.

Впрочем, первые исследования относительно влияния музыки на мозг были проведены только в XIX веке. Влияние музыки на людей оценивали различными методами. К примеру, именно в те годы впервые было описано нарушение восприятия музыки — амузия — у больного с инсультом. Вначале анализу подвергались подобные нарушения у людей с поражениями головного мозга из-за абсцессов, опухолей и так далее. В дальнейшем к этому была подключена идея «черного ящика»: при прослушивании музыкальных произведений у человека замеряли артериальное давление, частоту дыхания и сердечных сокращений, энцефалограмму (ЭЭГ) и так далее.

Как именно музыка оказывает воздействие на мозг?

«Вне зависимости от возраста человека и его культурного развития, области головного мозга, которые служат для обрабатывания музыки, размещены анатомически в одинаковой области, — рассказывает Татьяна Сурненкова. — Исследование способности мозга к обрабатыванию и производству музыкальной информации все еще остается довольно непростой задачей, так как при этом следует учитывать множество разных ситуаций — пассивное или активное прослушивание музыки, слушание музыки профессионально подготовленным человеком или непрофессионалом, прослушивание абсолютно нового либо же знакомого музыкального произведения, наличие или отсутствие в музыкальном материале пения, элементов дисгармонии и так далее».

В общем и целом восприятие музыки является немного различным у правшей и левшей: обработка и создание музыки у них зависит от правого и левого полушарий головного мозга соответственно. Однако чем больше человек анализирует прослушиваемое, тем больше в данный процесс вовлекаются оба полушария.

Существенным образом музыка влияет на характер электрической активности человеческого мозга. Причем изменения, которые она провоцирует, во многом находятся в зависимости от того, кто считывает музыкальную информацию — любитель или профессионал. Если слушатель — профессиональный музыкант, то данный процесс приводит к тому, что электроэнцефалограмма меняется в правом полушарии. Что же касается «немузыкантов» — у них измерения происходят в левом полушарии. При этом наиболее явные сдвиги происходят в промежутке значений от 18 до 24 Гц и от 13 до 18 Гц соответственно. Это свидетельствует о том, что для музыкально образованных людей характерна особая стратегия организации мозговой деятельности в ходе прослушивания музыкального материала, что позволяет сделать вывод о том, что мозговая активация является у них более выраженной.

Как влияют на мозговую активность и здоровье человека различные музыкальные стили и настроения?

Исследования позволили сделать вывод, что на характер звучащей музыки определенным образом реагируют даже младенцы, находящиеся в утробе матери. Что тогда говорить о взрослых людях? Так, например, при исследовании влияния музыки в стиле «диско» на центральную нервную систему выяснилось, что преображения ЭЭГ у отдельных поклонников дискотек сопоставимы с теми, что происходят под действием антидепрессантов.

Читайте также:  Видеть во сне падчерицу

Если музыка негромкая и мелодичная, то ритмы ЭЭГ при ее прослушивании снижаются, в то время как четкая, ритмичная и энергичная мелодия, наделенная умеренной громкостью и темпом, наоборот, приводит к увеличению данного показателя.

«Музыкальные композиции, сыгранные в мажоре, учащают частоту сердечных сокращений, а также повышает артериальное давление, тонус мышц и температуру поверхности кожи, — продолжает наш эксперт. — При этом минорная музыка действует на слушателя с точностью до наоборот. Также можно сказать, что мелодии, которые доставляют радость человеку, в отличие от раздражающей музыки, благоприятствуют замедлению пульса, расширению сосудов и нормализации артериального давления. Это позволяет использовать подобные мелодии в том числе и в качестве успокаивающей музыки для сна детям и взрослым».

Стоит сказать о том, что музыка оказывает влияние не только на центральную нервную систему. Например, маршевая музыка повышает мышечную работоспособность, а ряд симфонических произведений может менять кислотность желудочного сока и содержание гормонов в крови.

Избирательность воздействия музыки на человека обусловлена не только ее характером и настроением, но и инструментом, на котором она исполняется. К примеру, для того, чтобы успокоиться, следует выбирать преимущественно скрипичные или фортепианные произведения. А вот звуки кларнета, например, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и благотворно воздействуют на кровообращение.

Влияние, которое музыка оказывает на мозг и развитие интеллекта, находится в прямой зависимости от возраста человека и отношений в семье и во многом позволяет ему восполнить те или иные «пробелы» в удовлетворении текущих потребностей. Не случайно, например, отсутствие должного родительского внимания, понимания и заботы в подростковом возрасте приводит ребенка в рок-музыку. Специфические композиции в данном стиле оказывают общее тонизирующее воздействие на организм, поэтому подростку кажется, что рок помогает ему лучше развиваться и самовыражаться. Кроме того, популярные агрессивные музыкальные треки в духе рэпа, металла и так далее многие представители молодежи расценивают как символ противопоставления себя социуму и окружающему миру.

Может ли музыка, наоборот, негативно воздействовать на человека?

«Все индивидуально, поэтому разные музыкальные стили оказывают разное влияние на психику и здоровье, — говорит Татьяна Сурненкова. — Например, далеко не во всех случаях людям в плохом настроении рекомендуется к прослушиванию мажорная классика или другие бодрящие произведения, так как диссонанс между собственным настроением и «энергией» музыки может привести к еще более глубокому депрессивному состоянию. А вот минорные произведения во многих случаях могут, наоборот, улучшить ситуацию, так как создают ощущение того, что музыка поддерживает вас, «сопереживает».

Существует ли специальная музыка для здорового сна и бодрствования и каков алгоритм ее написания?

В 1991 году доктором медицинских наук, профессором Яковом Левиным и его коллегами был разработан уникальный немедикаментозный метод лечения нарушений сна, тревожно-депрессивных расстройств, а также хронического стресса. Данный метод базируется на прослушивания музыки, которая основана на преобразовании электроэнцефалограммы пациента в звуковые файлы, созданные на базе специального компьютерного алгоритма, — энцефалофонии или «музыки мозга». Лечебную музыку для мозга создают таким образом: на голову человека накладывают электроды, а затем на протяжении пяти минут производят запись ЭЭГ на специальном оборудовании. Во время записи пациент расслаблен, лежит с закрытыми глазами, но при этом бодрствует. Также выполняется небольшое психологическое тестирование особенностей личности и качества сна человека.

Стиль и ритмические колебания музыки для крепкого сна и релаксации у различных людей отличаются: у некоторых «музыка мозга» похожа на произведения Скрябина или Шнитке, у других — на симфонии Моцарта. Но так или иначе в основе ее оздоравливающего действия лежит сочетание уже упомянутой резонансной терапии, биологической обратной связи и музыкотерапии. Мозг человека распознает «собственные» колебания, благодаря чему существенно улучшается его функциональное состояние. Эффект основывается на высоко персонализированных музыкальных частотах и специфике звучания. В ходе формирования музыки мозга ведущим инструментом выбрали фортепиано — инструмент, в наибольшей степени совершенный и уникальный. Существуют сведения, что сам его звук, как уже было сказано, приводит психику в гармонию и понижает уровень стрессовых гормонов.

«Музыка мозга», как ничто иное, благотворно воздействует на образование новых нейронных связей, тем самым, поддерживая уникальную функцию нейропластичности. Благодаря «музыке мозга» нейроны корректируют свою деятельность, наилучшим образом адаптируются к изменения окружающей среды. Исследователи доказали, что количество нейронных связей и качество жизни человека тесно взаимосвязаны: чем нейронных связей больше — тем легче мы переносим стресс и спокойнее реагируем на внезапные перемены.

Насколько выражен эффект «музыки мозга»?

«Тот факт, что «музыка для мозга» и эффективна, и безопасна, доказано не только субъективными ощущениями разных людей, но и многочисленными исследованиями, выполненными по мировым стандартам и с участием ключевых специалистов из России, Европы и США, — сообщила Татьяна Сурненкова. — «Музыка мозга» оптимизирует качество сна, снижает уровень тревоги и депрессии, служит дополнительным способом отвлечься от проблем, переключить внимание, трезво анализировать жизненные ситуации и закреплять новый позитивный опыт. Эта музыка никогда не надоест, ее почти нереально запомнить. Поэтому это идеальный «тренажер» для мозга. И идеальное «лекарство», поскольку «срок годности» ее практически не ограничен. Она не вызывает привыкания и, как уже было сказано, не имеет побочных эффектов, в отличие от большинства лекарственных препаратов».

Как реагируют на музыку мозга здоровые люди?

Пока здоровый человек не переживает негативных моментов и волнений и живет полноценной жизнью, в «музыке мозга» он не нуждается: для того, чтобы привести себя в еще более гармоничное состояние, ему достаточно лишь время от времени прослушивать любимые музыкальные композиции. Однако при возникновении стрессовых ситуаций, которые так или иначе происходят с людьми, данная методика может оказать эффективное корригирующее воздействие.

Источник

Как сделать быстро и легко
Adblock
detector